70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AyParCaMM · 7 Haziran 2009

Merhaba herkese...

Bugün mangal keyfi vardi baya kalabaliktik galiba ortalama 50 kadin vardir 50 de erkek bide cocuklar

Artik siz hesaplayin...

Ama dikkat etmeye calistim ve bugün toplam yediklerim.....

[09.30 - 6 Kaysi, 3 Erik
10.10 - Aktivia ile Müsli
16.00 - 2 Izgaraköfte, Yarim yufka, 6 Sarma
18.00 - Avucici kadar cips, Yarim sekerpare, bir avuc cekirdek
20.40 - 1 elma

whitehall · 7 Haziran 2009

ÖNEMLİ DUYURU
Yazın gelmesiyle beraber sıcak havanın ve yeşil parkların cazibesine kapılıp foruma artık uğramayan kayıplar aranıyor.
Görenlerin ve yerlerini bilenlerin insaniyet namına 70-79 kilo arasındakiler birlikte zayıflıyor topiğine bilgi verilmesi,
arkalarından gözyaşı döken sevgili dostları tarafından önemle rica olunur...

yelizfalan · 7 Haziran 2009

selam arkadaşlar..ben aranıza yeni katılıyorum ama umarım bir sakıncası yoktur sizler için?tüm yazılanları okuyamadım çok fazla olduğundan ama okuduğum kadarıyla sanırım benimde böyle bir desteğe ihtiyacım var..2,5 ay önce doğum yaptım ve 4 kilo fazlam kaldı.şuan 79 kiloyum ama inşaallah 65 e düşmek istiyorum.tabii hemencecik değil!emziren annelere kilo verme konusunda tavsiyeleriniz varsa çok sevinirim...:1rolleyes:

bursefa · 8 Haziran 2009

33nevin .!.:
merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorum pko hastasıyım buyüzden kilo vermem çok zor ama geçen yıl her öğünde tabağımdaki yiyeceklerin yarısını yiyerek 5 ayda tam 13 kilo verdim tatlı tuzlu herşey yedim atıştırmalarımda bile ama normalde yediğimin yarısını yiyerek hiç zorlanmadan kilom 78 ben bu diyete tekrar başladım hastalığımdan yüzünden şimdi yine kiloluyum

EylülRana .!.:
Selam kızlar ben bir haftadır kalori diyetine başladım günlük kalori ihtiyacımın altında alıyorum ve spor da yapıyorum sonuç süperrr 800 gram vermişim:))
Kilom şu an 74.8.
Kilo vermekte zorlanıyorsanız bir de bunu deneyim derim ben herşeyin kalorisine bakın ve ona göre öğünlerinizi belirleyin işe yarıyor.

Herkese başarılarr

Aramıza Hoşgeldiniz.... inşallah hedefine ulaşırsınız... a.s.a.s.a.s.

kiymet_ay .!.:
GÜNAYDIN ÇITIRLAR işte geldim ama hiçte iyi gelmedim 79 çüş deyin ohaa deyin ama öle yanı aç karnına cuma 78.5 tum ama evden çıktım 12 de dedim arkadaşımda bakarım sizlere hani burayı tavsiye eden arkadaşım vardı ya sona oraya gidince teyzesinin kızına gittik hemen ama orda yok internet ee malum zate yapmıyom rejim yedikte yedik ordan sona arkadaşıma geç gittik hemen çocukları uyutma faslıydı 10 da biz otururuz diye yine bakamadım kk ya kocalar gelincede oturduk 3 kadar evde oluşum 3.5 yanı bildirim yok WHİTEHALCİM kusura bakma ertesi gün dün yaparım dedim ama sabah kankim aradı kızının öğretmeni gelcek hemide 1.5 ay olmuştu görmeyeli gittim sabah akşama kadar poçalarmı desem açık hava bahçe ve beykoz ormanın yanı ev çaylardı tatlılardı gitti benim rejim geldi kilolar kızlar tutamıyom ben ya ama herkes yerkende bakamam gitmemezlikte yapamam çünkü yaz kısa ve ramazandan dolayı az çıkarcaz bahçe keyiflerinin tadını diye gidiyom ya uf ben sebze değilde kahve ve kepek ekmekli rejim olayına gircem bakalım destan yazdım ama kendimin neler yaptığınıda bahsetmezsem kim kızcakta motive etcekki

ah kıymet ah neler yaptın böyle.... açıldıkça açıldın... artık yeter... dur ve geri sayıma başla... en saymazsan ben seni oklavalarla kovalamaya başlayacağım... klava:klava:klava:klava:klava: iznikten dönünce birşeyler oldu sana...

whitehall .!.:
ÖNEMLİ DUYURU
Yazın gelmesiyle beraber sıcak havanın ve yeşil parkların cazibesine kapılıp foruma artık uğramayan kayıplar aranıyor.
Görenlerin ve yerlerini bilenlerin insaniyet namına 70-79 kilo arasındakiler birlikte zayıflıyor topiğine bilgi verilmesi,
arkalarından gözyaşı döken sevgili dostları tarafından önemle rica olunur...

ben geldimmm kankimmmmmm.......

havaların ısınması ve okulların kapanmasıyle birlikte başlayan düğünlere katılma zorunluluğu nedeniyle 70-79 topiğini 2 günlüğüne ihmal etmiş bulunuyorum... cezam neyse razıyım...

nasılsınız kızlar.. ben dün hem hastsaydım hemde düğünler vardı.. işten ev zor geldim... birşeyler yiyip yattım uyuyunca topladım biraz kendimi...ordam yakın akrabamızın sünnet kınası vardı oraya gittik... bir oynadım bir oynadım... fazla oturmadım... bugünde koşturmacaiş güç ana girebildim nete... siz neler yapıyorsunuz???

bursefa · 8 Haziran 2009

yelizfalan .!.:
selam arkadaşlar..ben aranıza yeni katılıyorum ama umarım bir sakıncası yoktur sizler için?tüm yazılanları okuyamadım çok fazla olduğundan ama okuduğum kadarıyla sanırım benimde böyle bir desteğe ihtiyacım var..2,5 ay önce doğum yaptım ve 4 kilo fazlam kaldı.şuan 79 kiloyum ama inşaallah 65 e düşmek istiyorum.tabii hemencecik değil!emziren annelere kilo verme konusunda tavsiyeleriniz varsa çok sevinirim...:1rolleyes:

Hoşgeldin canım.... doğru yerdesin.. hiç sakıncası yok çokda memnun oluruz... emziren annelere ben bir tavsiyede bulunamam ama bulunacak arkadaşlarımız var... topiğimiz çok güzel destek çok güzel.. yazın gelmesiyle biraz azalma oldu topikte ama azınlıkda olsa biz buradayız...

meran07 · 8 Haziran 2009

iyi geceler kızlarr :1rolleyes

yokrumuzfalan .!.:
merhaba kızlar. benimde sabah kayınvaldeler gitti yaylaya. akşam eşim söyledi sabah gidiyolar diye, sevindiğimi belli etmedim bozulmasın diye ama insan biraz daha rahat oluyo tabi kendi başına olunca. bu sefer korktuğum gibi de olmadı iyi anlaştık kayınvaldeyle. sabah oğlumu da sbs sınavına götürdüm. sınavı da çok iyi geçmiş 400 ün altına düşmez yine puanım dedi çoook sevindim.çocukların günüydü bugün onları gezdirdim dolaştırdım yemeğe gittik, parka götürdüm. tek kaçamağım dondurma oldu ama hava çok sıcak burda . ben menapoza girince ne yapıcam acaba sıcağa hiç gelemiyorum.

oğlunu tebrik ederim cnm inş.istediği puanı alırr..çok üzülüyorum çocuklara bu yaştan itiraben uzun yıllar hep sınav stresi yaşıorlar yasıkk bee

AyParCaMM .!.:
Merhaba herkese...

Bugün mangal keyfi vardi baya kalabaliktik galiba ortalama 50 kadin vardir 50 de erkek bide cocuklar

Artik siz hesaplayin...

Ama dikkat etmeye calistim ve bugün toplam yediklerim.....

[09.30 - 6 Kaysi, 3 Erik
10.10 - Aktivia ile Müsli
16.00 - 2 Izgaraköfte, Yarim yufka, 6 Sarma
18.00 - Avucici kadar cips, Yarim sekerpare, bir avuc cekirdek
20.40 - 1 elma

maşallah ya ne kadar güzel
bende bugün 1 ince krep domates peynir sonra 2 tane dolma 2 yemek kaşığı yoğurt yedim...3 fincan yeşilçay ve bol su içtimm delikafadulden
hergün taze ananas yiyorum yağları yakıormuşş ...bilgilerinize ...onu yedim zemuszemus

yelizfalan .!.:
selam arkadaşlar..ben aranıza yeni katılıyorum ama umarım bir sakıncası yoktur sizler için?tüm yazılanları okuyamadım çok fazla olduğundan ama okuduğum kadarıyla sanırım benimde böyle bir desteğe ihtiyacım var..2,5 ay önce doğum yaptım ve 4 kilo fazlam kaldı.şuan 79 kiloyum ama inşaallah 65 e düşmek istiyorum.tabii hemencecik değil!emziren annelere kilo verme konusunda tavsiyeleriniz varsa çok sevinirim...:1rolleyes:

hoşgeldinn yelizcim alkisalkisalkis
benimde bebegim var 8,5aylık...6 ay emzirebildim sadece :çok üzgünüm: diyet yapamyı hiç düşünmedimm....
2,5 ay önce doğum yapmışsın canım ya daha çok yenii acele etme emzirdikçe verceksin hiçç merak etmee...diyet olayına girme bence ilk 6 ay...bebeğin 6 aylık olunca ek gıdaya başladığında sende yavaş yavaş diyete başlarsın...şimdilik sadece aşırı yemekten sakın,süt olur die bol tatlı yeme o kadar :lepi:

AyParCaMM · 8 Haziran 2009

yelizfalan .!.:
selam arkadaşlar..ben aranıza yeni katılıyorum ama umarım bir sakıncası yoktur sizler için?tüm yazılanları okuyamadım çok fazla olduğundan ama okuduğum kadarıyla sanırım benimde böyle bir desteğe ihtiyacım var..2,5 ay önce doğum yaptım ve 4 kilo fazlam kaldı.şuan 79 kiloyum ama inşaallah 65 e düşmek istiyorum.tabii hemencecik değil!emziren annelere kilo verme konusunda tavsiyeleriniz varsa çok sevinirim...:1rolleyes:

^Hosgeldin aramiza güzelim..

Bebegini Allah anali babali büyütür insallah....Ama daha yeni dogum yapti sayilirsin o kilolar kendiliginden gider... Sen yinede salikli beslen bol bol yesillik meyve yogurt gibi seyler ye...Ve bi bakmissin kilocuklar gitmis..

meran07 .!.:
iyi geceler kızlarr :1rolleyes
maşallah ya ne kadar güzel
bende bugün 1 ince krep domates peynir sonra 2 tane dolma 2 yemek kaşığı yoğurt yedim...3 fincan yeşilçay ve bol su içtimm delikafadulden
hergün taze ananas yiyorum yağları yakıormuşş ...bilgilerinize ...onu yedim zemuszemus

hoşgeldinn yelizcim alkisalkisalkis
benimde bebegim var 8,5aylık...6 ay emzirebildim sadece :çok üzgünüm: diyet yapamyı hiç düşünmedimm....
2,5 ay önce doğum yapmışsın canım ya daha çok yenii acele etme emzirdikçe verceksin hiçç merak etmee...diyet olayına girme bence ilk 6 ay...bebeğin 6 aylık olunca ek gıdaya başladığında sende yavaş yavaş diyete başlarsın...şimdilik sadece aşırı yemekten sakın,süt olur die bol tatlı yeme o kadar :lepi:

Sende fazla yememissin canimcim.. Hadi bakalim yaza az kaldi erisin su kilocuklar...:dance:

AyParCaMM · 8 Haziran 2009

Hadin ben yatiyorum herkese hayirli geceler öptümmm

meran07 · 8 Haziran 2009

AyParCaMM .!.:
^Hosgeldin aramiza güzelim..

Bebegini Allah anali babali büyütür insallah....Ama daha yeni dogum yapti sayilirsin o kilolar kendiliginden gider... Sen yinede salikli beslen bol bol yesillik meyve yogurt gibi seyler ye...Ve bi bakmissin kilocuklar gitmis..

Sende fazla yememissin canimcim.. Hadi bakalim yaza az kaldi erisin su kilocuklar...:dance:

yaza erisin derkenn :sm_confused: burda 2 aydır yazı yaşıoruz bizz yaww ben geç kaldımmm yaz geldi bileee delikafadulden millet denize çoktaannn döküldüü mafoldumben

kiymet_ay · 8 Haziran 2009

KIZLAR GÜNAYDIN dün sabahtan sonra giremedim çok hastaydım miydemi ena üşüttüm bide 2 gün yediklerimle çok kötüydüm ben hiçböle olmamıştım akşam 6 ya kadar sürekli yattım sonrada biraz iyi olunca hava çok sıcaktı ve yine eşimin kuzenleriyle beykozda koruda çocuklar parka götür bizde termosta çay faslı simit yedim sade 7 30 da yine geç geldik eve ya yaz kısa diye şeyini çıkarıyoz bizde ama bütün tanıdıklarım beykozda gece yine uyuyamadım ve hala ağrıyo midem ay çok fena nane limon içtim şimdi ÖNEMLı KIZLAR ben 22 mayıstı sanırım kilo bildirimi 75.5 çıkmıştım ama hemen o akşam annemlerde son gecem olduğu için zate onlarla yemekler yedim ve pasta olayı yaprım sonra ertesi gün istanbula evime gelince 1 hafta sürdü temizlik olayı ve yeğende bizde ders çalışıyodu açıköğretim sınavı için oda 1 hafta kaldı ve genellikle dışardan yedik veya kızartma kurabiyeler yapıyodu ve sonrası işte arkadaşlara gitmeler zate henüz oturmamış kilo 75.5 olan geri geldi hemen zate gidende sudur hemen 4 kilo gitmez ve gelir geri o yüzden 1 haftada değil kızlar

AyParCaMM · 8 Haziran 2009

meran07 .!.:
yaza erisin derkenn :sm_confused: burda 2 aydır yazı yaşıoruz bizz yaww ben geç kaldımmm yaz geldi bileee delikafadulden millet denize çoktaannn döküldüü mafoldumben

Güzelim biz burda daha resmenn kisi yasiyoruz.. 2 gecedir kalürüfer yakip yatiyoruz gerisini sen düsün :)
Türkiyede yazin geldigini unuttum bi an

bursefa · 8 Haziran 2009

günaydın kızlarrrr.... sabah kalkıp işe gelmek çok zor geldi... pazar geç kalkıyorum geç yatıyorum ya... şimdide uykum varr... herkeze güzel bir hafta diliyorum...

yaz geldi ayparçam... türkiyede havalar baya sıcak ama akşam hırka yada şal almadan dışarda oturamıyoruz biz... hatta yorganla yatıyorum geceleri... gece gündüz arası çok fark oluyor..

magrenta · 8 Haziran 2009

günaydın kızlar herkese iyi haftalar
kalorisiz günler pazartesiyi sevmiyorum ama söylenip günümü mahvetmicem hadi silkinin yeni hafta sıcak bir gün tatil gelioooooooooo deniz kum güneşşşşş :)

minna9595 · 8 Haziran 2009

günaydın ben geldim kızlar yorgun bitkin bir şekilde işe başladım çok güzeldi çok eğlendik kazasız belasız atlattık sünnetimizi resimleri atacam birazdan şu biriken işleri bir yoluna koyayım dönecem size

bursefa · 8 Haziran 2009

minna9595 .!.:
günaydın ben geldim kızlar yorgun bitkin bir şekilde işe başladım çok güzeldi çok eğlendik kazasız belasız atlattık sünnetimizi resimleri atacam birazdan şu biriken işleri bir yoluna koyayım dönecem size

Çoooook geçmiş olsun canım... Allah evlenmesinide göstersin inşallah... tatlı yorgunluklar güzel şeyler bunlar... biraz daha devam eder eve gelen giden ondan sonra rahatlarsın... resimleride merak ediyorum... yükleince bakarız canım...

loxandra · 8 Haziran 2009

gunaydın kızlar.yıne cok az kısı var.yaz boyle gececek demekki,alısalım artık,benim vermem gereken kılo cok,bırakma lüksüm yok,sabah spora gittim yine 1,5 saat calıstım,orada bile birtek ben vardım,salonu kapatmısım gibikaydirigubbakcemile3gitmeden kahvaltımı yapmıstım zaten,1 dlm ekmek,avokado,peynir,2 zeytın,2-3 tane kızarmıs patates,cay.
sımdıye kadar 1 lt su ıctım,devamı gelecek:lepi:

whitehall · 8 Haziran 2009

minna9595 .!.:
günaydın ben geldim kızlar yorgun bitkin bir şekilde işe başladım çok güzeldi çok eğlendik kazasız belasız atlattık sünnetimizi resimleri atacam birazdan şu biriken işleri bir yoluna koyayım dönecem size

canım hadi hayırlı uğurlu olsun bitti sonunda
günaydın kıslar bu sabah enerjim gene süper sabah 1 saat ebru sallıyla plates yaptım şimdi sirkeli suyumu içiyorum tembellikten geç kalktığım için henüz kahvaltı yapmadım ama bugün temizlik var hıı bu arada kendimi streçle sardım yaa çok gülmüştüm ama sonunda bende onlar gibi oldum ama olsun unutmadan benim çamaşır kurutmalığınıda cıkardım ortaya sabah akşam yürürüm artık:jeyyar:

loxandra · 8 Haziran 2009

whitehall .!.:
canım hadi hayırlı uğurlu olsun bitti sonunda
günaydın kıslar bu sabah enerjim gene süper sabah 1 saat ebru sallıyla plates yaptım şimdi sirkeli suyumu içiyorum tembellikten geç kalktığım için henüz kahvaltı yapmadım ama bugün temizlik var hıı bu arada kendimi streçle sardım yaa çok gülmüştüm ama sonunda bende onlar gibi oldum ama olsun unutmadan benim çamaşır kurutmalığınıda cıkardım ortaya sabah akşam yürürüm artık:jeyyar:

arerim canım arkadasım,bendensin:lepi:kahvaltıyı spordan once yapmanı yavsiye ederim,hem enerji veriyor,hem de fazla yemıyorsun,spor yapcam dıyehihoyyyt

magrenta · 8 Haziran 2009

minna9595 .!.:
günaydın ben geldim kızlar yorgun bitkin bir şekilde işe başladım çok güzeldi çok eğlendik kazasız belasız atlattık sünnetimizi resimleri atacam birazdan şu biriken işleri bir yoluna koyayım dönecem size

hoşgeldin canım hadi ge.miş olsun resimleri bekliyoz merakla :)

whitehall .!.:
canım hadi hayırlı uğurlu olsun bitti sonunda
günaydın kıslar bu sabah enerjim gene süper sabah 1 saat ebru sallıyla plates yaptım şimdi sirkeli suyumu içiyorum tembellikten geç kalktığım için henüz kahvaltı yapmadım ama bugün temizlik var hıı bu arada kendimi streçle sardım yaa çok gülmüştüm ama sonunda bende onlar gibi oldum ama olsun unutmadan benim çamaşır kurutmalığınıda cıkardım ortaya sabah akşam yürürüm artık:jeyyar:

şimdide benim koşu bandı kurutmalık oldu 1 haftayı geçti öleeee duruo bu hafta başlıcam inşallah bende :)klava:

AyParCaMM · 8 Haziran 2009

minna9595 .!.:
günaydın ben geldim kızlar yorgun bitkin bir şekilde işe başladım çok güzeldi çok eğlendik kazasız belasız atlattık sünnetimizi resimleri atacam birazdan şu biriken işleri bir yoluna koyayım dönecem size

Canim gecmisler olsun Allah damat oldugunuda gösterir insallah, darisi oglusumun basina

bursefa .!.:
günaydın kızlarrrr.... sabah kalkıp işe gelmek çok zor geldi... pazar geç kalkıyorum geç yatıyorum ya... şimdide uykum varr... herkeze güzel bir hafta diliyorum...

yaz geldi ayparçam... türkiyede havalar baya sıcak ama akşam hırka yada şal almadan dışarda oturamıyoruz biz... hatta yorganla yatıyorum geceleri... gece gündüz arası çok fark oluyor..

Biz donuyoruz be canimcim bugün felaket yagmur yagdii, öyle olunca yürüyüslerde suya düsmüs oluyor

Felaket tatli istegi var evdeki cipste gözüm zor tutuyorum kendimi

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

seni seviyorum hayat...

⚘️⚘️⚘️

⚘️⚘️⚘️

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

⚘️⚘️⚘️

Guru

hayat güzel ...

⚘️⚘️⚘️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency