zayıflarsın canım bu işle ilgili öğrendiğim en önemli şey. sabıııııııııır sabır gösteren tığ gibi oluyo.
ne alaka ya manken mi alacakmış bedenini ne yapacak
kız kaçma hemen yeni gedim ben
evet ya itina ile nasıl kilo alınır ders verebilirim
zayıflarsın canım bu işle ilgili öğrendiğim en önemli şey. sabıııııııııır sabır gösteren tığ gibi oluyo.o kadar su ıcıyorum okadar spor yapıyorum neden hala zayıflayamıyorum ben
ne alaka ya manken mi alacakmış bedenini ne yapacakayy sekerler nette bır ıs ılanı buldum dıkkatımı cektı sartlarına bakayım dedım
mutlaka 36. 38 beden olması gerek dıyor
ayyy allahım yaa ıste bıle zayıflık ıstıyorlar yahu
kız kaçma hemen yeni gedim benbogazi hic sorma dilekim ya acildi yine eskisi gibi
yemekden hemen sonra cikolata ya saldirmalar
gece kalkip yemeler :26: basladi yine
oooofff sorma yani toparlayamiyorum birtürlü
yazili sinavi gectim canim sükür simdi direksiyon egitimim devam ediyor
ama ne devam etme sorma
ya dün gidiyoruz simdi yol birtek saga devam ediyo ortadada yesillikler var
ben akllihocam (türk kendisi) netarafa gidicem diyorum solada yol gidiyor zannettim :26:
ha söyle yesilliklere gir nereye gidicen ya dyo saga iste
ya koptum varya
evet ya itina ile nasıl kilo alınır ders verebilirimhııııc moralcıgını bozma kıscem
yalnız degılsın bızde aldık ayy kılo alanlar topıgı olduk yahu
günaydın kızlaaaaaaaaaaaaar
baaaaaaaaaaaaaaaaal kıııııııııııııııııııız özledim seniiiiiiiiiiiiiiiii nassıııııııııııııııııııııın aşağıda görünce geçmişi boşverip hemen daldım konuya .
baaaaaaaaaaaaaaaal baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal
herkese çooooooooooook slmlar kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar yeniden enerjimi topladım geldim.
sabah dayanamayıp kiloma baktım ohaaaaaaaaaaaaaaaaa diyorum kendime izninizle. başladığım ilk noktaya geri dönmüşüm
76 yaaaaaaaaaaaaaahaftaya cumaya kadar inşallah 1 kilo ile açılışı yapacağım
zayıflarsın canım bu işle ilgili öğrendiğim en önemli şey. sabıııııııııır sabır gösteren tığ gibi oluyo.
ne alaka ya manken mi alacakmış bedenini ne yapacak
kız kaçma hemen yeni gedim ben
evet ya itina ile nasıl kilo alınır ders verebilirim
ıns sekerım ıns hepımız tıg gıbı olacagız
kılo almak ısteyen benımle bır kac hafta yasayabılır ahahahhahaha
günaydın kızlaarrr ben geldiiimmm :))
birazdan pek kalabalık olmasada listeyi yayınlıycammm bilginizeeee
kızzz hasrettt bendee düğünüm için diyete başlamıştım zamanında
74 kilo fln vermiştim ve daha önümde 2-3 ay vardıı oohh dedim dahada zayıflarım o zmna kdr
bi sabah bi kalktımmm yüzümm suratımm şişmiş nasıl gözlerim açılmıyo
arı sokmuş allerji yapmış gibi çok korktum hastaneye gittik bi kaç
gün test tahlil fln derken hipotiroid hastalığım avrmış meğer
dr. diyeti yasakladı yemenden kısma kesinlikle vücudun
dirence geçmiş tiroidlerin zıplamış dedi normal bi insanın ki
3.5 larda mesela benmki 140. küsürlere gelmiş
ilaç vericem kullandıkça kilonu atıcak vücut dedi çok umutlanmıştım
amaaa maalesefff o kdr dietle verdiğim emeklerim boşa gitttiii
düğünümde kiloluydummmm düğün resimlerime bakmak bile istemiyorummm
aman haa diyetine de sağlığınada dikkat et kuğu gibi ol düğünündee
Günaydın canım.
Ellerine sağlık.
yok canım saglıgımada cok dıkkat edıyorum aynı zamanda
ıns hayatım ıns
gelınlıgım ustumde super duracak ıns
aman ben alma konusunda kimse ile yarışmam. vala vermek çok zor artıkın gram almak istemiyotum
ıns sekerım ıns hepımız tıg gıbı olacagız
kılo almak ısteyen benımle bır kac hafta yasayabılır ahahahhahaha
eeline sağlık canım. haftaya daha kalabalık olur inşallahgünaydın kızlaarrr ben geldiiimmm :))
birazdan pek kalabalık olmasada listeyi yayınlıycammm bilginizeeee
afiyet olsun bende kahvaltımı yaptım çay içiyorum.Limonlu, çubuk tarçınlı yeşil çayımı içiyorum.
11 tane fındıgımı da yidim.
evet canım sağlık çok önemli. benimde son gittiğim dietisyen az yemekten vücut düzenini bozmuşsun dedi. artık az yemeyeceğim. normal doyana kadar yiyip sağlıklı devam edeceğim. az yiyerek verilen kilo hem kalıcı olmuyor hemde hormon düzeylerini falan bozuyor :26:
kızzz hasrettt bendee düğünüm için diyete başlamıştım zamanında
74 kilo fln vermiştim ve daha önümde 2-3 ay vardıı oohh dedim dahada zayıflarım o zmna kdr
bi sabah bi kalktımmm yüzümm suratımm şişmiş nasıl gözlerim açılmıyo
arı sokmuş allerji yapmış gibi çok korktum hastaneye gittik bi kaç
gün test tahlil fln derken hipotiroid hastalığım avrmış meğer
dr. diyeti yasakladı yemenden kısma kesinlikle vücudun
dirence geçmiş tiroidlerin zıplamış dedi normal bi insanın ki
3.5 larda mesela benmki 140. küsürlere gelmiş
ilaç vericem kullandıkça kilonu atıcak vücut dedi çok umutlanmıştım
amaaa maalesefff o kdr dietle verdiğim emeklerim boşa gitttiii
düğünümde kiloluydummmm düğün resimlerime bakmak bile istemiyorummm
aman haa diyetine de sağlığınada dikkat et kuğu gibi ol düğünündee
yok canım saglıgımada cok dıkkat edıyorum aynı zamanda
ıns hayatım ıns
gelınlıgım ustumde super duracak ıns
aman ben alma konusunda kimse ile yarışmam. vala vermek çok zor artıkın gram almak istemiyotum
eeline sağlık canım. haftaya daha kalabalık olur inşallah
afiyet olsun bende kahvaltımı yaptım çay içiyorum.
kahvaltı 2 dilim ekmek, domates yarım kibrit kutusu peynir, 3 zeytin , 1 çorba kaşığı kadar da acı ssos( ev yapımı domatesli bişey yağsız ama)
evet canım sağlık çok önemli. benimde son gittiğim dietisyen az yemekten vücut düzenini bozmuşsun dedi. artık az yemeyeceğim. normal doyana kadar yiyip sağlıklı devam edeceğim. az yiyerek verilen kilo hem kalıcı olmuyor hemde hormon düzeylerini falan bozuyor :26:
ay gelinlik deyince aklıma geldi ben evlenirken 62-63 civarıydım . aman çok şişmanım derdim meğer tığ gibiymişimde farkında değilmişim.
şimdi de 60 lara hasretiiiiiiiiim
69 gördüğüm gün ahanda buraya yazıyorum buraya çıkıp kıvırta kıvırta oynayacam
ELİNE SAĞLIK CANIM.
evet inş. haftaya daha kalabalık olucakkk
kıııısss 76 yım demişinn 69 a ne var 7 kilooo sabırlı ol ver nasıl kıvırttııığını göreekkk
ELİNE SAĞLIK CANIM.
ay haklısın 7 ki,lo ne ki ama ah ah şu sabırsızlığım. bazen 1 kilo bile inadına gitmiyor sanki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?