kilom 72,1 bu hafta anca 900 gr vermişimlmaz: artık aynaya baktığımda vücudumu beğenmeye başladım :lepi: babamda durup durup kızım ne güzel oldun sen deyip duruyor :lepi: annemde aynı şekilde :lepi: ayy süper bişey bu yaa:))
günaydın canım bu hafta iyi verdin tebrik ediyorum valla seni haftaya 65 olursun sen durdun durdun ilaç sayesinde veriosun kiloları valla sen ağustosa kadar 60ın altına inersin :) bu gidişlegünaydın herkeze 66,7 kg kilom :lepi: kolay gelsin herkeze sonra görüşürüz.
güaydınlar hayırlı cumalar arkadaşlar bu hafta iyinin kötüsüyüm 75.4 olmuşum topu topu 100 gr vermişim kilo verenleri kutluyorum
bence kilo vermek adına 100 gram bile harika bi başarı ya hiç veremeseydik yada kilo alsaydık :bbo: bunu düşünün motivenizi bozmayın beni sizler çok motive ediyorsunuz kendimi sizlere karşı sorumlu hissediyorum en ufak kaçamağım sizlere ihanet gibi geliyo :sinifsinif:
arkadslar kilolarınızı ne zaman ölçüyorsunuz bilmiyorum bide hangi baskülle
ama benim baskül biraz antika hassa olduğu için çok sinir bozucu evin her köşesinde faraklı çıkabiliyosunuz ben kesinlikle sabhları tartılın derim bence ideal kilonuz bu zaman çıkan kilo yoksa akşam üstleri felan çok çıkabiliyo hem insan d
düşük görünce motivede oluyo 100 gram bile olsa ben kendime kızımı alıyorum onun kilosu hiç değişmez hep 9 çıkarı o yüzden baskül ne zmana 9 gösterse bende kilom doğru diyorum :))):lepi:
bende bildireyim kilomu kızlar bu gün sporumuda yürüşümüde yaptım kilom 75,3
günaydın herkeze 66,7 kg kilom :lepi: kolay gelsin herkeze sonra görüşürüz.
günaydın kızlar.kilom 77.1.bu kiloyu görmekte güzel
kilom 72,1 bu hafta anca 900 gr vermişimlmaz: artık aynaya baktığımda vücudumu beğenmeye başladım :lepi: babamda durup durup kızım ne güzel oldun sen deyip duruyor :lepi: annemde aynı şekilde :lepi: ayy süper bişey bu yaa:))
günaydınn kızlarr
kilo veren ve kilosunu koruyan herkesi tebrik ediyorum opuyorumnanaktan
kilom 65.8 bu haftada 700 gr gitmiş hihoyyyt:
50 li kilolarıda görürmüyüm aceba
özicim bende digital tartı kullanıorum fazlasıyla hassas benimkide yerini hiç değiştirmiyorum....tartıda doğru sonucun görülmesi için sabah aç karnına ve kıyafetsiz olarak tartılmak gerekiyor :kedi:
kızını ölçü alma özicim kaydirigubbakcemile3 dolu su şişesi kullann zemuszemus
bu hiç aklıma gelmemişti bak vereliniortakvereliniortak
bazen benim zilli inatlaşıyo çıkmıyo o zmana kızıyom nasılki ben çıkıyom basküle küçük hanım benimle beraber çıkıyo :roflol:
selam kizlar bende gecen hafta 61kiloydum bu sabahta ayniyim degismemisim ama diyetime devam ettim nedense durdu yine 1-2 gunluk sok diyet yapmam lazim sanirim kilo takilinca iyi oluyor Allahtan kiraz ciktida artik diyet gozumde buyumuyor cikolata agzima surmuyorum kiraz var diye
TEBRİK EDİYORUM KIZLAR...SÜPERSİNİZ... azda olsa yerinizde durmadan vermişsiniz ne güzel... minna'cım rekor sende şimdilik...
benim baskül digital değil zaten net göremedğim için net görene kadar bekliyorum ama bu hafta gram veremediğim kesin... düğünlerde bir okadar koplamam mağmen sebze ve meyva yiyemedim... ne bulduysam azar azar onlardan yedim... ev sahibini mahçup etmemek için sofradaki lezzetli şeylerden yedim... görünce zaten yemeden duramıyor insan...
nasılmışş nasılll delikafaduldenSevdiğiniz atıştırmalıkları zararsız hale getirin!
Metabolizmanızı hızlandıran doğru atıştırmalıkları tercih ederek ana öğünler dışında çok fazla yemenin ve kilo almanın önüne geçebilirsiniz. Gerçekten işe yarayan bu yöntemi deneyin ve artık sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmayın.
6883
kızlar bir yazı buldum sizede göndericem :)
Patates kızartmasına bayılıyorsunuz, ya da dondurma yemekten kendinizi alamıyorsunuz. Sizi çok iyi anlıyoruz. Fakat fit kalmak için arkadaşlarınız patates yerken kafanızı diğer yöne çevirmenize gerek yok… İnanın patates kızartmasını bile zararsız hale getirebilirsiniz. Ya da tatlıya dayanamıyorsunuz, o zaman da rejiminizi bozmayacak bir tatlı yapabilirsiniz, ya da çok sevdiğiniz bir tatlıyı daha az kalorili hale getirebilirsiniz. Nasıl mı? Çok basit, yapmanız gereken tek şey foto haberimize tıklayıp önerilerimize bir göz atmak…
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?