70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

Kahvaltıdan önce : 2 kayısı-Çok az ceviz-Su

Kahvaltı (10:30) : Bi dilim çavdarlı ekmek,peynir,3 yeşil 2siyah zeytin,Kaşar(4 küp şeker kadar),Salatalık,domates

Öğle (13:30) : Tavuk göğüs ızgara,Salata,Ayran

Ara (16:30) : Cacık

Akşam ( 19:00) : Yine tavuk göğsü,Salata,Yoğurt yada ayran

2 yada 3 kupa yeşilçay,Maydonoz suyu,En az 2 litre su

Akşam anam sebze yemeği yaparsa değiştiririm tavuk yerine onu yerim

sehile · 25 Mayıs 2012

((listeyi hazirlayan arkadasimin dikkatine,özelden yazamiyorum))

hepinize hayirli sabahlar
baslangic kg:94
gecen hafta:76.2
bu hafta:77.4g
gelen kg:1.2
toplamda giden:16.6

niye aldim,cok kacamak yapmadim diye hayiflanirken regl oldugumu ögrendim,napalim bu hafta böyle..
kilo verenleri tebrik ediyorum,veremeyenler bana bakip sükretsinyorumlari okuyacak zamanim yok yine ya malesef,misafir gelicek,hemen kaciyorum ve hoscakalin

2ee · 25 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
sende bendensın seker regl den aldıgım +200 ve =100:300 gr vermıım bende neyse bunada sukur 72 lerı gordumyaaaa

olsun cnmhedefıne ck az kalmısss baksanaaaa

hedefe az kaldıkça bide herkes çok zayıflamışşsın dedikçe bende yıwıtıyom ama heralde

SERRA8426 · 25 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Kahvaltıdan önce : 2 kayısı-Çok az ceviz-Su

Kahvaltı (10:30) : Bi dilim çavdarlı ekmek,peynir,3 yeşil 2siyah zeytin,Kaşar(4 küp şeker kadar),Salatalık,domates

Öğle (13:30) : Tavuk göğüs ızgara,Salata,Ayran

Ara (16:30) : Cacık

Akşam ( 19:00) : Yine tavuk göğsü,Salata,Yoğurt yada ayran

2 yada 3 kupa yeşilçay,Maydonoz suyu,En az 2 litre su

Akşam anam sebze yemeği yaparsa değiştiririm tavuk yerine onu yerim

Esin tebrik ederim vermişsin ya bu maydonoz suyunu kaç bardak içiyosun bende kayanatıyorum şimdi içicem hiçte sevmem ama mecbur

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

SERRA8426 .!.:
Esin tebrik ederim vermişsin ya bu maydonoz suyunu kaç bardak içiyosun bende kayanatıyorum şimdi içicem hiçte sevmem ama mecbur

Saol canım Ben büyük bi bardak içiyorum günde bir kez.

Ben sabahları içemediğim için akşamları içiyorum. Ayrıca bende sevmiyorum ama napalım.

İçine limon da sıkıyorum ama. O senin tercihin.

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

Suziiiiiiiiiiii aşağılardasın geçmişten çıkamadın sanırım

Merak ediyorum canım senin bildirimini.

SERRA8426 · 25 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Saol canım Ben büyük bi bardak içiyorum günde bir kez.

Ben sabahları içemediğim için akşamları içiyorum. Ayrıca bende sevmiyorum ama napalım.

İçine limon da sıkıyorum ama. O senin tercihin.

Tamam bende limon sıkayım tadını kırar hem biraz üff zayıflamak için nelere katlanıyoruz değse bari zayıflasak

puccakanka · 25 Mayıs 2012

baslangıc kılo:79.8
pazartesi:60.7
bu gün:59.3çarşamba 58.9u görmüştüm:))
gıden kılo:1.400
toplamda gıden:20.500
hedef kılo :57

bu hafta liste altıyım biliyorum oyüzden böyle yaptım,,diyete pazartesi 60.7le başladım çarşamba akşamı bozdum koca bi tencere makarna yedim,dünde akşam arpa şehriyeli bulgur yedim koca bi tabak,salatayla beraber olup olucağı bukadar işte,,demekki son 2gün daha dikkat edeymişim

olucakmışımdı neyse bunada şükür

telgraf · 25 Mayıs 2012

slm kızlar
baslangıç 70.5
gecen hafta 68.0
bu hafta 68.0
gelen gıden 0
hedef59

puccakanka · 25 Mayıs 2012

kime atıyoz bildirimi dilekmi minemi:26:

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

SERRA8426 .!.:
Tamam bende limon sıkayım tadını kırar hem biraz üff zayıflamak için nelere katlanıyoruz değse bari zayıflasak

Veririz canım neden vermeyelim. Elimizden geleni yapıyoruz burda.

guldogru .!.:
slm kızlar
baslangıç 70.5
gecen hafta 68.0
bu hafta 68.0
gelen gıden 0
hedef59

Tebrikler sabit kalmışsın. Kilo almamış olman çok iyi.

hawar · 25 Mayıs 2012

merhaba arkidişler kilo veren herkesi tebrik ediyorum
ben 3-4 haftadır yoktum evimde değilim memleketteyyim yarın dönecem evime, tartı bozuk olduğu için daha önce tartılıp yazamadım zaten 2 hafta sanırım kilo vermemişim çünkü pek dikkat etmiyordum, geçen cumartesi gidip yeni bir tartı aldık annemlere cumartesi olunca bende yazmadım kilomu, bu günde anca girebildim neyse mız mız kızımı yeni uyuttum

başlanguç : 78.5
geçen hafta : 72.3
bu hafta : 71.5
giden : 800gr
toplam giden : 7 kg

telgraf · 25 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Veririz canım neden vermeyelim. Elimizden geleni yapıyoruz burda.

Tebrikler sabit kalmışsın. Kilo almamış olman çok iyi.

kız dalgamı gecıon

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

triendy21 .!.:
kime atıyoz bildirimi dilekmi minemi:26:

Dileğe atıyoruz canım. Tebrikler çok güzel kilo vermişsin.

guldogru .!.:
kız dalgamı gecıon

Yok kız ne dalga geçmesi. Sabit kalmak kilo almaktan iyi değil mi ??

Ya almış olsaydın o zaman çok üzülmeyecek miydin ?

BenSuzi · 25 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
neyin var suzim yaaa :26:

minderbob .!.:
noldu suzimmmm:26:anlat canin neye skkn?

gecti kizlar sagolun

PearlJam .!.:
Yaşasııın Suzim beni unutmamııış

Evet bugünden itibaren sıkı yönetim ilan ettim her gün gelip yazacağım :)

sende beni unutmamissin canim

PuCCaaa .!.:
Elbiseyle resim çekinip albüme attım kızlar.
Elbise güzelde ben vasatım.

elbise resimdekinde daha güzel durmus üstünde dilegim

monarosa_22 .!.:
kızlar bu arada tartılmıyorum yarın tartılcam
ama zayıfladığımdan beri olmayan tek bi kotum vardı ltb 28 beden
kalıpları da dar olur yani bugün giydim tam oldu
hatta dolabın dışına asıyordum bu kota grdiğim gün bitmiştir olay diye
75 kiloyken dizlerimden geçmiyordu ve ünv 2de alıp 2_3 kez giyebildiğim bir kottu
çok mutlu oldum....

özledim bende seni tatlim vee masallah diyorum

monarosa_22 .!.:
kızlar tatile gideceğimiz içim yeni bikini aldım..
ama hala altına bişey giymeden bikini giymeye cesaretim yok

lacivert pembe çizgili straplez bikini aldım
çok beğendim..üstüne de yine lacivert pembe şeritli
bi deniz şortu aldım..
sizce o şekilde denize girilir mi?
yoksa saçma mı olur?
etekli bikiniden falan da hiç hoşlanmıyorum
şort daha gzel olur gibi geldi
foto da ekliyeyim şuna benzer bi kombin olacak...
Eki Görüntüle 427433

kizarkadasim da bu tarz almis cok hos duruyor tatlim onunki sari ama

chosen1234 .!.:
ben akşam çok kötü bişey yedim:26:

guldogru .!.:
hadı kızlar herkese ıı gec
bol dua edınde allah su terorıstlerı belasını versın

amin..... insallah

umay0110 .!.:
iyi geceler kızlar
ben çok yorgunum yatayım en iyisi
dün jillian yapınca hamlamışım
bugünde yapayım dedim ama sağolsun kızım bırakmadı
şınav çekerken gelip sırtıma oturuyor
hoplarken bacağıma sarılıyor
yapamadım yani

dilek buarada bişey demedin liste için
umarım yapmak istemediğimi düşünmemişsindir

neyse yattım kızlar ben iyi geceler
yarın tartı günü bakalım ne göreceğiz tartıda

ne tatli canim ya biraz büyüsün hadi anne spor yapalim der

chosen1234 .!.:
senn kaafnda yoğun hayatım anlıyorum seni
hayırlısı böyleymiş
yeme canım konuş tatlıyla
seni yersem elime ne geçecek de
ciddiyim
dilek vermişti bu taktiği bize dün akşam dolabı aççtım çokonatı aldım elime yicektim
sonra konuştum onla
seni yeyince nolacak kilo olcak dedim yemedim
ama bugün akşam dışarda oldugum için konuşamadım ve pizza yedim ay yolacaklar beni

GWZNAZ .!.:
günaydınn kuzum bu gün çalışmıyomusun?

Başlangıç kilo:77.3
Geçen hafta:66.5
Bu hafta:65.3
Giden:1.2
Toplam Giden:12
Hedef:55

dilekkkkkkkk çok mutluyummmmmmmmmm
proteini iyiki yaptımmmm.çok saol bebeğim

tebrikler seker

hasretttt .!.:
gunydnnn
ıns herkes tartıda ıstedıgı rakamı gorur
bnde yıne yok tartı
haftaya cumaya elımde olack ınss

bende merak ediyorum gel tardi gel

ptty .!.:
herkese günaydın kızlar umarım bu hafta herkes mutlu olur tartıda bu hafta tartı yüzüme gülmedi ama ben bunu hakettim

Başlangıç kilo:75.4kg
Geçen hafta:69.3kg
Bu hafta:69.8kg
Gelen: 500gram
Toplamda giden:5.6kg
Hedef:55kg

haftaya insallah canim

ftemiz .!.:
Herkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim,
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 60,7 kg
bu hafta kilo : 60,4 kg
giden :300 gr
toplamda giden :10200 gr
hedef kilo : 55 kg

tebrikler canim

NorA_ .!.:
Başlangıç kilo 89

Geçen hafta: 77.9

Bu hafta: 78.4

Gelen : 500

Acil kaçmam lazım kızlar, Hakan bey yüzünden artılardayım son 2 akşamdır dışarı çıkıyoruz , ama diyette olduğumu söyledim artık dayanamadım, bu haftalık böyle olsun, moralim bozuk fln değil yani o konuda endişelenmeyin

Annesiyle fln tanıştım kızlar yaa çok mutluyum

bizde dedik nora nerde diye müstakbel kaynanayla tanismaya gitmissin

NorA_ .!.:
Yaa kızlar çarşamba akşamı bu saksı hakan aldı beni yemeğe götürrdü, diyette olduğumu çaktırmamaya ve gizli gizli incelip onu şaşırtmaya devam etme planım vardı.. Bozuntuya vermedim ama akşamın 9unda ekmeksizde olsa iskender yedim ordan da dondurma yemeğe götürdü, yaa sabır çeke çeke gittim fln...

Sonra ağzından baklayı çıkardı," yarın akşam annemle tanıştırmak istiyorum seni, hatta işe gitmeme imkanın varsa daha iyi olur" dedi...

Ama o an kalp atışlarımı görmeniz lazım Neyse tamam dedim bende gitmedim işe, sabah gayet hafif bi kahvaltı yaptım, öğlen hazırlandım bu beni almaya geldi arabayla, sonra gitti onların eve

Aaay kadın neeeler neleeeer hazırlamış, şimdi yazmıyorum ama ne kadar cıss varsa masadaydı, e yemezsem ayıp olur + hakan bilmiyor diyet durumunu

Herşey çok güzel gitti, annesi aşırı şeker bir kadın, bana bir sürü iltifat edip durdu, "oğlum artık sana emanet busecim" dedi

Ordan çıktık veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

hakan demesin mi "gel bi madoya gidelim sen çok seversin"

Resmen refleks oldu kafaya vurdum bitane

" ooğğlluuum sen ne zaman uyanıcaksın diyetteyim lan ben nasıl verdim bu kiloları sanıyorsun Gitmiyorum madoya fln zaten kilo da almışımdır senin yüzünden ..Bana bak bana bi daha böyle tekliflerle gelirsen , düğün öncesi XL gelinlik giymek zorunda kalırcaaam oooooooooof " dedim....

hakan böyle .....

Sonra güldü , arabayı durdurdu, sarıldı kocaman, "tamam aşkım sen nasıl mutlu olcaksan öyle yaparız" dedi "afferin şöyle yola gel" dedim

ayyyy neyse ki "ne diyeti yaa , iyisin " fln demedi yerdi sümsüğü

bi geçmişe bakayım

okurken gülümsedim bebegim insallah hep böyle mutlu olursun

karakuzucum .!.:
günaydın kızlar...dün öğleden sonra kızımı uçurtma şenliğine götürdüm,babası gelemedi diye ikimiz de buruktuk
ama akşam annemde otururken eşim aradı,çabuk bizim eve geç,camın içinde en güzel çakmağımı unuttum onu al dedi
annemlerle kapı komşuyuz ya,hemen eve gidip cama çıktım
bi baktım ki eşim süpriz yapıp gelmiş..normalde bgn kızımın gösterisi var diye 2'de burda olcaktı ama bgn için izin almış da gelmiş
çok mutlu oldum yaaa,gece boyunca uyanıp öptüm durdum adamı:))
sabah uyandı,dün gece nolmuştu sana öyle dedi
napıyim yaaa,bazen acayip kanım kaynıyo kocama(bazen dediğim genelde her gün:))

ne güzel bir süpriz olmus canim

karakuzucum .!.:
cuma bildirimi:

başlangıç kilo:82(yüz karası)
geçen hafta:74,7
bu hafta:74,7
gelen-giden:0,00
toplam giden:7,3
hedef:65

bu hafta regl oldum kızlar,deli gibi tatlı yememe rağmen sabitteyim ve mutluyum,bu hafta daha güzel olcak inşallah..

evet haftaya reglinde bitmis olacak canim

SERRA8426 .!.:
Gıünaydın hatunlarrr bildirim günü ve ben çok üzgünüm:2:

başlangıç kilo:75.5
geçen hafta:70.3
bu hafta:70.5
gelen:200 gr
toplam giden:5
hedef:63

Kime mesaj atılcak bu hafta Dilek mi yapıyor

haftaya insallah canim

hasretttt .!.:
kızlar sıyah elbısemn ferrmuarı kapanmıodu ya
haftaya gıyecegm
dun aksm kapattım zorlansamda
sanırım 1 2 kılo werdm bende

1 haziranda giyecekdin sanirsam cok güzel

2ee .!.:
slm kızlarr naparsınız

Başlangıç kilo:78
Geçen hafta:63.5
Bu hafta:63.5
Gelen veya Giden:0.00
Toplamda giden:14.5
Hedef:60

dilekcim sana atıyoruz bildirimleri dimi

elifim haftaya güzel rakam görürsün insallah

hasretttt · 25 Mayıs 2012

triendy21 .!.:
kime atıyoz bildirimi dilekmi minemi:26:

dılege cnmcım herne kadr bn atmasamda blıorum :))))

BenSuzi · 25 Mayıs 2012

dulele .!.:
cok guzel bir site bayildim

umay0110 .!.:
SELAM KIZLAR
geçmişi okumadan gelemiyorum birtürlü
çok şey kaçırıyormuşum gibi geliyor
bende bildirimimi yapayım

başlangıç : 70,2
geçen hafta : 60,6
bu hafta : 60,1
giden : 500
toplamda giden : 10,1 ( sonunda 10u ettim )
hedef 58 (okadaaaaaar uzak geliyorkiiiii kaplumbağa hızında gitmekten )

tebrikler minem

minderbob .!.:
Ben de yapayım bildirimimi
başlangıç kilo:75
geçen hafta:64
bu hafta:63,7
giden:300 gr
toplam giden:11,3
hedef:60

bu hafta sonu pizza yokkkködül yok sana minderrrrrrr

tebrikler minderim ben pizzanin tadini unuttum

neskuik .!.:
hayırlı cumalar kızlar mubarek 3 ayların yurduımuza vatanımıza barış sağlık ve mutluluk getirmesini
dilerim, Allah herkesin gönlünden geçen tüm güzellikleri istekleri hayırlısıyla versin
Hastanede yatan tüm hastalarımızın hastalıklarına acil şifalar dilerim allah sabırlar versin onlara
canım sııkın bugün biraz fazla sizlerle takılamıcam hoşgörün
geçmişe baktım ve alıntılıyamadım kusuruma bakmayın
dilekim bildirim sanırımsana ypılcak
dün akşam mona gelmiş heralde allah yardımcısı olsun inşallah
minecim takmaya kalıpdan kalıba değişir
imkanı varmı 32 numara gibi durmuyorsun
38 bedenin öyle yani resimlerin tatlım
örneğin senin üstün ince mesela benim göğüs yapım daha kalındır
biraz ttoto basen olackki giydiğin yakışsın yoksa tahta gibi güzel durmuyor kıyafetler
noracım artılamışsın ama sevdicek için bi dahaki haftaya toparlarsın umarım canım
chosen yavruı nasılsın bildirim uyapmıcam demişsin artımısın
ftemiz tebrikler kısçem
aklıma bu kadar geliyor
içimde sıkkın ağlamak istiyorum yalnız kalıp
bazen herşeyi içime atıyorum gibi geliyor
biraz buruktum
sanırım kandilden kaynaklandı
herkes ailesini arayıp kandil kutlaması annesini babasını
ben öyle neyse ya kızlar offfffffffffffffff
sizi seviyorum görüşürüz

bildirimim başlangıç kilo 74
geçen hafta 60.8
bu hafta 61
gelen +200
toplam giden 13kg

canim neslim allah cocuklarimiza uzun ömür versin kiyamam sana tatlim bazen insan bunaliyor insallah gecer canim benim

urke .!.:
günaydınnnnnnnnnnn.............

4 gun proteın yaptım .tam bugun bakalım kac gram eksılmısım dıye bakıcakken reglı oldum.dun geceden gelıyorum demıstı zaten.reglı donemınde ne kadar fazla cıkıyor ınsan yada cıkıyormu.sımdı gıdıp bıldırımımı yapınca guzel bır kahvaltı yapıcam.kendınıze ıyı bakın.gorusmek dılegı ıle................

baslangıc kılo:76
gecn hafta:67,3
bu hafta:66,6
gıden kılo:700 gr.
toplamda gıden:9,400 gr.
hedef kılo :65
kalan kılo:1,600 gr.

haftaya 65 lerde gorusmek uzere kendınıze ıyı bakın........................

tebrikler canim

suzan6638 .!.:
süpersın yaa ben regl den sonra durdum gıbı + 200 gr almıstımya
az once cıktım tartıya 72,8 72,9 gösterıyor bnm tartım eskılerden ya gr tahmın edıyorum sadece yanı

Başlangıç kilo:80
Geçen hafta:73,200 gr
Bu hafta:72,900 gr
Giden:300 gr
Toplam Giden:7,100 gr
Hedef:65

kızlar protenı anlatın beklıyorummm bu hafta hedefımm 71,5 ları gormek yardımm cabuk cabuk cabukkk

tebrikler suzis

nisan34 .!.:
geçen hafta giremedim netim kesilmişti

başlangıç kilom:74.8
önceki hafta:72.4
bu hafta:72.7
gelen:300
toplam giden:2.100
hedef:64

haftaya insallah canim

PuCCaaa .!.:
Uyku gözümden akıyorr.:84:
Sabah 2 ufak 1 tane büyük canga yedim.
Dardanelin kaşarlı sandvicini yemedim yuttum resmen.
Midem patlıycak.
Bana ne oluyor yaa?:84:

esinturgay .!.:
başlangıç: 73 kg
geçen hafta: 71
bu hafta: 70
giden: 1kg
toplanda giden: 3
hedef: 65

2 gündür reglim ama ekside çıktım

Maydonoz suyu etkisi diyorum

tebrikler esincim

BenSuzi · 25 Mayıs 2012

kizlar esim telefonda türkiyede patlama olmus dedi kayseride ne olmus beni de bilgilendire bilirmisin :26:

hasretttt · 25 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
kizlar esim telefonda türkiyede patlama olmus dedi kayseride ne olmus beni de bilgilendire bilirmisin :26:

bnde hemn smdı netten baktm
bomba saldırısı yıne
1 polıs sehıt 19 yaralı yazıo

allahm sen bızı turkıyemızı koru

sihirlikk · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
bnde hemn smdı netten baktm
bomba saldırısı yıne
1 polıs sehıt 19 yaralı yazıo
allahm sen bızı turkıyemızı koru

Yuh kayseriye de mi gelmişler...

Allah belasını versin hepsinin.

Kökleri kurusun inşallah!

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hedef 65...

Aktif Üye

yeniden baştan. . .

Aktif Üye

Hedef 65...

Hedef 65...

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Hedef 65...

Guru

Aktif Üye

Hedef 65...

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Hedef 65...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency