70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selam kızlar
ben gelinceye kadar herkes gitmiş
bende kitap okuyup yatacam
öpüldünüz
 
[sıze=3][ı]arkadaslar topık bom bo s yaaaaaaaaaaaa :84:hırsız gırecek bakkkk o kadar gucumde yok kı sahıp cıkıyım[sıze=3][ı]bıraz destek verınsenıze yaa
[/ı][/sıze] neden kımse gelıyorr kedi de lısteyı yayınlamadı öff zetan kg lerden dolayı moralım bosukk p.tesıden ıtıbaren sbh yuruyusu +spora baslıyorum esımın gece haftası bıttı cunku 2-3 hafta gunduse ıdecek yassasınnnnnnnnnnnnnnnn:111::119::124: O evde olunca super oluyor bana yaaaaaaaaaa:119:


Kımse yok nasılsa bende [ı]askımı haykırıyımmmmmmm senı cokkkkkkk sevıyorum canımın canı....:123::78:

Ohhhh be sevdam benımmmmmmmm kıslar bak gene kımse yok bende gıdımde yatımmm korkmaya basladım evde kımse yok topıkte kımse yok [/ı][/sıze]
 
Son düzenleme:
eeeeeeee kızlar giren olmamış fazla dileğe de ulaşamadım ben arada kaldım ama şimdi .
geçen hafta bildirimde bulunmayanları ne yapacağım. liste de olacaklar mı altta mı yer alacaklar :26:
 
[TABLE="class: grid"][TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] cocostar [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 68000 [/TD] [TD] 66000 [/TD] [TD] 2000 [/TD] [TD] 10000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79,8 [/TD] [TD] 61400 [/TD] [TD] 60100 [/TD] [TD] 1300 [/TD] [TD] 19700 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68500 [/TD] [TD] 67800 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] suzan6638 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74700 [/TD] [TD] 74400 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 68700 [/TD] [TD] 68500 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 71200 [/TD] [TD] 71000 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 65800 [/TD] [TD] 65800 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] karakuzucum [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 73000 [/TD] [TD] 73000 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] narçiçeği [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 61300 [/TD] [TD] 61400 [/TD] [TD] -100 [/TD] [TD] 12700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 66300 [/TD] [TD] 66500 [/TD] [TD] -200 [/TD] [TD] 9500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nisan34 [/TD] [TD] 74,8 [/TD] [TD] 70900 [/TD] [TD] 71400 [/TD] [TD] -500 [/TD] [TD] 3400 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 61000 [/TD] [TD] 61600 [/TD] [TD] -600 [/TD] [TD] 12400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 59600 [/TD] [TD] 60300 [/TD] [TD] -700 [/TD] [TD] 10300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 69300 [/TD] [TD] 70000 [/TD] [TD] -700 [/TD] [TD] 8000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67900 [/TD] [TD] 68700 [/TD] [TD] -800 [/TD] [TD] 6300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74600 [/TD] [TD] 76000 [/TD] [TD] -1400 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]


[/TABLE]

Bu haftanın birincisi '' cocostar '' arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz.
Kilo verenleri çok çoooooooook tebrik ediyorum.
Alanlarda üzülmesinler haftaya daha iyi sonuç alacaklar inşallah.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız;hasret,ssceemm,esinturgay,nora,guldogrudur.
Katılımlarının devamını diliyoruz.
liste bu hafta batışta hepimize sopa

Kusurum varsa affola
kızlar değiştirmemi isterseniz sabah değiştirir, düzenler, yayınlarım, yeniden.
 
Son düzenleme:
liste altına yazılmak istemediğimi söylemiştim..cidden takıntı yaptım.niye böyle bi kural war ki mazeretim wardı bildirim yapamadım bundan dolayı niye liste altı olmak zorundayımm..madem mazeretim warsa bence listeye konulabilirdim.neyse bundan sonra bildirimde yapmıcam zaten.kimsenin umrundada değilimki cwp werilmiyor şöyle böyle olsun diyen yok..bu ben olduğum için mi?stresteyim zaten bu benim motiwasyonumu iyice düşürdü..ben bazı kişilerin umrunda değilim bunu farkındayım..umrundada olmak zorunda değilim..neyse iyice doldum.herkese iyi zayıflamalar..
 
sana lafım yok canım ha ben bu kurala bozuldum...nefret ettim bu kuraldan..
 
ssecemm .!.:
sana lafım yok canım ha ben bu kurala bozuldum...nefret ettim bu kuraldan..
Genişletmek için tıkla...

üzgünüm canım ama ben de burada 6 aydır devam ediyorum ama olmadığım bir hafta olunca hep liste altı oldum. ama dediğim gibi benim için farketmez yarın herkes gelsin nasıl istenirse öyle yaparım ben listeyi sorun değil
 
[TABLE="class: grid"][TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] cocostar [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 68000 [/TD] [TD] 66000 [/TD] [TD] 2000 [/TD] [TD] 10000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79,8 [/TD] [TD] 61400 [/TD] [TD] 60100 [/TD] [TD] 1300 [/TD] [TD] 19700 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68500 [/TD] [TD] 67800 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] suzan6638 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74700 [/TD] [TD] 74400 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 8600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 68700 [/TD] [TD] 68500 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 6900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 71200 [/TD] [TD] 71000 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7500 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 65800 [/TD] [TD] 65800 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] karakuzucum [/TD] [TD] 82.0 [/TD] [TD] 73000 [/TD] [TD] 73000 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] narçiçeği [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 61300 [/TD] [TD] 61400 [/TD] [TD] -100 [/TD] [TD] 12700 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 66300 [/TD] [TD] 66500 [/TD] [TD] -200 [/TD] [TD] 9500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nisan34 [/TD] [TD] 74,8 [/TD] [TD] 70900 [/TD] [TD] 71400 [/TD] [TD] -500 [/TD] [TD] 3400 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 61000 [/TD] [TD] 61600 [/TD] [TD] -600 [/TD] [TD] 12400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 59600 [/TD] [TD] 60300 [/TD] [TD] -700 [/TD] [TD] 10300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 69300 [/TD] [TD] 70000 [/TD] [TD] -700 [/TD] [TD] 8000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67900 [/TD] [TD] 68700 [/TD] [TD] -800 [/TD] [TD] 6300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74600 [/TD] [TD] 76000 [/TD] [TD] -1400 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]


[/TABLE]

Bu haftanın birincisi '' cocostar '' arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz.
Kilo verenleri çok çoooooooook tebrik ediyorum.
Alanlarda üzülmesinler haftaya daha iyi sonuç alacaklar inşallah.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız;hasret,esinturgay,nora,guldogrudur.
Katılımlarının devamını diliyoruz.
liste bu hafta batışta hepimize sopa

Kusurum varsa affola
kızlar değiştirmemi isterseniz sabah değiştirir, düzenler, yayınlarım, yeniden
düzeltme: istemediği için sscemm mi çıkarttım
 
cocostar .!.:
Kilo bildirimimi yapayım:

başlangıç: 76 kg
geçen hafta : 68 kg
bu hafta: 66 kg
giden: 2 kg
toplam giden: 10 kg
hedef: 58

Dipnot: Geçen hafta +1,5 olduğum düşünülürse, reelde kaybettiğim sadece 500 gr
Genişletmek için tıkla...

1 haftada 76 dan 68 nasıl indiniz ben o kadar spor yapıyorm bende tık yok
 

şşt gel len buraya sen dayak istiyon belli


O kural hep vardı sonuçta bak bizlerde liste altındayız, bunda moral bozucak bişi yok kuzu

Sen nerelerdesin yaaaaaaaaa
Pisicim gerek yok listeye almana, bilidirim yapmadık 24 saat boyunca ve doğal olarak bu hafta liste altındayız, kızların bunu sorun yapacağını sanmıyorum


İlk gün için gayet güzel menü canım, sen yine de öğün atlamamaya çalış , sanırım toplam 4 bardak yeşil çayın var onu 2'e indir , herşeyin fazlası zarar , ne kadar su içtiğini yazmamışsın ama o da iyidir sanırım
 
Günaydın bebeklerimm

Blackcim Ellerine sağlık

Cocoşcum tebrik ediyorum :13:

Diğer kilo veren bütün hatunları tebrik ediyorum , kilo alanlar haftaya ilk 10a girmek için uğraşsınlar anca telafi ederler
 
Ellerine sağlık canım, kilo veren herkese tebriklerrr.
NorA_ .!.:
Günaydın bebeklerimm

Blackcim Ellerine sağlık

Cocoşcum tebrik ediyorum :13:

Diğer kilo veren bütün hatunları tebrik ediyorum , kilo alanlar haftaya ilk 10a girmek için uğraşsınlar anca telafi ederler
Genişletmek için tıkla...
Cumartesi mesai arkadaşım günaydınnn, topik ikimize kaldı, kızlar az sonra gelirler. Gerçi bugün fazla takılan olmaz burdaya.
 

Canım bak bu tür davranışlar sana yakışmıyor, kurallar herkes için var, hepimizin mazereti vardı ve 1 hafta liste altındayız, bunda motive düşürücü bişi yok, motiveni düşürmek için bahane arama bak fena yaparım

Talia87 .!.:
Tamamdir seve seve paylasirim paylasilanlari seve seve okudugum gibi . Varmi baska bilindik saglam oneriler nasil en cabuk yoldan Kilo verbilirim yonunde.
Genişletmek için tıkla...

Canım kiloları, çok hızlı almadığımız gibi çok da hızlı veremiyoruz bunu kabullenmek ve bu incelme döneminin tadını çıkarmak en güzeli

Ama tıkır tıkır kilo vermek istiyorsan tartıdan uzak dur cuma günleri hariç ve metabolizmanı devamlı ayakta tut. Yani birşeyler iç, bol bol hareket et

ptty .!.:
Başlangıç kilo:75.4kg
Geçen hafta:68.7kg:26::26::26:
Bu hafta:68.5kgbu kadar yemeye alkışı hak eder bu rakam
Giden:200gr
Toplamdan verilen:6.9kg
Hedef:55kg
Genişletmek için tıkla...

Bir daha öyle moral bozmak yok, siteye girmiyorsun eskisi gibi sonra da böyle motiven düşüyor gıcık


Tatlım kaçamakların şeyini çıkarma bence
Beğenmedim menünü Çizelgen de bi yanlışlık var bebeiş , hedefe varmış gibi görünüyorsun :26:
Sporu benimde arttırmam lazım yaaaaaaaaaa
 
ftemiz .!.:
Ellerine sağlık canım, kilo veren herkese tebriklerrr.
Cumartesi mesai arkadaşım günaydınnn, topik ikimize kaldı, kızlar az sonra gelirler. Gerçi bugün fazla takılan olmaz burdaya.
Genişletmek için tıkla...

Günaydın bebeğim


Evet cumartesi günleri takılmaz kimse pek buralara yiyip yiyip geliyolar
Sen nasıl oldun geçti mi şişkinliklerin :26:
 
NorA_ .!.:
Günaydın bebeğim


Evet cumartesi günleri takılmaz kimse pek buralara yiyip yiyip geliyolar
Sen nasıl oldun geçti mi şişkinliklerin :26:
Genişletmek için tıkla...

Dün kontrole gittim, kist oluşmuş dedi. Bir sonraki adetin 2.günü gel, kendiliğinden geçebilir dedi. Umarım geçer, geçmezse hap verecekmiş. Biraz daha iyiyim işte.
 
ftemiz .!.:
Dün kontrole gittim, kist oluşmuş dedi. Bir sonraki adetin 2.günü gel, kendiliğinden geçebilir dedi. Umarım geçer, geçmezse hap verecekmiş. Biraz daha iyiyim işte.
Genişletmek için tıkla...

Umarım geçer canım da haplara kalmazsın, ama psikolojik olarak fazla kafaya takma eğer 5 etki edecekse sen ona kafayı taktıkça 10 etkisi olur
 
Günaydın hatunlar dün karne günüydü malum giremedim topiğe o yüzden kaçırdım kilo bildirimini tühh yaa giremedim listeye
 
Ben yine de kilo bildirimimi yapayım:)Zayıfladım emek verdim sonuçta

başlangıç:75.5
geçen hafta:69.4
bu hafta:68.4
Giden:1000
toplam giden:7.1
hedef:63
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…