70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PearlJam · 17 Temmuz 2012

Selam kızlar. Bir sorum olucak.
Hep üç öğün beslenmek zordunda mıyız? Biliyorum üç öğün ve ara öğünler önemli ama bu sıcak havalarda benim hiç öğle yemeği yiyesim gelmiyor. Öğleni meyveyle ya da salatayla veya kepek bisküviyle geçirsek olumsuz etkiler mi acaba diyeti? Ne dersiniz?

a20 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Selam kızlar. Bir sorum olucak.
Hep üç öğün beslenmek zordunda mıyız? Biliyorum üç öğün ve ara öğünler önemli ama bu sıcak havalarda benim hiç öğle yemeği yiyesim gelmiyor. Öğleni meyveyle ya da salatayla veya kepek bisküviyle geçirsek olumsuz etkiler mi acaba diyeti? Ne dersiniz?

ben bugün öyle yaptım canım salata yedim

berivannnn26 .!.:
söyleyecek sözüm yok supersın 52 nerede 42 nerede tam gaz devam

çok pis gaza geliyorum ya yok arkadaş 2 ayda 10 kilo nedir ki vericem tabi

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

a20 .!.:
ben de aynı durumdayım arkadaşlarım hep zayıf kendimi kötü hissediyorum fazla bi kilon yok diyip moral vermeye çalışıyolar ama aralarında en iri olan benim :85: 4 sene önce okul eteğimi 52 beden almıştım geçenlerde bi pantolon aldım 42 beden ama yetmez en az 38 olcam

söyleyecek sözüm yok supersın 52 nerede 42 nerede tam gaz devam

a20 · 17 Temmuz 2012

berivannnn26 .!.:
bn dogadanın limonlusunu ıcıyorum canım arada ıcıne elmalı yada bogurtlenlı cay atıyorum

tamamdır o zaman

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

a20 .!.:
listeye eklemeliyim dışarı çıkınca beyaz leblebi ve yeşil çay alınacak! geçen sene doğadan alıyodum yine onu mu alayım

bn dogadanın limonlusunu ıcıyorum canım arada ıcıne elmalı yada bogurtlenlı cay atıyorum

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Selam kızlar. Bir sorum olucak.
Hep üç öğün beslenmek zordunda mıyız? Biliyorum üç öğün ve ara öğünler önemli ama bu sıcak havalarda benim hiç öğle yemeği yiyesim gelmiyor. Öğleni meyveyle ya da salatayla veya kepek bisküviyle geçirsek olumsuz etkiler mi acaba diyeti? Ne dersiniz?

olabılır canım sebze yemeklerı fasulye kabak vs de çok ıyı olur ama aksama cok acıkırsın yüklenirsin bu kes aksam erıtmesı daha zor olur yıne de sıcak yemek yemek ıstemez sen kepeklı sandıvınc ,peynırlı salata falan tuket ara ogun mutlaka yap canım

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

uruz .!.:
Evet canım sabah yedim. Birkaç gündür tam tahıllı ekmek de yiyorum. Bu sabah için de makarna yapayım dedim ama hiç lezzetli değildi

hımmm ewet ama makarna falan öglen tuket canım agırlık yapar sabah ben en çok kepeklı ekmege penır domates maydonoz yayıp yemeyı sevıyorum ay nasıl canım ıstedııııııııı eve gıdıp yapayıp dıyecektım kı detoks yapıyorum bır dakıne artık kıraz yıeyım ben :26:

PearlJam · 17 Temmuz 2012

berivannnn26 .!.:
olabılır canım sebze yemeklerı fasulye kabak vs de çok ıyı olur ama aksama cok acıkırsın yüklenirsin bu kes aksam erıtmesı daha zor olur yıne de sıcak yemek yemek ıstemez sen kepeklı sandıvınc ,peynırlı salata falan tuket ara ogun mutlaka yap canım

öyle yaparım artık tavuklu, peynirli salata filan yerim. bugun hiç iştahım yok kahvaltıdan sonra tüm gün meyveyle geçti :)
bi ara çok sıkı diyet yapıyordum her akşam burda menümü paylaşıyodum ama sonra noldu bilmiyorum birazcık kilo verince bıraktım, neye güvendiysem
akşamları yine menümü paylaşmaya çalışıcam bundan sonra .suçluyum evet yarıda bırakmamalydım, bırakmasam şimdi zayıftım :18:. Bi cezayı hakediyorum

uruz · 17 Temmuz 2012

Sayfadaki mesajların sırasında problem var mı sizde de?

a20 · 17 Temmuz 2012

uruz .!.:
Sayfadaki mesajların sırasında problem var mı sizde de?

evet yerleri değişiyo gibi :26:

uruz · 17 Temmuz 2012

a20 .!.:
evet yerleri değişiyo gibi :26:

Evet bir problem var. Benden sonra gönderilen bir mesaj bir önceki sayfada çıkıyor, gönderilen mesajları takip etmek zorlaşıyor.

Kepler-452b · 17 Temmuz 2012

uruz .!.:
Sayfadaki mesajların sırasında problem var mı sizde de?

Evet. Bir yoruma yorum yapcam bir bakıyorum benimki üstte

Bu arada kabızlıga iyi hafif besin olarak ne önerirsiniz? Hemoroid olcam diye korkuyorum

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
öyle yaparım artık tavuklu, peynirli salata filan yerim. bugun hiç iştahım yok kahvaltıdan sonra tüm gün meyveyle geçti :)
bi ara çok sıkı diyet yapıyordum her akşam burda menümü paylaşıyodum ama sonra noldu bilmiyorum birazcık kilo verince bıraktım, neye güvendiysem
akşamları yine menümü paylaşmaya çalışıcam bundan sonra .suçluyum evet yarıda bırakmamalydım, bırakmasam şimdi zayıftım :18:. Bi cezayı hakediyorum

hedefe gelmeden bırakmak yok hatta hedefe gelınce de bırakmak yok bızlere destek olacaksın işte cezan sekerım

PearlJam · 17 Temmuz 2012

berivannnn26 .!.:
hedefe gelmeden bırakmak yok hatta hedefe gelınce de bırakmak yok bızlere destek olacaksın işte cezan sekerım

Ne cezası yahu, seve seve yaparım bunları. Hem destek olurum hem motive ederim insanın bunlara ihtiyacı oluyo :78:

Hem ben cezamı buldum, akşam çıkıp 1 saat yürüyüş yapıcam. Naş Naş

a20 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Ne cezası yahu, seve seve yaparım bunları. Hem destek olurum hem motive ederim insanın bunlara ihtiyacı oluyo :78:

Hem ben cezamı buldum, akşam çıkıp 1 saat yürüyüş yapıcam. Naş Naş

ne güzel ceza o öyle

suç işleyesim geldi

PearlJam · 17 Temmuz 2012

isyeeeean .!.:
Evet. Bir yoruma yorum yapcam bir bakıyorum benimki üstte

Bu arada kabızlıga iyi hafif besin olarak ne önerirsiniz? Hemoroid olcam diye korkuyorum

Kuru kayısı yesen iyi gelebilir. Bi de bitki çayları çok iyi özellikle kayısılı olanlar. Çorba da iyi gelir. Kuru gıdalardan bi süre uzak dur :) Seni çok iyi anlıyorum çünkü aynı sorunu ben de çok sık yaşıyorum. Ama bir-iki bitki çayı içtin mi ertesi gün rahatsın

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

isyeeeean .!.:
Evet. Bir yoruma yorum yapcam bir bakıyorum benimki üstte

Bu arada kabızlıga iyi hafif besin olarak ne önerirsiniz? Hemoroid olcam diye korkuyorum

ah ah kardeş aynı dert bn de de var dı kıraz sapı mısır püskulu ve sınamekı yı karıstırıp demlıyorum hafta da 1 onun dısında meyve ozellıkle de kayısı zeytınyaglı sebze yemeklerı de ıyı oluyo cnım

berivannnn26 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Ne cezası yahu, seve seve yaparım bunları. Hem destek olurum hem motive ederim insanın bunlara ihtiyacı oluyo :78:

Hem ben cezamı buldum, akşam çıkıp 1 saat yürüyüş yapıcam. Naş Naş

ben de yurusem super olacak ama nerde bende o ...

PearlJam · 17 Temmuz 2012

a20 .!.:
ne güzel ceza o öyle suç işleyesim geldi

Bir suç daha işlersem cezası mekik olucak ama
Çık sen de bi yürüyüş yap madem insan iyi hissediyor Havalar çok sıcak gerçi biz akşamı beklesek fena olmaz

a20 · 17 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Bir suç daha işlersem cezası mekik olucak ama
Çık sen de bi yürüyüş yap madem insan iyi hissediyor Havalar çok sıcak gerçi biz akşamı beklesek fena olmaz

evde spor yapıyorum mekik falan ama yürüyüş de lazım tabi :26: hava sıcak çıkamıyorum dışarı keşke biraz serinlese

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

22 Mart, 55kg!! &#9829;

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

22 Mart, 55kg!! &#9829;

∞ No more excuses, just action ∞

65 olmasak mı ya?

∞ No more excuses, just action ∞

Ya bugün son günse?

Aktif Üye

22 Mart, 55kg!! &#9829;

65 olmasak mı ya?

22 Mart, 55kg!! &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

22 Mart, 55kg!! &#9829;

65 olmasak mı ya?

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥