uhhh bugünki menün bu değilmi
hiç ekmek yok nasıl dayancan protein diyetimi yapıyon
ama yoğurt olmucakdı sanırım proteinde
uhhh bugünki menün bu değilmigünaydın kızlar
menümü yazayım hemen
sabah:
1 bardak biberiye çayı
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir
1 çay kaşığı kadar kahvaltılık sos
2 küp şeker kadar beyaz peynir
3 tane zeytin
ara
1 küçük salatalık
çilekli yeşilçay
öğlen
tonbalıklı salata
ayran içsemmiki zararı olurmu??
ara
6 tane erik
7 otlu çay
ara
1 bardak süt
akşam
6 yemek kaşığı tavuklu bezelye
salata
yoğurt
ablam valla ben kocişe derim yoğurtla balık yeme inadına yerr bak bişi olcakmı gör bakalım der hakkikattende bişi olmaz,hatta askerde tüm koğuş denemiş işten kaytarmak için nasılsa revir yanlarındayagünaydın kızlar
menümü yazayım hemen
sabah:
1 bardak biberiye çayı
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir
1 çay kaşığı kadar kahvaltılık sos
2 küp şeker kadar beyaz peynir
3 tane zeytin
ara
1 küçük salatalık
çilekli yeşilçay
öğlen
tonbalıklı salata
ayran içsemmiki zararı olurmu??
ara
6 tane erik
7 otlu çay
ara
1 bardak süt
akşam
6 yemek kaşığı tavuklu bezelye
salata
yoğurt
bende farkettim ama sanırım aldığı kiloları bir an önce vermek için kendine ceza veriyor mine abla :18:uhhh bugünki menün bu değilmi
hiç ekmek yok nasıl dayancan protein diyetimi yapıyon
ama yoğurt olmucakdı sanırım proteinde
desene topiğimizin aşk böcükleri 3 lendi
bende nerdeyse 1,5-2ay oldu topiğe geleli canım inş. birlikte veririz kilolarıda kocişlerde böyle bizee güzel sözler söylerler
kızzz napıon bakamm ne zmandır ben farkedemiom ben seni hiç konuşamıyoruz bu arada fotolarını yeni gördüm anam sen hangi ara zayıfladın böyle biz senle yarışmıyormuydukk daha 2-3 hafta öncesine kadar :44:valla boyun uzunmuş zaten artık korumaya al kendini kıyafetlerin bile bol gelmiş canım benim
kızlar 2 hazıran gorumcemın dugunu
bı elbıse war coook guzl onu gıymek ıstıoreum ıcıne gırmem ıcın 2 3 kılo wermem sart
acaba sok dıyetler mı yapsam ne dersınız
günaydin kizlar
alinti yapmisdim ama cevaplamadan cikmam lazimbüyük cefler geliyormus
rakibeydik datlım ewet
ben buraya 65 küsür kiloyla gelmiştim zaten canım
ideal kilom 61 canım ama bilmiyorum sanki bi 60 ı görsem iyi olcak, kendime bir iki kilo esneme payı bırakayım diye düşünüyodum
taktım yani kafama 60 olcam sanki iyi olcak
bu 62, 65 e yakın geliyo bana canım sanki hemen 65 e dayanıcakmışım gibi, sonrada gerisi gelicekmiş gibi işte
o yüzden 60 olayım diyorum
günaydın tatlımselam kızlar günaydın
haftasonu artı olarak yidim yidim bi güzel şiştim
inşaallah bugünden itibaren toparlamaya çalıoşıcam
belki reglden dolayıda bu hafta fazla artıdayım
bakalım cumaya 4 gün var
sizler nasılsınız kısçeler
ayy ne bilim yaaa eşimde öpmeyi sever, sarılıp durmayıçok severim ben,hatta arda yanına gidip bgn beni az öptün deyip bissürü öptürürüm kendimi:))
kızım da bana benzedi,onu da çok öperim,geçen gün eşime baba bgn sen beni hiç öpmedin dedi,eşim de annesi gibi öpücük delisi olmuş diye dalga geçti:))
Sabah sabah oldum gulmekten Allah iyiligini versin
yaaa gece eşimden önce yatıyorumyakında zaten seni topiğin ruhsuzu ilan etçem abam
hiç sevmiyon böyle şeyleri accık kocan şöyle güzel şeyler sölese hoş olmamı hadi hadi vardır seninde içinde yatan bir aşk böcüğü yakında çıkartırım ben onu senden
bu arada şaka bir yana, hakket bu kiraz kilomu aldırıyorrr eee napeçm ben meyve evde bitek o varr :18:12 taneden bişi olmaz yaa :44::44:
canım sen deyince hatırladımuhhh bugünki menün bu değilmi
hiç ekmek yok nasıl dayancan protein diyetimi yapıyon
ama yoğurt olmucakdı sanırım proteinde
anladım canım bu konuda haklısın insan esneme payı bırakmak istiyor kendine,en azından kilo aldığında hemen kontrol altına alabilirsinfazlada zorlama artık ama kendini yinede
kızlar bı arkdsımı gordum 15 kılo wermıs ama hapla
dıorum kullanma cok zarrlı ama anlamıo benı
cok uzuldum onun adına gercekten
ben de bi dönem faklı zayıflama ilaçları kullandım ama verdiğimi fazlasıyla aldım canım,keşke kullanmasa
ben bile üzüldüm şimdi...
günaydın kızlar
menümü yazayım hemen
sabah:
1 bardak biberiye çayı
domates, salatalık
1 tatlı kaşığı kadar krem peynir
1 çay kaşığı kadar kahvaltılık sos
2 küp şeker kadar beyaz peynir
3 tane zeytin
elimizin ayası kadar pide
ara
1 küçük salatalık
çilekli yeşilçay
öğlen
tonbalıklı salata
ayran içsemmiki zararı olurmu??
ara
6 tane erik
7 otlu çay
ara
1 bardak süt
akşam
6 yemek kaşığı tavuklu bezelye
salata
yoğurt
aynen canım piskopata bağladım artık bende iyice
tartılmadan önce kalibre ediyorum tartıyı resmen hep
sabit kilolu bişeyler buldum ewde yani damacana su dolu açılmamış fln onları tartıyom önce, gelin bakem diyom zayıfladınızmı diye onlara bakıyorum önce
ya diyorum benim tartı bi beş kilo az gösteriyosa diyorum ne alakaysa artık, yıllarca görmeyince bu rakamları heralde ondan iyice bi pimpiriklendim :18:
annem yeter artık diyo her gören yeter diyo, abartıp manken gibi olmuşun diyenler bile oldu yani
ama yok benim gözüm doymuyo resmen, şımarıklık yada kendini beğenmişlik olarak algılamayın kızlar cidden, bu korku ya sadece bi korku aslında
ama kesinlikle şükürler olsun diyorum kesinlikle
eskiden 44 e girebilcekmiyim diye düşürdüm
38 im artık yani biliyorum ama işte sadece eskisi gibi olabilmenin korkusunu yaşıyorum
korkuyorum kilo almaktan
korkuyorum eski zorluklarımı yaşamaktan
korkuyodum eskiden kilo konusu açıldığında konuşmaktan
şimdide korkuyorum tekrar kilo almaktan
aslında korkmakta gerekiyo galiba
selam kızlar günaydın
haftasonu artı olarak yidim yidim bi güzel şiştim
inşaallah bugünden itibaren toparlamaya çalıoşıcam
belki reglden dolayıda bu hafta fazla artıdayım
bakalım cumaya 4 gün var
sizler nasılsınız kısçeler
Bulusma oncesi stresi olmusun sen baska biseyin yok
Manitan kovar aksam kafanda gezen cinlerini
biz senden heyecanlıyız sanırım
akşamı iple çekiyoruz
günaydın dilek
bende dobik hissediyorum pantolonum göbüşümü accık sıktı pırtladı göbüşte ondan sanırım
sevdiceğini göreceksin kız ye gönlünce yarından sonra toparlarsın
dediğin gibi zaten senin tartıyla işin bitti
yine şişmansın derse gözlük al canım sen ona
bgnkü menüm:
kahvaltı:1 dilim çavdar ekmeği-1 kaşık krem peynir(işe geç kaldım yine)
ara:1 elma
öğle:1 kase çorba-1 kase cacık
ara:2 dilim tahıllı light bisküvi-kayısılı form çay
ara:10 badem-10 fındık
akşam:karnıbahar haşlama-1 kase cacık(cacığı her öğün yesem bıkmam)
bi de jillian'a başlıyorum bu hafta,şu 30 günlük programına,omarım işe yarar,üstünde 30 günde 10 kilo verebilirsiniz yazıyo
hosbuldk cnm
nasılsınz nasıl gıdıo kılo wermeler ben aldım da dondum:18::18::18::18:
Elinle kamufle etmiişin ben göremedim.
Kaç kilo aldın ki tartın garantiden gelmişmiydi.
Aynı işte devam edip duruyoruz.
aslında özel biçabam olmadıablam valla ben kocişe derim yoğurtla balık yeme inadına yerr bak bişi olcakmı gör bakalım der hakkikattende bişi olmaz,hatta askerde tüm koğuş denemiş işten kaytarmak için nasılsa revir yanlarındayahiçbişi olmamışlar delü benim kocamm yaa
bende farkettim ama sanırım aldığı kiloları bir an önce vermek için kendine ceza veriyor mine abla :18:
2 hafta var canım 2-3 kilo rahat verirsinkızlar 2 hazıran gorumcemın dugunu
bı elbıse war coook guzl onu gıymek ıstıoreum ıcıne gırmem ıcın 2 3 kılo wermem sart
acaba sok dıyetler mı yapsam ne dersınız
ben göbek falan göremedim
evet senin ayran içtiğini hatırlıyorum onun içinde sorayım dedimGüzel canım ton balıklı salatayla ayran içiyorum ben bişi olmuyor.
Günaydın Minecim..
H.sonu herkes abartmış sanırım.
Neyse ki toparlanma zamanı.
Menünü beğendim ben.
Sevdicek gene laf ederse kırcam sanırım kemiklerini.
Elinle kamufle etmiişin ben göremedim.
Güzel canım ton balıklı salatayla ayran içiyorum ben bişi olmuyor.
Ne güzel yazmışsın ya.
Kesinlikle korkmaktan geliyor bencede.
Tekrar o kabinden beş surat çıkmak, elalemin içinde kilo konuşuldugunda yer yarılsa da yerin dibine girsem demek, bi ortamda hemen kilona takınılması, eski ark.larla görüşüleceği zaman köşe bucak kaçmak, sevgiliyle görüşüleceği zaman acaba ne giysem de yağlarım daha da dikkat çekmese diye debelenmek.. Ve daha bir sürü şey.
Allah bi daha o günleri yaşatmasn..
İyidir paçiim senden naber??
İnsaallah akşam olsa da buluşsak zaman geçmiyor.
Günaydın Minecim..
H.sonu herkes abartmış sanırım.
Neyse ki toparlanma zamanı.
Menünü beğendim ben.
Sevdicek gene laf ederse kırcam sanırım kemiklerini.
Öğlen ana yemek niye yemiyorsun ki canım.
bide 10 badem ve 10 fındık yiyorsan fazla.:26:
Kaç kilo aldın ki tartın garantiden gelmişmiydi.
Aynı işte devam edip duruyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?