hmmm bak bana doktorum ilk hafta her öğünde 2dilim ekmek vermişti.normal dilim hemde.
bende yedim sandviç yaptım yaptım yedim yani ve o hafta 2 kilo vermiştim sonrasındada iyi verdim bence doktoruna uy derim
bir kaşık zeytinyağı var bol limon ve acı biber baharat çok seviom benyağ varmı onun içindeee ????
bence çok değil hatta az bile ben sadece salata y,yceksem o kasenin hepsini dolduruyorum
ve afiyetle yiyorummm
Kadraj iyi senden fotoğrafçı olurgüzeel güzeel
hmmm bak bana doktorum ilk hafta her öğünde 2dilim ekmek vermişti.normal dilim hemde.
bende yedim sandviç yaptım yaptım yedim yani ve o hafta 2 kilo vermiştim sonrasındada iyi verdim bence doktoruna uy derim
birhaftadamı 2 kilo verdin negüzel..
ya ben ilk ay adapte oldum olucma bide araya geziler çıktı sadece 1.600 verdim...
bu ay daha çok düzenimi kurdum dikkat ediyorum alışmamışım sürekli karnım tok gezmeye çok uzun aç duruyomuşum ve gereksiz şeylerde çıktı hayatımdan...
aç kaldığımdnada meto durmuş,kabızlık fena zaten...
benimde sabah 3 ..öğlen 2 akşam 2..aslınd adiyetsiyenler aç bırakmıyor ağır kalıcı olucak galibaa...
hAFTAYA belli olcuak nasıl verdiğim ben düğün var diye acele ediyom ama geç kaldım doktor işine ben..neyse stres yapmayım gitiği kadar
değilmi..bikaç aya hedefime gelirim senlede başlngıç kilomuz aynıymış...
vermiştim valla keşke şimdi yine versem havalara uçarımm
işin sırrı orda az kalorili şeylerle metabolizmayı canlandırıcan güzel güzel kilo vericen
ve sabırlı olucan.
bana en başta deselerdi 3 ayda 10 kilo vericen hayatta okadar dayanamam diye başlamazdım
ama bak daha 10 kilo var ve en az 4 ay sürer
yinede sabır etmeyi öğrendim.istediğim kiloya 55 e kadar durmak yok
tartı yoktu evde bende en fazla 70imdir diodumm tartı eve bir geldii 76ya vuruyoo nerdeyseeben doktora en fazla 70 olmuşumdur diye gittim anam 77 yi gördümböle oldum
neyseki geçti gitti o günler çok şükür
ben doktora en fazla 70 olmuşumdur diye gittim anam 77 yi gördümböle oldum
neyseki geçti gitti o günler çok şükür
verirsin canım..3 ayda 10 kiloda iyi canım sağlıklı olan zaten ayda enaz 3 yada 4müş..
benimd eilk ay azoldu bu ay ve haziranda 3erde gitse süpper olurumm..
şok idyetler olsun farklı şeyler olsun ben onlar ahiçç gelemem ve sağlıskız hızlı sonuç alıyosun ama geri hop 2katı oluyor..
sabıra devam napalım...ben böyle aç kalmıyorum iştahımda dizginledim baya cıslara..inşaallah devamı gelri bukezz
benimde hedef şimdilik 65...
tartı yoktu evde bende en fazla 70imdir diodumm tartı eve bir geldii 76ya vuruyoo nerdeyseeböle kalmıştım resmen şükür indik 6 lara
hiçmi tartılmadın...ayy bend eevlendiğim yol düşük yaptım sonra ameliyat düzen değişti evde pijamayla gezmektenn..
neyse annem geldi gezmeye gidecez kumaş eteklerimi geçmiyor şok olmuştum yuhh evdede tartı yok nasıl ne ara şişmişim
bendede geçsin 7li günler artıkk...
Suzan nereye kaçtın kız
o yediğin dolmaların hesabını sorcam sana ben
Hemde 3 tane yemiş aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
offf cok cnm skılıo yaaa
saat 5 gelsın artıııııkkkkkkkkkkkkkkkkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?