70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BlackCat · 29 Mayıs 2012

monaaaaaaa bence çok tatlısın. kilo da yakışıyormuş sana :)
abababa gel götürem senide ya doyamadım zaten hala tatil modundayım.
ayşe ya bende akşam yemeeee yedim o kadar tıkındım hala açım. of of şu karnımdaki yağları kesip acık ta koldan alıp kavursam mı ne
ay hanibila bağladım

abababa · 29 Mayıs 2012

hawar .!.:
merhaba bende ilk siftahumu yapayım ikl kez menü yazayorum da
sabah : 1 kk peynir , bir haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 banım pekmez, 2 dilim taö tahıllı ekmek
, siyahça 2 bardak bir tanesi 1 şekerli, diğeri şekersiz

ara: siyah çay, 4 tena yulaflı büskivi

öğlen: fırnda patatesli tavuk 5 kaşık bulgur plavı, yarım kase yoğurt

ara: bir elma, 5 çilek. 8 kiraz

akşam: fırında tavuk. 4 kaşık bulgur plavi, salata

ara: yani şimdide 2 fincan yeşil çay
2 litre su
yazınca ammada çok şey yemişim yaww

hayırlı olsun o zaman ilk menün
ben de ilk azarını yapayııımm
kız öğlen yedin bulguru akşam niye yiyon
ikinci arada çok meyve olmuş 1 elma yeterdi ama yine de çok sorun olmaz herhalde
diğerleri iyi

abababa · 29 Mayıs 2012

ayse__ .!.:
atın beni denizlere
gitsin şu yağlarr
şişdim patlıcammm birazdan

ne zaman biticek bu diyet

monarosa_22 · 29 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
monaaaaaaa bence çok tatlısın. kilo da yakışıyormuş sana :)
abababa gel götürem senide ya doyamadım zaten hala tatil modundayım.
ayşe ya bende akşam yemeeee yedim o kadar tıkındım hala açım. of of şu karnımdaki yağları kesip acık ta koldan alıp kavursam mı ne
ay hanibila bağladım

saol canımm
ama o fotoyu görünce dumura uğradım cidden
çünkü dobiç fotolarımı hep silerdim o kalmış nedense
çok kötü yaa nasılmış suratım

abababa · 29 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
monaaaaaaa bence çok tatlısın. kilo da yakışıyormuş sana :)
abababa gel götürem senide ya doyamadım zaten hala tatil modundayım.
ayşe ya bende akşam yemeeee yedim o kadar tıkındım hala açım. of of şu karnımdaki yağları kesip acık ta koldan alıp kavursam mı ne
ay hanibila bağladım

gidelim tatil yapalım dobiş olalııımmmm

ayse__ · 29 Mayıs 2012

hawar .!.:
merhaba bende ilk siftahumu yapayım ikl kez menü yazayorum da
sabah : 1 kk peynir , bir haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 banım pekmez, 2 dilim taö tahıllı ekmek
, siyahça 2 bardak bir tanesi 1 şekerli, diğeri şekersiz

ara: siyah çay, 4 tena yulaflı büskivi

öğlen: fırnda patatesli tavuk 5 kaşık bulgur plavı, yarım kase yoğurt

ara: bir elma, 5 çilek. 8 kiraz

akşam: fırında tavuk. 4 kaşık bulgur plavi, salata

ara: yani şimdide 2 fincan yeşil çay
2 litre su
yazınca ammada çok şey yemişim yaww

2 öğünde bulgur pilavı olmuş :26: onun yerine et yada sebze yemeklerini de unutma
ara öğünlerde fındık,badem yada leblebi de yiyebilirsin

ayse__ · 29 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
monaaaaaaa bence çok tatlısın. kilo da yakışıyormuş sana :)
abababa gel götürem senide ya doyamadım zaten hala tatil modundayım.
ayşe ya bende akşam yemeeee yedim o kadar tıkındım hala açım. of of şu karnımdaki yağları kesip acık ta koldan alıp kavursam mı ne
ay hanibila bağladım

evt akşam midem isyannnnn etiiii
suç bende öğlen ağzıma bişeler atsaydım olmazdı böyle
neyse göbeğim ve ben yarından itibaren toparlıcaz
türk kahvesi falan iç kesti beni

hawar · 29 Mayıs 2012

abababa .!.:
hayırlı olsun o zaman ilk menün
ben de ilk azarını yapayııımm
kız öğlen yedin bulguru akşam niye yiyon
ikinci arada çok meyve olmuş 1 elma yeterdi ama yine de çok sorun olmaz herhalde
diğerleri iyi

teşekkür ederim ilk yırum için
akşam yeni yemek yapmaya üşendim o yüzden öğlen ve akşam aynı oldu

BlackCat · 29 Mayıs 2012

hawar .!.:
merhaba bende ilk siftahumu yapayım ikl kez menü yazayorum da
sabah : 1 kk peynir , bir haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 banım pekmez, 2 dilim taö tahıllı ekmek
, siyahça 2 bardak bir tanesi 1 şekerli, diğeri şekersiz

ara: siyah çay, 4 tena yulaflı büskivi

öğlen: fırnda patatesli tavuk 5 kaşık bulgur plavı, yarım kase yoğurt

ara: bir elma, 5 çilek. 8 kiraz

akşam: fırında tavuk. 4 kaşık bulgur plavi, salata

ara: yani şimdide 2 fincan yeşil çay
2 litre su
yazınca ammada çok şey yemişim yaww

gayet iyi canım. herkes hataları sölemiş zaten. bende öveyim :) pirinç pilavı yerine bulgur yemen çok iyi. daha tok tutuyor ve besin oranları daha yüksek. ama akşam 4 kaşık yerine 2 kaşıkla sınırlarsan daha iyi olur. ara da yediğin meyveleride biraz dağıt. mesela 1-2 saat ara ile e. meto daha iyi çalışır :)

abababa .!.:
gidelim tatil yapalım dobiş olalııımmmm

ya öle deme yaaaaa. zaten çok pişmanım yedim yedim ne güzel 70 ken 73 e çıktım yine . olmayaım dobiç ya.
neyse kızlar hadi bakalım ben kalkıyom kendimi jullian bacıya teslim ediyom. 1. gün yarın nasıl kalkarım bilmiyom yataktan artık

ama feci sarktı her yerim beni anca jullian paklar byeeeeeeeeee

ayse__ · 29 Mayıs 2012

abababa .!.:
ne zaman biticek bu diyet

biticekkkkkkk bir günnnnnn 57 olucammm
hiç inandırıcı gelmedi rüya gibi

MIhtar · 29 Mayıs 2012

sayfalar maş ilerlemiyo uçuyo :)

yarın hazırlığımı yapıp başlıyorum perşembe bende artık yetti :)

MIhtar · 29 Mayıs 2012

sayfalar maş ilerlemiyo uçuyo :)

yarın hazırlığımı yapıp başlıyorum perşembe bende artık yetti :)

sihirlikk · 29 Mayıs 2012

Neyseki ortam düzelmiş biraz.

Kızlar alınmalar kırılmalar olmasın.Sanal alemde kendinizi tam olarak ifade edemezsiniz hiç bir zaman.

Çünkü mimikler yoktur. Tamamen bundan yanlış anlaşılmalar.

Neyse bebeklerim menümü paylaştım. Elimden geldiğince aranızda olmayada çalıştım.

Yarın sabah görüşürz ben artık tv ye doğru yol alıyorum.

Öpüldünüzzz

sendenanalistolurdediler · 29 Mayıs 2012

Beybilerr ben geldim.
Blackkk dukan ın atak evresinde ne yeniliyor anlatırmısın?
Light yoğurt, light ayran, light peynir, yulaf kepeği, yımırta bütün ekipmanları topladım.
Bana yarın için ne yemem gerek anlatabilir misin?
Ton balığı, tavık, köfte falan da var.
Misal tavık veya köfteyle light yogurt tüketebilir miyiz?
Çok acıkırsak meyveli activia yiyebilir miyiz?

sendenanalistolurdediler · 29 Mayıs 2012

Güya kilo korumadaydım geene rahat duramadım.
Ablam aklımı çeldi.

monarosa_22 · 29 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Güya kilo korumadaydım geene rahat duramadım.
Ablam aklımı çeldi.

bi rahat duramıyorsun zaten:86:

sendenanalistolurdediler · 29 Mayıs 2012

monarosa_22 .!.:
bi rahat duramıyorsun zaten:86:

Ayliiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Anladınnn sennn onuuuu.
Yulaf kepeği bile aldım şaka gibi.

monarosa_22 · 29 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Ayliiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Anladınnn sennn onuuuu.
Yulaf kepeği bile aldım şaka gibi.

he anladımmmmmmmmmm
başka ne alet edevat varsa al dukan için
aynen şaka gibisinnn
azcık da bende olsa şu azimden pehhhhhh

ptty · 29 Mayıs 2012

selam kızçeler bir an kendimi moda sitelerinde ,alışveriş sitelerinde buldum bu gece ayyy nerden geldiki bu akşam öyle aklımaa tabii bugün ne giyseme bakarsam öyle olurr hatunları gördükk özendik öyle olmaya hemencik ama nerdeee benn zayıflıycciiiimmdeee o tarz elbiseleri giyeceğim bilmiyorumm hayal gibi geliyorr yaa çok alışveriş yapasım var ama ne alacağımı bilmiyorum onu napçezz hangisi yakışır ne yakışır bu vücuda

chosen1234 · 29 Mayıs 2012

slm kızlar
dilek dukana başlamış şimdi topikçe dukan yaparız
bendemi yapsam diye aklımdan geçmedi değil yani
ama karpuzlarımdan vazgeçemem

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Hedef 65...

Guru

Guru

Kızım, dünyam :)

Guru

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency