70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dünkü Menü

İftar:
domatesli patlıcan yemeği 6-7 yk.
4 ad. patatesli mücver
1 ad. poğaça

Sahur:
1 Ad. poğaça
2 ad. mücver


kızlar biliyorum menüm çok fena
ama ne yapım dayanamıyorum ben o yemekleri görünce.yemezsem çok
mutsuz oluyorum.yersemde mutsuzum.ne yapacağımı bilmiyorum
 

yeme ben haftasonu şehir dışındaydım tatlıyı fazla kacırdım gıttıgımız her yerde ye ye dıye tutturdular yedım eve bır geldım gramaj olarak fazlam vart eksıgım yok gerı gıtcvegıme ılerı gıtmısım hemen spora yuklendım bayram gelıyo bunu dusun ıkı hafta sonra kıyafetın ıcınde bıraz daha hos durmak senın elınde ..bu arada herkese gunaydın
 
zaman zaman kilolar çakılıp kalıyor veremıyorsunuz sabıtlendıgınızı dusunuyorsunuz sakın o noktada yılmayın spora devam dıyete devam sonra tekrar hzılandıgını gorceksınız kılo verışınızın...bılıyorum ınsan motıve olamıyor kılolar gıtmesse bosuan mı mahrum kalıyorum dıyorsunuz oylede olmuyo boylede dıyıp yıyosunuz ama olucak zaman da alsa olucak sabırlı olun ısterse 200 gr gıtsın 3 ay yerıne 5 ayda verın hayat boyu saglıklı olun
 
dilommmmmmmmmmmmm çozk özledim seni kuzum yaaa

Bende canım benim bi ara mesaj atcaktım ortalarda gözükmüyordun neyseki geldin artık.

Gunaydın kızlarr

Günaydın canım,
Herkese günaydınlarrr,

Herkese Günaydınnnnnn

Günaydın kızlar


Yawru senin diyetisyen olayı tamamen bitti mi?
 
5 kiloluk ya da 1 kiloluk bir şişe ile dene istersen tartıyı.

Tabii ki kilo aldırır, cıssss onlar.

-Bozuyosun canım, yiyip içebilirsin, ben böyle biliyorum.
sagol canim
ben şimdi kaysı çayını deniyorum inşallah işe yarar

yok tatlım ben daha olmadın bekliyorum 1 hafta önceden başlıyo benim sıkıntılarım
bak oda fayda ediyordun unuttum kayisi cayini bende arada iceyim bari
Gunaydın kızlarr
günaydin tatlim
Günaydın canım,
Herkese günaydınlarrr,
günaydin canim
Herkese Günaydınnnnnn
günaydin bebegim
günaydin canim
Bende canım benim bi ara mesaj atcaktım ortalarda gözükmüyordun neyseki geldin artık.







Günaydın kızlar



Yawru senin diyetisyen olayı tamamen bitti mi?
günaydin fistik
 

canım yaa bence kendine fazla yüklenme, oruç olmak çok başka birşey, kendini çok da kasmamak lazım. Ha otur bir kuzuyu kendin ye demiyorum ama bence nefis bu oruçluyken istiyor. ayrıca yediklerin bana çok gelmedi
 
bende yazayim dünkü menümü

sahur a kalkamadim

sabah,öglen, yok sonra regl oldum

isden cikmaya vakit 3 tane cikolata attim agzima tansiyonummuydun sekerimmi düstü düzelsin diye

gelelim aksam yedigime

aksam: 2 tavuk butu,1 kanat, 2 kasik pilav (pilav yemiycekdim aslinda )
domates,sogan,yarim közlenmis biber

1 kase cekirdek

menüm berbat olsada bugünden ihtibaren yazayim dedim
 
selaaammmm;


gününüz güzel neşeniz bol olsun
umarı mherkes iyidir, geçmişe bir göz atayım şimdi
 

Suzi özlemişindir şekerim.
 
selam
bende dün tgatıldım 65.800 geldim
artık evimde tartım var daha iyiy oluyo
ama ben iftarda vuruyorum yemenin gözüne bu iyi olmasdı iste neyse
bu kadar...
 

suzi kısınki basladıgın diyetten bu yana kaç kilo verdin...:26:
 
selaaammmm;


gününüz güzel neşeniz bol olsun
umarı mherkes iyidir, geçmişe bir göz atayım şimdi
günaydin canim
Suzi özlemişindir şekerim.
senin dövdügün yerlerde gül biter fistik
günaydınlar herkese
günaydin minderim
suzi kısınki basladıgın diyetten bu yana kaç kilo verdin...:26:
0 veremedim bakalim insallah bu sefer olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…