70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hasretttt .!.:
HAHAHAY bncede kayınvaldene oyle de
Genişletmek için tıkla...

Söylerim vala söyliyim mi
 
kk ya giremedim ben kaciyorum ufak ufak mesaim bitti bitiyor

tüstüm ozaman insan adasi spor yapmadiginda hic spor yaparmissmis
hasretttt .!.:
HAHAHAY bncede kayınvaldene oyle de
Genişletmek için tıkla...
anam 3 kere yazmissin hahayy ahada esinde söylim mi diyo
esinturgay .!.:
Söylerim vala söyliyim mi
Genişletmek için tıkla...
kiz yok kiz deme zaten cadoloz köpürür bak
 
çalışmaktan buralara uğrayamaz oldum. hayatımda ilk defa spora başladım kızlar. işi iyice ciddiye aldım madem diyetisyene başladım spor da eksik olmasın dedim.
evde falan yapabilen disiplinlilerden değilim. zaten evde de pek durduğum yok.
salona gidiyorum henüz 1 hafta olmadı ama devamı gelicek gibi görünüyor. pilates zumba , fitness aklınıza ne gelirse. haftada 3 gn plates zumba karışık gidiyorum.
arada da istediğim kadar daha doğrusu çalışmaktan halim kaldığı kadar :126: fitness yapıyorum.

bu arada pazartesi ki kilomu yazayım:
başlangıç: 73.3
geçen hafta:68,6
bu hafta: 68
giden: 600 gramcık
hedef: 58

baktım her hafta her hafta 600-700 bu böyle olmaz deyip spora başladım. bakalım bu hafta pazartesi sonuçlarını görmeyi umut ediyorum.

bu arada diyetisyenim bana baktı kilo vermem yavaşladı. şok bi diyet verdi ama sadece iki gün yapıcam bu diyeti. sonra yine eski düzen devam

isterseniz onu da bir ara yazarım. ilk 5 gün farklı diğer 2 gün bu çok diyetle , tabi kaçamak yapmazsam 1,5-2 gibi birşeyler gitmesi gerek
 

Yok kız sevdicek varken söylerim zaten ona önceden de söylerim o varken hiç bişey diyemez.

Ama cevabı şu olur.: "Ben sana bulurum eskilerden. "
 
BenSuzi .!.:
hosgeldin melojcum nerelerdesin en son ameliyat olacakdin merak ettim seni :26:
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canımmm ameliyat ooldum 3 ay oldu atlattım çok şükürr

kürkçü dükkanına geri döndümm

58 den 66 ya çıkmıştım ama 63 e düştüm ve aranızdayımm

tekrar 58 olana kdr çabalıycam inş...
 
Şimdi sevdicek gelicek beni almaya ben yedim bişiler yarın ara öğünlerimle düzgün menülerimle ve hatta inanamayacaksınız ama sporumla burdayım

Özlemişim len öptüm herkesi..

BU CUMARTESİ HERKES BİLDİRİM YAPSIN KIZLAR DÖVERİM

Seviyorum sizi dobiçler
 
Mineee, Gamzeeee, Suzziii , Hasreeett o alınan kilolar verilcek tamam mı kızlar, yarın menüleri görelim tamam mı dobiçlerim

Mine sen 2-3 kilo almışsın sana çok yüklenmicem ama diğer dobiçleri yaktım valla önce kendimi sonra onları
 
Selam herkese

Birinci haftayı geride bırakırken dün gece birazcık şımarıklık yaptım ve light süt ile light bisküvi yedim. Ama bu suçumu telafi etmek için bugün dikkatli davrandım.
Menüm;

kahvaltı: Kellogs cornflakes +light süt
ara: bir adet muz + yeşil çay
bir saat sonra bir adet armut
akşam: ton balıklı salata + 2 dilim kepek ekmeği
şimdi yeşil çay içiyorum.
son aramı bir adet armutla yapmayı planlıyorum.
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar kızlarrr bi bakayım dedim ama kimsecikler yok

genelde bu saatlerde çok yoğun olurdu topiik neysee toparlanırız herhal yavaş yavaş

ben platesimi yapayım yatmadan önce yine bakarım

bu arada platesii tekrar tekrar herkese tavsisye ediorum

1 haftada heryerimden 2 cm inceldim sadece göbek 1 cm gitti
 
Son düzenleme:
BenSuzi .!.:
bende seni özledim minem arada facede görüyordum ama orayada fazla giremiyorum iyi diyelim iyi olalim tatlim ya sen naptin nasilsin avatarin degismis basda acaba minemi diye icimden gecti ya sen ya kizin oluyordun genelde
Genişletmek için tıkla...
napim canım yaaa
valla yedim içtim yattım gezdim tatilde
kiloda aldım
şimdide derdine düştüm

sanki daha fazla almışım gibi geliyor
2 hafta önceki cuma günü tartılmıştım 62,5tim
korkuyorum 65i falan görmekten :18::18:
 

selam
hoşgeldin
beni hatırladınmı bilmiyorum
geldiğim ilk zamanlar vardın sonra gelmez oldun
iyi kilo vermiştin
yine vereceğine inanıyorum
çok azimliydin
platesi bi ben yapamadım valla
süper keşke yapabilsem
 
slm arkadaşlar herkese iyi geceler pet şişeden su içildiğinde bardakta içtiğinden çok daha rahat içilebildiğini farkettim siz nasıl yapıyorsunuz deneyeniniz var mı
 
NorA_ .!.:
Bebekler o zaman cumartesi günü bildirim yapalım ben her pazar sabah size fıstık gibi liste yaparım

eğer herkes okeylerse ben varım

toparlanın len ben 2013 te de dobiç olmak istemiyorum olm
Genişletmek için tıkla...

SLM NORA
bende 2013 dopiç girmek istemmmmmmmmmmmiyoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooorum
girmiyecemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmde MARATON BAŞLASIN ARTIKIN YETER YAAA BİAAN ÖNCE KURTULALIM BU KİLOLARDANDA KORUMAYA GEÇELİM
BU ARAD DADAYANAMIYACAĞIM YARINI BEKLEYEMİYORUM SABAH TARTILDIM 76.5 GELDİMMMMMMMMM OLEY YAŞASIN YUPİ DAHA NE SÖYLENİRKİ SEVİNCİM ADINA BİLMİYORUM AMA DOĞUMDAN SONRA YENİ YENİ İNİYOR KİLOLARIM ALLAHIM 70 Bİ DÜŞSAM EKİM SONUNA KADAR DAHA NE İSTERİ SONRAD GELSİN 6 LI RAKAMLAR
 
ohh ohh ne guzel sen almis basini gitmisin ben nasil yetisecem kiz sana ustune birde regliyim her halde ben yerimde sayiyorumdur ama olsun sen verde bende arkanda geleyim... geliyorum tutmayin beni ....:66:
 

hoşbuldumm canımmm

hatırlamazmıyım tabiii hatırlıyorummm :)

evet bundan 5 kilo daha zayıftım o zmn ama yine vericemm :)

dene bence platesi çok etkili ve eğlencelii sıkmıyo

1 saat 10 dakika sürüo benim yaptığım ama çabucak geçiverioo zaman
 
Son düzenleme:
bu arada kızlar tartı günü halaa cuma günleri mi ona göre tartılayım yarın

ben normalde çarşambaları tartılıorum da :26:
 
Son düzenleme:
sevgili topik

öğlene kadar kaçamaksız olarak devam ettiğim ilk günümün öğleden sonrası kaçamaklarla dolu
5ten sonra hiç bişey yemediğim için azda olsa içim rahat
yürüyüş yapmayı düşünüyordum o işte yattı
koşu bandım artık yaban ellerde

en iyisi sirkeli ballı suyumu içeyim
uykuya dalayım
 
Günaydın millettttttt
dün hiç kaçamak yapmadım herşey çok güzeldi yürüdüm mekik çektim kendimi çok hafif hissettim taki gece 12 de dondurma ile
uyandırılıncaya kadar neyseki çok yemedim ama yinede olmasa iyiydi
neyse bu günkü menüm

Sabah:
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 ad omlet
2-3 ad. zeytin
azıcık patlıcan kızartma
şekersiz çay

Ara:
1 avuç sarı leblebi

Öğle:
1 ad. bardak hazır çorba
1 ad. galeta

Ara:
1 avuç sarı leblebi

Akşam:
Sadece salata yoğurt planlıyorum.
inş aksi bir durum olmaz


işte böyle kızlar sizde ne var ne yok
 
günaydın
bende dünkü menümü yazayım hemen
sabah:2 salatalık,1 bardak yoğurt
ara:2 ufak kurabiye tuzlu(anca 1 tane eder,şu şekilli olanlardan)
ara:100 gr dondurma
öğle:1 elma
akşam:3 ü bir arada nescafe(komşudaydım bişey yiyenedim)
4 lt ye yakın su içtim,spor yok.

eşim uyuyo kalkınca tartılıp kilomu yazarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…