Etli bamya yemeği biber kabak kızartmasi bide yayla corbasi yaptim hepsinden azar azar yedim
pişmanım çok hemde.1kilo aldım..nasıl toparlanam ben.şuanda oturdum fındık yiyorum.bbana bayrama kadar hedef wersin biri.yada biri benle yarışsın..kim war benlee...
gerçektende içimi rahatlattın canım çok saol. inşaallah dikkat etmeye çalışıyorum.en azından almayayım yani dimi.geçen haftaki kiloyu korusamda olur.
menün gayet güzel ben genelde senin menülerini beğeniyorumEki Görüntüle 475720 Sabah: 1 dilim ramazan pidesi (kepekli ekmeğim küflenmiş), 2 dilim peynir, 6 zeytin, domates, salatalık.
Ara: 2 kayısı, 1 küçük şeftali.
Eki Görüntüle 475721 Öğle: 2 kepçe mercimek çorbası, 3 kaşık yoğurt içine 2 hurma.
Ara: 5 tane eti form kepekli küçük çubuk.
Eki Görüntüle 475722 Akşam: 2 kepçe mercimek çorbası, 5 y. kaşığı patates yemeği, tadımlık 1 tane sucuk, 1 bardak şekersiz limonata.
Kızlar daha önce de demiştim buraya haftada 1 gün kepekli ekmek geliyor, o da ben sadece 1 dilim yediğim için günde küfleniyor, ne yapıcam bilemedim?:44: Sabah ondan pide yemek zorunda kaldım.
iftarda yediklerim:
0.5 lt su
5 tane içli köfte
1 kase cacık
1 kase salata
2 hurma
akşamda etli bi şey yemeği hiç sevmiyorum ya
bir büyük kupa limonlu çay içtim az önce.
misafirlerde baklavayla dondurma getirmiş ya, üf gelde dayan
ohh eline sağlık şekerim
sen bayrama kadar 61 olursun gör de bak, yeterki iste
yani alma bence de
iftarda yediklerim:
0.5 lt su
5 tane içli köfte
1 kase cacık
1 kase salata
2 hurma
akşamda etli bi şey yemeği hiç sevmiyorum ya
bir büyük kupa limonlu çay içtim az önce.
misafirlerde baklavayla dondurma getirmiş ya, üf gelde dayan
menün gayet güzel ben genelde senin menülerini beğeniyorum
ekmeğini dolaba koy o zaman daha uzun gidiyor baktın bayatladı hemen kızar kızartma makinen yoksa
tost makinesine koy ben öyle yapıyorum hem kızarmış ekmeğin kalorisi daha az
iftarda yediklerim:
0.5 lt su
5 tane içli köfte
1 kase cacık
1 kase salata
2 hurma
akşamda etli bi şey yemeği hiç sevmiyorum ya
bir büyük kupa limonlu çay içtim az önce.
misafirlerde baklavayla dondurma getirmiş ya, üf gelde dayan
Eki Görüntüle 475720 Sabah: 1 dilim ramazan pidesi (kepekli ekmeğim küflenmiş), 2 dilim peynir, 6 zeytin, domates, salatalık.
Ara: 2 kayısı, 1 küçük şeftali.
Eki Görüntüle 475721 Öğle: 2 kepçe mercimek çorbası, 3 kaşık yoğurt içine 2 hurma.
Ara: 5 tane eti form kepekli küçük çubuk.
Eki Görüntüle 475722 Akşam: 2 kepçe mercimek çorbası, 5 y. kaşığı patates yemeği, tadımlık 1 tane sucuk, 1 bardak şekersiz limonata.
Kızlar daha önce de demiştim buraya haftada 1 gün kepekli ekmek geliyor, o da ben sadece 1 dilim yediğim için günde küfleniyor, ne yapıcam bilemedim?:44: Sabah ondan pide yemek zorunda kaldım.
sen bayrama kadar 61 olursun gör de bak, yeterki iste
:
buzluğa at canım .ben öyle yapıyorum.we 1er tane çıkarıyorum.mesela eşim fazla ekmek getirir bazen tazecik.1tanesini koyar gerisini buzluğa atarım.sabah kalkınca ekmeği poşetinden çıkarmadan güneşin altına koyarım.sonra yemesine doyamazsın çünkü aynı fırından çıktığı gibi taze olur.dee bi memnun kalacaksın.bbu yöntemle ekmeklerim hiç bayatlamaz..Eki Görüntüle 475720 Sabah: 1 dilim ramazan pidesi (kepekli ekmeğim küflenmiş), 2 dilim peynir, 6 zeytin, domates, salatalık.
Ara: 2 kayısı, 1 küçük şeftali.
Eki Görüntüle 475721 Öğle: 2 kepçe mercimek çorbası, 3 kaşık yoğurt içine 2 hurma.
Ara: 5 tane eti form kepekli küçük çubuk.
Eki Görüntüle 475722 Akşam: 2 kepçe mercimek çorbası, 5 y. kaşığı patates yemeği, tadımlık 1 tane sucuk, 1 bardak şekersiz limonata.
Kızlar daha önce de demiştim buraya haftada 1 gün kepekli ekmek geliyor, o da ben sadece 1 dilim yediğim için günde küfleniyor, ne yapıcam bilemedim?:44: Sabah ondan pide yemek zorunda kaldım.
Jiilian 7. gün tamamlandı
ben şimdiden meyvelerini toplamaya başladım
1 yıldır dolapta giymediğim bi tişörtüm vardı bugün giydim çok güzel oldu
Jiilian 7. gün tamamlandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?