70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

seyyah1984 .!.:

kızlar dayağı hak eden ben geldim (
size bi menü yazayım gözünüz gönlünüz acılsın
korkanlar ekrana bakmasın :)))
evet asla yapılmaması gereken menü :))

sabah
patates kızartması
sucuklu yumurta
peynir
1dilim ekmek
2snikers çikolata

akşam
yarım ekmek döner :))
2bardak fanta
1bardak kayısı suyu
bilmem kaç avuç fıstık
kayle deger miktarda dondurma :))


bugun canavarı saldım yarın yerine sokcam inşllh :))
kızmayın bana :26::26::26::26::26::26: ya da kızın kızın hak ettim

hımm dün de 1tepsi elmalı kurabiye yemiştim

toparlıyacagım kızlar..yarın başlıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

teyzeeeee .!.:

bugün menum çok iç açıcı değil ama yinede yazayım
sabah
iki dilim ekmekten tost
zeytin
çay ve yeşil çay
közleme patlıcan ve biber
koca bi tabakta kiraz

akşam yemeği
bi tabak yeşil fasulye
bir dilim ekmek
domates ve soğan
biraz da kiraz
bide dondurma vardı galiba


çok az yemişim demi kızlar
ahhhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhh
nasıl girecem bu diyet moduna yaaaaaaaaa

yardım

lütfen

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Karumu hiç bilmiyorum kotonu hatırlattığın iyi oldu.Mağaza listesi hazırlıyorum

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Kıız naptın sen Hemen hemen toparlan!

Yarın bunu telafi et mutlaka..



Sabah ki çookça kiraz hiç olmamış. Akşamda dondurma olmamış.

Ayrıca öğlen nerde

Canım kiraz çok kaloriliymiş. Bi porsiyon kiraz 20 adet ediyor. Günde bi porsiyon yiyebilirsin.

Ara öğünlerde tabi ki.Yemeğin hemen ardından değil.

Menülerini kahvaltı,ara,öğlen,ara,akşam şeklinde oluşturmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

buzdanmadam .!.:

Karum kuğulu parktan yukarı çıkınca sararın yanında,oraya mutlaka bakmalısın bence.:)

Genişletmek için tıkla...

devran_26 .!.:

iyi aksamlar kızlar nasılsınız bakalım

Genişletmek için tıkla...

seyyah1984 .!.:

kızlar dayağı hak eden ben geldim (
size bi menü yazayım gözünüz gönlünüz acılsın
korkanlar ekrana bakmasın :)))
evet asla yapılmaması gereken menü :))

sabah
patates kızartması
sucuklu yumurta
peynir
1dilim ekmek
2snikers çikolata

akşam
yarım ekmek döner :))
2bardak fanta
1bardak kayısı suyu
bilmem kaç avuç fıstık
kayle deger miktarda dondurma :))


bugun canavarı saldım yarın yerine sokcam inşllh :))
kızmayın bana :26::26::26::26::26::26: ya da kızın kızın hak ettim

hımm dün de 1tepsi elmalı kurabiye yemiştim

toparlıyacagım kızlar..yarın başlıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Günaydııııın canlar

Yine pazar sessizliği hakim topiğimizde..

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

günaydın canımm evet ya herkes nerde :44:

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Eki Görüntüle 465023


Kızlar bu nasıl sizce..Ben çok beğendim almak istiyorum Evim.net ten beğendim ama iyi midir bilemedim.

Çeyizimde bi kahve takımım var ama bu çok değişik geldi.Yanına çikolata falan koyulabilir güzel olur.

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

ben pek anlamam ama hoş duruyo

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Annem internetten alma peşin alırız dışardan diyor

Genişletmek için tıkla...

a20 .!.:

yani o daha iyi ben de güvenmem internete :26: dışardan alabileceğiniz bi yer var mı

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Bizim buralarda yok pek ama otobüse atlayıp gittinmi bir çok şeçenek varda çok pahalı bunlar ya.

2'li satılıyor dışarda pahalıydı fiyatını anımsayamadım.

Biz heralde ufak tefek şeyleri toptan alıcağızz dışardan.

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Eki Görüntüle 465023


Kızlar bu nasıl sizce..Ben çok beğendim almak istiyorum Evim.net ten beğendim ama iyi midir bilemedim.

Çeyizimde bi kahve takımım var ama bu çok değişik geldi.Yanına çikolata falan koyulabilir güzel olur.

Genişletmek için tıkla...

teyzeeeee .!.:

deseni çok şık duruyo canım seçim harika kaçırma bence
:119:

Genişletmek için tıkla...