70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Menüümm

Sabah/öğle (biraz geç uyandım)
1 kepekli tost
1 bardak şekersiz çay

Ara
1 bardak şekersiz limonata

Akşam
2 yk kabak yemeği
3 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran
1 dikim kepek ekmeği

Ara
1 fincan yeşil çay
1 fincan form çayı

Bugun ekstradan 1 saat tempolu yürüyüş yaptım- Jillian 2.level 4. kez yaptım.

Kilo vermek için epey kastım çünkü yarın Cuma TARTI GÜNÜ AMA BEN DÜN HALA 66.9 DUM
 
Babaannemlere gitmistik orda yemek yemeyince babanem dariliyor haliyle yedim... Hem de 2.5 adet kucuk lahmacun+2 bardak fanta+dondurma :26: jilliani da yapamadim simdi gece gece yapip dusa giresim de yok sabah erken yapmayi planliyorum aksam da yaparim telafi ederim olur mu dersiniz :26:
 
yarın tartı günü... geçen haftaki kilomda isem eğer elimi öpüp başıma koycam. bugün göbeğim çıkmıştı iyice.diyete ilk başladığım gün gibi
Allahımmmmm yoksa geri başamı döndümmmm
yok yok bu regl dönemi bana yaramadı
 
canımbozman gerek cunku ızıne ayrılıyorsun bu bır iki yerıne kaza yapacaksın ınsl..zatennn tmm

triendy21 .!.:
ya son bişey daha sorcam bunla ilgili,ben orucu bozarken niyet edicemmi,yoksa direk içicemmi napıcamı bilemedim:78:
Genişletmek için tıkla...
nıyet etmeyeceksın besmeleyı cek boz

monaroza21 .!.:
slm kızlar nasılsınız 2 gündür fazla giremedim
bazı ailevi sorunlar vardı onları halletmeye çalışıyoruz
Genişletmek için tıkla...
hayırdır canımınsl..muhım degıldırler
sence sbh yapabılırmısın canımmmmmmmmmm

reglden dır cnm gecer ya regl de vermek yerıne aynı kg de kalmak daha ıyııı uzme o yusden kendını tammmmııııııııııııııııı
 
nasılsınızz kıscelerr ben bgnude kacmaksız kapattım ıftarda

2 brdk su
2 ısırık pıde
3-4 kasık nohut yemegi
2ymk kasıgı prınc pılavı
1 kepçe yogurt corbası
2 kasık salata
2 catal karpuzzzyeter!!!!!!!!!!!!!!!!! dimi:))

sahura da
beyazpeynır
kasarlı yumurta
salatalık
domates
1-1,5 dlm cvdr ekmegi
su
cay
yerım heraldeeey imiiiii
ama daha da az yerım yaa yarın tartı gunuuuu
aksamınada ark.davetlıyızgene bu hafta evımde hıc yemedım sureklı bıryerlere gıdıyoruzz kocıs le c.tesı de ben aldım 20 kısılık bır grubu :))):18:
pazarda buyuk eltımcagırdı hehehehp.tesı ne olur bılmıyorummm eeeee sız ne yaptınız bayılıyormmm ramazanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa yaaaaaaaaaaaa cok sukurrrrrr kı muslumanızz ve ramazan ımız varrrrrrrrrr



bu arada 1 aydır bogazımagrıyordu faranjıte benzıyordu belırtılerı bgn drgdym dedımgerı gorumcem 1 tatlı kasıgı dag kekıgını 1brdk suda kaynat ıc dedı ı gelır dedı sımdık ıcıyorumda sanırım ıyı ooldum gıbı yumusadı cunkıııııııı cok sukur dr antıbıyotık verecektı cunkuu ve ben hıc ıstemyrmm drgıtmeyı kadın dogumcuya gıtmk yetyor yaniii

tavsıye ederımkıslarrrrrrr
 

eşimin kardeşi canım
karısı ile sorunları vardı 2 gündür onlarla uğraşıyoruz neyse ki halledildi
 
canım yalnız ara öğünlerde meyve suyu veya çay içmenin bi yararı yok bunu bil,daha doğrusu ara öğün yerine sayılmıyo ,midede öğütülcek bişeyler atıcaksınki,metabolizma çalışmaya devam etsin,öğütülcek şeylerde belli yani,ceviz beyaz leblebi,meyve kuru üzüm,badem o bu şuvs.biliyosundur ara öğünde yenmesi gerekenleri ye bence,çayı ve meyve suyunu yoldaş yap yanlarına
birde akşam zaten bulgur pilavı yemişsin ekmek hakkın kalmamış,yemeseymişindi keşke,dikkat et bunada,pilavın makarnanın yanına ekmek olmaaazz

akşamki yemeğini okurken bende yeteeeeer diye bağırdım inan valla
maşallah bi beni yememişsinafiyet olsun,,
sahurki menünü beğendim amaa
benimde boğazım çok sık hastalanır,ağrır aklımda olsun,her seferinde antibiyotik veriyo dr,bende sıkıldım artık,geçirirse ne ala,kekikli çay
 
Gunaydin kizlarrr

Reglden herhalde kilom ayni cikiyo..

Baslangic........ 77.9
Gecen hafta..... 76.2
Bu hafta. ...,,,,,76.2
Giden.....,.,,,,.,..0
Toplam giden ..,,,1.7

Dun kislik yapiminda en tîlt oldugum isi bitirdim domates rendesi!!!

O kadar millete dedim house party var domtiz domtiz domtiz!!!! Kapidan giris rendeyle diye
Millet isten kaytardi gelmedi terbiyesizler 17 kg domtizle tek cengaver 3 saat savastim pisir misir 1 i buldu yatmam aptal gibiyim
 
esinturgay .!.:
Anlamıyorum kızlar ben bu kadını ya..

Kredisiz olmuyomuş ne bileyim sanki evde yapılan nişanda ne harcıcaksa

Amacı düğünü yaz sonunda ertelemek..Bu kredi varken yeniden kredi çekip evlenmemiz çok zor
Genişletmek için tıkla...
Allah yardımcın olsun canım, çok haklısın, daha nişana krediyle başlayan, düğünde ne yapacak acaba?

Sahurda 1 hurmayla doydun mu canım, helal olsun ne diyeyim.

Jillianı muhakkak yapıcaksın ama söz mü?

Geçmiş olsun canım. 20 kişiye neler yapıcaksın, menünü paylaşlır mısın?

OZLEMELEK .!.:
bol bol eksili bildirimler yapında topiğin yüzü gülsün inşşş :79:


hepinizi çokkk seviyorummm:119:


ve öpüyorum
Genişletmek için tıkla...
Biz de seni seviyoruz şekerimmmmmmm, inşallah hep beraber eksileri görürüz.
 
Haftaya güzel kilo gider senden. Domatesi nasıl yapıyorsun tarif eder misin canım?
cocostar .!.:
günaydııınnn

günümüz güzel, neşemiz bol olsun İnş.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım, aminnn.
 

ahh hiç sorma, bizim evde de eri kpartisi vardı dün gece. kocaman bir poşet dolusu eriği oturdum, çekirdeklerini çıkarıp dörde böldüm. poşetleyip dondurucuya attım. kışın kompostu felan yapmaya harika oluyor.

Eriklerden bir poşet daha var, onlar da bu gece için yolumu gözlüyorlar
 
Son düzenleme:
Baslangic........ 76
Gecen hafta........... 64,5
Bu hafta. ...............63
Giden.....................1,5
Toplam giden ..........13


geçen haftaya 64,5 yazdım ama birkaç haftadır bildirim yapmamıştım. yani en son bildirim yaptığımda 64,5 idi. büyük ihtimalle bu 1,5 kiloyu bir haftada vermedim ( yaklaşık 3 haftadır sanırım bildirim yapmıyorum ) ama yine de gitmiş olması beni sevindirdi.
 
Son düzenleme:
Tebrik ederim canım, hep eksilerde olman dileğiyle. Kürkçü dükkanına dönünce gidiyor değil mi kilolar???
 
Güzel menü canım, sporu da eklersen, daha bir güzel kilo verirsin.
 

2011 mezunumu, ben 1995 mezunuyum. Vay be yıllar ne çabuk geçiyor, hey gidi gençliğim hey. Artıkın 2011 liler aramızda, şimdi en güzel yıllarınızdasınız canım, inşallah hayat size istediğiniz bir yaşam sunar. Bölümün ne, çalışıyor musun?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…