- 24 Temmuz 2012
- 609
- 1.051
- 333
29 yaşındayım .sen kac yasindaydin yesim
dirrim dirrriiim derken
yesimcim esimi seviyorum herhalde yoksa nediye bunca seye göz yumayim ki diyorum yada yanlizlikdan korkuyorum duygularim cok karisik kendimi bir yere kisilmis cagresiz hissediyorum
yok zatensende cnm usenme gel bakk usenenın cocogu olma z der annemmm
poğaça da olmasaymış menü gayet hoşmuş
Spor konusuna gelince.. Ben de aynı durumdayım bazen insanın hiç keyfi olmuyor su içmeye üşeniyorum ama bi yandan spor yapma zorunluluğm var
Bi de Jillianı hergün yapma zorunlulğu beni çok bunalttı. 2 3 gün yapamadım. son zamanlarda yine yapıyorum ama 3.levela da az kaldı..
ben de 8.gunde 30 day shredi biraktim. Bugun de kalca ve bacaklar olan versiyonunun yarisini yapabildim sonra bastan basliycamsende gozle gorulur bi incelme var mi?
Valla yok desem yalan olur :)
Benim şu yanlardan çıkan varya simit mi diyorlar? onlarla ve üst bacaklarla problemim var aslında. Belim incecik o simitlere göre.
incecik belden o simitler çıkınca resmen çay bardağı gibi görünüyorumama artık simitlerin ve üst bacakların gitmeye başladığını fark edebiliyorum. inceldiğim belli biraz.
ben şu an jillian 2. level 6. bölümdeyim. ama her gün yapamıyorum mesela dün ve bugün yapamadım. elimde olsa yapardım ama tüm gün dışardaydım, o yorgunluktan eve gelip spor yapacak enerji kalmıyor. jilliana başladığımdan beri 5 6 gün yapmamışlığım olmuştur. Ve bu 20 gün içinde verdiğim kiloların da etkisi vardır 3 kilo filan vermişimdir.
Aşağıya "Jillian'a başlamadan önceki" ve "az önce ölçtüğüm" ölçüleri yazıyorum:
Başlamadan Önce-------------20 Gün Sonra yani şuan
Alt Bacak 39--------------------------38
Üst Bacak 64--------------------------61
Bel 75--------------------------------74
Basen 99-----------------------------95
Göbek 94----------------------------- 89
yorumlarınızı merakla bkliyorum:)) makarnaya ve pilava çözüm önerisi bulundu mu diyete başlayabilirmm :))
evt cnm st 10 kdr algusulu nıyetlen tekaradan ama bırsey yemee ama 10 dan sonra gelırse leke orucsuz sun demektır bu 10 gun ıcın gecerlııı tmm :))Bu kısmı anlamadım canım bu gece sahura kaltığımda gusülümü alıp oruca niyet ettim diyelim sabah 8-9 a kadar geldiyse leke kadar falan bişey yemiyorum saat 10 a kadar tekrar gusül alıp oruca devam ediyorum böyle anladım ben:26: ee tekrar gelirse bozulur heralde yarın akşam sahurda alırım gene gusül :26:
ha hayyyttttt oldummu bole olacak hehehehGeçmişi okudum ne güzel kaynatmışsınız ama yaş konusu çok geçmiş bence insan hissettiği yastadır ben misalen nufüs cüzdanında yaşim 30 ama ben taş çatlasın 18 yasındayim hele şu 6 lı rakamlara düşeyim ozaman görün beni
super sın cnm haa gayretttt
Valla yok desem yalan olur :)
Benim şu yanlardan çıkan varya simit mi diyorlar? onlarla ve üst bacaklarla problemim var aslında. Belim incecik o simitlere göre.
incecik belden o simitler çıkınca resmen çay bardağı gibi görünüyorumama artık simitlerin ve üst bacakların gitmeye başladığını fark edebiliyorum. inceldiğim belli biraz.
ben şu an jillian 2. level 6. bölümdeyim. ama her gün yapamıyorum mesela dün ve bugün yapamadım. elimde olsa yapardım ama tüm gün dışardaydım, o yorgunluktan eve gelip spor yapacak enerji kalmıyor. jilliana başladığımdan beri 5 6 gün yapmamışlığım olmuştur. Ve bu 20 gün içinde verdiğim kiloların da etkisi vardır 3 kilo filan vermişimdir.
Aşağıya "Jillian'a başlamadan önceki" ve "az önce ölçtüğüm" ölçüleri yazıyorum:
Başlamadan Önce-------------20 Gün Sonra yani şuan
Alt Bacak 39--------------------------38
Üst Bacak 64--------------------------61
Bel 75--------------------------------74
Basen 99-----------------------------95
Göbek 94----------------------------- 89
pılav ıcın onerım sadece prınc ı hasla lapaolarak yıyebılırsın ama abartmadan hehe ben cok tann vaz gectım bgn cnm soslu sıpagettı ıstedı esıme yaptım aammaaa ben agzımı surmedımmmm hehheee maarna yı bılmyrmm sonucta hamur:))merhaba arkadaşlarr bende artık kesin olarak zayıflamya karar verdm :)) bişi sorucaktım sizlere :)) makarna ve pilav benim vazgeçilmezim ama işte onlarla da diyet yapamam ne önerirsinz
o da güzelben sadece 1 kere çıkma teklifi aldım o da ilkokul 3. sınıftaydı çocuk şiir yazdıydı bana ama cevap bile vermediydim o zamanlar güzeldim tabi sonradan bozdum ben
yorumlarınızı merakla bkliyorum:)) makarnaya ve pilava çözüm önerisi bulundu mu diyete başlayabilirmm :))
vucut olculerimiz hemen hemen ayni, benim de ajda bardaklar gibi duruyoah ah şu bacak ve simitlerimizi inceltsek fistik gibi oluruz sen iyi incelmissin 20 gunde bravo
super sın cnm haa gayretttt
)
Malesef böyle bi çözüm yok
Makarna ve pilavdan vazgeçmelisin.
2 hafta da bir makarnayı yağsız ve sossuz yiyebilirsin salatayla.
Ama pilav için hiç şans yok üzgünüm. Bunları yiyerek diyet yaparsın yapmasına ama haftada 5 verecekken 3 verirsin.
Yavaşlatır seni.
makarna ve pilav ı çok seviyorsun sen yememeye karar versen bile normal bir türk mutfağı menüsünde haftada en az bir makarna bir pilav muhakkak vardır e bide aksi gibi o hafta ya evde yada misafirlikte süper hamur işi mantı yada börek vardır yaa tüm bunlar neyse ama beya ekmeksiz nasıl yapacaksın demi hadi normal menünde esmer ekmeklerden yersin miktarı azalta azalta dimi ama insanın canı sandviç tarzı bişey istediğinde tıka basa yarım ekmeklik sandviç yemek ister bunu esmer ekmekle nasıl yapsın dimi ama?beyaz ekmek olmalı............................malesef hayatım bunlar okadar çok başıma geldiki bu senin karbonhidrat duyarlı olduğunu gösteriyor canım ama istersen başarabilirsin bu gidişata dur demelisin kesin kes ama tmm mı?ben evvela beyaz ekmekden vazgeçtim esmer ekmeğimi misafir gittiğim yere çantamda iki iç dilim götürdüm yinede beyaz ekmek yemedim pilav makarnayı evde hiç yemedim misafirlikde kibarca redettim ısrarlar olsa bile yüzlerine sırıttım içimden yok yaaa yemezler dedim :) bu benim hayatım bu benim sağlığım bu benim nefsii iradem bunlara siz değil ben hükmederim dedim,börek aaahhhh o börekler yok mu hayatımı kararttı yedim yemedim desem yalan evde iki üç dilim hatta dört dili yediğim bile oldu ama bedelini ödedim bu benim geri kalan iki öğünüme mal oldu e bende hiç ara öğün alışkanlığıda yokdur çok fena aç olduğumu hissedince ki öle oluyo muhakkak duyarlı olduğun üründen ne kadar alırsan o kadar iştahı azdırıp acıktırıyo o zamanda bir ad salatalık hiç sevmesemde bir ad meyve yada bira beyaz peynir iki üç zeytinle geçiştirmek zorunda kaldım ekmeksiz;bunun dışında su ille vede ille su içtiğim suyun miktarını ne kadar çoğaltıp bunu alışkanlığa bünyenin olmazssa olmazına dönüştürünce karbonhidratı okadar az istedi bünyem sanırım vücut ödemide atıyoya o tertemiz suyla içeride bi temizlik gerçekleşince ....hımm bide beşibiyerde bitki çayımı içiyorum faydasını kesinlikle görüyorum ama akdardan ayrı ayrı paketlerde ölçülü alıyorum sallama olanları tavsiye etmem kullanmam.esmer ekmeğe geçersen günde en fazla beş dilim ye altı diyodum ben ama zamanla beş yetiyo anladım ki ben dört bazen iki yiyorum aramaz oldum ekmek falan esmer ekmeğin sayesinde doyduğumu anlamaya başladım sakın ama sakın sandviç ve tostta beyaz ekmek olsada olur deme iki dilim esmer ekmek bira kaşar peyniri ve yağ koymadan da tost yapılabiliyor pekiala sandviçte keza öle...işte bölee tercih senin haytatım bünye senin sağlık senin nefsin senin aaayoksa sen mi nefsinin kölesissin yani iradesizim deme sakın cık cık cık şimdi bence tam zamanı ben köle diil efendiyim demenin!sonra biiznillah başarıyo insan bir iki tökezleme elbet oluyo ama hep kaldığın yerden devam etmelisin yok başa dönerim şimdi bırakayım nasıl olsa bozuldu sonra devam edrim yok bedelini ödemek zorunda olduğunu bil ve devam et vazgeçme tatlım tmm mı?!senin salına salına gezen o hatuncuklardan unutmaki bizim gbi eksiğin diil kurtulman gereken fazlaların var hepimizin ve beraber bunu yapıcaz tmm mı!?
kızlar kan cıvıklıgı hakkında bılgınız var mıı yaaaaaaaaaaaaaa acıl bılgıye ıhtıyacımm varda( kadın dogum alanında topık actım ama cvp veren 1 kısı oldu sdceee
kızlar kan cıvıklıgı hakkında bılgınız var mıı yaaaaaaaaaaaaaa acıl bılgıye ıhtıyacımm varda( kadın dogum alanında topık actım ama cvp veren 1 kısı oldu sdceee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?