- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
sabah
2 dıl cawdr ekmedı
1 yumurtadan yapılmıs menemenın yarısı
5 sıyah zeytın
2 kucuk dılım kasar
karpuz
ara
5 erık yesılcay
oglen
salata
6 yk fasulye
ara
2 kayısı yesılcay
aksam
salata bol yogurt mantar corbası
ara
4 5 erık form cay
günaydın kızlar nasılsınız
benim sağ ayağım dizimden çok acıyo sanırım spor yaparkenmi incidi damarları içten arka
tarafı diz kapağının sızlı yo kıramıyorum
sabah sporda yapamadım
çok acıyo ya
napıcam bilmiyorum
bugünde yarında geçmezse bi doktora görüneyim bakalım
eee sizde ne var yok arkadaşlar
beslenmeler nasıl uyabiliyormuyuz
ben şahsım adına kilo korumadan aşağı düşemedim
gene rakamlar aynı gösteriyor
aşırı olmamak kaydıyla herşey yiyorum
aslında yemesem biraz daha verirrim ama
cnım istiyor durduramıyorum kendimi
bu haftada korumada kkalayımda haftaya
birdahaki haftaya sıkmak istiyorum kendimi
güzelmiş canm afiyet olsunsabah
2 dıl cawdr ekmedı
1 yumurtadan yapılmıs menemenın yarısı
5 sıyah zeytın
2 kucuk dılım kasar
karpuz
ara
5 erık yesılcay
oglen
salata
6 yk fasulye
ara
2 kayısı yesılcay
aksam
salata bol yogurt mantar corbası
ara
4 5 erık form cay
Aslııı, yaa bebek felan olmasın bak bikaçgün daha gecikirse hemen bir test al yap be gülüm
bu arada dün zincirlerimi kırdım, yapmayım edim üşendim sesin kulaklarımda çınladı - sesini nerden bileceksem-
yarın soracak Aslı kalkıp yapayım bari dedim iyi ki de yapmışım daha dinç hissettim kendimi
haklısın aslında ama ben zaten 1-2 haftadır korumaya almış gibiydim aynı rakamda kaldımumay nacizane bi tafsiyede bulunmak istiyorum ben 62 kiloyken birtürlü 60 a düşemiyorum diye kendimi yedim bitirdim ama çok sıkıldıgım içinde içimden bişiy yapmakta gelmiyordu hem bişey yapmayıp hemde çok kafaya takınca çok ters tepti bende şuan o 62 kiloyu bile arar oldum o dönem öyle bi bunalmışımki diyetten düşünmekten resmen yemege saldırdım bence kalan 2 kilo için biraz rölantiye alın kendinizi ve korumaya alın nezaman tam anlaıyla kendinizi hazır hissederseniz ozaman kaldıgınız yerden devam edin
oh oh sporada başlamışsınslm kızlar julian bacı ile 2. gün. ahhhhhhhhh ahhhhhhhhh dökülüuyom:)
sizden ne haber
hayır canım niye gideyim topiktentopikten mi gidiyorsun
sporada başladın canım sende inersinanlıyorum seni canım bende her sabah mama hazırlamaktan elimde poşet işe gitmekten sıkıldım.
işin kötü tarafı sizler bari kilo verdiniz ben ver al ver al 70li rakamların altına inemedim gitti
ben o anlamda dememiştimEn çok Suzi olmalı derken? :)
Ben son zamanlarda pek cevap vermemeye başladım.
Sebebinide belirtmiştim.
Kaldı ki hepten bırakmış değilim.
1 kereden ne olacak kızdun carsıya gıttık dugun ıcın alıswerıse
tantunıcının onunden gecerken nasıl ıstedı cnm
hep sewdıcm der yıyelm dıe bu sefr ben ısrar ettım
sankı ıcıme bısı gırdı kurt gıbı yedım yaa
sonra oda donuste tutturdu tatlı alalım dıe
ben yedm tantunu sende yıcksın dedı
tamm dedım zaten kndımı kaybetmısım delı gbı yemk ıstıo cnm
1 baklawa 1 tane de prftrol yedım
kesın 1 kılo almısımdır
dugun oncesı naptım ben yaaaa
işte yapamıyorum canım yaaatemizledim minecim kaç kez sildiğimi hatırlsmıyorum ama ellerim buruş buruş oldu
Ama sen napıyorsun böyle oldumu şimdi en azından korumaya geç fazla kaçırmadan herşeyden tat
1-2 hafta böyle devam et
ne güzel incecik oldun facede resimlerin ne kadar hoş duruyor
şimdi koca totlu kızçemi olacaksın ol istersen buyur
bizde seninle dalga geçeriz şişkooooo mineeeeeee
çok sevindim geçmenehepinize çok çok teşekkür eederim kızlarrr
dil kursuna başlamıştım,hiç tekrar edemiyodum bi tek ödevleri yapıp gidiyodum..(eşim foruma girdiğin kadar notlarını çalışsaydın prof. olursun diyo ama)sertifika sınavı 10 hazirandaydı,düğün var diye sonra katılsam olur mu dedim..olmaz dediler..pazartesi aradılar,çarşamba sınava gel diyee 2 günde Allah ne verdiyse,yaladım yuttum..ama çok şükür ki geçtimmmmm
çok şey kaçırdıngünaydın demeyi unuttumm
günaydın kısçelerrrrrrrrrrçeneniz düşmüş yine 2 gün uğramadık 80 sayfa ne konuştunuz uleynnnnnn
geçmiş olsun canımgünaydın kızlar nasılsınız
benim sağ ayağım dizimden çok acıyo sanırım spor yaparkenmi incidi damarları içten arka
tarafı diz kapağının sızlı yo kıramıyorum
sabah sporda yapamadım
çok acıyo ya
napıcam bilmiyorum
bugünde yarında geçmezse bi doktora görüneyim bakalım
eee sizde ne var yok arkadaşlar
beslenmeler nasıl uyabiliyormuyuz
ben şahsım adına kilo korumadan aşağı düşemedim
gene rakamlar aynı gösteriyor
aşırı olmamak kaydıyla herşey yiyorum
aslında yemesem biraz daha verirrim ama
cnım istiyor durduramıyorum kendimi
bu haftada korumada kkalayımda haftaya
birdahaki haftaya sıkmak istiyorum kendimi
Günaydın canımm
Cesaret edemeyecek bişi yok aslında ne bileyim dr un bana yazdığı protein diyetinden snra mantıklı geldi.
Düğün öncesi bi gevşeme görüyorum sende.
Abartma göbüşün çıkacak bu sefer çekmekten nefessiz kalacaksın.
:
günaydın kızlar...
hepinize güzel bi gün diliyorum..
bgn yine mutluyum,çünkü yine -500 gördüm:))
bgn proteinde son günüm,bgn de kaçamak yapmazsam 3 günde 1,5 kilo vermiş olcam
jillianda 6.günüm bgn(aslında 11 gündür yapıyorum ama regl gelince ara vermiştim) ve iyice alıştım
çıktıktan sonrası daha çok yoruyo beni,banyo yapıyorum ve saçıma perma yaptırdım diye akşam banyo yapıp kurutuyorum
sabah da yine yıkayıp jöleliyorum,bu da sıkıyo beni ama fit olmak herşeye değer
günaydın kızlar nasılsınız
benim sağ ayağım dizimden çok acıyo sanırım spor yaparkenmi incidi damarları içten arka
tarafı diz kapağının sızlı yo kıramıyorum
sabah sporda yapamadım
çok acıyo ya
napıcam bilmiyorum
bugünde yarında geçmezse bi doktora görüneyim bakalım
eee sizde ne var yok arkadaşlar
beslenmeler nasıl uyabiliyormuyuz
ben şahsım adına kilo korumadan aşağı düşemedim
gene rakamlar aynı gösteriyor
aşırı olmamak kaydıyla herşey yiyorum
aslında yemesem biraz daha verirrim ama
cnım istiyor durduramıyorum kendimi
bu haftada korumada kkalayımda haftaya
birdahaki haftaya sıkmak istiyorum kendimi
günaydın demeyi unuttumm
günaydın kısçelerrrrrrrrrrçeneniz düşmüş yine 2 gün uğramadık 80 sayfa ne konuştunuz uleynnnnnn
gününüz güzel ,neşeniz bol olsun
yağlarınız erisin gitsin İnşaAllah
aynn ya bıde elbıse patlıomus
hahahahahyyyyy
dugun donusu ııce arastrayım bende bu dıyetı
yada 1 hafta karpz dıyetı yapmayı dusunuorum
bende seni severim cocostar'ımal benden de o kadar
bu hafta korumada kalayım başka bişey istemiyorum
dediğin gibi acaip gözüm döndü benim de, nedendir anlamadım
bu arada geçmiş olsun umarım sıkıntılı bir durum yoktur
dipnot: nesquiki çook sever(d)im
evet canım belli bir süre sonra aynı düzenden insan sıkılıyor iyi etmişsinGünaydın canımm
Cesaret edemeyecek bişi yok aslında ne bileyim dr un bana yazdığı protein diyetinden snra mantıklı geldi.
Düğün öncesi bi gevşeme görüyorum sende.
Abartma göbüşün çıkacak bu sefer çekmekten nefessiz kalacaksın.
Günaydın canım.
Ufuuuu
Eski Dukancı bacıdan tüyolar.
Ne bileyim tok olduğum için pek aklıma gelmedi açıkcası.:44:
Başağrımda olmadı.
Aynen ben bu kadar etkili olacağını düşünmemiştim.
Dr un verdiği proteine benziyo dediğim gibi salata ve fındık yok sadece.
Süt sevmiyorum yaa ayran ve yoğurt tüketirim ama
Sağolasın canım.
Çok merak ediyorum yarın sabah ki kilomu.
Kendime eğlence buluyorum işte
Hep aynı beslen nereye kadan
Günaydın Elüfff
Günaydın şeker tekrar hoşgeldin.
Günaydın Betülll
Rahat duramadım gene.
Diyet yapmak kanıma işledi sanırım.
Bide sıkılmıştım sürekli salata falan hazırlamaktan iyi geldi vallah farklı şeyler yemek.
Günaydın canım.
Evet yaa devam edenlerde o kadar kilo verimi varmış.
Ablamın bi ark.ının ark.ı 30 kilo vermiş dukanla
Ben sıkılırım bi iki güne ama Black'in dediği gibi bi gün sebze + protein bi gün protein eski düzenden devam ederim.
Günaydın canım
tamam canım düğün üzeri fazla kilo almanı şstememnerdn bıleym bu kadr kuwwtlı oldugunu
ben balk hafzalıyımdır da
yok seker gercekten yok
yemın etmeye baslıcm yıne
bugun ıcın ettım bıle
vavvvvvvvvvv harika ya süper çok tebrik edrim kısçem senigünaydın kızlar...
hepinize güzel bi gün diliyorum..
bgn yine mutluyum,çünkü yine -500 gördüm:))
bgn proteinde son günüm,bgn de kaçamak yapmazsam 3 günde 1,5 kilo vermiş olcam
jillianda 6.günüm bgn(aslında 11 gündür yapıyorum ama regl gelince ara vermiştim) ve iyice alıştım
çıktıktan sonrası daha çok yoruyo beni,banyo yapıyorum ve saçıma perma yaptırdım diye akşam banyo yapıp kurutuyorum
sabah da yine yıkayıp jöleliyorum,bu da sıkıyo beni ama fit olmak herşeye değer
geçmiş olsun bal pötüşüşm
sen zaten ideal kilona geldin
korusan yeter bence
güzelmiş canm afiyet olsun
geçen ayda gecmişti 4. günde dayanamadım test aldım yaptım yaptıktan 2 saat sonra regl oldum
geçen ay 4 gün gecikti bu ayda 5 gün gecikti
geçen ay 26 nisanda olmuştum
her ay 1 gün 2 gün oynardı 2 aydır ileri atıyor
zaten bugünde olmazsam yarın dayanamam test alırım
65 e düşüm öyle olsun en azından
neyse hayırlısını dileyeyim öyle olsun
hehehe bende hergün kendimi gaza getiriyorum canm
herşeye yetişiyorsunda 20 dk spora vakit ayıramıyorsun diyorum[
seninde yapmana sevindim tebrikler/B]
nette arastrmıstm haftada 2 kılo feln dıoduDün annem tv de dinlemiş canım karpuzun göbeğini yememek gerekiyormuş.
Şeker oranı fazlaymış ordaki.
Diyetide riskli olabilir bence.:26:
günaydın kızlar
canm bu bademler cok degıl mı yaaabgnkü menüm:
kahvaltıeynirli yumurta-1 küçük sosis-1 domates-1 salatalık-3 dilim sucuk
ara:12 badem-yeşil çay
öğle:ton balığı-yeşillik
ara:15 badem-yeşil çay
ara:6 fındık
akşam:1 şinitzel-salata
ara:15 fındık
yok yok bıdaha olmıck ıns
yaz geldı yazzz
aslııı bebısdır ıns yaaaa
ben nasıl yedım oınları bılmıorum
hemde nasıl yedım bole hzılı hızlı yannda bol acı bıber mıs mıs
dur kız demıım bole bıde canınız ceker
ööööö hiç güzl diildi
canım bişey dicem ben maydonoz suyunun geciktirdiğini ve az getirdiğini duymuştum
doktorum bana bekarken kişstim vardı tedavi görüyordum
sabahları maydonoz yerdim severdim yemememi sözyledi
regl fazla söktürmüyormuş
bilmiyorum canım ne decere doğru ama kadında işinin ehli biriydi
yaşlı bir doktordu eskiler bilir
günaydıngünaydın kızlar...
hepinize güzel bi gün diliyorum..
bgn yine mutluyum,çünkü yine -500 gördüm:))
bgn proteinde son günüm,bgn de kaçamak yapmazsam 3 günde 1,5 kilo vermiş olcam
jillianda 6.günüm bgn(aslında 11 gündür yapıyorum ama regl gelince ara vermiştim) ve iyice alıştım
çıktıktan sonrası daha çok yoruyo beni,banyo yapıyorum ve saçıma perma yaptırdım diye akşam banyo yapıp kurutuyorum
sabah da yine yıkayıp jöleliyorum,bu da sıkıyo beni ama fit olmak herşeye değer
bende seni severim cocostar'ım
evet canım belli bir süre sonra aynı düzenden insan sıkılıyor iyi etmişsin
hem vücut şaşırıyor hemde meto daha hızlı çalışır
günaydın kızlar
bende seni severim cocostar'ım
evet canım belli bir süre sonra aynı düzenden insan sıkılıyor iyi etmişsin
hem vücut şaşırıyor hemde meto daha hızlı çalışır
tamam canım düğün üzeri fazla kilo almanı şstemem
vavvvvvvvvvv harika ya süper çok tebrik edrim kısçem seni
sen iradeli bir kısçesin maşallah
öyle tapıyorum canımda
aynı zamandada şöle düşünüyorum 2 kilo altına düşsem en azında verme alma payı bırakırım diye
bilmiyorum işte sıksam azıcık kendimi
eski neskuik gibi disiplinli olsam
ama haftaya inşallah yaparsam eminim veririm
ama işte yaparsam iş orda
canım spor yapmalısın sıklaştırıyor
haklısın aslında ama ben zaten 1-2 haftadır korumaya almış gibiydim aynı rakamda kaldım
bu hafta içimdeki öküz pörtledi
her sabah bugün toparlayacağım diyorum
şuan dediğim gibi
oh oh sporada başlamışsın
ben dün yapacaktım ama kızım sağolsun sinirlendim bıraktım
hayır canım niye gideyim topikten
daha hedefe varamadımkii
sporada başladın canım sende inersin
kaçamakları kesersen ama
ben o anlamda dememiştim
sana bişey demedim yaniii
suzi sağolsun her alıntıya cevap veriyor yaa
bizde diyoruz yani nasıl yetişiyorsun diye
o anlamda dedim
1 kereden ne olacak kız
ben 1 haftadır yiyorum + 600düm bugün
sen 1 günlük kaçamaklamı 1 kilo alacaksın :44:
işte yapamıyorum canım yaaa
zaten 1-2 haftadır korumadayım
yani aynı kiloda kaldım
aslında bırakmış değilim ama
her sabah bugün başlıyorum sözümü akşama yiyorum
sporda yapamıyorum yaaa boşuna uğraşıyorum gibi
sen nasıl yapıyorsun oğlun izin veriyormu?
çok sevindim geçmene
tebrikler
çok şey kaçırdın
geçmiş olsun canım
yanlış bir hareket yaptıysan ondan olmuştur
ama geçmezse ihmal etme
Günaydın canımm.
Proteinin işe yaramasına sevindim.
Süper gitmiş.
Geçmiş olsun pötüşüm.
Çok zorlama kendini.Verecek kilon kalmadı zaten.
Biraz dinlen geçmezse doktora gitmeyi ihmal etme
Günaydın canımmm.
Bunlar çok konusuyoo napalım.
Amiinn amiiiinnnn
Günaydın şeker.
canm bu bademler cok degıl mı yaaa
cuma cmrtesı pazar ızınlıyım kısceler
yorgn olursam pzrtesıde gelmeyeblırım ıse
bu 4 gun ıcınde ıns hep kosturmaca olurumda
yemek yemeye zamn bulamam
gıder 1 kılo
canım ben ilk kez bu kadar iradeliyim,sizlerin sayesinde tabii
eski ceylan olsa 3 gün sonra bırakırdı diyeti,sporu falan
ama artık bambaşka bi ceylan var,kendimi önemsiyorum ve cidden güzel görünmek istiyorum
yaşım 28 ama yüzüm çok daha ufak gösteriyo,evli olduğuma inanmıyolar,kızımı yeğenim sanıyolar
ama gel gör ki alt tarafım da 35'lik gibi duruyo,ben neden her şekil daha güzel görünmeyeyim ki dedim ve çok hırslandım
bende dün tam göbeğini yedimDün annem tv de dinlemiş canım karpuzun göbeğini yememek gerekiyormuş.
Şeker oranı fazlaymış ordaki.
Diyetide riskli olabilir bence.:26:
güanydınlarrrrgünaydın kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?