70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dünkü mönüm

sabah:1 dilim tam buğday ekmeği 1kk peynir maydanoz dereotu

öğlen:tavuklu salata

akşameynirli salata bir bardak ayran
 
selam kızlar.....nasılsınız.....

sabah

1 çay kasıgı bal
1 çay kaşığı tereyağ
1 kupa sekersız nescafe
domates,salatalık,biber,dereotu
1 zeytın
2 dilim uno denge ekmeği
4 ince dilim sucuk.....

ara(yok kahvaltıyı geç yaptım...)

öğlen
4 yk.kabak kalye.
1 kase yoğurt

ara
1 elma
2 kucuk kayısı

akşam

4 yk.nesfıt +süt

ara
1 elma yada 4 kayısı

ılaveler
3 lt. su,1 kupa form cayı........
 
merhaba kızlar:) herkesçikler iyidir umarım:)), dilek yine liste çok güzel olmuş ellerine sağlık tatlım, betülllllllll terbik ederim anacım senide :) başarılarının devamını dilerim, diğer kilo veren herkesi tebrik ediyorum tabi ki de. suziiiiiiiii cevap yazmıyormuşum gibi oldu ama kussura bakma arada giriyorum ya ders çalışcam diye ondan oldu, sizden ayrıda yapamıyorum napıcam bakalım:) ya hepinizi öpüyorum mutlu hafta sonları:))
bu arada hasretttttttt değişim şahana ne diiyimki :) devam et kendini en iyi hissettiğin kiloya kadar:)
Allah'a emanet olun:)))))))))
 

slmm kızlarrrr
bugün tartıldım
ve yaklaşık 2 haftada 1.1 kilo vermişim:119::119::119:
kilo almadığma şükrediyorum o kadar düzensiz yedikten sonra
63.5 oldum
 
Bebişler ben kaçıyorum, yarın mezuniyet için şans dileyin banaaa

Pazartesi günü fotoları atarım size, anlatırım herşeyi...

Öptüm kocamaaan
 

Canım sıkılıyor Neslim.

seninde mi pötüşüm yerim seni sıkma canını
 
Ellerine sağlık dilooomm

Betüşüm tebrik ederim beebeeeğğiiimmm

Günaydııın Dobiçleeer

Kilo verenleri tebrik ediyorum. Betüüüül tebrikler birinci olmuşsun bu hafta hastanelerde kaçamaklarara rağmen



anaaa ben birinci olmuşum
o kadar dikkat ederim ederim birinci olamam, dikkat etmediğim bi hafta birinci olmuşum
tamamen bi önceki hafta aldığım 1.5 kilonun izleri bunlar şekerler
aslında diyette 2 hafta kayıptayım yani aldım verdim


Bebişler ben kaçıyorum, yarın mezuniyet için şans dileyin banaaa

Pazartesi günü fotoları atarım size, anlatırım herşeyi...

Öptüm kocamaaan

canım mezuniyetin en süper çifti olcaksınız inşallah canını hiç sıkma
senin öyle göze batan bi kilon yok zaten seni gören 70'lerde olduğunu söylemez
yarın her şey süper olsuunn



HASRET canım ya nasıl üzüldüm tartının bozulmasına anlatamam çok pişman oldum sana tavsiye ettiğime
ama bende de aynı tartıdan var ve kaç aydır sorunsuz kullanıyorum :26:
sana böylesinin denk gelmesine çok üzüldüm
bu arada resimlerine baktım
fark muhteşem
tebrik ederim canımcım
 
ben en son bıraktığımda sen çok mutsuzdun çünkü ayrılmıştınız.barışmanıza ve aranızın iyi olmasına çok sevindim canım Allah ayırmasın
belin çok ince maşallah elbiseler çok güzel görünüyor.ben de tam tersi üst taraf aynen duruyor midem göbeğim..nasıl erticem bilmiyorum acayip zor geliyor mekik falan..işim zor..





aynen SUZİM tatil bitti diyete devam. valla geçmişi senin için okudum .dedim suzim bana hoşgeldin demiştir(başka diyen yok zaten senden ve dilekimden başka..bazen diyom ya kaç aydır topicteyim bi kanka yapamadım
 
Son düzenleme:

merhabalrr
dernek te ogle yemegı yedım nasıl mı anlatıyım:):26:
kızmayın ama aksam yemegi yemıcem acıkırsam erık fılan yerım 1-2 tane:) yarın tartı gunu cunku
st00 de
-3 tane ıcı bulgurla yapılmıs kuru bıber dolması

-3 tane tuzlu kurabıye 10 cmbuyuklugunde
-1tanede cevız buyuklugunde tuzlu kurabıye
-3 tane de mercımek koftesı kızlar
-1 bardak ta sekersız cay
17:00 de yesıl cay ıctım

bugun toplamda:
2 lt ancak ıctım su sanırımmm
spor da:45 dk+30 dk =75 dk yürüdümmm ayaklarım sızlıyorrrrrrrrrrrrrrrr:52
:
 
yükledim kızlaar

bakıp geliyoooooooom

slm kızlaaaaaaar topiğin şişko kara kedisi geldiiiiiiiiiiiiii bugün döndük tatildeeeeen
yidim yidim ne durumdayım bilmiyorum kesin aldım ama sabah aç tartılacam şimdi moralimi bozamam
siz ne ettinz bakiiiiiiiiim çok sayfa var okuyamam şimdi biriniz özet geçsin
 

çok dobiçim Allah kahretsin

 
Kızzlaaaarr bu nasıl bi uğursuzluktur yaa

Yarın ki balo iptal olmuş, sınıflardan 2si gelmeme kararı almışlar, kişi sayısı az olduğu için rixos otel iptal etmiş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…