- 22 Ekim 2011
- 277
- 183
- 103
- 43
uzun zamandır takip ediyorum bu siteyi aslında ama yeni yazmaya başladım.Antalya da yaşıyorum evliyim 30 yaşındayım ve şişkoyum
hoşgeldin cnm,bende yeniyim,biraz kendinden bahsetsene
Günaydın milleeetttttt
haftaya bomba gibi başladım
cmt nete giremedim bildirimde yapamadım norada listeyi yapmamış zaten
kabul olursa diye ben yinede yapayım olmazsada haftaya artık
Başlangıç : 77.3
Geçen Hafta : 72
Bu Hafta : 71
Giden : 1
Toplam giden : 6.3
günaydınlar maşallah süper bir tablo bizlerde verebilir miyiz acaba...
Günaydın cnm hoşgeldin aramıza
bnm için berbat bi tablo 63 e mkadar düşmüşken geri bu rakamlara yükseldim
olsun yine de azimlisin ... bende lahana çorbasına başladım bugün ama çok kötü şimdiden baş ağrısı oldubakalım nasıl olacak...
beni dinlersen hiç öyle lahana çorbasına falan kafa yorma.biz genelde 3 ana 3 ara öğün yapıyoruz.
makarna, hamur işi tatlı ve tuzlu tüketmiyoruz.hergün en az 2,5 lt. su içiyoruz.ve fırsat buldukça spor yapıyoruz.
yavaş kilo veriyoruz ama kalıcı oluyor.sadece lahana çorbasıyla beslenerek değilde çeşitli beslenerek çok daha rahat kilo verebilirsin
beni dinlersen hiç öyle lahana çorbasına falan kafa yorma.biz genelde 3 ana 3 ara öğün yapıyoruz.
makarna, hamur işi tatlı ve tuzlu tüketmiyoruz.hergün en az 2,5 lt. su içiyoruz.ve fırsat buldukça spor yapıyoruz.
yavaş kilo veriyoruz ama kalıcı oluyor.sadece lahana çorbasıyla beslenerek değilde çeşitli beslenerek çok daha rahat kilo verebilirsin
yok olmuyor ben yapamıyorum bir ara lida kullandım yaklaşık 5 yıl önce süper kilo verdim inanamadım kendime ama maalesef geri aldım evlendikten sonra
niye yapamayasınki yapamasam ben yapamazdım. 21 yaşındayım ve bu güne kadar hiç diyet yapmamıştım.
nasıl yapılır bilmiyodum bile.ama zamanla öğrendim.kilo verdikçe heveslendim.bence sende başarabilirsin.önce kendine inan tatlım
zaten diyet kelimesi bile geriyor insanı yani nasıl olacak bilmiyorum ben 30 yaşındayım ve artık kilo vermek daha zorlaşıyor
uzun zamandır takip ediyorum bu siteyi aslında ama yeni yazmaya başladım.Antalya da yaşıyorum evliyim 30 yaşındayım ve şişkoyumdaha ne diyebilirim ki
nerde yaşıyosun evlimisin çalışıyomusun?
zaten diyet kelimesi bile geriyor insanı yani nasıl olacak bilmiyorum ben 30 yaşındayım ve artık kilo vermek daha zorlaşıyor
antalya da yaşıyorum evliyim ve evet çalışıyorum....hemde en kötüsü işim oturarak...
canım öncelikle aramıza hoşgeldin buarayı takip edip yemeğe dikkat edip 3 ana 3 ara güzel beslenme şkleini oturdurursan kendine aralarda meyve yoğrt yeşil çay ve suyunu boll içersen inan verilo ben geçen sene 71 idim bu sene buraya 82 ile döndüm şuan 76 oldum yeterki inanalım ağzımızı tutalım bişey önülne konduğu zaman cıssssları kibarca reddedebilmeli...
Allah hepimizin yardımcısı olsun boool iradeli günler olsun hepimize tüm kk üyelerine
bende antepliyim bekarım bende oturarak çalışıyorum ve hatta şu anda göbeğimi masanın altına saklamaya çalışıyorum
Bu kilo çok pis bişe
Inş hepimiz bi an önce kurtuluruz
oooo antepin yemekleride güzel olur :) hemde ne alırken farkına varmıyorsun verirken canın çıkıyor
canım benim özden de bana :) tadı çok kötü ama acaba az tuz limon mu eklesem diyorum :) birde zorunlu kılıyorum ya kendime bu daha zor oluyor ilk günüm ama sen diyorsun ki yanında yoğurt meyve sebze ye diyorsun öyle mi?öncelikle aramıza hoş geldin :) yaş olarak büyüksün abla desem mi demesem mi kararsız kaldım :)lahana diyetiyle bende kilo verdim halada kullanıyorum. her ne kadar hafta sonu dershanem olduğu için kilo veremesem de hafta içi verdiğim kiloyu hafta sonu korumaya çalışıyorum. hedefim 55 ve altı olmak. ancak ben lahana diyetini şöyle yapıyorum sanada tavsiye ederim :) sabah kalktığımda 1 kase içiyorum öğlen 1 kase akşam 1 kase yada canım ne zaman isterse yine kahvaltımı yapıyorum güzelce peynir zeytin ekmekle akşam yemeğimi yiyorum ama öğlende meyve yemeye ve sadece lahana çorbası içmeye gayret ediyorum. geçen hafta misafirlerim vardı hafta sonu dershanem hafta başında da 3 günlüğüne nişanlımın yanına gittim afyona kilo verdirmemek için elinden geleni yaptı döndüm yine dershanem başladı o yüzden hafta içi kilo verip hafta sonu sabit tutmaya çalışıyorum sen daha rahat uygulaya bilirsin. lahana çorbasını istediğin zaman tüket bir müddet zorlanırsın ancak sonrasında bünyen gayet güzel alışıyor :) kilo yine veriyorsun sağlıklı bir şekilde gidiyor üstelik :) hızlıca verip sonra sarkan yerlerini toparlamaya da ihtiyacın olmaz :) hem suyunu hemde sporunu asla eksik etmemeye bak :) neyse çok yazdım çok konuştum kusura bakma bol bol sağlıklı kilo vermelerrr.....
yemekler güzelde kilo aldırıyor işte hemde bu kadar güzel yemeğin içinde aç kalmak çok zor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?