bak bildirimim ben aglamayim da kim aglasin
baslangic kilom: 76.3
gecen hafta: 74.6
bu hafta: 76
gelen: 1.4
toplam giden: 300 gramm
hilal yawrimmmmm
sıtenı ınceledım cok guzl ekmekler yapmıssnda
kac gunde bıtrdın bacım onları :18::18::18:
bnde yapsam dıorum
ama az o kadr ekmegı kım yıyeck acep
sana birazdan karpuzun fotosunu yüklücem kuzu merak etme
şimdi yemek yiyorumm
sana birazdan karpuzun fotosunu yüklücem kuzu merak etme
şimdi yemek yiyorumm
suzim üzülme yaaa
tamam busecim bu haftayi unutalimSuzi tamam şimdi boşver bu haftyı,
öğün saatlerin kaçta kuzu senin :26:
Karpuzun fotosunu mu yüklicen
Afiyet olsun hızlı hızlı ye büyük büyük ısır
Bizde ramazana kadar hedef koyduk canım, bende 70i görücem çok kararlıyım, biz bunu başarırız
Ayrıca 200 gram artının moral bozacak bir yani yok verdiğin kiloların yanında +200 ne ki
Bu hafta vücudun dinlenmiş olsun sende ramazana kadar hedef koyanlar arasındasın..
Ramazana kadar :
Nora = 70
Gamze = 60
Hasret = 60
Urke = 60
Suzi = 70
Hadi bakalım dobiçleri göreyim sizi
Ramazan iddasına katılmak isteyenler varsa bekleriz ama bu iddada kaybetmek yasak, cezası kötü
neyi yanlis yapiyomki :26:Ballım motive açısından özellikle çok yanlış yapıyorsun:26:
Lütfen bu hafta son 70ler olsun tamam mı
hamilelikden sonra veremedim canim
:26:
tebrikler zerram
günayidn ballim
gecmis olsun canim
tebrikler canim
msallah güzel degisim olmus canim
yok cidden morelim cok bozuldu canimpes etmege yakinim yani tebrik ederim canim
sagolun kizlar herbiriniz okadar ugrasiyorsunuz benlen ama artik siz sIkILmadigsaniz bile ben sIkILdim artik ayni yenganede dönmekden
breeee gelıo walla cok hızlı bu kızanhaftaya kapışalım beybiiii seni pistlerde görmek istiyoruzzz
Bugünkü Menüm
Sabah:
domates salatalık 2 dilim kaşar
Ara:
5 ad. Eti Form kraker
Öğle:
1 Şinitzel
Salata
1 Limonlu Soda
Ara:
1 dilim karpuz
Akşam:
Salata
Yoğurt
Ara:
Mısır püsküllü kiraz saplı funda yapraklı çayımmm
noraaam ne ablası leeen annem o bnm aneeeemmmUnutma 20 temmuzda en fazla 60 olman lazım, çok özletme bi de
----------------------
Len hasret ablanın fotolarını koyup koyup bizimle dalga geçme
tatlım yaa ben yaptırıp dondurucuma atıyorum, sonra günlük çıkarıp yiyoruz.
her gün yaptırma imkanım olmuyor malum
işte böyle
breeee gelıo walla cok hızlı bu kızan
begendm sekerm cok
noraaam ne ablası leeen annem o bnm aneeeemmm
bnmde dondurucmda borekler pohoclar duruyo bugun borek cıkrttım mesela
enkısa zamnda yapıcıgım senn ekmegındende
ohh ne guzl ew yapımı ekmek yemıs olurum
tamam busecim bu haftayi unutalim
bildiirim yapmaya utandim cekindim zaten
degisiyor 11-13 arasi bugün saat 13 de
e napım çok merak ettin bende fotosunu çekip yüklücem
yavaş yavaş sindire sindire yiyorum şekerim doydum bilee
sen nezaman yicen?
bende warım bende....60 olcam..
neyi yanlis yapiyomki :26:
neyi yanlis yapiyomki :26:
suziim canim
anliyorum seni gercekden insan skiliyo ama bence senin dr.a gitmen lazim canim
en azindan hausartzt a git bi kan tahlili yaptir canim ya:26:
herseyine baktir bi :26:
[COLOR=
[COLOR=#FF8C00]Tamam bebiş seni de ekledim Ramazan iddasınaMenülerini belirlerken artık 2 kere düşün:9
bu hafta 0 çektim
Sabah:
1 dlm tam bupday ekmek
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık
Ara:
15 nohut
1 kahve
Öğlen:
1 kase mercimek çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
1 salatalık
Ara:
15 nohut
Akşam:
1 kase yoğurt
3 dilm karpuz
1 maydanoz suyu
sen 0 ekmıssn ben cok + cektıgım zamnları hatrlıorum aglayıp duruodm buralrda
öyle yapcam artık..offf ben bu gazla ilerlerim herhalde..peki weremezsem nolcak kız...:44::44::44: (WERECEMDE ha işte sormuş olayım..)
Suzi öncelikle öğün saatlerini net olarak belirleyelim, senin bünyenin disipline ihtiyacı var, ben mesela saat 1 ve en geç 1:30 da yerim ...
Şimdi suzi günlük aktivitelerini düşünerek ana ve ara öğünlerine bi saat belirle not al bi kenara, bana da bi yaz
Yicem az kaldı bebiş
Tamam bebiş seni de ekledim Ramazan iddasınaMenülerini belirlerken artık 2 kere düşün
Kilo alarak bebiş. Çünkü tam sınırdasın, 70leri gördükçe moralin bozulacak sıkılacaksın:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?