Kızlar bana yaz aylarında yapılabilecek değişik salata tarifleri lazım. Böyle sevdiğiniz lezzetler varsa öneride bulunabilir misiniz?
Çok fazla salata çeşidi bilmem :)
Sabah: 1 dilim ekmek, peynir, 6 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay...
Öğlen: 4 tane fırın köfte, yarım dilim ekmek...
Akşam: 5 tane fırın köfte, yanında 2-3 fırın patates, yarım dilim ekmek, 1 kase yoğurt... (köfteler ceviz büyüklüğünde)
Nasıl sizce ilk gün için kızlar? Ama hala aç hissediyorum kendimi, demek ki ben ekmeği çok yiyormuşum, zamanla midem küçülür değil mi?
Açlık hissi zamanla kayboluyor canım, çok daha çabuk doyuyorsun, merak etme
ayyyy inşallah canım ya, sen ne kadar zamanda verdin kilolarını? yani verdikleriini
Sabah: 1 dilim ekmek, peynir, 6 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay...
Öğlen: 4 tane fırın köfte, yarım dilim ekmek...
Akşam: 5 tane fırın köfte, yanında 2-3 fırın patates, yarım dilim ekmek, 1 kase yoğurt... (köfteler ceviz büyüklüğünde)
Nasıl sizce ilk gün için kızlar? Ama hala aç hissediyorum kendimi, demek ki ben ekmeği çok yiyormuşum, zamanla midem küçülür değil mi?
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 tabak ıspanak yemeği, 3 kaşık yoğurt
Ara: 2 erik, 1 kahve
Öğle: 1 dilim ekmek, 3 kaşık yoğurt, 1 tabak ıspanak yemeği
Ara: 1 kahve, 2 erik
Akşam: 1 tabak ıspanak, 3 kaşık yoğurt, 1 parça çikolata
Spor yerine ev temizliği var :)
Ne kadar enteresan bir gün değil mi, habire ıspanak yemeği yedim durdum
Bugün küçük kaçamaklar yaptım o yüzdende koştum biraz.
Sabah:Yarım dilim buğday ekmeği yarım kk beyaz peynir 1 dilim abhaz peyniri 3 zeytin,salatalık
Ara: 2 kurabiye 1 poğaça ve 1 maden suyu
Öğle:tavuklu salata ve vişne-soda
Akşam:3 kaşık makarna ve 4 tane misket köfte
75 mekik çektim 8-9 km de yürüdüm ve 2 litre tarçınlı suyumu içtim kızlar:)
Ve sorun şu ki ben hala smiley yapamıyorum,çıkmıyo bende
Miden küçülecek tabiki hatta sonra öğlenleri ekmek yememeye başlayacaksın.
Menünde tek sorun akşamki patatesler. Patates ve havuç çok şekerli olduğundan diyette tüketilmiyor.
Ispanak diyeti gibi olmuş
Poğaçalar,kurabiyeler havada uçuşuyo maşallah
Bi daha olmasın daha fazla yolarım saçını.
Smileyleri bana söylemişlerdi de unuttum ya ilk başta benimde çıkmyordu
Smileyleri görebilmek için ;
Kullanıcı kontrol paneli--> Solda ayarlarım yazan yerde hesabım var.Ordan da seçenekleri düzenle diceksin.
Konu görünüm seçenekleri başşlığı altında grafikleri göster kısmını işaretle ve sonra kaydedip çık.
Birde aynı yerde çeşitli seçenekler başlığında mesaj editörü kısmını-Standart editör seç.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?