70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

seyyah1984 · 12 Temmuz 2012

Slm kizlar bu bir itiraftir
Cumadan beri hwr seye dikkat ettgm ve az yedigim halde
Tartida azalma degil artma oldu
Cok sinirlndm ve cozuttum

Menum
Sabah 1haslanmis yumurta
Yesil cay

Ogle
2mucver

Aksam
Tavuj izgara
Patates kizarmasi
Meyve suyu
2snicers cikolata

Misafirlikte
1koca dilim yas pasta
Cubuk krekeri

Valla uzginum sinirlenip cozuttum..cumaya artmassam iyi
Bu nasil istr dikkt ediyrm artiyr dusmuyr
Bari sebepli artsin :))))

zerra · 12 Temmuz 2012

Keykey hosgeldin canım aramıza
Ve yeni gelen kızlar hepiniz hosgeldiniz
Umarım enguzel bı sekilde ve sağlıklı bi sekilde istediğiniz kilolara inersiniz
Tabi topigin en eski müdavimlerinden olan bendenizde

Keykey nacizane menüne yorum yapicam canım
Öğlen menülerine protein(tavuk,Balik,kırmızı et,kurubaklagillerden biri) eklemen iyi olur daha sağlıklı kastan
kaybetmeden kilo verirsin
Akşamların iyi ama corba+salata+yoğurt veya
Sebze yemeği+yoğurt+corba olabilir
Hafif ve doyurucu olur gecenin ilerleyen vakitlerinde acıkmamış olursun canım

Seyyah canım sen aslında menülerini yazıyordun
Ama nasıldı su an eskilerini hatırlamıyorum ama bugünküne bakacak olursak cozutman normal canım
Sabah bisey yok
Öğle bisey yok
Yani yok gibi bisey
Aksam haliyle cozutman normal

Ben istikrarlı kilo verdigim dönemlerde sabah kahvaltım cok zengin olurdu
Kusura bakmayın kızlar öyle zirt diye çıkıp bişeyler yazdim

Nesquik
Neredesin canım sen arada uğra
Minede uğramıyor nedense

Suziş bebeğim nasılsın ne güzel hasret gider canım sevdiklrinle
Cumaya bende ankaradayim canım
Gezicez uygun ciciler bulursam alicam
Kendine dikkat et üzme sakın kilolarin hakkından dönüşte geliriz
Tatilin keyfini çıkarmaya çalış
Optum tatlim

keykey · 12 Temmuz 2012

zerra
tesekkur ederim canim onerilerin icin daha dikkatli olucam.
zaten bende en basta saglikli kilo vericem dedim hep amacim bu oldu.

zerra · 12 Temmuz 2012

keykey .!.:
zerra
tesekkur ederim canim onerilerin icin daha dikkatli olucam.
zaten bende en basta saglikli kilo vericem dedim hep amacim bu oldu.

Canım metom zayif demissin ama hf da bir kilo gayet iyi
Benim verdigim kilolar 300- 500 öyle oldu
Kilolar gitmedi yani
Dört aydır aynı kilodayim sayılır normal yiyorum
Hatta hf nin cogu abartıyorum bile
Herkes böyle iyisin daha verme diyor
Ama biraz daha vericem
Bu arada üç cocuk annesiyim ve yakında 38 olucam
Buna rağmen ben veriyorsam herkes verir
Safra kesem yok bu arada kilo verme biraz daha yavaş oluyor
Ve dogum kontrol hapı kullanıyorum
Veeeeee cisslari eve getirip gözüme sokan bi esim var
Bunlara rağmen ben kilo verebildiysem herkes verir

zerra · 12 Temmuz 2012

İYi geceler topik
İyi geceler esincim

a20 · 12 Temmuz 2012

eleman alımınız devam ediyor mu acabaaa

a20 · 12 Temmuz 2012

................................

leamour · 12 Temmuz 2012

günaydın kızlar bende bu sabah itibiriyle 72 kiloyum geçen 2 hafta zayflayamadım her zamanki gibi moral bozup yedikçe yedim sonuç 1.5 kilo almışım şu an üzgünüm ama biliyorum suç benim
benim duygusal durumum selenmemi çok etkiliyo ağer moralim bozuksa sevgilimle tartşdıysam hemen dolaba koşuyorum bu yüzdendir kilo versemde geri alıyorum ((

GWZNAZ · 12 Temmuz 2012

lennnnnnnnnn herkes nerdeeeeeeeeee

GWZNAZ · 12 Temmuz 2012

yeni gelen kısçeler hoşgeldinizzz topiğimizin en durgun günlerine denk geldiniz ama en fazla 1 ay sonra
kaynar buralar sabredin biraz

GWZNAZ · 12 Temmuz 2012

bugünlü menüm

Sabah:
çok çok çok az simit :26::18:

Ara:
1 avuç sarı leblebi

Öğle:
4 yk. kabak yemeği
3 yk. yoğurt

Ara:
1 avuç saro leblebi

Akşam:
4 yk. patlıcan yemeği
salata
yoğurt

Ara:
3-4 kayısı

sabahki simiti yanımda kahvaltılık hiç birşey getiremediğim için yedim.aç kalmak istemedim

a20 · 12 Temmuz 2012

günaydınlaarr efenim kahvaltı yapamıyorum ama şimdi 1 bardak süt içiyorum

denser80 · 12 Temmuz 2012

a20 .!.:
günaydınlaarr efenim kahvaltı yapamıyorum ama şimdi 1 bardak süt içiyorum

kilo kaybına hayran kaldım maşşalaah sana,darısı başıma..bu arada kilo çizelgesi naıl yapılıyo?

zerra · 12 Temmuz 2012

Günaydın kızlarrrrrrr
Neredesiniz bakem
Yarın cuma bildirim gunü
Dikkat edinnnnnn cisslari götürmeyin haaa

Ben maalesef bu aksam câya arkadasa davetliyim
Az az daolsa yicem mecburen
İlkkez gideceğim biyer
Öpüyorum ...........,

suzan6638 · 12 Temmuz 2012

gunaydın canlarım sekrlerımmm ınce cık hautn adaylarımmmm mucks hepınızeee sbh 8 de hafıf atıstırdım ara gıbı sımdı komsuma gecıp sıkı bır kahvaltı yapacagımmmm evımı cektırdımmm sılecegımmm valız hazırlıgı yapacagım yavasdan:))))sonra gorusuruzzz canlarımmm

umudum01 · 12 Temmuz 2012

arkadaşlar herkese slm
benim kilom 82 idi geçen hafta ftness yazıldım çok çok dikkatli diet uyguluyorum kesinlikle cısssssssslar yok bu sabah tartıldım 80.7 geldm şok oldum bu şekilde devam ederim inşallah veririz kilolarımızı
hepimize iyi kilo vermeler
sabah 4 kayısı dom saltlk yeşil çay yumurta

sihirlikk · 12 Temmuz 2012

zerra .!.:
İYi geceler topik
İyi geceler esincim

İyi geceler mesajını sabah gördüm canım.

E artık günaydın

leamour .!.:
günaydın kızlar bende bu sabah itibiriyle 72 kiloyum geçen 2 hafta zayflayamadım her zamanki gibi moral bozup yedikçe yedim sonuç 1.5 kilo almışım şu an üzgünüm ama biliyorum suç benim
benim duygusal durumum selenmemi çok etkiliyo ağer moralim bozuksa sevgilimle tartşdıysam hemen dolaba koşuyorum bu yüzdendir kilo versemde geri alıyorum ((

Günaydın canım. Bende böyleyim ya.üzülünce sinirlenince falan yerim hep.Nasıl atlatıcaz bilemedim.

GWZNAZ .!.:
lennnnnnnnnn herkes nerdeeeeeeeeee

Günaydın beybi. Hakkatten kimsecikler yok ha. Önceden gene 3-5 sayfa gidiyodu

GWZNAZ .!.:
bugünlü menüm

Sabah:
çok çok çok az simit :26::18:

Ara:
1 avuç sarı leblebi

Öğle:
4 yk. kabak yemeği
3 yk. yoğurt

Ara:
1 avuç saro leblebi

Akşam:
4 yk. patlıcan yemeği
salata
yoğurt

Ara:
3-4 kayısı

sabahki simiti yanımda kahvaltılık hiç birşey getiremediğim için yedim.aç kalmak istemedim

Aç kalmandan iyidir canım simit. Az yemişsin hem.

a20 .!.:
günaydınlaarr efenim kahvaltı yapamıyorum ama şimdi 1 bardak süt içiyorum

Günaydıııın.Sanırım yeni katıldın aramıza hoşgeldin. Kahvaltı neden yapamıyorsun ?

suzan6638 .!.:
gunaydın canlarım sekrlerımmm ınce cık hautn adaylarımmmm mucks hepınızeee sbh 8 de hafıf atıstırdım ara gıbı sımdı komsuma gecıp sıkı bır kahvaltı yapacagımmmm evımı cektırdımmm sılecegımmm valız hazırlıgı yapacagım yavasdan:))))sonra gorusuruzzz canlarımmm

Günaydın Suzan'cım. :Sen nereee gidiyooon bacım valiz falan hazırlıcam demişsin.

a20 · 12 Temmuz 2012

denser80 .!.:
kilo kaybına hayran kaldım maşşalaah sana,darısı başıma..bu arada kilo çizelgesi naıl yapılıyo?

o kilo kaybı 2 yıl gibi bi zamanda oldu ama tickerfactoryden hazırlayıp linki çizelgeye yapıştır

esinturgay .!.:
Günaydıııın.Sanırım yeni katıldın aramıza hoşgeldin. Kahvaltı neden yapamıyorsun ?

annem çalışıyo öğlen 12-12.30 civarı eve geldiğinde beraber yiyoruz tek başıma canım istemiyo

berivannnn26 · 12 Temmuz 2012

günaydınlar kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr
nasılsınız k.bakmayın lütfen dün giremedi,m hiç foruma stajer ler vardı yogun ve kalabalık tı giremedim kusurabakmayın :105:
dün neler yedim
sabah:kepek ekmegı ,salatalık,domates,peynirve çay
arada:maden suyu,kayısı
öglen:yogurt ,sebze yemegı
aksam:4 sarma,1dilim k.ekmegı,salatalık,domates,2 dilim karpuz
saat 9 da da dayanamayıp dondurma yedım kornetto :18:
2 saat yürüyüş yaptım
dün eskişehir in çarsamba pazarı var dı eve geldım annemle cıktık pazar ıcınden yuzruyelım dedık mısır ald baktım satan amca mısır pisküllerının atıyo toplaya bılır mıyım dedım buyur dedı yarım poset mısır püskülü topladım
forumda maydonoz yemek ödem atıp zayıflattıgını duydum 4 bag aldım temızledım yıkadım koydum dolaba kendımle işe de getirdim biraz yiyecegim ama :120: tadı kotu saplarını sa atmadım kaynatacagım :90: dün hasta da oldum şişliğim de iner rahat rahat kılo verırım inşallah cumaya yarım kilo anca oynar :105:ama haftaya daha cok verırım

a20 · 12 Temmuz 2012

mesaj tekrarı.....

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

irade istiyorum azıcık :)

13. takımdan mezun..fahri üye

Nirvana

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Aktif Üye

Hedef 65...

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

65 olmasak mı ya?

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency