Hayırlısı olsun inşallah hakkında canım inşallah istediğin zamanda yolunda gider dileklerin
hoşbulduk tatlım geldik artık yuvaya
fazla bir kilo almadım işte 1.5, 2 kg arası oynuyor
giderken 61.5 da bırakmıştım şimdide 63 63.5 falan geliyorum
Hayırlısı olsun inşallah hakkında canım inşallah istediğin zamanda yolunda gider dileklerinevet canım bu aydan sonra dşünmeye başladık daha yeni folikasite başladım hayırlısı olsun
sende yeni döndn galiba
eskiler toplasıyor yine ne güzrl
hoşbulduk tatlım geldik artık yuvayaneskuıkkk hos geldınn canımm cok sukur herkezler gelıyor yuvamızaaaaaaa nasılsın sekerrrr ınsll kg almamıssındırrr
haydı hayırlısı cnım varmı ozel ıksırın bende bebek beklıyorum ama senelerdır gelmedı sebebsız yere öle beklıyorum işteee
ben valla hiç vicdan azabı duymuyorumpasta yemişiz mineeeeeeeee
dün bana da ikram edildi minik bir dilim kestirdim ama 2 çatalcık yedim vicdanım el vermedi ilk günden
çok feciyim ben mine yaaaaa karnım iki kat oldu acil 3-4 kilo gitmesi lazım aynada bakamıyorum kendime :18::18:
ya saat kaç oldu hala koca bekliyorum gelse de yemek yesek bu kadar geç saatd akşam yemeğimi olur yaaa
hamile kaldıktan sonra dikkatli beslenirsen çok kilo almazsın
aslıonda gönlm yine zayıf hamile kalmaktan yana
ama artık bu mmkn değil zayıf yapcam diye diye yapamadım
75 kg şimdi artık böle yaparsam doğuma yuvarlanarak giderim
aman hayırlısı diyelim
sen 2. yi ne zamn düşünyorsun canm
sen yine ideal kilondasın canımhoşbulduk tatlım geldik artık yuvaya
fazla bir kilo almadım işte 1.5, 2 kg arası oynuyor
giderken 61.5 da bırakmıştım şimdide 63 63.5 falan geliyorum
iyi geceler kızlar
bugün sabah günaydın dedim çıktım gittim
şimdi de ii akşamlar deyip çıkıp gidicem
sabah yazdığımda kızım huysuzlandı durmadı mevbur çıktım
sonrada dişçi randevum vardı oraya gittim
ordanda kayınvalideme geçtimm
akşam oldu eve geldikk kızımı uyuttum bi bakayım dedim
eskilerden gelenler olmuşşş hepinizz hoşgeldinizz sefalar getirdinzz
2 gündür menü yazmıyorumm vaktim pek olmuyo ama kaçamak fln yok çok şükürr
kızlar ne dicem ben her sabah tartıya cıkıyorum hatta bazen günde 1 kez daha çıkıyorum :) çıldırmış olmalıyım
ayy ne güzel kaçamaksız günler
darısı başıma
darısı başıma
günaydınnnnnnnnnnnnn güzellerrrrrrrrr
Herkese günaydınlarrr,
Neskuik ve diğer kızçeler hoşgeldinizzzzz,
Akşam yine üşenmedim 27 dakika jillianımı yaptım, oh üstüne duşumu alıp yatınca, tüm vücudum harekete geçti
Vicdanım rahat rahat uyudum.
yok canım allah verirse olacakhaydı hayırlısı cnım varmı ozel ıksırın bende bebek beklıyorum ama senelerdır gelmedı sebebsız yere öle beklıyorum işteee
inşallah neskuikimHayırlısı olsun inşallah hakkında canım inşallah istediğin zamanda yolunda gider dileklerin
hamile kalırsam dediklerini dikkate alacağım mineciğim
ben valla hiç vicdan azabı duymuyorum
biyüzsüzlük varki sorma
hamile kaldıktan sonra dikkatli beslenirsen çok kilo almazsın
gerekli olan şeyleri uersin ama zamanında
yine zararlı şeyleri yemezsin olur biter
kimisi 6-8 kiloyla bitiriyor doğumu
12 kilonun üstü kalıyor dikkat et 12 kiloya kadar olan çabuk gidiyor
hoşbulduk canım
aslı nesquik dimek yuvaya geri döndünüz
ho şgeldiniz tekrardan kızlarrrr
selam melojcum çok geçmiş olsun kızınaiyi geceler kızlar
bugün sabah günaydın dedim çıktım gittim
şimdi de ii akşamlar deyip çıkıp gidicem
sabah yazdığımda kızım huysuzlandı durmadı mevbur çıktım
sonrada dişçi randevum vardı oraya gittim
ordanda kayınvalideme geçtimm
akşam oldu eve geldikk kızımı uyuttum bi bakayım dedim
eskilerden gelenler olmuşşş hepinizz hoşgeldinizz sefalar getirdinzz
2 gündür menü yazmıyorumm vaktim pek olmuyo ama kaçamak fln yok çok şükürr
merhaba lagrima ben eskilerden neskuik bende bu yılın ocak ayında başladım mayıs sonuna kadar 61.5 62 idim tabi 74'den indimkızlar ne dicem ben her sabah tartıya cıkıyorum hatta bazen günde 1 kez daha çıkıyorum :) çıldırmış olmalıyım
evet canım şuan idealdeyim ama ben istiyorum 57-58 ulaşmak
ben valla hiç vicdan azabı duymuyorum
biyüzsüzlük varki sorma
hamile kaldıktan sonra dikkatli beslenirsen çok kilo almazsın
gerekli olan şeyleri uersin ama zamanında
yine zararlı şeyleri yemezsin olur biter
kimisi 6-8 kiloyla bitiriyor doğumu
12 kilonun üstü kalıyor dikkat et 12 kiloya kadar olan çabuk gidiyor
sen yine ideal kilondasın canım
çizelgene baksana 21 desin ben öyle olsam keşkeeeee
günaydınnnnnnnnnnnnn güzellerrrrrrrrr
günaydın zerracım döndük çıtır anne ya yuvaya sen niler yaptın kilo almadın dimi:26:aslı nesquik dimek yuvaya geri döndünüz
ho şgeldiniz tekrardan kızlarrrr
fadikcim günaydın nasılsınHerkese günaydınlarrr,
Neskuik ve diğer kızçeler hoşgeldinizzzzz,
Akşam yine üşenmedim 27 dakika jillianımı yaptım, oh üstüne duşumu alıp yatınca, tüm vücudum harekete geçti
Vicdanım rahat rahat uyudum.
günaydın blackgünaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaar
günaydın kısçe çok sevindik 75 olmanagünaydın günaydın KK ÜYELERİ
ZAYIFLAMAYA ÇALIŞAN İNCECİK FİT GÖRÜNMEYE ADAY ARKADAŞLARIM HEPİNİZE KOCAMAN GÜNAYDINLAR OLSUN
İYİKİ BURAYA KATILMIŞIM İYİKİ ZAYIFLAMAYA KARAR VERMİŞİM İSTEYİNCE HERŞEY OLUYOMUŞ YETERKİ KARALI OLUP DEVAM ETTİRMEK ALLAH BU BAŞLADIĞIMIZ ZAYIFLAMA MECARAMIZI GÜZEL SONUÇLARLA GÖRMEYİ BİZLERİ NASİP EDER YARIDA BIRAKTIRMASIN İNŞLLAH
KIZLAR BU SABAH75 OLDUMMMM
günaydın rüveydacım sıkıcaz artık dişinmizi daha sık takılmaya çalışcaz__________KIZLARRR HEPİNİZE GÜNAYDIN_______
KUCAK DOLUSU SEVGİLER...
eskiler geldiniz demek...ahh ahhh gönül isterdiki tüm fazlalıklardan kurtulup yenilenerek geri döneyim
ama yemeyi çok seven bir hatun olarak bende eski bir hatun olarak aranızdayım..
umarım bu defa olur.geçtiğimiz yaz kaydedeğer bir gelişme olmadı.tek tesellimkilo almayışım.
sürekli olarak 2-3 kiloda gidip geldim.hala 6 ları göremediğim için çok üzgünüm.ne yazıkki yemek
bende takıntı haline gelmiş.yemicem desemde yinede yemeden duramıyorum.
sanırım en yakın zamanda bir diyetisyen yolu daha gözüküyor..
Hoşbulduk black
hoşgeldin cleopatraben gördüm ebeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
haftada bir kereden fazla tartılmak motivasyonunu düşürür
bünye bu bigün su tutar fazla çıkarsın bi gün su kaybedersin eksik çıkarsın
hele gün içindeki sonuç kesinlikle doğru olmaz
kendine bir gün belirle sadece o gün tartıl dayanamam diyosan eğer
en fazla haftada iki kez tartıll ve sabah aç karnına wc den sonraaa
selam melojcum çok geçmiş olsun kızına
kaçamak yapmaman çok güzel
merhaba lagrima ben eskilerden neskuik bende bu yılın ocak ayında başladım mayıs sonuna kadar 61.5 62 idim tabi 74'den indim
bende senin gibi saat başı tartılırdım yediğim zaman açken su içtiğimde artık bu bana tik oluşturmuştu
ama hırs yapmama sağlıklı beslenmeme yardımcı oldu
ben motive oluyordum üzülmedim hiçbir zaman artı olduğumda da
burdaki arkadaşlarla motive olarak yediklerimize dikkat ederek
fazla kaçamak yapmadan günü kapatıyorduk
tabi bitki çayı ve herşeyden önemli su da çok çok önemli
ben bitki çayı içemedim emzirdiğim için
lakin ısırgan otu rezene çayı falan içiyordum
öyle öyle bir baktım
haftada 300-500 1000 750 200
her hafta bişeyler gitti
umarım şuan sağlıkla beslenerek tüm kısçeler istediği hedefe varır
biz elimizden gelen yardımı yapmaya hazırız
evet canım şuan idealdeyim ama ben istiyorum 57-58 ulaşmak
inşallah birlikte sağlıkla kilo veirriz artık kaytarmak yok bundan gariiiiiiii
günaydın zerracım döndük çıtır anne ya yuvaya sen niler yaptın kilo almadın dimi:26:
fadikcim günaydın nasılsın
hoşbulduk kısçem ya
sende maşallah bune azim hemde jillian bacının hareketleri ufffffiiiiiiiio kariii adamı böle eder sonra 1 hafta sallanamazsın
şaka şaka maşallah canım spor şart bende başlıcam 1-2 güne kadar spora
günaydın black
günaydın kısçe çok sevindik 75 olmana
günaydın rüveydacım sıkıcaz artık dişinmizi daha sık takılmaya çalışcaz
burası gerçekten acayip motive ediyor
kendi adıma söylüyorum karnımı doyuruyor
iyi cok sükür minecim gecti sükürler olsun
selam
sende hoşgeldin
bende diyet modunda değilim ama
burası olmadanda olmuyor valla
yaaa dengeleyemem ben artık
iyice battım
çok teşekkür ederim canımmm
nasıl oldu oğluşun?
hosgeldin aslim
hoşbuldum mine napacaz nasıl girecez bu moda ne yapmak lazım ki :/
bi akıl diyo zaten şiştin hamile kal hepsini toplu ver
tabi yazdan önce bunun tam tersini deyip durdum zayıf hamiş kalmalıyım dedim
öyle dilegim allah herseyin hayirlisini versinTamam canım denk gelince gene konuşuruz.
Kafaya ne kadar taksanda herşey olacağına varıyo.
Bize dua etmekten başka birşey kalmıyor.
Allah hayırlısını versin canım.
Öhhh Mineee öhhhhh
Mine'nin midesi çöplük olmuşşşş.
benimkide eskiydin canim kayitimizi usatirinca bedavaya geldi telefon yoksa bende alamasdim sagol suzisimmerhabalar hanımlarr dılek melekkk selma...
nbr sınız ben ogle ara aksam menusunu bır arada yaptımm bızım oraların caylı yemegı olan ogmac yağtı eltmonu yedım o yusden 3 ogunde ıptal olduu st 4.5 gıbı az yedım ama genede ıcınde tereyag yumurta ve yufka ekmegı vardıı ondan dolayı bırazdan 50 mekık cekecegım ve 10 ender saraca harekete yapacagımınslll
optum hepınızı suzım yenı telın hayılrı olsunn darısı basımaa bende nokıa asos 311 dıye bır tel cıkmıs onu gazetede gordum cok beyengım esıme dıyrmm lutfenn dıe ama bakalım alacakmıs telıım cok eskı cunkuuubakalımm tavlaya bılırsem heheh
aslı hos geldın nerdesın gızz sennyeyeyeyeeee gezz dımı
hosgeldin nesliiiiiiselam kısçeler nabarsınız abeeeeeehhhhhhhhhhhh
ben geldim
kader ortagim canim benim verecez insallah bu sefer bu sefer olacakyok canım nerdeeeeeeeeeeeee aldım aldım geldim bende kiloları feci durumdayım:18::18::18:
hepberaber vereceğiz inşallah ramazanda zaten 2-3 kilo almıştım tatilde 2-3 daha derken taaaaaa en baştaki kilo ma döndüm ya
oooooooooo hoşgeldiiiiiiiin
AY NE güzel eskiler hep döndü
clopatra sende hoşgeldin canım.
suziiiiiiiiiii senle de rastlaşamadık bir ya neyse görüşürüz yine.
bende yemek yapıyom kızlar eşimi bekliyom maça gitti
dünden kuru fasulye ıslatmıştım pişmedi gıcık ya düdüklüye de koymadım ıslanmış nasılsa pişer diye gıcık oldum bekle bekle
gecmis olsun canim kizina hava degisikliginden huysuzlanmisdir belki önemli birsey yok dimi :26:iyi geceler kızlar
bugün sabah günaydın dedim çıktım gittim
şimdi de ii akşamlar deyip çıkıp gidicem
sabah yazdığımda kızım huysuzlandı durmadı mevbur çıktım
sonrada dişçi randevum vardı oraya gittim
ordanda kayınvalideme geçtimm
akşam oldu eve geldikk kızımı uyuttum bi bakayım dedim
eskilerden gelenler olmuşşş hepinizz hoşgeldinizz sefalar getirdinzz
2 gündür menü yazmıyorumm vaktim pek olmuyo ama kaçamak fln yok çok şükürr
bende bi ara takintiliydim simdi 2-3 güne bir tartiliyorumkızlar ne dicem ben her sabah tartıya cıkıyorum hatta bazen günde 1 kez daha çıkıyorum :) çıldırmış olmalıyım
günaydin zerrammmgünaydınnnnnnnnnnnnn güzellerrrrrrrrr
günaydin canimmmHerkese günaydınlarrr,
Neskuik ve diğer kızçeler hoşgeldinizzzzz,
Akşam yine üşenmedim 27 dakika jillianımı yaptım, oh üstüne duşumu alıp yatınca, tüm vücudum harekete geçti
Vicdanım rahat rahat uyudum.
günaydin canimcimmgünaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaar
ayyy cok güzellllgünaydın günaydın KK ÜYELERİ
ZAYIFLAMAYA ÇALIŞAN İNCECİK FİT GÖRÜNMEYE ADAY ARKADAŞLARIM HEPİNİZE KOCAMAN GÜNAYDINLAR OLSUN
İYİKİ BURAYA KATILMIŞIM İYİKİ ZAYIFLAMAYA KARAR VERMİŞİM İSTEYİNCE HERŞEY OLUYOMUŞ YETERKİ KARALI OLUP DEVAM ETTİRMEK ALLAH BU BAŞLADIĞIMIZ ZAYIFLAMA MECARAMIZI GÜZEL SONUÇLARLA GÖRMEYİ BİZLERİ NASİP EDER YARIDA BIRAKTIRMASIN İNŞLLAH
KIZLAR BU SABAH75 OLDUMMMM
hosgeldin canimmm tekrar aramiza__________KIZLARRR HEPİNİZE GÜNAYDIN_______
KUCAK DOLUSU SEVGİLER...
eskiler geldiniz demek...ahh ahhh gönül isterdiki tüm fazlalıklardan kurtulup yenilenerek geri döneyim
ama yemeyi çok seven bir hatun olarak bende eski bir hatun olarak aranızdayım..
umarım bu defa olur.geçtiğimiz yaz kaydedeğer bir gelişme olmadı.tek tesellimkilo almayışım.
sürekli olarak 2-3 kiloda gidip geldim.hala 6 ları göremediğim için çok üzgünüm.ne yazıkki yemek
bende takıntı haline gelmiş.yemicem desemde yinede yemeden duramıyorum.
sanırım en yakın zamanda bir diyetisyen yolu daha gözüküyor..
ay canım saol hoşbuldummm
sen olmasan kimsenin qöreceği yokkk
Günaydınnnnnnnn
selam kısçeler nabarsınız abeeeeeehhhhhhhhhhhh
ben geldim
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım (bugünki)
Sabah:8.30
1 bardak su
1.5 dilim ekmek normal
peynirli omlet 4-5 çt.
okadannnncanım istemedi bana göre az çünkü menü
öğlen 14.30
1 tabak taze fasulye
3 dilim uno denge light
3 kaşık yoğurt
bu arada cıslarımda var mini paket halley ve 1 tane eti hoşbeş gofret
akşam 19.30
tarhana çorbası yarım kase
3-5 kaşık barbunya
3 kaşık patates püresi
salata
ayran/yoğurt olabilir
şimdilik değişzse akşam menüm
1.5 lt su şuana kadar
spor yok 1 saat pazara gittim o yürüyüş işte
böleeeee kıslarr dilekkkk çekkkkk saçımı bakimmmmözledim valla saç çekmelerini yirim seniiiiii
bugün ki menümmm
sabah
1.5 haşlanmış yumurta, 1.5 tam buğday ekmeği, maydanoz, 2 zeytin
ara
1 az şekerli kahve
öğle
2 servis kaşıgı bol yeşillikli kısır
ara
2 fındık, 10 15 beyaz leblebi
akşam
1 elma
Selam şekerler kurstan geldim
Koştum buraya hemen
Geçmişi okuyamadım ççok yorgunum
günaydınnnnnnnnnnnnn güzellerrrrrrrrr
Herkese günaydınlarrr,
Neskuik ve diğer kızçeler hoşgeldinizzzzz,
Akşam yine üşenmedim 27 dakika jillianımı yaptım, oh üstüne duşumu alıp yatınca, tüm vücudum harekete geçti
Vicdanım rahat rahat uyudum.
günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?