napim ayni dilegimgünes var disarida ondan energy geldi herhalde bana
ganaydınlar
nasılsınız gelecegın cıbık krakerlerı
dun ızınlıydık dugun salonu altın alısverısı felan yaptık
oldum oldum yorgunluktan dısarıda yedık hep yarın + cıkarım oyuzden tartılmayı dusunmuyorum
dugun salonumu kıraladım cok begendım tam hayalımdekı gıbı dıyebılırım
ama tek sorun kapalı bır mekan olması korkuyorum cok sıcak olursa dıye
he tabıkı 6 tane felan koccaman klımalar var ama
daha oncede hıc gıtmedım kı o salona
ellerınde daha onceden cekılmıs cdlerde yoktu muzıklerı duymam ıcın
kıraladıgımız yerın sahıbının aynı zamanda muzık okuluda var
bızden daha ıyı calan yok bu cevrede dıyor ıns oledır
bırde dans kursu alacagız
ılk salona cıktıgımızda degısık bır dans gosterısı yapmak ıstıyoruz
sevdıcegımde klarnet ogrenmek ıstıyor o gece guzel bır sarkı calmayı planlıyor
eger planladıgımız gıbı olursa hersey cok ıyı
ama ıns olur ıns:18::18:
Herkese günaydınlarrrr
Akşam diş çektirdim, azı dişimi, çok ağrıdı, o yüzden spor falan kalmadı. Sizler nasılsınız kızlar? Sporlar yapıldı mı bakim, herkes dökülsün.
bende menümü yazayım
bugün bozmayacağım inşallah
sabah
1 dilim pide (avuç içi kadar)
1 tatlı kaşığı kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
domates, salatalık
ara
1 elma çayı
2 mürdüm eriği
öğlen
6 yemek kaşığı taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim pide (avuç içi kadar)
ara
1 elma
1 neskafe
akşam
4 tane köfte,4 ince dilim patates
salata yoğurt
akşam
1 avuç çerez (fındık, badem, çekirdek gibi)
menum
sabah
1 dılım cavdar ekmegı
1 yumurtadan yapılmıs omletın yarısı
1 dılım peynır
3 bıber.maydonoz
cay
1 cay kasıgı ckulata
ara
lımonlu soda
sarı leblebı
oglen
:26::26::26: evde hıc yemek yok :26:
corba salata olabılır
aksam
5 yk sebze yemegı bol bol salata
yogurt
2 bucuk lıtre su
1 bucuk saat spor
kızlar 2 gündür gelemedim oğlum hastalandı onunla ilgilendim
şükür bugün biraz daha iyi
benim yeme düzenim alt üst oldu diyet filan kalmadı
inş. kuzum tamamen iyileşirde eski düzenimize döneriz
melojj naptin jilian yaptinmi dün canim
bugün cenem düstü acayip sohbet edesim var
Günaydınlar efenim.
NorA_+, zerra+, umutlukuzu, mavi1000, hasretttt+, neskuik+
gecen hafta esimin halasinin kizi kayseriden pastirma getirmis sen geldin aklima zerram kayserilisin yasuzim sen napıyon fıstığım
bende fırsatan istifade yazıyorum..
şu anki yerim rahat ve pc var odamda
ama muhtemelen ayın 15 den sonra iş yerim değişecek orda işyükü fazla olcak
yine arada ceee deyip kaçarım...
evet fistik 2 gün sonra gidecek zatenGüneş biraz olsun insanın moralini düzeltiyor sanırım.
afferim tatlimoo canım hayırlı olsunn asıl önemli işleri halletmişinizz
herşey istediğiniz gibi olur inş..
günaydın ablacım çok geçmiş olsunnn
afiyet olsun canım pideler olmasa ve
akşamki patates sanırım kızartma oda olmasaymış iiyymiş menünnn
ooovv canım çok güzel bi menüüü afiyett olsunn
çok geçmiş olsun oğluna çabucak iyileşir inş..
rmb suziiii evet kızz yaptım dün 2. level ilk gündüüü
sen napiosn canım
günaydınnn şekeerrrr
gecen hafta esimin halasinin kizi kayseriden pastirma getirmis sen geldin aklima zerram kayserilisin ya
birde ucakda yazak adam lokum kabina koymus kontrolden gecerken kadin oo lokum demis bilmiyorki icinde pastirma var
sorlaniyormusun zerram alisdinmi canim ise baslamana
evet fistik 2 gün sonra gidecek zatengeri depresyona girerim herhalde
afferim tatlimbirde regl oldum dediydin herhalde ben regl olsam birak spor yapmayi yatakdan kalkasim gelmiyor masallah
evet canım regl oldum ama avantajlarını kullanmaya çalışıorm reglinn
canım kaç gündr erik istiyo dün markete gittim bulamadım. bak şimdi yine aklıma düşürdün eriğibende menümü yazayım
bugün bozmayacağım inşallah
sabah
1 dilim pide (avuç içi kadar)
1 tatlı kaşığı kavrulmuş lor
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin
domates, salatalık
ara
1 elma çayı
2 mürdüm eriği
öğlen
6 yemek kaşığı taze fasülye
1 kase yoğurt
1 dilim pide (avuç içi kadar)
ara
1 elma
1 neskafe
akşam
4 tane köfte,4 ince dilim patates
salata yoğurt
akşam
1 avuç çerez (fındık, badem, çekirdek gibi)
geçmiş olsun canım önce sağlık kilo sonra boşverkızlar 2 gündür gelemedim oğlum hastalandı onunla ilgilendim
şükür bugün biraz daha iyi
benim yeme düzenim alt üst oldu diyet filan kalmadı
inş. kuzum tamamen iyileşirde eski düzenimize döneriz
slm suziiiiiiii ya o pastırma kokmamış mı uçaktagecen hafta esimin halasinin kizi kayseriden pastirma getirmis sen geldin aklima zerram kayserilisin ya
birde ucakda yazak adam lokum kabina koymus kontrolden gecerken kadin oo lokum demis bilmiyorki icinde pastirma var
sorlaniyormusun zerram alisdinmi canim ise baslamana
evet fistik 2 gün sonra gidecek zatengeri depresyona girerim herhalde
afferim tatlimbirde regl oldum dediydin herhalde ben regl olsam birak spor yapmayi yatakdan kalkasim gelmiyor masallah
dünkü menümü yazayım kızlarr
sabah:
domates salatalık
peynir zeytin
1 dilim ekmek
ara:
yok kahvaltı biraz gecikti
öğlen:
1 kase çorba
salata
yoğurt
ara:
5 kuru kayısı
1 bardak yeşil çay
akşam:
yarım kase çorba
4 kaşık sebze yemeği
*3 lt yakın su
*2 bardak yeşil çay
*35 dk jillian 40 dk plates
canım kaç gündr erik istiyo dün markete gittim bulamadım. bak şimdi yine aklıma düşürdün eriği
geçmiş olsun canım önce sağlık kilo sonra boşver
slm suziiiiiiii ya o pastırma kokmamış mı uçakta
oh oh maşallah platesler jilianlaryazmayın leyn yaptığınız sporu kıskançlıktan çatlıyorum
canım link atmayı bilmiyorum ama kk ya kilo çizelgesi nasıl yapılır diye yaz arat karşına çıkar.orda detaylıca anlatılıyor.şok diyet yapabilirsin cnm.
ewet bugün güne kötübaşlayanlardan biride benim. kuzenim batmanda asker Allah ım Muhammed ümmeti ile birlikte bizim tanıdıklarımızıda korusun. savaş çok zor çok kötü. umarım savaşa gerek kalmadan hallollur. yoksa sonumuz soon değil.
çizelge nasıl yapılıyor bende yapsam?
mumuccum hoşgeldin naber??
Ayyy canım, ben de senin gibi herşeyden yiyorum ki, diyetlik menüm olmuyor, sadece az yemeye çalışıyorum, ekmek sabah haricinde yemiyorum, ama menülerimde kaçamak türü yiyecekler oluyor, o yüzden de yazıp, kızçelerin canını çektirmek istemiyorum.fadimecim ben senin menülerini merak ediyorum bi yaz kızzzz...
Allah korusun canım yaaa, savaş demek kelle koltukta gezmek demek, inşallah olmaz. Farkındaysanız dünya her geçen gün çatışmalarla savaşların olduğu bir dünya oldu, nedir bu insanların açgözlülüğü bilmem, güzel güzel barış içinde, refah içinde yaşamak varken.günaydın kızlar alıntı yapmadan konuşmakta zor ya .
diş ağrısı çekene geçmiş olsun, düğün hazırlıkları kolay gelsin, tv karşısında bacak indirip kaldırmak spordan sayılır mı, akşam çaya gelirim diyerekten karışık bir cevapla güne başlıyorum:) :) :) siz anlarsınız artık.
sabah uyandım ülkemin savaş haberi ile çok üzüldüm. ben ne olursa olsun bu ülkenin savaşa girmesini istemem. savaş demek ölümdemek yıkım demek acı demek umarım sıcak bir savaşa girmeyiz. hele de rakip olarak rusya ve iranı hiç istemem. ikiside bir sürü nükleer silah barındıran ve gözü kara ülkeler. of of sıktım di mi sabah sabah neyse mevzu değişsin
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin.kızlar 2 gündür gelemedim oğlum hastalandı onunla ilgilendim
şükür bugün biraz daha iyi
benim yeme düzenim alt üst oldu diyet filan kalmadı
inş. kuzum tamamen iyileşirde eski düzenimize döneriz
Çatla da sen de başla diye yazıyoruz zatencanım kaç gündr erik istiyo dün markete gittim bulamadım. bak şimdi yine aklıma düşürdün eriği
geçmiş olsun canım önce sağlık kilo sonra boşver
slm suziiiiiiii ya o pastırma kokmamış mı uçakta
oh oh maşallah platesler jilianlaryazmayın leyn yaptığınız sporu kıskançlıktan çatlıyorum
Günaydın canikom, nasılsın, diyet işleri nasıl gidiyor?günaydin sekerler
valla gecmise gidemedim gözüm korkmaya basladiyaslandim artik masallah topigimizde kalabaliklasdi yetisemiyorum hizinisa
beni seven sayan yazan yazmayan düsünen düsünmeyen herkese selam
anlatin bakim nörüyonuz
Selam jilliancı bacı, 2.level nasıl geçti?oo canım hayırlı olsunn asıl önemli işleri halletmişinizz
herşey istediğiniz gibi olur inş..
günaydın ablacım çok geçmiş olsunnn
afiyet olsun canım pideler olmasa ve
akşamki patates sanırım kızartma oda olmasaymış iiyymiş menünnn
ooovv canım çok güzel bi menüüü afiyett olsunn
çok geçmiş olsun oğluna çabucak iyileşir inş..
mrb suziiii evet kızz yaptım dün 2. level ilk gündüüü
sen napiosn canım
günaydınnn şekeerrrr
affiyet olsun canim ananasi severimde onu kesmesi var birde hic sevmiyorum onlan ugrasmayikızlar merhaba..
3 gunden berı sanırım dıyet moduna gırmıs bulunmaktayım.bugunde bozmamak umıdıyle menumu paylasayım.yarın pek fazla bır eksı cıkmaz ama guldurmesede öldürmez yanı...
sabah
2 çeri domates
1 dılım uno denge lıght ekmeği
4 adet parmak sosis ( salça ile sote ettiim.)
2 dilim çeçil peynırı
1/2 kupa sekersız nescafe
ara
5 ince dilim ananas
öğle
4 adet köfte
1 kase yoğurt yada ayran
belkı salata
ara
1 adet elma
aksam
4-5 yk.mantar sote
1 bardak ayran
1 dılım uno denge lıght ekmeği
ara
1 adet erik
ılaveler.:3-3,5 lt su,1 kupa yesıl cay,1 saat aerobik,
hepınıze ıyı gunler...
canım link atmayı bilmiyorum ama kk ya kilo çizelgesi nasıl yapılır diye yaz arat karşına çıkar.orda detaylıca anlatılıyor.
yapamazsan eğer başka kısçelerden yardım alabilirsin..
canım kaç gündr erik istiyo dün markete gittim bulamadım. bak şimdi yine aklıma düşürdün eriği
geçmiş olsun canım önce sağlık kilo sonra boşver
slm suziiiiiiii ya o pastırma kokmamış mı uçakta
oh oh maşallah platesler jilianlaryazmayın leyn yaptığınız sporu kıskançlıktan çatlıyorum
yok canim birde folyelemis satan adam etrafini streclemis yaniama bi güzel söyle pastirmali omlettt olsada yesek
ekmekler için haklısınsekerım bu pıdeler yerıne neden cavdar yada kepek emegı degıl bakayım
bırde patatesler kızartma degıl dımı
süper menü vallamenum
sabah
1 dılım cavdar ekmegı
1 yumurtadan yapılmıs omletın yarısı
1 dılım peynır
3 bıber.maydonoz
cay
1 cay kasıgı ckulata
ara
lımonlu soda
sarı leblebı
oglen
:26::26::26: evde hıc yemek yok :26:
corba salata olabılır
aksam
5 yk sebze yemegı bol bol salata
yogurt
2 bucuk lıtre su
1 bucuk saat spor
geçmiş olsun neyi vardı hayırdır?kızlar 2 gündür gelemedim oğlum hastalandı onunla ilgilendim
şükür bugün biraz daha iyi
benim yeme düzenim alt üst oldu diyet filan kalmadı
inş. kuzum tamamen iyileşirde eski düzenimize döneriz
güzel beğendimmine senden heveslendim bende yazayım..
bugün dikkat edersem belki garip çizelgemi değiştiirim yarın
sabah kalkınca 1 kuru incir 1 hurma 1 bardak suyla
kahvaltı 7:30
1 haş yum
1 dilim peynir
salatalık domates
1 dilim kızarmış tam tahıllı ekm
ara 10:50
6 fındık,1 k. incir
öğlen
3 yk bulgur p,3 yk ciğer ve salata
ara 15:30 gibi 1 armut
akşam 1 kepçe domates çor
1 kase yoğurt
salata
arayapmıcam bu akşam yemeği 7 gibi yiyoruz zaten yarında eksi çıkayım
sıvu tüketimi gün içinde:
1.5 lt su
ıhlamur,yeşilçay
ben hiç su içmezdim anca bu kdr içebiliyorum kızlarr...
selamgünaydin sekerler
valla gecmise gidemedim gözüm korkmaya basladiyaslandim artik masallah topigimizde kalabaliklasdi yetisemiyorum hizinisa
beni seven sayan yazan yazmayan düsünen düsünmeyen herkese selam
anlatin bakim nörüyonuz
fırında yapmayı düşünüyorumafiyet olsun canım pideler olmasa ve
akşamki patates sanırım kızartma oda olmasaymış iiyymiş menünnn
canım kaç gündr erik istiyo dün markete gittim bulamadım. bak şimdi yine aklıma düşürdün eriği
Günaydın canım, Allah ülkemizi milletimizi korusun inşallah.Günaydın arkadaşlar herkese
sabah sabah güne savaş haberleriyle başlasakda rabbim hayırlısını ülkemiz için nasip eylesin
umarım savaş olmaz kışkırtmalara gelmeyiz.
PEYGAMBERİMİZ S.A.V. FİTNE ÇIKTIĞI ZAMAN EVDE OTURAN DIŞARDA GEZENDEN DAHA HAYIRLIDIR... DİYE BUYURMUŞLARDIR.
ASIR SURESİNDE ALLAH C.C. EMRETTİĞİ GİBİ SABIRLI OLALIM.
ALLAH BİRLİĞİMİZE ZARAR VERMEK İSTEYENLERE FIRSAT VERMESİN.
Allah yardıımcınız olsun canım.şok diyet yapabilirsin cnm.
ewet bugün güne kötübaşlayanlardan biride benim. kuzenim batmanda asker Allah ım Muhammed ümmeti ile birlikte bizim tanıdıklarımızıda korusun. savaş çok zor çok kötü. umarım savaşa gerek kalmadan hallollur. yoksa sonumuz soon değil.
çizelge nasıl yapılıyor bende yapsam?
Arada kaynamış olabilir canım, alınganlık yapmak yerine sen yazmaya devam et, bir şekilde cevap alırsın.Yazıyoz yazıyoz fos tepki veren tebrik eden yok .Hu hu kimse varmı.Yeniler kolay kabul görmüyor aranızda galiba.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?