Kızlarrrrrrrrr anlattıklarınız süperrrrrrrrrrr, inş bizde o günleri görürüz, çok güzel yaaaaaa
evet canım çok sevindirik oldum
wuuuawwwwww süper!!!
canım inan istekli olunca herşey yapılıyor.tek sorun akılda bitirmek.beni gören tanıyamıyor çok utanıyorum çok.sevdiğim adamın bile karşısına çıkamadım arkadaşları çok kilolu olduğumu söyleyince.maalesef başka bir kız arkadaşı var hemi de 90 60 90bende hırsdan zayıflıyorum :):):)
benim bir arkdaşım vardı biz tanstıgımzda 56 kıloydu bana eskı resımlerını gosterdı sok oldum resmen obezmıs 100 un uzerınde kılosu nasıl oldu dedım hırs yapmıs egzrsız spor derken vermıs kıloları sonra bu dıyete yaz basında baslamıs yazlıga gıdıp..sonra memlekete donmus arkdsları ıle telefonda gorusuyor ama kımse bılmıyormus dıyette oldugunu dondugunde cafede bulusalım demıs herkese dondum..gunes gozlugunu takmıs saclar fönlü...teker teker gelmıs mıllet ...kımse tanıymamıs sonra her gelen masadakı yabancıya bakıp bu kım dıye ıncelıyormus sonra zaten en yakın arkdslarından bırıyle bırlkte olmaya baslamıs sımdı evlı bır cocugu var ve ınanın hala zayıf belkıde eskısınden zayıf ...demek kı ısteyınce alınmıyor o kılolar sabıtledı kız resmen 8 yıldır ınce
ahyırlı olsun cnm allah kolaylık versınn ne guselsevındırık olmussunn ogretmenmıydın senn ne ogretmenı dın yada
kızlaaar çok mutluyuum bi süredir yaptığım bacak ve kalça harektlerinin sonuçları kendini göstermeye başladııselülitimsi şeyler de azaldı inşallah böyle devam edeeer
Hoşgeldniz kızlarrrrrrrr
Hoşgeldniz kızlarrrrrrrr
tartı günlerimiz cuma günü canım. yani yarın. neden öğle yemeğinden sonra tartılıyosun ki. ben sabah aç karnına tartılıyorum, sanırım kızlarda öyle yapıyo, sabah aç karnına gerçek kilomuz çünkü, yemekten sonra fazla çıkarsın haliyle. çizelgeyi ticker factory den ekleyebilirsin
Yaşın kaç bilmiyorum canım, evde yemek yapabiliyorsan, hiç olmadı bir çorba dahi yapsan yanına bol salata+yoğurt ile mükemmel bir menü olur. Akşamları ekmek kesnlikle yasak zaten, sadece sabah 2 dilim tam buğday, çavdar , tam tahıllı ekmeklerden yiyebilirsin. Diğer öğünlerde ekmeksiz yapamam diyorsan en fazla 1 dilim ye.sabah öğle öyle güzel başlamıştım ki hatta sporumu bile yaptım buradaki önerileri okuyarak..
Ama gelgelelim akşam oldu ve annemler işten geldi (annem -babam her ikisi de çalışıyor). Gelirken evde yiyecek bir şey olmadığı için iştahınızı açmak istemiyorum o yüzden yazmayacağım ama ekmek arası bir şeyler almışlar. Ve gündüz o kadar aç kalmışken, akşam oturdum kendime kıza kıza bir güzel YARIM EKMEK'i yedim ...((
Akşamları ne yapacağım benn, resmen irademe hakim olamıyorum yaa offf ya kendimden nefret ediyorum. Utanıyorum şu an ama utanayım da belki yarın yapmam
Selam canım,iyigeceler
nasilsiniz kizlar ben üzgünüm malum sehitlerimiz...
icim sizliyor ne acilisdir aileleri((
fazla giremiyorum arada cepden bakiyorum ama yazamiyorum
ama ben liste görmedim galiba liste yapilmiyor artik
ve cok durgun topik malesef..
Selam canım,selam kızlaryeniler var sanırım
bende 1 haftadır giremedim tatilde yedik içtik döndük kürkçü dükkanına
önümüzdeki cuma lsitede olayım diyorum ama reglim gerçek kilomu bilemem belki
inşallah başlarım diyecem ama şuan çerez+ kola var elimde
bu kafayla zor yaa hadi hayırlısı
buarada kimler var yoklama alıyorum
eliniz beğene gitsin bakalım
Tebrik ederim canım, burda fazla görmedim seni. İstediğin kadar bu topikte de kalabilirsin sorun yok. 69 olunca öbür gruba gitmek zorunda değilsin, ben 70 ile başladım, şimdi arada 59 u bile görüyorum ama halen burdayımdiyetisyenle randevularım cuma öğleden sonra olduğu için öyle oluyor aslında. ama şimdi pazartesiye alında her hafta pazartesi olacak.
ama bugün öğlen itibariyle
geçen hafta:70 kg
bugün : 69,3
tüm hastalık ve en yakın arkadaşımın 3 gün süren yemekli düğün maceralarına göre oldukça başarılı buldum kendimi. sonunda 6 lı rakamları görmek gerçekten mutluluk verici.
şimdi diğer gruba transferolma vakti galiba
Arada olur öyle kaçamaklar, sonrasına bak canım, bu haftaki kaçamağına say.bugun içimdeki öküzü biraz dışarı saldım sanki(
menüm
sabah
1haşlanmış yumurta
peynir
krem peynir
2zeytin
çay
1dilim ekmek
öğle
1kase tarhana çorbası
6kaşık etli mantar sote
ara
birz ceviz
akşam
1.5tavuk budu(( hem de patatesli fırınlanmış ama :)
2lt su
yeşil cay hiç içmedim
öyle işte...
durum vahim mi?
Sabah: light sutle cornflakes+yesilcay
ara:elma
oglen: 3 y.kasigi domatesli makarna+2 kasik yogurt
aksam: biraz patates kizartmasi, 1 tane kofte, domates+sehriye corbasi
ara:snickers cikolata :18:
spor olarak kalca ve bacak icin pilates ve hareketler yaptim
Ne zaman başlayacaksın menü paylaşmaya, biran önce kendini topla artık, daha düğününü yapcaz çıtır hatun olarakİyi geceler kızlar.
Bugün sevdicekle düğüne gitmiştik bütün gün hazırlanmakla geçti akşamda düğünde geçti zaten.
Bu yüzden gelemedim bugün.
Hala reglim ve inşallah normal bi regl olur bu defa. Biliyosunuz geçenki 15 gün sürmüştü.
Diyettense eser yok. Ne bulsam yiyorum
Olan olmuş canım, gelceğe bak. Cumaya daha 3 gün var, dikkat edersen gider fazlalıklar.Günaydın...
Arkadaşlar dün ne akşam bulduysam yedim yedim yedim...
Kendimden nefret ediyorum.
Bugün için de salata yiycem öğlen.
Yaaa iki gün iyi bir gün kötü. Mehter marşı gibi. Böyleyarım kilo ver. Sonra 750 gr al.
Ay nolucam ben. Matematiğim gelişti bu sayede
Dilekkk, okuyup okuyup kaçıyon galiba, hani kızzz başlicaktın bu haftaGel artık buraya, dön artık yamacımızaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?