daha sağlıklı beslenmelisin bence :44:
Canım bende esmerim birde tatilden geldim daha bronzum şuan ama genelde pembe kullanırım.
Çok nadir şeftali tonları kullanırım. Pembiş ojelerle muhteşem ollur pembe rujlar.
Country rose çoook kullandım bi ara hala durur bende
Merhaba...
77.9 kg ile araniza katilmak istiyorum..
Hedefim 60..
Bi kilo cizelgesi yapicam, cuma kg bildirimi yapilacak degil mi?
Bana da yer var mi :)
nasıl güzel mi rengi esmer tene yakışıyo mu
Merhaba...
77.9 kg ile araniza katilmak istiyorum..
Hedefim 60..
Bi kilo cizelgesi yapicam, cuma kg bildirimi yapilacak degil mi?
Bana da yer var mi :)
Merhaba...
77.9 kg ile araniza katilmak istiyorum..
Hedefim 60..
Bi kilo cizelgesi yapicam, cuma kg bildirimi yapilacak degil mi?
Bana da yer var mi :)
ben menümü paylaşım
sahurda
1 dilim köylü ekmeği 2 dilim kaşar domates biber 1 armut açık çay 5 bardak su
iftarda
1 avuç içi kadar pide 3 kaşık çorba küçük bir tabak ciger bol salata yarım bardak gazozçok canım istedi
ara carte dour supangle dondurması yedim 3 litre su içtim başkada bişey yemem artık spor yok ama akşama kadar ev işi yaptım
Evet canım güzel çok da memnundum cidden. Annem yürütmüş geçen onun elinde gördüm
Elbette sana da yer var hoşgeldin canım.
Evet cuma günü bildirim yapıyoruz.
hoşgeldin canımmm, hadi bakalım hayırlı olsun :))
ben menümü paylaşım
sahurda
1 dilim köylü ekmeği 2 dilim kaşar domates biber 1 armut açık çay 5 bardak su
iftarda
1 avuç içi kadar pide 3 kaşık çorba küçük bir tabak ciger bol salata yarım bardak gazozçok canım istedi
ara carte dour supangle dondurması yedim 3 litre su içtim başkada bişey yemem artık spor yok ama akşama kadar ev işi yaptım
dondurma ve gazoz dışındakiler süper :)) o dondurmayı bende çok merak ediyorum ama 1 ay sonra kendime ödül olarak yemek istiyorum, nasıl güzel mi?
İftarda kendine hakim olmuş, az yemişsin bu yüzden tebrik ediyorum seni
İnsan oruç tutunca gözü dönüyor ama senin dönmemiş, böyle devam :)
Tesekkurler kizlar..
Ben de oruc tutuyorum
İftarda bogaz tutmak da zor oluyo :/
Azimliyim bu sefer basariciim
:)
Dogum kilosu yapisti ustume! 70 le hamile kaldim 100 ustune cikmisimdir dogururken
Oglum 9aylikken diyet yapmaya basladim 92 kg dim
İki yilda ancak 77.9 oldu..
Kismetse 60 oldugum gunleri de gorucem :)
çok güzeldi bende zaten uzunca bi süre yemeyi düşünmüyorum gazozda buz gibi esimle kızıma katınca azıcık içtim bende
çok sağol canım ben çok susuyorum iftarda orucu açınca 3 bardak su içiyorum öyle olunca çok yiyemiyorum istesemde
çok geçmiş olsun canım
çok geçmiş olsun..
bende bugun ılk kez yaptım 15 dk ya kadar geldım sonra devam edemedım bıraktım kendıme kızıodum yapamadım dıe :S her işte bi hayır varmıs :)))
gecmis olsun canim,kendini cok zorlamabu jillian baciyi da dovcem haaa
bende aynı dertten muzdaribim doğum :)) ama iyiki de doğum yapmış meleğimi dünyaya getirmişim :))
uruz'un dediği çok doğru kendine hakim olmuşsun oruç tutmana rağmen bende hakkını yemeyeyim canım
teşekkür erderim canım benim
Kızlar zorlanmadan ulaşabileceğim bir aylık hedef belirlemek istiyorum kendime. Siz herhangi bir kilo hedefi belirliyor musunuz bir ay için? Acaba kaç kilo hedeflesem? Uçuk kaçık bir hedef belirleyip de hayal kırıklığına uğramak istemiyorumSizin de fikirlerinizi almak istedim. Benim kilomu da göz önünde bulundurursanız bana nasıl bir hedef belirleyelim? Tabii varsa sizin hedefleri de öğrenmek isterim :)
çok sağol canım bak şımarırım
canım ben 4 kilo demiştim kendime ama fazla geldi gözüme 2-3 kilo hedef koydum, sağlıklısı böyle zaten...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?