70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

magrenta, samyeli26, sedaozer+ kızlar karpuz dietinde ne kadar karpuz yeniliyo bileniz varmı ben orto boy karpuzun yarısını sabahtan akşama kadar gidip gidip yiyom çokmu acep sadece su ve bitki çayları sabah az peyaz peynile yedim biraz öncede az beyaz peynirle yedim arada yediklerim sade karpuz beni haberdar edin fazlamı yarım karpuz

AyParCaMM .!.:

Merhaba kizlar... Ancak okumakla yetiniyorum cok yogunum..

YARIN TÜRKIYEYE GIDIYORUMMMMMM

Hakkinizi helal edin fistiklar..

Sizleri seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı yolculuklar canım hayırlısı ile türkiye'ye gelmen dileklerimle....

bursefa .!.:

,


ne güzel ayparçam bir adım daha yakınız desene... hayırlı yolculuklar canım...

Genişletmek için tıkla...

Gerçi yazsım ama sende hoşgeldin fıstıkkkkk görüşemedik inşallah güzel izmirimizi beğenmişsindir....

kiymet_ay .!.:

magrenta, samyeli26, sedaozer+ kızlar karpuz dietinde ne kadar karpuz yeniliyo bileniz varmı ben orto boy karpuzun yarısını sabahtan akşama kadar gidip gidip yiyom çokmu acep sadece su ve bitki çayları sabah az peyaz peynile yedim biraz öncede az beyaz peynirle yedim arada yediklerim sade karpuz beni haberdar edin fazlamı yarım karpuz

Genişletmek için tıkla...

Canım alsana karpuz diyeti:

1.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara tavuk göğsü

Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

2.GÜN
2.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek

Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoğurt
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

3.GÜN
3.GÜN

Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

4. GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek

Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoğurt

Akşam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir

5.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir


Öğle
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata

Ara Öğün
1 dilim karpuz

Akşam
200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata

Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz

6.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir

Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata

Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek

7.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz

Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek

Akşam
200 gr. balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek

Gece
1 dilim karpuz

magrenta .!.:

diyet yöntemleri ve deneyimleriniz bölümünde %100 detoks var canım ordan bakabilirsin :)

Genişletmek için tıkla...

canım linki yazar mısın , sana zahmet olmazsa..

samyeli26 .!.:

canım linki yazar mısın , sana zahmet olmazsa..

Genişletmek için tıkla...

magrenta yok ben yazayım dedim işte link arkadaşım şu doğumgünümü atlatayım bende yapacağım inşallah.....

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html

SEDACIM yok ben öle 7 gün değil sadece 1 gün detoks amaçlı sabahtan akşama kadar karpuz
yiyom o yüzden dedim yarım karpuz fazlamı bilenler yazın bişeyler kızlar yoksa yarım karpuz fazlamıda ben detoks diye şişmim

sedaozer .!.:

magrenta yok ben yazayım dedim işte link arkadaşım şu doğumgünümü atlatayım bende yapacağım inşallah.....

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html

Genişletmek için tıkla...

teş.ederim canım...

kiymet_ay .!.:

SEDACIM yok ben öle 7 gün değil sadece 1 gün detoks amaçlı sabahtan akşama kadar karpuz
yiyom o yüzden dedim yarım karpuz fazlamı bilenler yazın bişeyler kızlar yoksa yarım karpuz fazlamıda ben detoks diye şişmim

Genişletmek için tıkla...

karpuz kalorisi en dusuk meyvelerden kavun yedim deseydin anlardim ama bak internette ne yaziyor....................................... Tatlı bir lezzeti var ama içerdiği şeker miktarı 100 gramında sadece 3.7 gr. Yağdan yoksun, kalori açısından ise hayli fakir bir meyve. Yaklaşık 300 gramlık bir dilimin kalorisi sadece 45...........................iki tane incir yesen kalorisi 90 mis kisaca dogru yoldasin sana biraz siskinlik yapsada aksam oldumu wc tasindikca siskinlikte kalmaz

selam kıslar sabahtan beri uğrasıyorum sonunda basardım

nnurayy .!.:

karpuz kalorisi en dusuk meyvelerden kavun yedim deseydin anlardim ama bak internette ne yaziyor....................................... Tatlı bir lezzeti var ama içerdiği şeker miktarı 100 gramında sadece 3.7 gr. Yağdan yoksun, kalori açısından ise hayli fakir bir meyve. Yaklaşık 300 gramlık bir dilimin kalorisi sadece 45...........................iki tane incir yesen kalorisi 90 mis kisaca dogru yoldasin sana biraz siskinlik yapsada aksam oldumu wc tasindikca siskinlikte kalmaz

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkürler zate sürekli wc deyim yakında tv ve ps taşicem

magrenta .!.:

valla bende hep oturuom dışarda pek işimiz olmuyor bizim ayda yılda bir eve gidip gelirken yürüom işte oda yeterli değil tabe evdede koşu bandı var salonda süs die duruo bi başlasam süper olcak ama nerde

hoşgeldin canım tatil süperde işe dönüş olmasa mükemmel olucak yaaa

ben detoks yapıcam ama salı perşembe yapamam akşam bozarım kızlar napcam yaa yarın başlasammı acaba bugünde az yedim zaten akşama az yemeğe çalışırım artık

yediğin içtiğin senin olsun canım boşver oklovayı veririz diyetle hiçç sıkma canını ohhh sefam olsun de gerçi ben hala aldığım 2 kilonun 1ini vermeye çalışıom heheh


hayırlı yolculuklar canım arada uğra buraya

Genişletmek için tıkla...

öyle yaptım canım herkez yerken ben bakacakmıydım???... bol bol su tükettim yalnız... elimden pet eksik olmadı... işlerin birini bitiriyorum nefes almadan başka sorun başka acil iş öçıkıyor... neyse baya kolayladımda k.kya kaçabildim biraz...

kirazz_z .!.:

aynen canım ben sadece geçen sene kilo almadım...onun dışında her sene rahat 3-4 kilo alıyodum.....bu senede inşallah niyetim kilo vermek.....valla günlerin uzun olması...sıcak bi taraftan bide bizim işin stresi olunca biraz zor geçecek ama allah onunda sabrını veriyo...ama senin işin daha zor canım...bizim burda herkes oruçu olucağı için daha rahat olucak..allah sanada sabır versin canım

Genişletmek için tıkla...

keşke öyle olsa canım... insan ssusayıncsa yanında çay, kahve içilmesi o kokusu nasıl geliyor insana... sen yutkunurken onlar lıkır lıkır götürüyor suları sabah kahvaltıdan sonra birde saat 11 gibi ayy acıktım diye şikayet etmiyorlarmı insanı çileden çıkartanlar oluyor valla...

kiymet_ay .!.:

bursefa şeker hoşgeldin ayparçam canım hayırlı yolculuklar yazarsın umarım unutma bizleri kaç gün kalcan oralarda pardon buralar oluyo

Genişletmek için tıkla...

sağoş canım hoşbuldum....

whitehall .!.:

selam kıslar sabahtan beri uğrasıyorum sonunda basardım

Genişletmek için tıkla...

kankim neredesinnn??? ben geldim... özlemedin beni galiba... ankarayada geldim ama jet hızıyla döndük tekrar...

samyeli26 .!.:

canım linki yazar mısın , sana zahmet olmazsa..

Genişletmek için tıkla...

kusura bakma canım ben yoktum :)

sedaozer .!.:

magrenta yok ben yazayım dedim işte link arkadaşım şu doğumgünümü atlatayım bende yapacağım inşallah.....
saol canım bakıp kaçıyorum ara ara :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html

Genişletmek için tıkla...

yaaa bütün düzenim bozuldu valla doğumgünü muhabbetine salı o prş düğün var sonrası eğlence bu ahafta yapamıcam bu gidişle haftaya yaparım artık :)

kızlar şimdiden iyi akşamlar yarın görüşürüz toplanayım ben yavaştan sıkıldım çok

bursefa+, kirazz_z+, magrenta bütün kızlar toplandık toplandık
kızlar nohutumu şimdiden haşladımki sabah hem uğraşmim hemde olumla eşime nohutlu pilav yapim diye ama kaçırdım haşlanırken bi kaç kaşık herhal bişey olmaz pilav değil nohut sade daha pilavı yapmadım 3 litre suyumuda bitirdimki gece wc ye taşınmayayım diye

kızlar nohut ne güzel oluyo sade haşlanmış kaçırdım galiba 5 kaşık falan yedim
ne yapim içim ezildi aslında mutfağa girip yemek yapmasam bide oluşuma yedirmek zorunda olmasam canım çekmezdi çokta açıkmamıştım ama canım çekiyo görünce yemek ama pek bişey olmaz herhal bütün gün karpuzdan sonra neyse zate erken yatarımki canım çekmesin bişeyler diye benim erkenimde 11 falan

ya bugün biraz fazla kaçırdım ama yarın detoksa başlıyorum

bursefam özlemez olurmuyum özledim tabii
iyi gezdin tatilde 3 böge gezdin maşallah
face de fotolarınıda gördümmm benim yerimede tozunu attırdın yolların

whıtehall nasılsın canıkom? sen yapmıyormusun % 100 detoksukaydirigubbakcemile

loxandra .!.:

whıtehall nasılsın canıkom? sen yapmıyormusun % 100 detoksukaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

iyiyim canım sen nasılsın ben yapmıyorum detoksu bi sefer yaptım bana yetti uzuuuun bir sürede denemem artık