beybii haklısınız.z...
..ikisini aynı anda içmedin yemek bitinc kolayı içtim ya markete gittim en masum kola geldii..
aslında barbunyayı yememeliydim bende farkettim fazla oldu yerkende ama başlamıştım geriside yoktu btisn dedim ısınınca..
ben erken yazıorum ama yıne kkımse yazmıyo
oglen ben oslaydm ekmek yemezdm cnm
cunku hem yemek 2 cesıt hem ıcecek
Tatlım kahvaltın gayet sağlam olmuş, öğlen 2 çeşit yemek + 2 çeşit içecek yerine bence tek yemek ye, öbürü akşam yemeğin olsun... kola ve ayran aynı öğünde olmasın bence bi daha beybi
bende ıns gıderm bugn yuruyuseben erken yazıorum ama yıne kkımse yazmıyo
oglen ben oslaydm ekmek yemezdm cnm
cunku hem yemek 2 cesıt hem ıcecek[/QU
ekmek çok küçüktü dilimi canım...
bugün bol yemişim evetneyse akşama yüürycem bide akşam hafi olucak diye kalan yemekleirmi yedimm:2:
bu arada dün resmen bi sınavdan geçtim oturduğumuz masada bir sürüüüüüüüüüü ÇİKOLATAAAAAA vardı
tabiki ucundan bile yemedimmm
offf off bn heraksm gecıorum sınawdan
hep yıo bnmkısı bn bakıorum ole
yazık bna yaaa
beybii haklısınız.z...
..ikisini aynı anda içmedin yemek bitinc kolayı içtim ya markete gittim en masum kola geldii..
aslında barbunyayı yememeliydim bende farkettim fazla oldu yerkende ama başlamıştım geriside yoktu btisn dedim ısınınca..
ahh ahh bu mutfaklar maf edıo bızı
benm aılemde annem harıc genelde herkes kıloludr sewer herkes yemeyı
canları bısı ıstese hemn yaparlar yerler tabıkı onlar yerkene bende yerım yanı yerdım
e dogal olarakda ortaya dobıc hasret cıktı
akşam yerdin tatlım , kola bende içiyorum bu öğlen mantar yanında zero içtim mesela, çokta seviyorum kolayı
bizdede öyle.gece 2 de köfte yoğrulduğunu bilirim
ben çok olmuşdu içmeyelii..neyse inşaallah çok hata etmemişimdir.
cıg kofte mı
gamzemmm çizelgelere bak ikimizde 9.3 kilo vermişiz toplamda bakalım yarın ne oılcak
ayyy hadi inşallahBen de 77-78 kg yım kızlar.Hedef 67 !!!
Aç olan midemiz değil duygularımız bunu unutmayalım.Canımız sıkılıyor yemek yiyiyoruz mutlu oluyoruz yemek yiyoruz, arkadaşlarımızla aktivitelerimizin bir çoğu koca bir yemek masası etrafında toplanıyor...
Hayatta sürekli işimiz , arkadaşlarımız ve ailemiz için birşeyler yapıyoruz , kendimizi görmüyoruz.Artık sıra bizde.Kendimiz için birşeyler yapma zamanı!
İstediğimiz kıyafetleri giyebilmek,uzun t shirtlerle kalçalarımzı saklamamak ve yürürken göbeğimizi içimize çekmemeK,denize en yakın şezlongu saatlerce aramamk için haydi zayıflamaya:)
Umarım herkes istediği kiloya ulaşır.
Herkese bol motivasyonlar diliyorum:)
benim uyku saatlerim biraz karışık oldugu için bugn kahvaltımı 2 de yaptım...
daha öğle yemeğimi yemedim ama bugünkü menümü şöyle ayarladım
sabah:bir bardak ılık su+ elma sirkesi
kahvaltı: 2 dilim kepekli ekmekten tost bir dilim peynir 3 tane zeytin
ara: 3 erik
öğle: patlıcan haşlaması+yoğurt+salata
ara:çay+5 erik
akşam: nesfit
ara: 5 erik
bugün 2 günüm buda 2 menüm..
sizce nasıl kızlar dünküne göre..
sewdıcm aradı smdı aksam yemege gıdelm dıo
ıskender yemek ıstıomus ama ben ıstemıorum kı
700 kalorı
BUGÜN ÇOK DURGUN BURALAR
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?