Dua veya bedduasını diyelim.
Valla bilmiyorum şimdilik buralardayım ama bi gün elbet haydin eywallah diyeceğim.
O zamana kadar kime faydam olursa artık.
hakkatten peygamber sabrı var sende dileğim ben dayanamzdım
ama bravo.bide şöle düşün kaç insanın duasını aldın kim bilir.
gerçekten sen olmasan bu topik koca bir hiçççç.
ama düşünüyorum sen nereye kadar burda olucan? nezamana kadar vakit ayırıcanki??
Allah güç kuvvet sabır versin sana dileğimmm
tartılma canım bencede. Eğer diyete başladıysan haftaya cumaya kadar tartılma bakalım bi. Biliyorum zor dayanmak.
Ama sana şunu söyleyim sen 69 san ve 38 giyiyorsan benimde 70-71 de 38-40 giymem lazım ama ben 42 giyiyorum.
Senin 69 olmana imkan yooook.!!!!!
Bide bide bişey sorucam kızlar. Evde yaseminli yeşilçay var. İçsem metabolizmam yavaşlarmı?
Yasemin sakinleştiriyo falan ya :44: Bilemedim ben.
Veremesydim veya diyete başlamasaydım şu an bildiğin obezdim.
Zaten geçen mayıs falan gibi bi sitede boy - kilomu yazdım obez yazmıştı sonucu.
Ablama gidip ağlamıştım.
Sonra da pizza falan söylemiştim yemiştim
Yaa bırakmıcam anacım sizi de tekrar eğer 6lara dönersem naparım cidden bilmiyorum.
Burda resimlerimi biliyorsunuz albümde yüzümü gizlemiyorum arkadaşlar da son zamanlarda baygı verdin diyolar.
Buna rağmen sarbaşa durumu olursa bi süre tartılmayabilirim en azından 3-4 kilo verene kadar.
Zaten çabuk gider yöntemleri bildiğim için
Benimki de doktorun tartıısyla aynıydı sonra noldu bilmiyorum diyete başladıgımda almıştım tartımı sen kendi tartınla devam et doktorda da belli olur zaten.
Yağ - kas- su oranın takılma böyle şeylere
Kıyafetler en güzel cevap insana.
bnm tartıyla doktorun tartısında 700 gr. falan oynuyor zaten.çok bi fark yok.
ama ben karar verdim istediğim kiloya inene kadar doktora gitmeye devam edicem.bi zamanlar ona haksızlık etmişim.
çok iyi bi kız.hem diyetisyenim hem psikoloğum olduher anlamda çok yardımcı oldu bana sağolsun.
verdiğim para helal olsunnama bir sene maddi sıkıntının acısını çekicem o ayrı konu.
değer be yıllardır hayal ettiğim gamzeye az kaldı.çok heycanlıyım sanki ilk başladığım gün gibi heycanlıyım
ben zaten kiloya çok takılmıyorum bnm için görüntü önemli.mesela gerdüş sanırım hala 60 taydı ama bak ne güzel incecik olmuş.
darısı başımızaaaa
Lcwden hiç pantolon aldın mı canım xside markasından?
Ordakilerden 38K alıyorum doktora giderken 69dum ve 42K alıyordum.:26:
Kıyafetler aynı oluyor gören farkediyor değişimi ama insaallah değilimdir.
Bakalım bi alabilirsem sevdicekten tartıyı.
Yeşilçay metoyu hızlandırır canım yaseminli içenler vardı sorun olacağını sanmıyorum.:26:
Bide aktardan çıbık tarçın al içine at bence çok faydası oluyor.
tartılma canım bencede. Eğer diyete başladıysan haftaya cumaya kadar tartılma bakalım bi. Biliyorum zor dayanmak.
Ama sana şunu söyleyim sen 69 san ve 38 giyiyorsan benimde 70-71 de 38-40 giymem lazım ama ben 42 giyiyorum.
Senin 69 olmana imkan yooook.!!!!!
Bide bide bişey sorucam kızlar. Evde yaseminli yeşilçay var. İçsem metabolizmam yavaşlarmı?
Yasemin sakinleştiriyo falan ya :44: Bilemedim ben.
Dua veya bedduasını diyelim.
Valla bilmiyorum şimdilik buralardayım ama bi gün elbet haydin eywallah diyeceğim.
O zamana kadar kime faydam olursa artık.
Lcwden hiç pantolon aldın mı canım xside markasından?
Ordakilerden 38K alıyorum doktora giderken 69dum ve 42K alıyordum.:26:
Kıyafetler aynı oluyor gören farkediyor değişimi ama insaallah değilimdir.
Bakalım bi alabilirsem sevdicekten tartıyı.
Yeşilçay metoyu hızlandırır canım yaseminli içenler vardı sorun olacağını sanmıyorum.:26:
Bide aktardan çıbık tarçın al içine at bence çok faydası oluyor.
Lcwden hiç pantolon aldın mı canım xside markasından?
Ordakilerden 38K alıyorum doktora giderken 69dum ve 42K alıyordum.:26:
Kıyafetler aynı oluyor gören farkediyor değişimi ama insaallah değilimdir.
Bakalım bi alabilirsem sevdicekten tartıyı.
Yeşilçay metoyu hızlandırır canım yaseminli içenler vardı sorun olacağını sanmıyorum.:26:
Bide aktardan çıbık tarçın al içine at bence çok faydası oluyor.
ben içiyorum ama yavaştırmı acaba bnm de kafam karıştı :44:
haklısın cnm.hepimiz bigün eyvallah diyeceğiz.inş hedefi görür öyle deriz.
ben atıyorum tarçın çok güzel oluyorr
İÇeyim o zaman evde sadece ondan var çünküüüü...
Aldım canım xside dan bi çok kez. Ama 42 giyiyorum yani hatta 76 iken de 42 idi şimdi de 42.
40 da zar zor oluyo. Yanlardan pırtlıyo böyleee...
Sen 38 isen bence 69 kilo değilsin
ben atıyorum tarçın çok güzel oluyorr
selam dilekcim..
bikaç gündür menüde yzdım ama sen dinlenmedeymişsin..
3 haftadır daha bi dikkatdeyim reglim şuan fazla çıkıyom evdeki emektar tartımd açokda tartılıyorumm ben zaten
haftaya çarşmba büyük günnbakalım nolcek kaç gitti 3 haftada en az 2.5 kilo gitse diye dua ediyorumm:26:
kaçamağım hiç yok nerdeyse..bakıcaz bakalım....sen nasılsın...
Kesinlikle bende bazen keşke bırakmasaydım diyorum şimdi gitmeye yüzüm yok.
Metodları biliyorsun ama diyetisyenden çok bi psikolog gibi davrandığı için daha kolay oluyor herşey.
Bencede gitmeye devam et.
İnşaallah incecik olacaksın sende başkalarını gaza getireceksin hayatlarını değiştirmeye yardımcı olacaksın.
Ger-düş bayağı inceldi spor falan da yapıyor azmine hayranım zaten.
Maşaaallah güzeldi şimdi daha da bi güzel oldu.
Canım bilemedim ki valla.Dilek sorun olmaz diyor. Yani sade yasemin çayı rahatlamak için içilir.
Ama yeşilçayla beraber olunca nolur bilemedim :26:
Umarım değilimdir.
O rakamı gördükten sonra yemediğimi bırakmadım ama düzelme zamanı
Tarçının bir sürü faydası var bide.
Evet canım bunalmıştım ama kendime geldim.
Hadi bakalım heyecanla bekliyorum sonucu.
İnşaallah güzel kilolar vermişsindir.
Leslie ye devam ediyor musun?
Sen harekette ediyorsun ne güzel ya.
Ben haftalık liste hazırlıyım bakalım.
Gene full diyete devam.
Bi diyetsiz hayatım olamayacak sanırım.
Bide bideee sevdiceğim bimdeki bahsettiğim tartıyı bulmuş.
O tartıda 69 gösterirse atın benii denizlerreeeeeeee
Yalannn diyetttt sizeee kalsınnn.
Ayrılmammmm çikolatamdannnn
Bir dahaa diyeteee başlayamamm bennn.
Kolayy mıı kolayyy mııııı hazirandannn beriii dikkatt ediyorummm bennn
Ağlamakkkk geliyoorrr içimdennnn..
Ahhhh ahhhhh ahhhh
bilmem dayanıyorum valla daha doğrusu kayısılarda sorun yok orjinal haline dönüyorlarda...İçinde beklettiğimiz suyu içmekte zorlanıyorum açıkcası.
Ender saraç böyle buyurmuşşYapayım dedim. Sende kendini sıkcan azcık tatlım.
bend ebekliyroum heyecanla..Umarım değilimdir.
O rakamı gördükten sonra yemediğimi bırakmadım ama düzelme zamanı
Tarçının bir sürü faydası var bide.
Evet canım bunalmıştım ama kendime geldim.
Hadi bakalım heyecanla bekliyorum sonucu.
İnşaallah güzel kilolar vermişsindir.
Leslie ye devam ediyor musun?
Sen harekette ediyorsun ne güzel ya.
kızlar sımdı tartıldım 67.5cıktım sabah nıye fazla cıktım anlamadım ha bu arada gecen hafta reglı oldum bıttıydı sogan suyu ıçtıydım yenıden reglı baslangıcı yasıyorum lekelenmelerım basladı acaba sabahkı sıslıkmıydı
Listemi yaptım h.sonu alışveriş yaparım artık.
Kopya çekmek isteyen çekebilir.
3 gün protein 4 gün normal beslenicem.
Pazartesi:
Sabah:
Domates, yeşillik, 2 dil peynir, zeytin, haşlanmış yumurtanın beyazı
Öğlen:
Ton balıklı salata ( 80 gr light ton balığı) + zero olabilir.
Akşam:
Haşlanmış tavuk + salata
Salı:
Sabah:
Domates, yeşillik, 2 dil peynir, zeytin, haşlanmış yumurtanın beyazı
Öğlen:
3 tane köfte + salata
Akşam:
Ton balıklı salata
Çarşamba:
Sabah:
Domates, yeşillik, 2 dil peynir, zeytin, haşlanmış yumurtanın beyazı
Öğlen:
3 tane baget haşlama + salata
Akşam:
Fırında pişmiş tavuk + salata
Perşembe:
Sabah:
1 dilim uno denge ekmek, yeşillik, domates, 1 dilim peynir, 1 tk pekmez
Öğlen:
5 yk kapuska + salata + 3 yk yoğurt
Akşam:
Közlenmiş patlıcan + kırmızı biber + salata + 3 yk yoğurt
Cuma:
Sabah:
1 dilim uno denge ekmek, yeşillik, domates, 1 dilim peynir, 1 tk pekmez
Öğlen:
5 yk ıspanak + salata + 3 yk yoğurt
Akşam:
Fırında pişirilmiş mantar + salata + 2 yk yoğurt
Aralarda:
İlk 3 gün 10 tane fındık veya 15 tane badem
Sonra ki aralarda activia veya 1 kuru incir veya 3-4 tane hurma veya 2 tane light form bisküvi.
Sabahları aç karnına şekersiz Türk kahvesi
Günde 3 kupa yeşil çay
3-3.5 litre su.
bend ebekliyroum heyecanla..
yok bebeğim..niyeyse lesliye tam başlıyamdım bukez..s
sadece kursa çarşıay yürüyüp geliyorum 20 dk gidiş 20 geliş bikaç gün böyle..
2haftadırda aralıklı stadda yürüdüm evdede akşamları mekik çekiyorum..
bugün bimden tvist aldım onu yaprım artık dizi izlerken boş durmak yok :))))
arada stepper var ona çıkıyroum sence etkili hani sağlı sollu inip çıkıyoz yaa???
yani spor olayı karma ama yürüyüşü çok seviyorum onu bırakmam...bu akşma ara verdim yarın akşam giderim..
kızlar sımdı tartıldım 67.5cıktım sabah nıye fazla cıktım anlamadım ha bu arada gecen hafta reglı oldum bıttıydı sogan suyu ıçtıydım yenıden reglı baslangıcı yasıyorum lekelenmelerım basladı acaba sabahkı sıslıkmıydı
Canım sabır taşısın inan ya sen ne yiyeceğini haftalık mı planlıyosun böyle:
bence yeni bi diyetisyene gidebilirsin.1 defada olsa git derim yeni şeyler öğrenirsin.
yeniden başlamış gibi olursun.eğer maddi durumun müsaitse git derim ben.
inşallah gerdüş gibi bende o günleri görürüm.çok istiyorum bunun için çok dua ettim.ama ilk defa bu kadar uzun diyet
yapabildim ve bu kadar kilo verdim.gün geçtikçe dahada heycanlanıyorum.
Allah tüm kilolu insanlara bu duyguyu yaşatır inşşş.bunu çok kalpten istiyorum.
ve burdakileri çok şanslı görüyorum.maddi durumu kötü internet yüzü bile görmeyen okadar kilolu ev kızı varki.
bazen görüyorum onları çok üzülüyorum.Allaha binlerce şükür bizim şartlarımız el veriyor ve burdayızzz....
muhteşemm tülaymanımmm pardonn dileğimmmmsüpersin valla.
ama dil peyniri acayip kalorili dikkat et.çok kaçırma.ay sana akıl vermekte bi tuhaf oluyor ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?