70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hawar .!.:
herkese günaydınlar, güzel günlerrr

melojj ellerine sağlık
Genişletmek için tıkla...


rica ederim kızlaaarrrr

evet listemizin olması çok güzelll
 
melojj .!.:
kıslaaaarrr netteennn dambıl siparişi vermiştim dünn

şimdi geldii eheh artık sporlarımda kulalanacak dambılım vaarrr
Genişletmek için tıkla...

Dambılın hayırlı olsun melojjjjjj


Melek seni hep aşağıda görüyorum yukarı çık azcık canim
 
iyi dedin de ben sebze sevmiyorum yemem . işte böyle az bucuk karnımı doyuruyorum. aç kalarak zayıflayanlardan olurum ben ama sizleri takipteyim kopya çekiyorum
 
selam kızlar ,

tatil bitti geri dönüşler başladı yeni aramıza katılan ve geri gelen eski üyelerimize hoşgeldin diyorum..1 hafta oldu donelı ama daha tam anlamı ıle dıyet moduna gıremedım.her sabah söz veriyorum kendıme bugun dıyet gunu yemek yok dıye ama aksama dogru bozuyorum sozumu...dun bıldırım yapmayı unuttum mesela.görun ne kadar sadık kaldım tıpıge...bugunse yedım de yedım...yarın toparlanırmıyım bılemıyorum ...neden boyle oluyor .durum boyle oluncada kılo aldıkca alıyorum .....psikolojim alt ust oldu...oğlum bu yakınlarda cok ıstahsız yemıyor onun yemedıklerını yazık altılmasın dıye ben yıyorum karnım ac olmamasına ragmen....bende durum boyle ve gıttıkce kotuye gıdıyor....sanırım bu durumdan kurtulmak ıcın daha sık gırmelıyım topıge sız benı toparlarsınız demi...hepınıze ıyı aksamlar...umarım benım ıcın yarın kendıme ve sızlere verdıgım sozu tutma gunu olur...


bu arada bıldırımı yazayım menumu yazmıyacagım cunku yedıklerımım haddı hesabı yokkk..

baslangıc:66,1
gecen hafta:66,1
bu hafta:65,7
gıden :400 gr.
hedef:58
kalan kılo:5,7 kılo

kılo verdım mı bılmıyorum adetlıyken tartılmıstım.bugun de yedım.bende durum boyle.bırde 9 lu cay kullanan var mı aranızda.kullanan varsa benı bu konuda bılgılendırebılır mı?
 
Ah ah kendini tutmak cok zor. Buradan hic ayrilmamak lazim
 
Avustralya’da, bir spor salonunun camında bir reklam; zayıf ve bronz tenli
bir kadın, hemen yanında şu yazıyor:
Bu yaz, denizkızı mı olmak istersiniz, yoksa bir balina mı?
Afişteki mankenin fiziksel özelliklerinden çok uzak olan orta yaşlı bir
kadın, spor salonunun reklamına sesli bir cevap veriyor:

Balinaları arkadaşları asla yalnız bırakmazlar, yunuslar, deniz aslanları,
meraklı insanlar..
Aktif bir cinsel yaşamları vardır, hamile kalır, sevimli bebek balinalar
doğururlar.
Denizde yüzer, oynarlar. Polinezya adalarının mercan kayalıkları gibi
muhteşem yerleri görme şansına sahiptirler.
Balinalar harika şarkı söylerler, CD’leri bile vardır.
Bazı insanlar dışında, onlara zarar vermek isteyecek tek bir varlık yoktur.
Dünyada herkesin sevdiği, koruduğu ve hayran kaldığı şahane hayvanlardır.


Denizkızı?
Öncelikle, denizkızı diye birşey yoktur.
Var olsalardı da kimlik karmaşası sebebiyle psikolog kapılarında sıra
oluştururlardı. Balık mısın? İnsan mı?
Cinsel hayatları yoktur. Yanlarına yaklaşan erkekleri öldürüyorlar, nasıl
olabilir ki? hem, iyice bir bakın, gerekli donanım nerede??
E, sonuç olarak çocukları da olmaz.
Zaten balık kokan bir kadını kim ister ki?


Sonuç?


Ben balina olmayı tercih ederim.


Medya sadece zayıf insanların güzel olduğunu savunuyor ama ben
çocuklarımla dondurma yemeyi, beni heyecanlandıran adamla güzel bir akşam
yemeğinde sohbet etmeyi, arkadaşlarımla çikolata paylaşmayı çok seviyorum.


Zamanla kilo alıyoruz; çünkü, kafamıza o kadar çok bilgi yüklüyoruz ki yer
kalmıyor ve bedenimizin diğer bölümlerine yerleşmeye başlıyor. Yani, biz
kilolu değiliz, inanılmaz kültürlü, eğitimli ve mutluyuz.


Bugünden itibaren, aynaya bakıp da kalçamı gördüğümde, şunu düşüneceğim:


“Allah’ım ne kadar da akıllıyım!
 
gelelim bugün ki menüye.
sabah
kk kadar kaşar 5 6 ince dilim sucuklu tost.
ara
1 çk şekerli kahve
öğlen 3 4 yk haşlanmış makarna 2 yk yoğurt
ara 1 küçük havuç 1 küçük gevrek ama susamlıydı
akşam 3 4 yk kuru fasülye

ya bir de ben çayı çok severim ama 10 senedir şekersiz içiyorum. birşey olmaz dimi.
 
melojj .!.:
Genişletmek için tıkla...
kızlar regl oldum sanırımve yarın spora baslıyorumm bu hafta 69 olmazsam bende dokulen saclar dahılınde sackoymayın emiiiiiiiiii:) gercı regl olmam yarın kesınlesır cunku yenı lek nme oldu sabah da esımle hastaneden geldımm cok sukur ıyı esım sımdı corba ve ılac verdım yatısa gecıyoruz gelennn gıden bırsuru mısafırle r vardı yarında ıs ark.gelırler sanırımm sızlrı cok opuyorumm kendınıze cok ıyıbakın gecmıs umamarım cok degıldırr yoksam nasıl okurum ama lısteyı gorunce motıve oldum haftya bırıncı benım uleynnnnnnnnnnnn
 
Suziiiiiiiiiii nerdesin iyimisin canım


Suzan altta seni gördüm sen nasılsın canım
Eşin ameliyat oldu mu
 
lagrıma balına olmak hosuma gıttı kız:)zerra;sagol canım benım evt dun oldu 40 dk uyudu benım m askım bugun sbh da 8 gıbı geldık evımıze ona uzuldugumdemıdrı nedır bu aykı bebek beklentım suya dustu sanırım leke gelmıs bebegımızz bu ayda gelmedı sanırımm esıme gelınce cok sukur ıyı ama benı kızdırıyor dr 2-3 gun sıgara yasak kanamanız artar ıltahap fazlalasır dedı ama bnmkı bugun gelen ark.ile 3 e yakın ıctı sınır ettı benı sımdıde ılacını verdım tv ızlıyor her gun pansumana gıdecek sonra 1 ay ropor oldugu ıcın memlekete annesıgılın yanına gıdecekmısızz kntrolu bıtıncee amannnn hıc ıstemyrmm evım benımm gercı beraber oturuyoruz annesııggılle ama olsun kurbandan sonra geleceklerdı annsıgıl heheh ama herseye ragmen cok sukur esımm ıyı canımmm rabım herkese acıl sıfalar versın hast.ısı cokkk zorrr ssz
 
Selam kızlar ben geldiiiiiiiiiim..

Sevdicekle düğüne gittik döktürdük geldik.

Regl de oldum ben

Bildirim yapmayı da unuttum cuma günü iyiki yapmamışım fazla çıkarmış muhtemelen.

Moralim bozulcaktı boşuna.

Liste güzel olmuş Ellerine sağlık canımcım.
 
Gecmis olsun Suzancim
Çabuk iyileşir insallah
Erkekler maalesef cocuk gibi soz dinlemiyorlar
Bebek icinde sizin için en hayırlı zamanda en hayırlı bir sekilde nasip
etsin Rabbim

Herkese Allah rahatlık versin
 
SElam kizlar ben dukan yaparak 85 den71 e düştüm sonra dieti bozdum 3 ay kilo almadım son bir ayda 4 kilo aldım ne olur banada yardım edin artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum:
 
Günaydın ey topik ahalisi uyuyomusunuz bakim
Sizin için ve sevdikleriniz için güzel bir gün olsun
 
Evet menümü biraz duzelterek cuma günkü artilarimdan şimdilik kurtuldum
Dünkü menüm
Sabah tost(köy peyniri salam sucuk biber ve domatesli)
Salatalık domates
Ara 20 tane doğal fındık irili ufakliydi
Sabahı geç yediğim için öğle yoktu ama üç gibi acıkdım
Kendi yaptıgım pogacalardan 3 tane yedim küçüktü ama

Ara bir armut

Aksam
Fırında tavuk sebzeli
Üç yemek kasığı pilav
Salata karpuz

Saat 23 gibi bir armut
 
Pttycik nerelerdesin gel artık buraya
Yosam dombili olcan bak demedi deme
 
hazır sabah erken kalkmışken bugünkü menümü yazıyım ben hem diyet moduna girmiş olurum belkim :18:

sabah 7:30

domates
peynir
5 siyah zeytin
3-4 çatal tavada yumurta
2 dilim uno kepekli ekmek
3 bardak çay( tek kesme şekerli hepsi :18:)

ara 10:30
2 tane form bisküvi
birde sabahki çaydan içerim kuru kuru gitmez şimcik ayoıp olur bisküviye

öğlen 13:30
2 tane kabak köftesi
peynir ,
domates
5 siyah zeytin
çay yada zero havanın sıcaklığına bağlı

ara 16:30
2 ceviz ,form bisküvi

akşam 19:30
4-5 yemek kaşığı kabak yemeği
2-3 kaşık yoğurt

ara:yine acıkma olursa çikolatalı nesfit aldım küçük kaseye koyup sadece onu kıtır kıtır yerim
gün içinde :spor yapamaya çalışçam muhakkak

+ birde ev ahalisini evden postalayabilirsem eve temzilik yapıacağım hemide en büyüğünden

halı sil ,süpürge yap toz al eşyaların yerini değiştir derken bayaa hareket olur bana

ayrıca bu aralardan birinde kayısılı form çayı içmem lazım acayip ihtiyacım var buna

böle işte nasıl sizceeee güzelmi
 
zerra .!.:
Pttycik nerelerdesin gel artık buraya
Yosam dombili olcan bak demedi deme
Genişletmek için tıkla...

sormaa zerram yaaa az daha gelemeseydim 70lere kavuşup öle gelcektim buraya ama o sınıra gelmeden geleyim hemen buraya dedim göbiş çıktı valla maşallah benden en küçük rakam diyetteyken 65.8lerdi sanırım öle bbişiler hatırlıom dün gece tartıldım 67.3 ehh ben 70 bekliodum yine korumuş bünye kendini die şükrettim ama yinedee o 1,5 kilo öle fazla gelioki bana şuan bünyemde acayip şişim canım belki sporu bıraktığım içide böle olmuş olabilirim ,ama neyseki gece kendimi motive ettim güne bundan sonra güzel başlıcam buraya da en menü paylaşmaya çalışacağım canım

eee sende durumlar nasıl canımmmm

bu arada menüm başlangıç için güzelmii

sanki yeniden doğmuş gibi hissetttim kendimi bugün
 
kız bu nasıl menü böleee
poğaça
20 fındık çok değilmi kuzum yaaaa sen onu yarıya indir, 2 ara menüü olsun akşama kadar bi daha tmm
 
suzanım geçmiş olsun canım alıntılardan gördüm geçmişe gidemedim fazla :18:

hayırdır ne oldu eşine hastahane falan demişsin :26:

umarım tüm zorlukları en kısa zmanda atlatırsınız canım

çocuk konusuna gelince Allah herşeyin hayırlısını hayırlı zamanda verisin die dua et hep

benim yengemlerinde ilk evlendiklerinde bayaa sorun olmuştu ,hatta bir sorun yok falan demişti doktorlar

sonrdan iyice araştırıldı kistten dolayı olmuo falan denildi

ama kisti atınca Allah nasip etti şimdi öyle tatlı bir yeğenim varki ala (hala) ala ,ala dedikçe kuzum içim bir cısss ediyor şöleee valla

O yüzden sakın üzülme ,herşeyin zamanı vardır tmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…