70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yarın cuma be yaaa hiç yermiyim
çok merak ediyorum ama ne kadar vediğimi acaba akşam tartılsammı:26:

sabah şeker sabahh artık biraz heyecanlı olsun hem bide çok verdim diye salıverirsin geceden ya da tam tersi aldım diye pes edip yersin her an herşey olabilir bu topiktee
 
benim haftaya kontolüm var şuan adetin 4.günndeyim..ödem atsam süpper olucak iyice...
kızlar....bide diyetisyenlerde ağır verilsede yağdan kaybetmek önemli mutlaka...
bizim ahziran sonu kaynımın düğünü var ve ben enaz 5 kiloyada razıyım ama ağrı veriyorum ama bakıcazz...
3haftada enaz 2kiloyada razıyım bakalım nolcek haftaya...dikkat ediyroum listeme çok az aykırı davrandığım oldu ..
sadece ekmek dilimlerini tam yapamıyroum acaba oyüzdeb verememezlik olurmuuu??? ...........
 

ekmek akşamlarıda yiyormusun????
 
normalde öğle akşam 2 ince dilim ekmek 150 gr...yazdıda yiyemiyorum tam..
zaten makarna v.s yediysem ekmek yok bulgurda öyle...

hmmm bak bana doktorum ilk hafta her öğünde 2dilim ekmek vermişti.normal dilim hemde.
bende yedim sandviç yaptım yaptım yedim yani ve o hafta 2 kilo vermiştim sonrasındada iyi verdim bence doktoruna uy derim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…