abovvv ne uzun boy var kız sendeee
benim 165 boy canım
ölçülerde şöyle
üst kol:30cm
göğüs:90cm
bel:78cm
göbek:94cm
basen:105cm
üst bacak:60cm
diz kısmı:40cm(en sevmediğim kısım)
alt bacak:36cm(bunlar yüzünden elbise giyemez oldum:18::18:)
ayak bileği:24cm
bakalım yazdım kenara ramazan boyunca hep spor yapıcam inş. dediğiniz gibi günde 50 mekik en azım olucak daha üzerine bu videolardan kendimce hareketler ekleyeceğim bakalım ne olcak sonuçlar bayramda tekrar ölçerim ,paylaşırım sizlerle
ne kadar orantısız bir vücudum varr bende o kadınlar gibi orantılı olurmuyumki yaaaa
öğlen kociş giderken çok az atıştırdım birde bol su ve kayısı (3tane) 4tanede hurma yedim 1 saat ara ile
İFTAR YEMEĞİ
bir kase şehriye çorbası
2 kaşık domatesli fırında kabak yemeği (üzerine bir kaşaık yoğurt)
1 dilim pide,domates,azcıkda peynir (sıca sıcak pide ile güzel olur ilk gün nolur ramazanda yiyelim pide kızçeler yaaa o kadarcık olmazmı azcık yiceem sözz:18::18::18:
lütfen çabuk çıksın o fıstık içimizdennnneden olamayasın ki hepimizin içinde bi fıstık gizliyapmamız gereken o saklanan fıstığı ortaya çıkarmak
bana diyene bak saçını başını yolarım kızım senin
kalkarkalkmaz : yeşil çay - 1 ceviz (kaç kalori bilmiyorum :44:)
bir 20dk sonra öglen oluyor şalskdg
öglen : 3 yemek kaşığı pilav, 3 köfte, bir yaprak marul = 440
ara : 3 kayısı , yeşil çay - 24 kalori
akşam : 1 paket form 200 kalori civarıydı unuttum :26: ve yeşil çay
toplam kalori : 664 kalori.. yuvarlak hesap 700:44:
lütfen çabuk çıksın o fıstık içimizdennn
yol bacım yollll valla kocişede diom böle şarkılar dinliom hayırdır karıcım dertlendiriomuyum yoksa seni dio
ben hıhı dedim arada saçma sapan hareketlerinle kudurtuon beni dedim kıskançlık duygularımı kabartmak için elinden geleni yapıo ama saldım gitti artık umursamıycağım ,bakalım birazda böyle deneyeceğim
canım benim akşam neden yemek yemiosunkikalkarkalkmaz : yeşil çay - 1 ceviz (kaç kalori bilmiyorum :44:)
bir 20dk sonra öglen oluyor şalskdg
öglen : 3 yemek kaşığı pilav, 3 köfte, bir yaprak marul = 440
ara : 3 kayısı , yeşil çay - 24 kalori
akşam : 1 paket form 200 kalori civarıydı unuttum :26: ve yeşil çay
toplam kalori : 664 kalori.. yuvarlak hesap 700:44:
iyi gibi ama 700 kalori biraz az değil mi :44:
arada salmak lazım tabiakıllı olsun o da canım gül gibi karısı varken kıskandırmak da neymiş
iyi gibi ama 700 kalori biraz az değil mi :44:
canım benim akşam neden yemek yemiosunki
böyle yaparsan bir süre sonra sıkılırsın ve senin için iyi olmaz bence sana tavsiyem çorba ve salata ye en hafif onlar
yada sebze yemeği 4-5 kaşık birde bir dilim ekmek +yoğurt da olabilir
ahhh erkekler işteee şeker o yüzden diyorummya sanaaa çok çektirrrr diye
arada resmen beni çıldırtıo biliolar eski kızçeler beni burda
seviyorumm çok amaa bölee olaylar oluncadaaa çok yıpranıomm
hakkımızda herşeyin hayırlısı olsun her zaman
neyse kalkayım ben sofra hazırlayayım
45dak.mız kaldı
Allah hepimizin duasını kabul eder inş.
sabah erken kalkmadım diye öyle oldu :44: yarın ve sonraki günler erken kalkıp sabaha da bir 300 kalori yaparım 1000e tamamlarım
Kızlar merhaba...
Bu saate ancak gelebildim, umarım kilo bildirimi için çok geç değildir :26:
Geçen hafta: 86.2
Bu hafta: 86.0
Anlayacağınız hiçbir şey verememişim
heey 200 gram 200 gramdır! benim gibi almaktan iyidir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?