geçmişten bir türlü çıkamadım kızçeler okuyorum okuyorum bitmiyor :26:
neyse azcık sohbet edelimm yaaa özledim sizlerii
nasılsınız bakalım şahsen beni sorarsanız acayip motivasyona ihtiyacım var salmış durumdayım kendimi ne yapçam ben böyle yaa aşırı herşeye saldırıyorum yemek için hep birşeyler var ağzımdaçok fenayımm kızlarr yaaa biri beni kendime getirsinnn
kizim hep ayni kacamaklar nereye kadarrrbari farkli bi kacamak yap da vucut alismasin cangaya sonraa
yogaya basla yafrummm,sag burundan nefes alip sol burundan veriyosun cok eglenceliii
hosgeldin canimm
al bebegimm gaza gell
Eki Görüntüle 437608
bende diyete başlayacagım deyip hep yarına erteleyenlerdenim belki burda olursam başlarım ve sonunu getirebilirim dogum yaptım ve suan 74 kg 20 kg vermem gerekiyor inşallah verebilirim sizin desteklerinizle,,,
arkadaşlar ben 3 haftadır spor yapıyorum ama kilo namına birşey gitmiyor ama görenler zayıflamışsın diyorlar bi türlü çözemedim ben bu işi....
noluyor böyle 88. sayfaya geçemiyorum:18::18::18:
nasılsın bacım galiba ikimizden başka kimse yok yaa bişiy sorcaktım trendy ninn başarın öyküsü hangi sayfadaydı biliyon mu?
canim bir yerlerden basla..herseyi bir anda yurutemezsin,mantik siralamasi yap..neye en cok ihtiyacin var..karar ver isteklerini siraya koy..basladiysan bitireceksin,buna inan..inan ve baslaa!ah yawrum ben yasadiklarimi yazsam simdiikafani sisirmiyim,elimden geldigince yardimci olmak isterim canim
çalıştığım şirkete yardımcı gelmişti işi öğretmem için kız 2 yıllık muhasebe bölümü mezunuymuş
tamam öğretirim felan dedim
neyse kız geldi
ben böle oldum onu görünce
kız kurallara uygun bir şekilde giyim tarzıyla gelmemiş tamamen patrona ve erkek çalışanlara hitaben işteydi sanki
neyse kız geldi tanıştık benim oda dolup taşıyor
çocukların hepsi ağızlarının sularını akıta akıta
olmuyacak şeyler için odama doluyorlardı
neyse kıza işi öğretecem kızın aklı 5 karış havada
hiçbişey bilmiyo napacağımı şaşırdım
başladı özel hikayelerini anlatmaya bide bacak bacak üstüne attı nerdeyse frikik oluyordu
göğüsler dışarda minisi yukarda öğretmeye çalıştım elimden geldiği kadar
neyse sonra diğer şirkete kızı geçirdiler
offf üstüme birsürü yığın iş birikti
kızçede gününü gün etti akşamları müdürler bırakır
gündüzleri çocuklarla lak lak sorma gitsin
sonra adı çıktı 9 inmedi 8 büyük patron şuttttttttt ve gol yaptı ona
canım nekaaa torpillide olsa biryerde patlıyor diyeceğim bu yani
selam bebişler nabersiniz
baktım geçmiş bitmicek geleceğe atlayayım dedim geçmiş gelecek ikisini birden halledeyim diye
bugün kendime kızdııım ve az yemeğe başladım
cumaya az kaldı çok fena bi artı gördüm onu kurtarsam iyidir
eve gidicem zaten kilo almak istemiyorum
bugün sevdicekle tenis oynadık
çok komiktik ama ya ikimiz de bir şey bilmiyoruz koştum durdum ordan oraya top yakalıcam diye
sonlara doğru düzelttik biraz
sonra geçtik basketbola
ben yine hımbıl
girmiyor toplar o potadan bi ben de gittim potanın altına tersten attım topu
öyle işte güzel bi gündü
menümü de yazayım
sabah:
400 ml kadar light süt
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
ara:yok (sabahla öğlen arası kısa oldu)
öğlen:
1 kase düğün çorbası
1 tabak türlü(5 kaşık filandır herhalde)
salata
cacık
ara1:eti form çubuk krakerin yarısı kadarı
ara2:minik bi şeftali-3 erik
----uykuu---
akşam:2 tane küçük salatalık-marul
suyumu az içtim onu tamamlamaya çalışıyorum
bitki çayları zaten hak getire
şimdi birini içtim ilerleyen saatlerde bi tane daha yapabilirim belki..
geçmişe geri döneyim ben
geçmişten bir türlü çıkamadım kızçeler okuyorum okuyorum bitmiyor :26:
neyse azcık sohbet edelimm yaaa özledim sizlerii
nasılsınız bakalım şahsen beni sorarsanız acayip motivasyona ihtiyacım var salmış durumdayım kendimi ne yapçam ben böyle yaa aşırı herşeye saldırıyorum yemek için hep birşeyler var ağzımdaçok fenayımm kızlarr yaaa biri beni kendime getirsinnn
bende bu gün yediklerimi yazayım zararlı şeyler var ama olsun
aç karna bir bardak ılık su 2 kuru kayısı
sabah 10:00 1 haşlanmış yumurta
kk beynir
4 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
bir domates, 1 salatalık
4 banım pekmez
1 şekerli siyah çay
ara: bir elma
14:00 bir kase k-fleks, 1 çokonat
ara: siyah çay şekersiz, bir avuç beyaz leblebi
akşam18:30
bir kase, mercimek çorbası,
5 kaşık mantar sote,
bir dilim buğday ekmeği
salata
ara : birt kase yoğurt yulaf kepeği ekledim
3 fincan yeşil çay, 2,5 litre su
biraz öncede lesli ile 3 mil yaptım ( 10 gün olmuştur spor yapmayalı, normalde 3 hafta önce bir hafta 5 mil yapıyordum, 10 gün ara verince yine 3 mille başlayayım dedim )
şimdi gidip yatayım kızım kalkmadan
herkese iyi geceler
Günaydın yawruşkalar.
yogaya basla yafrummm,sag burundan nefes alip sol burundan veriyosun cok eglenceliii
hosgeldin canimm
al bebegimm gaza gell
Eki Görüntüle 437608
ne guzl ne guzlMENÜM
sabah
1 yumurtayla peynirli omlet
3 yeşil zeytin
2 dilim salam
2 cherry domates
dereotu
1 dilim çavdar ek.
ara
2 kuru incir
1 fincan şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 tabak zeytinyağlı taza fasülye
yarım kase yoğurt
ara
3 tane ceviz
akşam
5 tane köfte
salata, ayran
bı karpzca dhaHerkese Günaydınnn
Bi türlü kendimi toparlayamıyorum.Hafta sonu ara verdim canımın istediği herşeyi yedim.
Pzt sil baştan başlıycam dedim ama olmadı.bu gün çarşamba ve ben hala ne bulursam yiyorum
bu duruma nasıl son vericem bilmiyorum.dağılmış durumdayım
Bugünkü Menüm
Sabah:
karpuz,domates,salatalık,peynir
ara:
karpuz
öğle
pırasa yemeği 4 yk.
1 kase yoğurt
ara:
5 erik
akşam:
bilmiyorumm :26:
işte böylee
gunydn balımGünaydın yawruşkalar.
hahahay bılmıorum cnm
fıyatı bıraz ucuk gbı geldı
ama gıtsem ıı olecek yanı
belkı sınırlerımı alırlar
ne guzl ne guzl
bı karpzca dha
aksamda haff yersen kotu bı menu dııl bence
gunydn balım
Herkese Günaydınnn
Bi türlü kendimi toparlayamıyorum.Hafta sonu ara verdim canımın istediği herşeyi yedim.
Pzt sil baştan başlıycam dedim ama olmadı.bu gün çarşamba ve ben hala ne bulursam yiyorum
bu duruma nasıl son vericem bilmiyorum.dağılmış durumdayım
Bugünkü Menüm
Sabah:
karpuz,domates,salatalık,peynir
ara:
karpuz
öğle
pırasa yemeği 4 yk.
1 kase yoğurt
ara:
5 erik
akşam:
bilmiyorumm :26:
işte böylee
Günaydın Blackkk.
Günaydın Hasretcim.
Dövimmmm mmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii döviimmmmmmmmmmm miiiiiiiiiiiiiiiiiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?