70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mahzen77 · 29 Temmuz 2012

a20 .!.:
yoğurt-dereotu karışık yarım değil de annem küçük yapmış bu defa 2 tane yedim normaline göre 1 tane oluyo işte daha devam etcektim de baktım ki 1.5 ayım kalmış bıraktım yemedim daha fazla

yoğurtlu-dereotlu sac böreği,bana biraz farklı geldi.ıspanaklı,patatesli,kabaklı,peynirli falan yapılır bizde.. sizinki değişikmiş.. afiyet olsun yaramasın :))

a20 · 29 Temmuz 2012

mahzen77 .!.:
yoğurtlu-dereotlu sac böreği,bana biraz farklı geldi.ıspanaklı,patatesli,kabaklı,peynirli falan yapılır bizde.. sizinki değişikmiş.. afiyet olsun yaramasın :))

annemin garip icatlarından biri teşekkür ederim

Maverick54 · 29 Temmuz 2012

iftarda yediklerim:
2 kase yoğurtlu çorba
1 tabak az tavuklu(bir köfte kadar)firik pilavı
bir kase salata
ekmek yemedim ama işte pilavla çorba et suyunaydı ona takıldım:26::26: şimdi ne kalori vardı onlarda:18::18::18::18: üstüne iki büyük kupa bardağıyla limonlu çay içtim, inşaallah o yağları eritir:44:
yemeği yedikten sonraki şu pişmanlık hissinden nefret ediyorum şu keşke o kadar yemeseydim duygusu

a20 · 29 Temmuz 2012

maverick1988 .!.:
yemeği yedikten sonraki şu pişmanlık hissinden nefret ediyorum şu keşke o kadar yemeseydim duygusu

başımıza ne geliyosa bundan geliyo işte yeme bacım yemeeeeee yerken bi anlık mutluluk sonra pişman olmaya değer mi

PearlJam · 29 Temmuz 2012

mirayhan .!.:
tebriklerrrr kendine hakim olmuşsun ve çoooooook güzel bir menü olmuş

Teşekkür ederimmm

maverick1988 .!.:
çok güzelll

Çok teşekkürleer

monaroza21 .!.:
gayet güzel :46 azmin içinde kutluyorum seni

Teşekkür ettimm

PearlJam · 29 Temmuz 2012

ptty .!.:
keşk e ölçülerini şöle alsaydın şeker bakalım 1 hafta sonunda ne olcaktın
üst kol
göğüs
bel
göbek
basen
üst bacak
diz kısmı
alt bacak
ayak bileği

:

Aldım aldımm hepsini aldım defterime not ettim.. Bakalım ben de çok merak ediyorum 10 günün sonunda tekrar bakacağım incelmiş miyim diye. Ama birazdan 6.yı yapacağım

PearlJam · 29 Temmuz 2012

Sevgili topic sakinleri çok sessizsiniz bugün amaa

monaroza21 · 30 Temmuz 2012

uruz .!.:
Şimdilerde yeni bir dert edindim kendime, kilo verdikten sonra oluşan sarkma sorunu

Kilo vermek zaten bir dert, beraberinde getirdiği çatlaklardır, sarkmalardır vs ayrı bir dert.

10-20 kilo verdikten sonra bazı bölgelerde gevşemeler ve sarkmalar olacak. Bunları nasıl halledicez?

Sporla hadi bir yere kadar ama hiçbir zaman sıkı bir vücuda sahip olamayacak mıyız yoksa? Offf !! Vücudumda sarkmalar olacak diye kilo vermekten korkar oldum

canım eğer öncesi yoksa spor ve sıkılaştırma hareketleri yaparak verirsek fazla bişi olmaz

uruz .!.:
Tam olarak içine neler koydun?

Aramıza hoşgeldin

Tek kelimeyle harikasın

domates salatalık limon ve birazda maydanoz koydum başka bişi koymadım yağ da yoktu

umudum01 .!.:
morelim çok bozuk arakadaşlar
az önce eltimle konuştum o benden önce memelkete kayınvalidemlere gitti ayşe az önce tartıldık sırayla dedi ben 77 kayınvalidem 62 kayınvalidemin bacısı 63 görümcem yani kızı60 gelmiş.düşünün yanii ben 79 köye gitmek istemiyorummmmmmmmmmmmm
ama 1 de gdyoruz yine gelir gelmez aynısın verememişsin yazık kızım yazık bu halne az yaaa ekmek yeme of offffffffffffffffffffff
gelinlerin ihtiyacı yok bunun gb daha neler neler eltimle konşurken kaınvalidem ordan ayşe geçen seneki gb geleckesen gelme diyee bağırıyooo gülerekkkk ....
ALLAHIM BEN NEYAPAYIM YAAAA NASIL ZAYIFLARIM BU SRES İÇİNDE 20 GÜN NEYAPAYIM ARKADAŞLAR BİR YOL GÖSTERİN YARDIMCI OLUN ALLAH AŞKINA BEN ZAYIFLARMIYIM KAFAYI YİYECEM YAAAA
ALLLAHIM bana öyle biirade verki onları çatlatacak kadar zayıflayım. gelin geldğimde ilk köylerine geldiğimde ağızları açık kaldı ne bu güzellik gelinine nazar değer oku ayıptır söylemsi ALLAHIN ZORUNA GİTMESİN RAABİM AFFET ONLARIN YANINDA ÇOOK GÜZELİM KİLOM VAR İŞTE ALLAH KAHTETSİN OYÜZDEN GÖRÜMCEM BEN TAYT GİYORUM TULUM GYİYORUM SİZE OLMAZ DİYİP DURUR ŞİMDİDEN ONUN STRESİ OLDUM
ne olur ksb yın öpüldünüz

seni çok iyi anlıyorum yaa kusura bakma ama onların yaptığı da ayıp
yani senin üzerinde bu kadar baskı kurmaya ne hakları var
ben çok kısa bi süre önce isveç diyetini yaptım ve harfiyen uydum ama çok faydasını görmedim üstelik bi süre metabolizmam durdu
bence sen yinede sağlıklı bi şekilde vermeye devam et ama sporunu arttır daha faydalı olur bi de sıkılaştırma egzersizleri yap çok faydalı kilo vermesen bile
daha zayıf duruyorsun

buneolaki · 30 Temmuz 2012

Bu akşam yemekte metabolizma hızlandırıcı çorba yaptım. Formsante yayınlamıştı bu çorbayı. Tarifini vereyim de belki denemek isteyen olur.

- 1 orta boy kabak
- 2 küçük boy domates
- 1 küçük kırmızı soğan
- 1 küçük tatlı kırmızı biber
- Yarım demet maydanoz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hepsini düdüklü tencereye atın 10 dakikada falan pişiyor. Tencerenin kapağını açtıktan sonra biraz soğusun içine yarım demet de taze nane katın. Blendırdan geçirin. Çok müthiş bi tadı yok ama zayıflamak için her şeye değer. Diyette bu çorbanın yanında artı olarak 100 gram ızgara köfte ve bir kase az yağlı havuç salatası veriyolar. Afiyet olsuuuun kızlaar!

uruz · 30 Temmuz 2012

monaroza21 .!.:
domates salatalık limon ve birazda maydanoz koydum başka bişi koymadım yağ da yoktu

İçine kalori miktarını artıracak bir malzeme koymamışsın zaten :) Çok kalorili olmaz. Sen kaç kaşık yediğini söyle, kalorisini hesaplarız :)

a20 · 30 Temmuz 2012

PearlJam .!.:
Sevgili topic sakinleri çok sessizsiniz bugün amaa

topik sakinleri fazla sakin

monaroza21 · 30 Temmuz 2012

uruz .!.:
İçine kalori miktarını artıracak bir malzeme koymamışsın zaten :) Çok kalorili olmaz. Sen kaç kaşık yediğini söyle, kalorisini hesaplarız :)

ya saymadım ama küçük bi çay bardağı ıslattım onun 3 de 2 sini edim :18::18:

a20 · 30 Temmuz 2012

[video=youtube;gvujqbH6lak]http://www.youtube.com/watch?v=gvujqbH6lak[/video]

a20 · 30 Temmuz 2012

çok sıkıcısınız bu gece gidiyorum ben

devran_26 · 30 Temmuz 2012

iyi akşamlar kızlar şimcik sahurda eşim poğaça istedi reglim dolayısıyla oruç olmayacağım için yemem ama sabah kalkınca ne olur bilemem

devran_26 · 30 Temmuz 2012

umudum01 .!.:
morelim çok bozuk arakadaşlar
az önce eltimle konuştum o benden önce memelkete kayınvalidemlere gitti ayşe az önce tartıldık sırayla dedi ben 77 kayınvalidem 62 kayınvalidemin bacısı 63 görümcem yani kızı60 gelmiş.düşünün yanii ben 79 köye gitmek istemiyorummmmmmmmmmmmm
ama 1 de gdyoruz yine gelir gelmez aynısın verememişsin yazık kızım yazık bu halne az yaaa ekmek yeme of offffffffffffffffffffff
gelinlerin ihtiyacı yok bunun gb daha neler neler eltimle konşurken kaınvalidem ordan ayşe geçen seneki gb geleckesen gelme diyee bağırıyooo gülerekkkk ....
ALLAHIM BEN NEYAPAYIM YAAAA NASIL ZAYIFLARIM BU SRES İÇİNDE 20 GÜN NEYAPAYIM ARKADAŞLAR BİR YOL GÖSTERİN YARDIMCI OLUN ALLAH AŞKINA BEN ZAYIFLARMIYIM KAFAYI YİYECEM YAAAA
ALLLAHIM bana öyle biirade verki onları çatlatacak kadar zayıflayım. gelin geldğimde ilk köylerine geldiğimde ağızları açık kaldı ne bu güzellik gelinine nazar değer oku ayıptır söylemsi ALLAHIN ZORUNA GİTMESİN RAABİM AFFET ONLARIN YANINDA ÇOOK GÜZELİM KİLOM VAR İŞTE ALLAH KAHTETSİN OYÜZDEN GÖRÜMCEM BEN TAYT GİYORUM TULUM GYİYORUM SİZE OLMAZ DİYİP DURUR ŞİMDİDEN ONUN STRESİ OLDUM
ne olur ksb yın öpüldünüz

seni o kadar iyi anlıyorumki ama bana sorarsan sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermeye bak kalıcı olsun benim dün akşam ben pardesü alıcam dedim güzel model varmı dedim bana diyoki falanca dükkanda sana göre var ben gidiyom olmuyo dedi kendisi 45 kilodan yukarı çıkamayan bi kişilik yani canım çevrede densizler çok sağlığını hiç bozma canım onlara o lafları yediriceğimiz günlerde gelecek

mirayhan · 30 Temmuz 2012

Sabah: 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 6 zeytin, domates, salatalık.

Ara: Yok.

Öğle: Haşlanmış tavuk, 3 kaşık yoğurt.

Ara: 3 tane eti form kepekli meyveli bisküvi.

Akşam: 5 y. kaşığı patates yemeği, yoğurt. ( Sucuklardan sadece 1 tane yedim.)

mina_a · 30 Temmuz 2012

uruz .!.:
Aramıza hoşgeldin

Biraz mı? Çok fazla kilo vermişsin, 96 nere 71 nere :)

Tebrik ederim canım

tşk ederim canım. yolumuz uzun daha. havalar da sıcak olunca spor yapmak zorlaşıyor. ama tekrar karar verdim bir aya kadar en az beş kilo daha vercem. sıkıldım artık insanların çok kilolusun biraz versen ne güzel olur demelerinden.

ben de değişim resimlerimi koymak isterdim ama 100 msj sınırı varmış. sınırı geçiyim ilk iş resim koycam.

buzdanmadam · 30 Temmuz 2012

Kızlarr ramazana göre bi şok diyet yok mu yahu bi birinci olalım

monaroza21 · 30 Temmuz 2012

mirayhan .!.:
Eki Görüntüle 474993 Sabah: 1 dilim kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 6 zeytin, domates, salatalık.

Ara: Yok.

Eki Görüntüle 474994 Öğle: Haşlanmış tavuk, 3 kaşık yoğurt.

Ara: 3 tane eti form kepekli meyveli bisküvi.

Eki Görüntüle 474995 Akşam: 5 y. kaşığı patates yemeği, yoğurt. ( Sucuklardan sadece 1 tane yedim.)

çok hafif olmuş gayet güzel

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

65 olmasak mı ya?

All is well

65 olmasak mı ya?

22 Mart, 55kg!! &#9829;

22 Mart, 55kg!! &#9829;

22 Mart, 55kg!! &#9829;

Nirvana

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

65 olmasak mı ya?

Nirvana

65 olmasak mı ya?

65 olmasak mı ya?

Popüler Üye

Popüler Üye

Kızım,eşim herşeyimsiniz.

Üye

63!

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥