yulaf ezmesi aldım birkaç sabah onu yedim saman gibi
sütle bazen meyve doğruyorum
kepeği nasılll
denedin mi bunu? birkaç fincan derken herhangi bir zamanda mı yoksa ne zaman canın isterse mi? bunu her defasında taze mi demlemek lazım yoksa buzlu içebilir miyiz. bir de şu dokuzlu çayı içiyom bunu da beraber içebiliyor muyuz?
her soru 10 puan istediğin sorudan başlayabilirsin
kızlar aranızda diyetinde yulaf kepeği kullanan var mı
kızlaaarrr. bir türlü son sayfayı göremiyorum. sorun ne olabilir?
Yarın şehir dışına ablamlara iftara gidicez, menülerimi anca gelince paylaşırım, yeğenimi de getiricemçok düşkünüz birbirimize, 7 yaşında, bakalım 2 çocukla nasıl başedicem, kızım da var ya Kendimi tes edicem bakalım kaçıracak mıyım? İnş kaçırmadan gelicem paylaşınca göreceksiniz
bugün yediklerim
sabah 1 haşlanmış yumurta küçük bir dilim peynir 2 çay kaşığı reçel 1dilim ekmek
öğle 3kepçe mercimek çorbası
ara 1 galeta
akşam kızarmış tavuk 3 parça 4 yemek kaşığı püre
tavukta hiç yağ yok teflon tavada kısık ateşte kızarttım kızarttım
püreye de yağ ve kaşar koymadım yarım çay bardağı süt var sadece
kızlaaarrr. bir türlü son sayfayı göremiyorum. sorun ne olabilir?
-Doyuran içecek
25 adet böğürtlen
450 ml yoğurt
Serpmek için badem taneleri ve nane yaprakları
Böğürtlen ve yoğurdu homojen hale gelene kadar blenderda karıştırın. İsterseniz soğuk su ekleyip kıvamını ayarlayabilirsiniz. Üzerine badem taneleri ve nane yapraklarını serperek servis edin.
-Yağ Yakan İçecek
3 adet domates
3 yemek kaşığı balzamik sirke
1.5 adet limonun suyu
1.5 çay kaşığı toz kırmızı biber
Birkaç dal madanoz
Domateslerin kabuklarını soyarak 4'e bölün ve el blenderı ile iyice ezin. Üzerine sirke, limon suyu ve toz kırmızı biberi ekleyip iyice karıştırın. Buzdolabında soğutun. Servis yaparken maydanozları ilave edin.
Formsante
moralim bozuldu kızlar ya yatıyorum ben görüşürüz
URUZ MİRAYHANN farkındaa olaarak yedim bunu ödül günü olarak kabul ediyorum SÖÖÖÖÖÖZ
NORMALDE 6DAN SONRA YEMİYORUM YEMİCEM DE
20 GÜN SONRA NELER DEĞİŞECEK SABIRSIZLIKLA BEKLİCEM ÇÜNKİ KÖYDE İNTERNET YOKKK
Allah kolaylık versin, inşallah kaçamaksız bir şekilde atlatırsın :)
Listen bence gayet güzel canım, afiyet olsun
Arada bende de aynı sorun oluyor kısa süreliğine :)
Doyuran içecek denenebilir ama sirkeli, limonlu tariflere gelemiyorum :)
Teşekkürler tarifler için
Ne demek moralim bozuldu?!
Bu basit bir problem canım ve eksiksiz tüm diyet yapanlarda görülen bir sorun. Önerilere uyarsan kısa zamanda sonuç alırsın, sakın boş yere hırpalama kendini
Aaaa... Bugün ödül günüyse o zaman lafımı geri alıyorum, afiyet olsun
Allah kolaylık versin, inşallah kaçamaksız bir şekilde atlatırsın :)
Listen bence gayet güzel canım, afiyet olsun
Arada bende de aynı sorun oluyor kısa süreliğine :)
Doyuran içecek denenebilir ama sirkeli, limonlu tariflere gelemiyorum :)
Teşekkürler tarifler için
Ne demek moralim bozuldu?!
Bu basit bir problem canım ve eksiksiz tüm diyet yapanlarda görülen bir sorun. Önerilere uyarsan kısa zamanda sonuç alırsın, sakın boş yere hırpalama kendini
Aaaa... Bugün ödül günüyse o zaman lafımı geri alıyorum, afiyet olsun
kızlar aranızda diyetinde yulaf kepeği kullanan var mı
arkadaşlar meraba grubunuzu gördüm sonradan katılınabiliyo mu acaba tüm sayfalara bakamadım malum 140bine yakın sayfa var :) bana yardımcı olabilir misiniz defalarca deneyip zayıflayamayanlardanım
offff yaaaa bağırsakları çalıştırıyo diye birsürü incir yedim sonra karnım ağrımaya başladı sevindim tuvalete gittim ama yine yokkgeçmicek ya hiç kurtulamıcam bu kabızlıktan
Eki Görüntüle 476518 Sabah: 3 y. kaşığı menemen, 1 küçük parça ramazan pidesi, 2 dilim peynir, 6 zeytin, 1 bardak şekersiz limonata.
Ara: 1 şeftali.
Eki Görüntüle 476519 Öğle: 2 kepçe mercimek çorbası.
Ara: Yok.
Eki Görüntüle 476520 Akşam: 4 y. kaşığı kuru fasülye, 2 y. kaşığı yağsız haşlanmış bulgur, salata, azcık yoğurt. (salata ve yoğurt kocişle paylaşılmıştır.)
Kızlar nasıl sizce? Eleştirin ya da beğenin hadiiiiiiiiiiiiiiii
Kalkıp jillian yapmam lazım ve ben üşeniyorum artık off off
Kalkıp jillian yapmam lazım ve ben üşeniyorum artık off off
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?