ne demek kuzum ya faydamız olursa ne ala
bnmki ödemdi ya belliydi zaten bide wc problemi vardı sabahları aç karnına şekersiz türk kahvesiyle çözüldü
o durum
benim wc her daim sıkıntılı canımm3 kg yağ ni demek hatun? 3 kg yağ versen ebru şallı bacıya rakip olursunnn ödemdir ödemmm
yulaf kepeği tam ne diycektim dilommm,geveze cevap vermiş:82:
saol kuzum,ben de deniyeyim bakalımmm,not aldımm..meto durdu iyice..şaşırtayım birasss
bi devlet dairesinde çalışıyorum tatlım,geçici olarak bitlis'te yaşıyorum,aslında vanlıyım ama mağlum deprem sonrası buraya gelmek zorunda kaldık eşime yakın olmak için
eşim hala vanda çalışıyo ve biz 7 aydır ayrıyız..yakın zamanda vana dönecez inşallah canım
günaydın yavrular regaip kandiliniz mübarek olsun hayırlı günler dilerim herkese
Allah kolaylık versin canım, zor bir durum gerçekten.
Allah başka acı göstermesin inşallah.sağol canım,en zor günler geçti çok şükür..şimdi gün sayıyoruz eşimle tekrar birlikte olabilmek için
canım bu diyet zaten acil kilo vermek isteyenler içinayyy okurken yoruldum hiçbirini yapamam valla
sen ye iç homini gırtlak sonra otu kotu iç zayıfla yok öyle yama canım ya yemesinler gırtlaklarına zucuk dur desinler
böyle şeylerle zayıflansaydı ufufufufuffu
sen yenimi evlisin canım en az 3 yıllık olman lazım gerçideayyy canım bilmiyorum ki bende gece yiyyemiyorum hiç oruç tutarken
12 de yer yatardım hep bekarken
eşimde gece istiyor napcam bilmiyom
ramazanda geliyor bakalım napcaz
bende tutmak istiyorum bakalım gece karar veririm artık
Allah kabul etsin canım şimdiden
bence bunlar acıktırır normal kahvaltını yapsaydınben de tutmayı düşünüyorum nasipse.. 12-1 civarı yiyip yatarım
konserve zeytinyağlı barbunya almıştım onu yicem
yanınada 200 gram yoğurt
ve eti form mısır ve pirinç patlaklı olandan 4 tane
bizde hiç birikimsiz ve yardımsız evlendik canımEvlilikkk miiiiiiiiii.
Daha çok var sanırım.
Artık konuşmaya başladık öyle ama gözüm yemiyo.Dün de dedim nikah yapsak sadece olmaz mı diye.
O da bana kalsa bende nikah isterim dedi.
Ammaaa aileler.
İş aramaya başlıycak iş bulacak falan anca 2 yıl geçer herhalde bişiler olması için.
amiiiiiiin amin amingünaydiiin
bugün kandil mübarek olsun
Rabbim hakkimizda hayirli olan dualarimizi kabul etsin
günahlarimizi affetsin
ilmimize ve imanimiza güc kuvvet versin
seytana ve nefsimize uydurmasin ,uyanlada karsilastirmasin
bekarlara hayirli esler evlilerede hayirli evlatlar nasip etsin
yuvalarimiza saglik ,mutluluk,huzur versin
ibadetlerimizi eksikleri ile kabul etsin daha iyisini yapmayi nasip etsin
Peygamberimiz'in(O'na sonsuz salat ve selam olsun)sefaatine nail olanlardan eylesiin
amiiiiinn amiiiiinnn amiiiinn
bizde var ama sadece koşu bandında kullanıyordumBen de hepsi buradadan aldım, daha gelmedi, umarım faydalı olur.
keşke öyle bişey olsaise gitmek istemiyoooooooooooom :84:
evde birsürü isim vaaaaaaarrr :84:
uykum vaaaaarr :84:
nevresimler degiseceeeeek :84:
kagit tabak bardak varda niye nevresim yok yaa
öyle iste cok mutluyum yani bugün
çok çok az dondurma nekadar mesela?uyanınca
cıleklı form cay
sabah
2 3 dılım ymrtalı sucuk 1 dılm cawdr ekmegı 1 kr kutusndan az byaz peynır 1 dılm kasar 3 sıyah 1 yesıl zeytın domates salatlk bıber
ara
5 6 badem yeslcay
oglen
k flaks (ewde yanıma alabılecegm bısı yoktu )
ara
5 6 BADEM YESLCAY
aksam
corba salata yogurt
ara
cok cok az dondurm
ne demek kuzum ya faydamız olursa ne ala
bnmki ödemdi ya belliydi zaten bide wc problemi vardı sabahları aç karnına şekersiz türk kahvesiyle çözüldü
o durum
günaydın yavrular regaip kandiliniz mübarek olsun hayırlı günler dilerim herkese
benim wc her daim sıkıntılı canımm3 kg yağ ni demek hatun? 3 kg yağ versen ebru şallı bacıya rakip olursunnn ödemdir ödemmm
yulaf kepeği tam ne diycektim dilommm,geveze cevap vermiş:82:
saol kuzum,ben de deniyeyim bakalımmm,not aldımm..meto durdu iyice..şaşırtayım birasss
aaa cok faydalidir canim buve bu
sabah öglen yedinmi acayip kilo verdiriyo
dilek sagolsun elleri dert görmesinbana 8 kilo verdirdi
bizde hocamizdan ögrendigimiz kadar elimizden geleni yapiyoruz
kızlar duruşma saatleri geldi acil ışınlanmam lazımm, görüşürüz yinee
uyanınca
cıleklı form cay
sabah
2 3 dılım ymrtalı sucuk 1 dılm cawdr ekmegı 1 kr kutusndan az byaz peynır 1 dılm kasar 3 sıyah 1 yesıl zeytın domates salatlk bıber
ara
5 6 badem yeslcay
oglen
k flaks (ewde yanıma alabılecegm bısı yoktu )
ara
5 6 BADEM YESLCAY
aksam
corba salata yogurt
ara
cok cok az dondurm
oooo çok sert
gerçekten tadını alınca bağımlılık yapabiliyolar ve bırakması çok güç oluo :26:
bi de yemeklerden sonra bi tatlı istio canım, bugünlük yiyeyım ya nolcak dıyosun sonra her yemekten sonra öyle şeyler çekio canımm, önüne geçemiyorum
iştahımın açıklığını bu defa kociş bile fark etti, sonra ben panik yapıp kılo konusunda çok konusmaya baslayınca, şu spor salonuna üyeliğin bittiği tarihten itibaren kilo konusunda konusmayı sana yasaklıyorum dediemir büyük yerden
doktor 4 yk. demişti ama ben 3 yiyebiliyordum acayip doyurucu bişey cnm.çok faydasını gördüm.
sadece 5 gün yaptım 1.200 verdim.ve hiç spor yapmadan.
ama o hafta sabahları activia yoğurt galeta kuru meyve öğlen salata haşlanmış patlıcan kabak
akşamda yoğurt yulaf kepeği fındık kuru meyve aralardada muhakkak taze meyve yedim.
bide yulaf kepeğini yoğurda kattıktan sonra 10 dk. beklet dedi dr.
şekersiz türk kahvesi çözüyo mu wc problemini:26: ayy ben de içiyimmm..hep bi şişlik hissediyorummmne demek kuzum ya faydamız olursa ne ala
bnmki ödemdi ya belliydi zaten bide wc problemi vardı sabahları aç karnına şekersiz türk kahvesiyle çözüldü
o durum
sağol canım,en zor günler geçti çok şükür..şimdi gün sayıyoruz eşimle tekrar birlikte olabilmek için
çok çok az dondurma nekadar mesela?
benim için yarım kilo dondurma idealdir
1 külah dondurmada çok çok çok azdır
senin ölçün ne şeker?
Taktikler kapılmış.:82:
Akşam form çayını içsen daha iyi etki eder canım.
AAA, fotolardan bıkılır mı kız, ben hiç bıkmam, koy sen. Bu arada güzel olmuş yaniii, eski günlerine ramak kalmış yani.günaydın kızlar
nasılsınız?
dün jillandan sonra bugün yorgun gibiyim
öyle felaket ağrılarım yok ama halimde yok
havada kapalı, kızımda arkamdan ağladı
içim sıkıntılı yani anlayacağınız
sabah şort badiyle 60,6 geldim
200-300de olsa eksiyim sanırım
sabitten iyidir demi?
buarada 56 kiloya birara düştüğümde 36 beden bietek almıştım geçenlerde giydim oldu
hatta öncedende resmim vardı krem etekli
yine aynı şekilde giyindim foto ekledim
bıktınız benim fotolardan sanırım ama sizinle paylaşmak hoşuma gidiyor
ne bileyim belki sıkılan olurAAA, fotolardan bıkılır mı kız, ben hiç bıkmam, koy sen. Bu arada güzel olmuş yaniii, eski günlerine ramak kalmış yani.
senin menülerini hep beğeniyorumbgnkü menüm:
kahvaltı:1 dilim tam buğday ekmeği-1 tatlı kaşığı krem peynir-1 domates-1 kk peynir
ara:2 kuru kayısı-2 dilim kuru elma
öğle:1 kase cacık-4 kaşık mantar sote
ara:1 avuç leblebi-5 badem-kayısılı form çay
ara:5 erik-1 elma
akşam:ıspanak kavurma-yoğurt
Taktikler kapılmış.:82:
Günaydın canımm seninde kandilin mübarek olsun.
Aynen
Kolay gele canım görüşürüz.
Akşam form çayını içsen daha iyi etki eder canım.
Yemekten sonra 3-4 tane hurma yiyebilirsin canım tatlı iştahını kesiyor gene.
Hııı bende başlıyım diyorum
Akşamları sadece.
Nasıl olur sence?
Tartım yokken kendimi çok kötü hissediyorum sanki 70 kilo gibi.
Akşamları onu yiyip yürüyeyim diyorum sonrasında da Jillian
şekersiz türk kahvesi çözüyo mu wc problemini:26: ayy ben de içiyimmm..hep bi şişlik hissediyorummm
Allah en kısa zamanda buluşmanızı nasip eder işallah canım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?