70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

menum
sbh az peynır salatalk
4 sıyah zeytn
yarm dılm ekmek
yarım haslama patates

ara

form cay
seftalı

oglen

1 haslama patates ayran

ara

seftalı yeslıcay

aksam

salata corba yogurt yada ayran


yarım haşlanmış patatesin 1 dlm ekmekle aynı olduğunu düşündüğümüzde menün olmamış tabi ki
Sorun sadece patates de değil, öğlen çok az hasret, patates en son trcih edilmeli başka şeyler yemeliydin
 

blıorum cnm yaaa
ewde yanmda gtreblecegm hc bısı yoktu kı
mecbr onu gtrdm onuda yıyemedm zaten
ayran ıctım sadce
 
blıorum cnm yaaa
ewde yanmda gtreblecegm hc bısı yoktu kı
mecbr onu gtrdm onuda yıyemedm zaten
ayran ıctım sadce

Bebelak arada olur böyle tabi ki ama ben yine de söyleyeyim istedim, aç kalma bence , çantanda her zaman erik, elma vs. bulundur, iş yerine yoğurt al, yoğurt kaç kere benim günümü kurtardı , çok tok tutuyor, ayran uykunu getirir, bir de aç kalıyorsun ki uyuyp kalırsın bak masa başında
 
herkes gezmelerde senelık ızne cıkmalarda bodrm antalya alanya turlamalrda
bızse hergun aynı
3 gun ızın yaptım ewde gectı gunlerım
hergun aynı sey ew ıs ew ıs
wee tabı sorumluluklarmda ayrı bısı agır gelıo bna bunlar
sewdıceme bısı dıyemıorum da
o hıc ızın kullanamıo o napsın
allahm bızlere ıı ısler nasıp etsın
sıkldm artık
yınede sukur halımıze ama
 

sonra bı bakmısım soyulmus heryer
 

Hasretcim eğer yapamadıklarımıza, elde edemediklerimize bakarsak bu hayat bizi çok kötü duygulara sürükler.
Tabi insan bazen bunalıyor sıkılıyor ama hiçbirşey olduğu gibi kalmayacak siz çabaladıkça
 

bnde o bunalmdayım suan canm
hem sukredıorum hem uzuluorum tuaf bıseyn ıcerısndeym
yaz geldı gezmk ıstıo ınsan
belkıde bole gecen ılk yazm ondan zorlanıorum:18:
 
bnde o bunalmdayım suan canm
hem sukredıorum hem uzuluorum tuaf bıseyn ıcerısndeym
yaz geldı gezmk ıstıo ınsan
belkıde bole gecen ılk yazm ondan zorlanıorum:18:

Olabilir canım ama herkesin gezip tozduğu yok buna emin ol, zaten herşeyin bi yeri var devamlı gezen bi insan olsan sana o da mutluluk vermeyecek mesela çalışmak isteyeceksin bu sefer
 
Slm kızlar,
Herkese merhabalar,
Çok yoğun bir hafta geçiriyorum, bir taraftan sınav, bir taraftan işyerinde rapor çıkarmalar falan. Geçmişi de okuyamadım, kusuruma bakmayın. Şimdi bir sorum olacak, biz cuma günü otelde olacağızya, Afyon 'da perşembe sabahtan bildirim atsam olur mu, olmazsa, izinli sayılsam olur mu? Malum, otelde bildirimim yapamam, bir cevap veriverin gari, Blackcat mi yapacak listeyi bilmiyorum ama?
Herkese güzel ve eksiliiiiiiiiiiiii bir gün diliyorum
 
Olabilir canım ama herkesin gezip tozduğu yok buna emin ol, zaten herşeyin bi yeri var devamlı gezen bi insan olsan sana o da mutluluk vermeyecek mesela çalışmak isteyeceksin bu sefer

gecen senede oleydm cnm hep gezıodm
artık bıkmıstm allhm bı ıse gıreym feln dıodm
smdıde ıs oldu tatl ıstıorum
bı turlu ortası olamadı yaaa
 
saol canım hoşgeldin bu arada bende artıdayım hiç dikkat edemedim hastayım bide grip
canım vip magazası asso giyimden aldım tatlım
Güle güle giy aldıklarını, biz kadınlar birinden duyduk mu hemen atlıyoz gibi geliyo. Kim başlattı bu alışveriş furyasını bilmem ama, bakıp gördükçe ben de istiyom valla. Ama internetten bedenlerine, kumaşına emin olamadığım için almadım hiç. Fazla kaptırmayın kızlar kendinizi, ay sonu bütçenizi de düşünün.
 

Canım Black yapıcak herhalde bilmiyorum, bunalmda kendisi ulaşamıyoruz

Sen perşembe günü tartıl bebeiş bildirim yap zaten listeyi kimin yapacağı belli olur o zamana kadar

Sana kolay gelsin canım, otelde kutlama fln var herhalde :26: Cısslardan uzak duur

gecen senede oleydm cnm hep gezıodm
artık bıkmıstm allhm bı ıse gıreym feln dıodm
smdıde ıs oldu tatl ıstıorum
bı turlu ortası olamadı yaaa

İşte bu senin yarattığın psikoloji tatlım
 
yok be noracık dipteyim aslında ama:)) neşeli olmaya çalışıyorummmm, malum stress de olumsuz etkiliyor, bayağı dertlerim var bu aralar aile meseleleri ama napalım dert hep var hep de var olcak en iyisi onlar yokmuş gibi davranmakkkk, tek gözardı edemediğim azar azar kilo vermek bugün tekrar tartılıp yağ kas su oranımı yazdımmm deftere baktım mayıs ayının 30 dan beri sadece 1 kilo vermişim canım sıkıldı ama bakalım sporu attırmak işe yarayacakmı
 

Spor işe yarar canım, ayrıca kilo vermek sabır işi, biz hep psikolojik olarak yedik, malesef bunu aşamadıkça zayıf olmamız mümkün değil...

Yavaş kilo verince yiyoruz.
Birileri moralimizi bozuyor yiyoruz.
Sıkılıyoruz yiyoruz.
İstediğimiz birşey olmuyor yiyoruz.
Ve yedikçe daha da mutsuz oluyoruz malesef.

Sonuçta 7 kilo vermişsin bu büyük bir başarı, bi 7 kilo daha gidebilir, senin kilon azaldıkça zaten vermen yavaşlayacak normal olan bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…