70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

KestaneliPasta · 21 Temmuz 2012

Kizlar 170 boyunda ve 70 kiloyum. 10 kilo fazlam var bugune kadar butun diyetlerimi sporlari hep yarida biraktim bi turlu devam ettiremedim. Az once teyzem "eskiden ne kadar guzeldin ipincecik, simdi masallah..." dedi ve moralim iyice bozuldu. Kizlar yardim edin ya eylule kadar kilo vermem gereek

a20 · 21 Temmuz 2012

KestaneliPasta .!.:
Kizlar 170 boyunda ve 70 kiloyum. 10 kilo fazlam var bugune kadar butun diyetlerimi sporlari hep yarida biraktim bi turlu devam ettiremedim. Az once teyzem "eskiden ne kadar guzeldin ipincecik, simdi masallah..." dedi ve moralim iyice bozuldu. Kizlar yardim edin ya eylule kadar kilo vermem gereek

durumumuz aynı şekerim ben de eylüle kadar 10 kilo vericem ne derlerse desinler hiç takma çünkü eline geçen bişey olmuyo üzüldüğünle kalıyosun çok yaşadım bunu

buzdanmadam · 21 Temmuz 2012

Yahu ben diyet tickerımı düzenleyemiyorum:95::95:

a20 · 21 Temmuz 2012

kızlar durduk yere bi ışık yandı gaza geldim spor yapmaya gidiyorum hadi görüşürüz

mirayhan · 21 Temmuz 2012

KestaneliPasta .!.:
Kizlar 170 boyunda ve 70 kiloyum. 10 kilo fazlam var bugune kadar butun diyetlerimi sporlari hep yarida biraktim bi turlu devam ettiremedim. Az once teyzem "eskiden ne kadar guzeldin ipincecik, simdi masallah..." dedi ve moralim iyice bozuldu. Kizlar yardim edin ya eylule kadar kilo vermem gereek

gel canım gel sende aramıza beraber zayıflıyalım, bende hep yarıda bırakırdım ama bu defa tam gaz devam gidiyor bakalım, çok iyi bir karar verdin gelmekle...

uruz · 21 Temmuz 2012

KestaneliPasta .!.:
Kizlar 170 boyunda ve 70 kiloyum. 10 kilo fazlam var bugune kadar butun diyetlerimi sporlari hep yarida biraktim bi turlu devam ettiremedim. Az once teyzem "eskiden ne kadar guzeldin ipincecik, simdi masallah..." dedi ve moralim iyice bozuldu. Kizlar yardim edin ya eylule kadar kilo vermem gereek

Senin kilonda olmak bile büyük ve güzel bir hayal benim için

Bu boyda ve kiloda neden kendini beğenmiyorsun canım? :26:

Alt ve üst olarak kaç beden giyiyorsun kİ?

Bu arada aramıza hoşgeldin

sihirlikk · 21 Temmuz 2012

OZLEMELEK .!.:
ben aranızdan ayrılıyorum zayıflayamıyorum daha doğrusu yemesem zayıflıcam ama kendimi durdururamıyorum bugün yediklerimi bi saysam kurabiyeler tatlılar kızartmalar hemde o kadar çok kii sanırım ben bu işi beceremiyorummmm

Neyseki vazgeçmişsin gitmekten... Alıntılamıştım saçını başını yolucaktım

mirayhan .!.:
Sabah: 1 dilim beyaz ekmek, 2 kibrit kutusu peynir, 6 zeytin, domates, yarım biber.

Ara: 1 şeftali.

Öğle: 1 kase şehriye çorbası.

Akşam: 1dilim kepekli ekmek, 4 kaşık kabak çentmesi, yarım kase cacık, 1 tane acı yeşil biber.

Spor:50 mekik

2lt su (arttırmama gerek)

Belki bir meyve yerim ya da tarçınlı süt içerim...

Nasıl gidiyorum kızlar? Nasıl sizce menülerim?

Sabah ki beyaz ekmek olmamış ama sanırım yoktu kepekli ondan yedin canım.

uruz · 21 Temmuz 2012

1,5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım. Kendimi MÜKEMMEL hissediyorum

mirayhan · 22 Temmuz 2012

esinturgay .!.:
Sabah ki beyaz ekmek olmamış ama sanırım yoktu kepekli ondan yedin canım.

evet canım ya yoktu, kendim makinede yaptım ona çok kötü oldu ama akşama yedim artık, buraya çarşamba günleri geliyor kepekli ekmek, almıştık ama küflenmiş ( birde sürekli yersek kansızlık yapıyormuş, ben zaten kan ilacı kullanıyorum kansızım, nasıl ayarlasam ki onu?

mirayhan · 22 Temmuz 2012

uruz .!.:
1,5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım. Kendimi MÜKEMMEL hissediyorum

kıskandımmmmmmmmm bende yapmak istiyorummmmmmmmmm, ama oynadım bende kızımmın karşısında öyleee bakıyor yavrum annem napıyor diye

a20 · 22 Temmuz 2012

uruz .!.:
1,5 saat hızlı tempo yürüyüş yaptım. Kendimi MÜKEMMEL hissediyorum

ohh valla rahatladım

100 mekik ve 100 iç bacak yaptım geldim ben de iyice psikopatlaştık spor yapmak zevk verdiğine göre oldu bu iş zafer bizimdir

zerra · 22 Temmuz 2012

Tugbacimgecmis olsun
Kızın nasıl oldu canım

Liste yapılmış uruz eline saglık canım
Bugün kv deydim öğleden sonra giremedim nete
Listeyi kaçırmışız neyse saglık olsun zaten artidaydim
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum

sihirlikk · 22 Temmuz 2012

mirayhan .!.:
evet canım ya yoktu, kendim makinede yaptım ona çok kötü oldu ama akşama yedim artık, buraya çarşamba günleri geliyor kepekli ekmek, almıştık ama küflenmiş ( birde sürekli yersek kansızlık yapıyormuş, ben zaten kan ilacı kullanıyorum kansızım, nasıl ayarlasam ki onu?

Çavdarlı yada buğdaylı ekmek ye canım.

mirayhan · 22 Temmuz 2012

esinturgay .!.:
Çavdarlı yada buğdaylı ekmek ye canım.

onlar da yoktur burda (

uruz · 22 Temmuz 2012

[TABLE="class: grid, width: 250"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]Nick[/TD]
[TD]Başlangıç
Kilo[/TD]
[TD]Geçen
Hafta[/TD]
[TD]Bu
Hafta[/TD]
[TD]Gelen/Giden[/TD]
[TD]Toplam
Giden [/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Durum[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]75.5[/TD]
[TD]73.3[/TD]
[TD]2.2 verdi[/TD]
[TD]21.7[/TD]
[TD]64[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]72.3[/TD]
[TD]71.2[/TD]
[TD]1.1 verdi[/TD]
[TD]11.8[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]mahzen77[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]78.5[/TD]
[TD]77.5[/TD]
[TD]1.0 verdi[/TD]
[TD]2.5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]buzdanmadam[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]1.0 verdi[/TD]
[TD]1.0[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]:119::124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]65.4[/TD]
[TD]64.6[/TD]
[TD]0.8 verdi[/TD]
[TD]19.4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]uruz[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]86.2[/TD]
[TD]86.0[/TD]
[TD]0.2 verdi[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mirayhann[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]0.1 verdi[/TD]
[TD]0.1 [/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]71.9[/TD]
[TD]71.7[/TD]
[TD]71.8[/TD]
[TD]0.1 aldı[/TD]
[TD]0.1[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]:111:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]79.8[/TD]
[TD]62.3[/TD]
[TD]62.5[/TD]
[TD]0.2 aldı[/TD]
[TD]17.3[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]:111:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]deeps[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD] - [/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]yeni üye[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umudum01[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD] 79[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]yeni üye[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

uruz · 22 Temmuz 2012

mirayhan .!.:
kıskandımmmmmmmmm bende yapmak istiyorummmmmmmmmm, ama oynadım bende kızımmın karşısında öyleee bakıyor yavrum annem napıyor diye

Çok hoşsun valla

Olsun, hareket harekettir neticede :)

a20 .!.:
ohh valla rahatladım 100 mekik ve 100 iç bacak yaptım geldim ben de iyice psikopatlaştık spor yapmak zevk verdiğine göre oldu bu iş zafer bizimdir

Mekikle makas hareketine ben de başlicam. Kiloda fark yaratmasa da kesinlikle sıkılaştırıyor

uruz · 22 Temmuz 2012

Tablodaki sıralamada 9'dan 11'e atlamışım.

O kadar kusur kadı kızında da olur, görmeyiverin canım siz de

Düzeltme: Hatamı telafi ettim :)

mirayhan · 22 Temmuz 2012

uruz .!.:
[TABLE="class: grid, width: 250"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]Nick[/TD]
[TD]Başlangıç
Kilo[/TD]
[TD]Geçen
Hafta[/TD]
[TD]Bu
Hafta[/TD]
[TD]Gelen/Giden[/TD]
[TD]Toplam
Giden [/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Durum[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]75.5[/TD]
[TD]73.3[/TD]
[TD]2.2 verdi[/TD]
[TD]21.7[/TD]
[TD]64[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]72.3[/TD]
[TD]71.2[/TD]
[TD]1.1 verdi[/TD]
[TD]11.8[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]mahzen77[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]78.5[/TD]
[TD]77.5[/TD]
[TD]1.0 verdi[/TD]
[TD]2.5[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]buzdanmadam[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]1.0 verdi[/TD]
[TD]1.0[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]:119::124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]65.4[/TD]
[TD]64.6[/TD]
[TD]0.8 verdi[/TD]
[TD]19.4[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]uruz[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]86.2[/TD]
[TD]86.0[/TD]
[TD]0.2 verdi[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mirayhann[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]0.1 verdi[/TD]
[TD]0.1 [/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]:124:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]71.9[/TD]
[TD]71.7[/TD]
[TD]71.8[/TD]
[TD]0.1 aldı[/TD]
[TD]0.1[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]:111:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]triendy21[/TD]
[TD]79.8[/TD]
[TD]62.3[/TD]
[TD]62.5[/TD]
[TD]0.2 aldı[/TD]
[TD]17.3[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]:111:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]deeps[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD] - [/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]yeni üye[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]umudum01[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD] 79[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]yeni üye[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

çok da güzel olmuş pek de güzel olmuş emeğine sağlık canım...

uruz .!.:
Çok hoşsun valla

Olsun, hareket harekettir neticede :)

evet hareket harekettir, hem görsün öğrensin yavrum nasıl oynanıyor, oynamayı bilsin büyüyünce, ritim duygusu gelişsin değil miiiiiiii

a20 · 22 Temmuz 2012

uruz .!.:
Çok hoşsun valla Mekikle makas hareketine ben de başlicam. Kiloda fark yaratmasa da kesinlikle sıkılaştırıyor

kesinlikle

afterglow · 22 Temmuz 2012

mesaj tekrarı.........

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65 olmasak mı ya?

63!

65 olmasak mı ya?

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

∞ No more excuses, just action ∞

Hedef 65...

∞ No more excuses, just action ∞

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

65 olmasak mı ya?

13. takımdan mezun..fahri üye

Hedef 65...

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

65 olmasak mı ya?

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency