börülceeeebol sarmısaklı ne kadan güzel olurdu şimdi
arada kahvaltı yapmanıda öneririm nekadar geç kalksanda kahvaltıda alacağın protein kilo vermene yardımcı olur hemde sindirim sistemini rahatlatır.
güzel kaçırmışsın ipin ucunuBerbat menum ama yazicam
Sabah 1 dilim ekmek peynir bol domates biber acik cay
Ara yok buraya kadar cok iyi
Oglen 3 isirik pizza yarim bardak gazoz 3 sikim cigkofte
Ara 1 ince dilim cheescake
Aksam 5 catal patates kizartmasi 3 catal biber kizartmasi bol salata yogurt
Ara elma
2.5 litre su spor yok dovun beni kizlar bi turlu giremiyorum diyet moduna bi gun yapsam ertesinde bozuyorum kafama kafama vurun lutfen ya nasil eski moduma giricem birde bayramda her goren cok zayiflamissin cok guzel olmussun falan dedi oldummu diyorum ama demiyorumda aynada gordugumden memnun degilim kizim cekirdek citliyo otlanmamak icin zor duruyorumm:18::18::18:
ne yalan söylim çok güzel olurdu.börülce salatasına bayılırım.aslında salata başlığı altında yer alan tüm çeşitlere bayılırımevettttt börülce, gel tatlım misafirim ol
Berbat menum ama yazicam
Sabah 1 dilim ekmek peynir bol domates biber acik cay
Ara yok buraya kadar cok iyi
Oglen 3 isirik pizza yarim bardak gazoz 3 sikim cigkofte
Ara 1 ince dilim cheescake
Aksam 5 catal patates kizartmasi 3 catal biber kizartmasi bol salata yogurt
Ara elma
2.5 litre su spor yok dovun beni kizlar bi turlu giremiyorum diyet moduna bi gun yapsam ertesinde bozuyorum kafama kafama vurun lutfen ya nasil eski moduma giricem birde bayramda her goren cok zayiflamissin cok guzel olmussun falan dedi oldummu diyorum ama demiyorumda aynada gordugumden memnun degilim kizim cekirdek citliyo otlanmamak icin zor duruyorumm:18::18::18:
ahh şu kociş yokmu şeker hep onun yüzünden gececi oldumu çok sorun oluo benim menüde nolcak halim hiç bilmiyorum umarım buşekilde bünye zayıflar inş.
egecnin bir vakti spor yapıyorum sabah kahvaltı olayı olmuyor pek bir değişik yöntem oluo beniimkisi ama :18::18:inş. bir an önce gider şu kilolar
ayyyyyy şimdi gerdüşün fotolarını gördümdeee
inana kim bilir kaçıncı bakışımdır canım
ama her bakışımda dahada azim gelio bana
ayy öle çıtı pıtı olacakmıyım die iç geçiriyorum resmen
nerdeyse 1 senede o kıvama gelmişsin dimi canım yoksa tarihte yanlışımı var acaba :44:
belki ben sana öncede yine sormuşumdur ama nolur yine yazarmısın başından geçenleri hangi zorlukları atlattığını
o zamanlar anlatınca çok hırs yapmıştım kendime 10 kkilo nerdeyse giitti
2. hırsımda da bir 10 kilo daha gider ohh misss gibi olurum benim çenemden kurtulursunuz
şaka bir yaan gerçekten yazacaklarını bu sefe kopyalayıp her bunalım yaşadığımda okuyup azimleneceğim kesinlikle
menülerin kötü değil sadece böyle olsa daha iyi olur demek istedim.yazın şu son günleri daha çok sebze ağırlıklı menüler hazırla geçte yesen sindirim kolay olur.gece yemek yemen gerekirse yoğurt tavsiye ederim yağ yakımında faydalı.sütle yenebilecek diyet gevrek çeşitlerini öneririm metabolizmanı hızlandırıcı özellikleri var.ahh şu kociş yokmu şeker hep onun yüzünden gececi oldumu çok sorun oluo benim menüde nolcak halim hiç bilmiyorum umarım buşekilde bünye zayıflar inş.
egecnin bir vakti spor yapıyorum sabah kahvaltı olayı olmuyor pek bir değişik yöntem oluo beniimkisi ama :18::18:inş. bir an önce gider şu kilolar
ayyyyyy şimdi gerdüşün fotolarını gördümdeee
inana kim bilir kaçıncı bakışımdır canım
ama her bakışımda dahada azim gelio bana
ayy öle çıtı pıtı olacakmıyım die iç geçiriyorum resmen
nerdeyse 1 senede o kıvama gelmişsin dimi canım yoksa tarihte yanlışımı var acaba :44:
belki ben sana öncede yine sormuşumdur ama nolur yine yazarmısın başından geçenleri hangi zorlukları atlattığını
o zamanlar anlatınca çok hırs yapmıştım kendime 10 kkilo nerdeyse giitti
2. hırsımda da bir 10 kilo daha gider ohh misss gibi olurum benim çenemden kurtulursunuz
şaka bir yaan gerçekten yazacaklarını bu sefe kopyalayıp her bunalım yaşadığımda okuyup azimleneceğim kesinlikle
gereği düşünüldü arkadaşımıza gerdüş diyorum ben kısacaçok da kaçırmamışsın canım ya, ısırıkla kalmış, bnde tam tekrar yemek üzereydim ki bir hışım bıraktım pttyle meyve yedik, hadi sende meyve ye
kimin resimleri? nerden bakıcaz bende bakayım
yok canım benim biliyorum tabikide benim iyiliğimi düşündüğünüz için yazıosunuz ama bende mecbur sebeplerden dolayı öle yapmak zorunda kalıyorum yoksa dilek olsaa şimdiye sabah sen erkenden kalk boşver kocişi derdi banaa şaplağıda atardımenülerin kötü değil sadece böyle olsa daha iyi olur demek istedim.yazın şu son günleri daha çok sebze ağırlıklı menüler hazırla geçte yesen sindirim kolay olur.gece yemek yemen gerekirse yoğurt tavsiye ederim yağ yakımında faydalı.sütle yenebilecek diyet gevrek çeşitlerini öneririm metabolizmanı hızlandırıcı özellikleri var.
gereği düşünüldü arkadaşımıza gerdüş diyorum ben kısaca
seninde arkadaşın hemen bakamnı tavsiye ederim acayip motive oldum ben hatun çıtır oldu vallahi moda dergilerinden fırlamış gibi tarzını da çok beğeniyorum ben
yok canım benim biliyorum tabikide benim iyiliğimi düşündüğünüz için yazıosunuz ama bende mecbur sebeplerden dolayı öle yapmak zorunda kalıyorum yoksa dilek olsaa şimdiye sabah sen erkenden kalk boşver kocişi derdi banaa şaplağıda atardı
gece yoğurt olayına bayıldım illaki kociş gelince sofra hazırlıyorum ne yiyeceğim die sapıtıyorum sonra salıyorum gitsin moduna giriyorum :18: bu sütle yenebilecek gevrek çeişitlerinden bahsetmişsin ne ki onlar canım benim yaaa :44::44:nesfit tarzı şeylerden mi bahsediosun :44:
bu arada ben şimdi bu üzümden ne kdar yicem beyaz üzüm var iri taneli 3 tane yedim ama bir salkım henüz bitmedi
Üzüm (75 gr)
53 kalori yazmışlar nasıl anlıcamki 75 gr olup olmadığını pööff deli ediolar böle insanı gr larla
mesela normal bi siyah zeytin 3-4 gr geliyo ona göre düşünürsek max.15-20 tane kadarı 75 gr civarı gelir.yok canım benim biliyorum tabikide benim iyiliğimi düşündüğünüz için yazıosunuz ama bende mecbur sebeplerden dolayı öle yapmak zorunda kalıyorum yoksa dilek olsaa şimdiye sabah sen erkenden kalk boşver kocişi derdi banaa şaplağıda atardı
gece yoğurt olayına bayıldım illaki kociş gelince sofra hazırlıyorum ne yiyeceğim die sapıtıyorum sonra salıyorum gitsin moduna giriyorum :18: bu sütle yenebilecek gevrek çeişitlerinden bahsetmişsin ne ki onlar canım benim yaaa :44::44:nesfit tarzı şeylerden mi bahsediosun :44:
bu arada ben şimdi bu üzümden ne kdar yicem beyaz üzüm var iri taneli 3 tane yedim ama bir salkım henüz bitmedi
Üzüm (75 gr)
53 kalori yazmışlar nasıl anlıcamki 75 gr olup olmadığını pööff deli ediolar böle insanı gr larla
Geldim şekercim bitti elbette ama evi topla kendini topla derken ancaa işim bitti
Kızlar çok yorgunum anlatamam. Ama güzel geçti nişanımız herhangi bi sıkıntı yoktu kalabalıktık biraz 50 kişi falan vardı.
Çocukta çok fazlaydıYinede güzeldi
Fotoğrafları henüz toparlanmadı hemen paylaşıcam şekerler en kısa sürede
selam daktırrrrrr sende buralardasın kilolarıda vermişsin bu arada tebrik ederim canım
günaydın kalın çıbık krakerlerrrrrrr
bu sabahda yedim yedim evdeki cısları tüketiyorum ki bu hafta elimin altında bişey kalmasın
sabah bir dilik kek vede bi tanede kıymalı pideyi götürdüm
içimdeki öküzs pörtledi birden
daha yok artık cıs bitti gitti hepimiz birlikde sağlıkla zayıflayalım inşallah
şu çizelgemde kaybıolşmuş onu yapayım
haa bu arada kısçeler listeyi kim yapıyordu ben listeyi topiğe attım ama
hangi kısçe yapıyo bilemediğimden atamadım mesaj
bi zahmet okuyan kısçe benide liste altı yaparsa çok mutlu olucemmm
puccaa ftemiz cocostar neskuik ptty ababa ben farkındaysanız 60 ile 63 arasındayız hepimiz.gerçi ababa 59 oldu..başka bu kilo aralığında olan warmıydı hatırlamıyorum.haydin bakayım 59a bi düşelim artıkın..
selam kuzular
nabersiniz bakalım? temmuz başından beri topiğe gelemiyorum
değişiklik çok sanırım
tanımayanlara kendimi tanıtayım
aralık ayında gelmiştim topiğe
hazirana kadar 10 kiloyu zor verdim
60ı görüncede bıraktım hem topiği hem diyeti
hemde ne bırakma
aynen eskiye döndüm
gece gündüz demeden sayısız baklavalar mideye iniyor
ramazandan kaynaklı bide şeker ihtiyacı
ozamandan beride tartılmadım ama dün tok karnına 62,7 geldim
bunada şükür 65i görürürm diye korkuyordum
inşallah bundan sonra daha sık uğarayacağım ama bi 10 gün sonra kalıcı burdayım
kızçelerim yaa önceki msjlarımda belirttim ama hiç makyaj konusunda bilgiisi olan yokmu yaa
daybuyday | Alışverişe özel teklifler
şu siteden ya pudra ya da fondöten alacağım ama hangisini alacağıma karar veremedim hiç anlamıyorum bu tür konulardan
biraz yardımcı olurmusunuz
yüzümdeki sivilce gibi ama kızarıklık şeklindeler öle şeyler var ve güneşe çıkınca bunlar dahada belirgin oluolar
bunları kapatmak istiyorum
aşırı derecede beyaz tenliyim
sizce hangi renk falan seçmeliyim hiç anlamıyorum ki bu tür işlerden :18::18:
bi el atsanız bana
herşeyi soruyorum sizede ama napiimm güveniyorum fikirlerinizee
cildindeki problemden kurtulsan önce daha doğru bir tercih olur bence.özelliklede yaz mevsiminde kapatıcı kullanman bence şu durumda daha da sakıncalı. daha önce karşılamadığın bir problemse beslenme şeklinden kaynaklı olabilir.mesela tuhaf gelebilir ama benim açlığa alerjim varkızçelerim yaa önceki msjlarımda belirttim ama hiç makyaj konusunda bilgiisi olan yokmu yaa
daybuyday | Alışverişe özel teklifler
şu siteden ya pudra ya da fondöten alacağım ama hangisini alacağıma karar veremedim hiç anlamıyorum bu tür konulardan
biraz yardımcı olurmusunuz
yüzümdeki sivilce gibi ama kızarıklık şeklindeler öle şeyler var ve güneşe çıkınca bunlar dahada belirgin oluolar
bunları kapatmak istiyorum
aşırı derecede beyaz tenliyim
sizce hangi renk falan seçmeliyim hiç anlamıyorum ki bu tür işlerden :18::18:
bi el atsanız bana
herşeyi soruyorum sizede ama napiimm güveniyorum fikirlerinizee
kızçelerim yaa önceki msjlarımda belirttim ama hiç makyaj konusunda bilgiisi olan yokmu yaa
daybuyday | Alışverişe özel teklifler
şu siteden ya pudra ya da fondöten alacağım ama hangisini alacağıma karar veremedim hiç anlamıyorum bu tür konulardan
biraz yardımcı olurmusunuz
yüzümdeki sivilce gibi ama kızarıklık şeklindeler öle şeyler var ve güneşe çıkınca bunlar dahada belirgin oluolar
bunları kapatmak istiyorum
aşırı derecede beyaz tenliyim
sizce hangi renk falan seçmeliyim hiç anlamıyorum ki bu tür işlerden :18::18:
bi el atsanız bana
herşeyi soruyorum sizede ama napiimm güveniyorum fikirlerinizee
mesela normal bi siyah zeytin 3-4 gr geliyo ona göre düşünürsek max.15-20 tane kadarı 75 gr civarı gelir.
sütle yenen gevrekler dedim aslında ben gevrek yerine müsli yiyorum zaman zaman.nesfit tarzı şeylerin tadı daha yoğun bu yüzden 1 kasesi ne göz ne karın doyuruyo gibi gelmiyo bana
müsliyi bilmeyenler için açıklayayım yulaf ezmesi içerisine katılmış kuru meyve keten tohumu tarzı karışımın genel adı.tadı saman gibi gelebilir bu yüzden 1 paket içeriği hoşunuza gidebilecek müsli çeşidiyle nesfit gibi diyete uygun bi ürünle karıştırarak gündüz çok kaçırdığınızı düşündüğünüz akşamlarda yiyebiliceğiniz sistirim sistemini rahatlatıp metabolizmayı hızlandıran bir yiyecek.özellikle bağırsak sorunu yaşıyosanız bikaç gün 1 er öğünü müsliyle geçirirseniz belirgin derecede rahatladığınızı göreceksiniz.yada bakmadan sifonu çekin görmesenizde olur
heh sen bendensin şeker az yaparım öle makyaj falan çok nadirben de hiç anlamam bebeğim ya çevremdekiler ne derse onu alırım zaten çok nadir makyaj yaparım :26:
doğru diosun canımm ama hep oldum olası doktor ve hastahane olaylarından nefret etmişimdir o yüzden hep erteliyoruz bakalım kociş duysa böyle dediğimi hemen doktora der ama ben belli etmiyorumcildindeki problemden kurtulsan önce daha doğru bir tercih olur bence.özelliklede yaz mevsiminde kapatıcı kullanman bence şu durumda daha da sakıncalı. daha önce karşılamadığın bir problemse beslenme şeklinden kaynaklı olabilir.mesela tuhaf gelebilir ama benim açlığa alerjim varbelli bir limitin altında yemek yedinmi ertesi gün tüm üst bedenim egzama gibi kıpkırmısı oluyor.belki sendekide böyle bir problemdir yada bi yiyeceğe yada kullandığın başka bir şeye karşı bir tepkidir.
gitmece gideyim şekerde burası küçük bir şehir olduğu için öle bir yer yokki hiç o yüzden netten alışveriş yapıyorum ama ne alacağıma karar veremedim öle sık kullanacağım bişi değil sadece özel günlere giderken yüzüm pürüzsüz olsun yetercanım bence bir kozmetik mağazasına git ve ordaki yardımcı bayanlarla tenine göre seç, en uygunu bu olurtenine uygun bilemeyiz biz burda daha beter yapmayalım seni
sen yinede müsliyle nesfiti karıştır hem müslinin çikületalısıda varayyyyy son kısmaa çok güüldümmmm sen çok yaşa emiiii
güzel hesaplama şimdi baktım üzümlere siyah zeytinin 2 katı hadi biraz fazla aatlım 10 gr gelse diyelim 5-6 tane yedim yeter bu akşamlık
yok ben o müsliyi almıyım şeker onun yerine nesfit seviyorum alıştım artık onu tercih edeyim
önerilerin için sağolasın,çok teşekkür ederim
yanlış hatılamıyorsam çok kolay bir şekilde kilo verebiliodun dimi sen canım
eeğer öyle isen nolur vücutları değişek olmamı
şaka bir yana çok anslı birisin o zaman analar neler doğuruyor beee haberimiz yokk
fabrikasyon hatası var diyorum kocişe kendimden ötürüde inanmıyor banaa
az önce yaşadığım duygu karmaşasını anlatamam ya çok komiktim
dayanamayıp günlerdir aklımda olan lokum kutusunu açtım
biraz yedim ve daha fazla yememek için buraya geldim
nesquikin yazdığını okudum ve evdeki cissları bitirmem gerektiği kanaatine vardım
gittim lokum kutusunu aldım ve hepsini yedim
ardından secemin yazdıklarını okudum ve gaza geldim
gittim 1 litrelik su şişesi aldım içine biraz da ev sirkesi koydum
ardından kendimi düşündüm yarın akraba gününe gitcem ve birazdan orası için poğaça yapcam
salı günü ablam geliyor annem kesin döktürür
c.tesi okul için yola çıkcam inşallah
yani ben haftaya anca başlarım sanırım diyete :26:
hala regli de olmadım ama şişliğim gitti..
veee az önce hissettiğim en önemli duygu mutluluktu sanırım..
topiğin eskisi gibi olmaya başlamasına çok mutlu oldum
sen yinede müsliyle nesfiti karıştır hem müslinin çikületalısıda var
kolay kilo veriyorum demeyelimde irademe sahibim düzenimi biliyorum sıkıntısız genele göre hızlı kilo veriyorum ama benimde bölgesel sorunlarım var.mesela gerdüşü örnek vereyim onun 59 kilo haliyle benim 59 kilo halim arasında görsel olarak enaz 5 kilo fark var.hemik yapım oldukça geniş eşimden bile geniş omuzlara sahibim yüzücü olacak hatunmuşumda denizden hoşlanmıyorum üst bedenim doğal madenler tarafından oldukça fakir buna karşın alt bölgem doğal madenler tarafından oldukça bereketli yani hepimizin bi konuda dezavantajı söz konusu bu yüzden herkes elindekini kullansın
heh sen bendensin şeker az yaparım öle makyaj falan çok nadir
beyaz tenlisin sende ne kullanıosunki acep ben hala renk olayını kavramış değilim bunda
öle yakınımda yok tavsiyede bulunacak bir sizler varsınız işte :18:
aynenn yaaa topik eski halini almaya başladı bende çok sevindim dileği nesquiki mine ablayı görünce gözlerim dolar gibi oldu heeki ballıkaymağımında topiğe bişiler yazması resmen beni benden aldıçok mutlu oldum norada gelse tam olcak gwnnaz hasret minderim pisim daha ismini hatırlamadığım birçok kızçe hadiyin bakalım gelin yahuuuuuuu kayanaşak azcık bak topikte yağ oranı artıo size yer kalmıycak ona göre yiyin yemekleri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?