- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Günaydın yawru iyidir işte seni sormalı?
Valla yapmak lazım günü güne at bi yere kadan.
Ağrıdan ölsemde yapmam gerek artık
Günaydın canım.
Aynen yedik içtik.
Leslieyi sevmiyorum ya bu kadar zorlanacagımı tahmin etmezdim Jullianla:
wc problemim yok galiba :26:
bencede doktorsuz olmayacak
bu hafta şehir dışındaydı onun için gidemedim
hafta sonu mail yazdım ama çok meşguldu cvp yazamadı belki bu gün yazar.
eğer yazmazsa yarın senin protein diyetine başlıyorum.bide 2-3 haziranda sınavım var.onun çok fazla sitresi var üzerimde.
spora başlıycam.kendimi suçlu hissediyorum.spor yapacağıma ders çalışırım diyorum.halbuki ikisinide gayet iyi yaparım.
offff ne olacak bnm bu halim yaaa
günaydın kızlar nasılsınız
ben çok kötüyüm yürüyemiyorum üst bacak kaslarım kollarım
totom ayyy heryerim acıyo
bu jillian karısı mahfetti beni
dilekkkkkkkk canım yanıyor nasıl yapcaz akşama totomu kaldıramıyorum valla
Nora nerde acaba
herkese günaydın yavrular
bende yarım saat önce kahvaltımı ettim su jilianmıdır nedir onuda indirdim şimdi onu yapıcam
bakalım bir yerlerim acıycak mı ben kaçtım muahhh
herkese günaydın yavrular
bende yarım saat önce kahvaltımı ettim su jilianmıdır nedir onuda indirdim şimdi onu yapıcam
bakalım bir yerlerim acıycak mı ben kaçtım muahhh
ben yarısı yaptım suzimben daha halen yapmadim ya
2 kilo hemen giderbugün ilk günümü bitirdim,,bu sabah tartıldığımda 60.7ydim evet yanlış duymadınız 60.7
ama reglimin 2.günündeyim ve 1aydır dikkatsiz besleniyordum hemde fazlasıyla salmıştım kendimi,
su desen çok az içiyodum,e olcak okadar,57den 59a çıkmıştım 2kilocuk yine iyi almışım okadar yemeğe
neyse regl şişkinliğimde üste binince 60.7yi gördüm sabah
bakalım yarın kaç çıkıcamhergün tartılıyorum nasılsa sonuçları paylaşıcam,,
menümü pcme yazıyorum bakalım 1haftada neler yiyip içicem ve ne kadar kilo vericem
(malum eşim olunca kahvaltıda bişeyler yemesem olmuyo)
:26::26::26::26:kız sen niye heç bana cevap yazmıyon bakiiimtakıma da heç uğramamısın. ben dönene kadar korkarım takım falan kalmayacak
+2 kesinlikle kilo değildirHerkese Günaydınnnn.
+ 2 le yine aranızdayım. nasıl oldu ne ara oldu anlamadım.
ama oldu işte. güne çok kötü başladım. çok mutsuzum. Umarım gücümü kaybedip
pes etmem
bende 3. partıda indirebilirsem buakşam yapmayı planlıyorumGünaydın kızlar.:119:
Sanırım ölüyorum.
Bu Jillian bacı beni mahvetti.
Merdivenlerden bile zor indim bugün.
Yürürken bildiğin canım yanıyor.
Alt karın kaslarıma varana kadar ağrıyı hissedebiliyorum.
Kollarım pert zaten.
Akşama nasıl yapıcam hiç bilmiyorum.
Fenalardayım.
ben hiç yapamam valla bu senin yaptığınıdun sewdıceme yaspasta borek yaptım
yaparkene kesn dedım yıcm dayanamam yemeden
yaptm hazr herseım yok yıyemedım ıcım kabl etmedı
ayy dedım hasret aferın kız sna hep bole olsan keske
özel biyöntemimiz yokslm arkadaşlar ben yeni üye oldum ve benimde kilolarla başım dertte sonuç aldığınız yöntemleri paylaşırsanız sevirimmm
ben izlemediğim için kim iyi kim kötü bilmiyorudumarkadaşı arkadaşa kırdırdılar dün ay çok kızdım
ne kadar plancılar
bakalım onları göndersinlerde içindeki pislikler dökülür ortaya hepsinin
hele o hasan hiç öle değildi paranın kokusuyla kişiliği değişti adam ya onu tutuyordum ilk baştan
biz çok çene çaldık sen aşağılardaydın ne yapıyordun bakalım sesin soluğun çıkmıyordu
gitmedinmi canım
gideceğini söylemiştin ama
delüüüüü
evet canım ya sanırım alp gidecek anıl kalılacak
en azından anıl daha güçlü oyunlarda kazanırsa o plancıları biraz şutlayabilir özelliklede nihatla hasan almeda ya hepsi çok gıcık
nasılda yan yana gelmişler
hele nihat kötülükler prensi gibi duruyor ne kişiliksiz adam ya çok yalancı
bütün nihatlar böyle heralde
siz böyle yazdıkça bende hevesleniyorum yaaaagünaydın kızlar nasılsınız
ben çok kötüyüm yürüyemiyorum üst bacak kaslarım kollarım
totom ayyy heryerim acıyo
bu jillian karısı mahfetti beni
dilekkkkkkkk canım yanıyor nasıl yapcaz akşama totomu kaldıramıyorum valla
menummm
sabah
k fleks
ara
nektarı yesılcay
oglen
5 yk kurufaslye ayran yarmdılım ekmek
ara
nektarı yesılcay
aksam
2 yk faslye yogurt salata belkı corba
nasıl:18::18::18:
menummm
sabah
k fleks
ara
nektarı yesılcay
oglen
5 yk kurufaslye ayran yarmdılım ekmek
ara
nektarı yesılcay
aksam
2 yk faslye yogurt salata belkı corba
nasıl:18::18::18:
akşam 2 yk çok az değilmi :26:
Bakliyatın diyette pek etkisi yok die biliyorum canım ama afiyet olsun.
Ölçülü yiyorsun nihayetinde.
günaydin canim reglinmi yaklasiyor acep :26: bende arti 2 kiloyum dikkat ettigim halde ama reglim var halenHerkese Günaydınnnn.
+ 2 le yine aranızdayım. nasıl oldu ne ara oldu anlamadım.
ama oldu işte. güne çok kötü başladım. çok mutsuzum. Umarım gücümü kaybedip
pes etmem
günaydin fistikGünaydın kızlar.:119:
Sanırım ölüyorum.
Bu Jillian bacı beni mahvetti.
Merdivenlerden bile zor indim bugün.
Yürürken bildiğin canım yanıyor.
Alt karın kaslarıma varana kadar ağrıyı hissedebiliyorum.
Kollarım pert zaten.
Akşama nasıl yapıcam hiç bilmiyorum.
Fenalardayım.
günaydin hasretcimgunaydn kısceler
nasılsınız neler yapıosunz bakıım
günaydin canimGünaydın canım, keşke önce leslie ile başlayıp bir 10 gün kadar, sonra jilliana geçseydin. Direk başlayınca zorlamıştır.
Günaydın canım,
Yedik, içtik, geldik
dun sewdıceme yaspasta borek yaptım
yaparkene kesn dedım yıcm dayanamam yemeden
yaptm hazr herseım yok yıyemedım ıcım kabl etmedı
ayy dedım hasret aferın kız sna hep bole olsan keske
hosgeldin canimslm arkadaşlar ben yeni üye oldum ve benimde kilolarla başım dertte sonuç aldığınız yöntemleri paylaşırsanız sevirimmm
belkide dokunmazli alp alirgurbet sana ne oldu böyle çok unutkan olmuşsun hayırdır güzelim sen biliyordun tokatlı olduğumu eşim rizelydi
çok konuştuk yoksa sen gurbet değilmisin merak ettim
arkadaşı arkadaşa kırdırdılar dün ay çok kızdım
ne kadar plancılar
bakalım onları göndersinlerde içindeki pislikler dökülür ortaya hepsinin
hele o hasan hiç öle değildi paranın kokusuyla kişiliği değişti adam ya onu tutuyordum ilk baştan
biz çok çene çaldık sen aşağılardaydın ne yapıyordun bakalım sesin soluğun çıkmıyordu
gitmedinmi canım
gideceğini söylemiştin ama
delüüüüü
evet canım ya sanırım alp gidecek anıl kalılacak
en azından anıl daha güçlü oyunlarda kazanırsa o plancıları biraz şutlayabilir özelliklede nihatla hasan almeda ya hepsi çok gıcık
nasılda yan yana gelmişler
hele nihat kötülükler prensi gibi duruyor ne kişiliksiz adam ya çok yalancı
bütün nihatlar böyle heralde
günaydin neslimgünaydın kızlar nasılsınız
ben çok kötüyüm yürüyemiyorum üst bacak kaslarım kollarım
totom ayyy heryerim acıyo
bu jillian karısı mahfetti beni
dilekkkkkkkk canım yanıyor nasıl yapcaz akşama totomu kaldıramıyorum valla
Spor senin yarım saatini alır canım.:26:
Stres oluşturma boşu boşuna üstünde relax olmaya çalış bence.
Hem yer hemde heyecanlanıp bir plan oturtamazsın.
Eve gidince neler yapacagını bir planla bence.
2 saat ders çalışma yarım saat spor vs gibi.
Sabah merdivenden zor indim bacım ya.
Şu an bile bardağım duruyo yıkamaya gidemiyorum.
Canım yanıyor.
Göbeğim bile acıyo hareketler gayet normal gelmişti ama çok canımı yaktı benimde.
Bu akşam birbirimize gaz verip spor yaparız anca.
Bende onu merak ediyorum.
Hakan götürdü kızı galiba.
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] NoRa [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] 77.9 [/TD] [TD] 1800 [/TD] [TD] 11.1 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] grafiti [/TD] [TD] 85.4 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 1500 [/TD] [TD] 20.4 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 67.7 [/TD] [TD] 66.5 [/TD] [TD] 1200 [/TD] [TD] 10.8 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 67.3 [/TD] [TD] 1200 [/TD] [TD] 8.7 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] Oyaz_08 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 65.9 [/TD] [TD] 1200 [/TD] [TD] 8.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] 11 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] SERRA8426 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 5200 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] red [/TD] [TD] 91 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 13.8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 69.1 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.9 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 61.4 [/TD] [TD] 60.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 9.9 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] guldogru [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 2.7 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] gur_bet [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 63 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] esinturgay [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] suzan6638 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 4.9 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 5.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 62.7 [/TD] [TD] 63.5 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 14.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 64.9 [/TD] [TD] +1500 [/TD] [TD] 8.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[/TABLE]
Bu haftanın birincisi olan '' NoRa '' arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz.
Listemiz pek iyi olmasada kilo veren herkesi tebrik ederim bu hafta fire fazla verdik
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; ssecemm,sehile, karakuzucum, 'dır.
Katılımlarının devamını diliyoruz.
Bi kusurum olduysa affola.
Haftaya daha güzel bir listeyle görüşmek üzere.
sizi seviyorum
günaydin canim reglinmi yaklasiyor acep :26: bende arti 2 kiloyum dikkat ettigim halde ama reglim var halen
günaydin fistikdilek spor yapiyor
günaydin hasretcim
günaydin canim
hosgeldin canim
belkide dokunmazli alp alirbugün anilda smsden alirsa acaba neolur öyle olsa bekliyorum
günaydin neslimhamladiniz demek iyidir bende de öyle olmusdum spora baslayinca cok kötü oluyor ama sonuc yani etki ettigini gösteriyor
günaydin minem
ben yarısı yaptım suzim
kışlık gömlekler ve pantolonlar kaldı ütülenip kaldırılacak
2 kilo hemen gider
:26::26::26::26:
haftasonu giremedim sadece burayı okuyabildim
burayı okumadan uyuyamam valla
oraya zaman bulamadım
hemen gidiyorum okuyorum orayıda
+2 kesinlikle kilo değildir
ödem olabilir hemen gidecektir canını sıkma keşke tartılmasaydın
bende 3. partıda indirebilirsem buakşam yapmayı planlıyorum
dün mekik çekeyim dedim kayınvalide aradı
neyse sonra tekrar niyetlendim kızım uyuyordu uyandı
gece yatmadan çekeyim dedim ütü yapacağımı hatırlattı eşim
bu bacıyı nasıl yapcam bilmiyorum
mekiğe bile 10 dk ayıramadım
ben hiç yapamam valla bu senin yaptığını
onun için evede yapmıyorum hiçbişey
özel biyöntemimiz yok
sağlıklı besleniyoruz
ekmek az, şeker yok yeşil çay var öyle bir beslenme işte
ben izlemediğim için kim iyi kim kötü bilmiyorudum
sadece yarışmalara bakıyordum azcık oda
ondada nihatı tutuyordum
demek fenamıymış?
anılı seviyorum ben alpide ama birisi gidecek umarım ayy karar veremedim
konsere gidemedik canım 22:30da başlıyordu biz öncesinde gidip dolaştık geldik
bugün murat boz var arkadaşlar gidelim diyor ama kızın uyku saati bilmiyorum naparız
siz böyle yazdıkça bende hevesleniyorum yaaaa
günaydın buarada
Spor senin yarım saatini alır canım.:26:
Stres oluşturma boşu boşuna üstünde relax olmaya çalış bence.
Hem yer hemde heyecanlanıp bir plan oturtamazsın.
Eve gidince neler yapacagını bir planla bence.
2 saat ders çalışma yarım saat spor vs gibi.
Sabah merdivenden zor indim bacım ya.
Şu an bile bardağım duruyo yıkamaya gidemiyorum.
Canım yanıyor.
Göbeğim bile acıyo hareketler gayet normal gelmişti ama çok canımı yaktı benimde.
Bu akşam birbirimize gaz verip spor yaparız anca.
Bende onu merak ediyorum.
Hakan götürdü kızı galiba.
hayırdır minderim ne oldu sana falim kim
hulki kim
yazık kısçe ya olacağı buydu adımölçerle dolaşa dolaşa kafayıda yedi sonunda
:44: :44:
dileeeeeek dileeeeeeek bakta eserini gör
şuan sıla konseri var ve ben evde oturuyorum
aynen canım ben de çıktım tartıya +2 gözüküyorumHerkese Günaydınnnn.
+ 2 le yine aranızdayım. nasıl oldu ne ara oldu anlamadım.
ama oldu işte. güne çok kötü başladım. çok mutsuzum. Umarım gücümü kaybedip
pes etmem
canım +2 çıktım diye hemen kendine sert bi liste yapmışsınbugünkü menüm
sabah:
1 kuru incir
1 büyük bir bardak su
ara:
1 portakal
öğle:
8-9 yaprak marul
2 ad. salatalık
1 activia yoğurt
ara:
1 kivi
akşam:
3 yk yulaf ezmesi
1 kase yoğurt
5-6 ad. fındık
ara:
yeşil çay
hoşgeldinnslm arkadaşlar ben yeni üye oldum ve benimde kilolarla başım dertte sonuç aldığınız yöntemleri paylaşırsanız sevirimmm
+2 kesinlikle kilo değildir
ödem olabilir hemen gidecektir canını sıkma keşke tartılmasaydın
günaydin canim reglinmi yaklasiyor acep :26: bende arti 2 kiloyum dikkat ettigim halde ama reglim var halen
evet canım ya hareketler aslşında basit ama
karışık yapıyor oyüzden de okadar yoruyor
ben mesela o hareketlerin çoğunu yapıyordum
ama ısınmadan sonra yer hareketleri
jillian bacı hem yer hem yukarı kalk yat kalk yat sürün asker gibi yaptırıyor
ondan tutulutyoz daha çok efor kaybettiriyor
valla canım heralde bir hafta sonra alışırız devam edlim bakalım
bide kollar dahada çok kas yaparsa :18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?