Ooo aşağıda balkaymağı gördümm.
Canimm bak bende seni aniyordum
Ay özledim herkesi ya
Sohbet etmek istiyorum sizlerle eskisi gibiiiiiii
Ama simdi cikmam lazim:26:
canım ameliyat olacak sen miyin? yanlış mı hatırlıyorum?
ılkındı arası 1seftali:))40 dkyürüyüşşş+alısverıs:))sbh:
07:00
-2 kayısı
-1 brdk su
kahvaltım
-10:45
-1,5 dometes ve 1 bıber ıle az yagda tavada sogus
-1 zeytın
-1 dlm cvr ekmegi
ara:yok(su ıctıgımıcın yemk ıstmyrmmm)
ögle
-13:15
-2 kepçe köfte corbası(dunkunden)
ara:bılınmıyor(eltımde olacagım)
aksam
18:30
-3-4 kasık tazefasulye yada tavuklu patateslı bezelye
-1 ymk k.yogurt
spor
*jıllıan 25 dk
*20 dk yuruyuz ve sonra alısverıss kac dk surerse:)
*2 kupa yesıl cayyyy
sonra gorusuruz dunkı jıllıanımı gece 12 de yaptım bgnde oyle olur heraldeee
30 Day Shred (level 1) on Vimeo canım burda 3 ayrı vıdeo var sırayla 10 argun ypıyorum yanı ben gunluk 3 dıe bılıyrdum ama öle dglde her bırı10 gunden 30 gun yapıyrmsuzzzzzzz ınsl..yaparsın ama sunudıyımm ben p.tesı basladım yapmayaa her kasım agryrrr halende yanııı ama pes etmek yokBen jillian indirmiştim internetten yapması zor gelmişti ve çok uzundu. Sendeki nasıl? İnternettense nereden indirdin yazar mısın?
kg lerımız cok benzıyr iyi kg vermıssın tebrıklerrrrrrrrrrslm arkadaşalar bugünler çokk rahatsızım halsizim girsemde okuyup yazamdan çıkıyordum HERKEZE KOLAY KİLO VERMELER
ŞİMDİBENDE YAZAYIM KİLOMU
BAŞLANGIÇ82.7
GEÇEN HAFTA:79.6
BU HAFTA78.2
GİDEN KİLO:1.400 GRM
HEDEF:60
DÜNKÜ MENÜM
SABAH 2 BARDAK SU AÇ KARNINA
1 HAŞLNMIŞ YUMURTA 1 TÜM SALATALIK
ARA KAYISILI FORM ÇAY
ÖĞLE 3 KAŞIK SARIMSAKLI KÖFTE DOM SALTLK 1 AYRAN
ARA ÇAY ŞEKERSİZ KAHVE
AKŞAM YEMEDİM
YATMADAN 2 DİLİM ŞEFTALİ 2 TANE ÜZÜM AĞZIMA ATTIM
3 LT SU İÇTİM SİZCE NASIL KIZLAR
tebrıklerrrr canımmmmmmmmmBaşlangıç kilo: 78.1
Geçen hafta: 75.2
Bu hafta: 74.3
Gelen/giden: 900gr giden.
Toplamda giden: 3.8 kg.
Hedef kilo: 58
Eki Görüntüle 499962
aynen bu arada sende mı tup bebek dusunuyrsun devrann bende sene sonuna dusunyrmdaaaCok sagol canim bide giden yazsam super olacakti ama neyse 71 leri gordum ya dünya gözüyle sira 6 larde korkun benden
EnTatlim kendine bu kadar kisa süre verme ben nerdeyse 6 aydir diyet yapiyorum ramazan ayinda cok diyet olmasada bende tup bebek tedavisi istiyorum ama mayis gibi bi degisiklik olmazsa
evet canım benim eylülde ankaraya gidiyorum orada olacağım
tebrıklerrrr canımmmmmmmmm
Baslangıc: 75.7
Gecen hafta: 66.1
Bu hafta: 66.9
Gelen. 0.8
Toplamda Giden: 9.2
Haftaya daha iyi olacak, söz veriyorum.
Bayramda aldıklarım basıma dert oldu.
ılkındı arası 1seftali:))40 dkyürüyüşşş+alısverıs:))
30 Day Shred (level 1) on Vimeo canım burda 3 ayrı vıdeo var sırayla 10 argun ypıyorum yanı ben gunluk 3 dıe bılıyrdum ama öle dglde her bırı10 gunden 30 gun yapıyrmsuzzzzzzz ınsl..yaparsın ama sunudıyımm ben p.tesı basladım yapmayaa her kasım agryrrr halende yanııı ama pes etmek yok
kg lerımız cok benzıyr iyi kg vermıssın tebrıklerrrrrrrrrr
tebrıklerrrr canımmmmmmmmm
aynen bu arada sende mı tup bebek dusunuyrsun devrann bende sene sonuna dusunyrmdaaa
:26: banada 5,5 ay olacak 12 kg gıttı aynıyız heraldeeee
çok çok geçmiş olsun şimdiden, Allah şifa versin canım
thankssss canımmmmmmmm
sen de bendensızn cnm bısde sene sonuna yanı 3 ay sonraya dusunuyrzzz ılk denemenmı olacak senn benm ılk ınsl gerek kalmazdaaa
Hâlâ 6larda olmana sevindim canımcım.
Artık kalanları da beraber hallederiz.
Akşama görüşürüz öptüm bi çok.
Cok sagol canim bide giden yazsam super olacakti ama neyse 71 leri gordum ya dünya gözüyle sira 6 larde korkun benden
EnTatlim kendine bu kadar kisa süre verme ben nerdeyse 6 aydir diyet yapiyorum ramazan ayinda cok diyet olmasada bende tup bebek tedavisi istiyorum ama mayis gibi bi degisiklik olmazsa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?