sut urunlerı ıle aram yok bayb yaa sbh peynırı zor yıyorum yanı belırlı seyler aslındaa hepsı var ama yogut tas gıbı olup kokmayacak peynır de tas gıb ı olup kokmayacaksa yerım ancak!!!!!!!!!!! yoksa sut urunumu ıyy hamılelıkde kendımı dusunemıyorummm sade yumurta yerım heraldee hehehCanım kahvaltısız olmazki ama.Kalsiyum yağ yakımında önemli rol oynar. Peynir,yoğurt,ayran özellikle tüketmen gerekenler.
Akşam güzelmiş. Ama geceki muz hiç olmamış
hayırlı olsun cnm bızdede dıs hedıgı derler mısır haslarlar fılann ohh mıssssssbitki çayı 9 hayat cayı içiyorum ama sık sık değil aklıma gelirse günde bi kaç bardak aklıma gelmezsede içmiyorum. çay 5 6 bardak içerim şekersiz. ıhlamur içerim belki 1 belki hi. ama zayıflama adına içtiğim düzenli bir çay yok. zaten kabız olmuşum sanırım
biliyorum havuc demiştiniz ama gündüz az yiyorum zaten ondan bir küçük havucun zararlı olacagını düşünmüyorurm :) ama yememeye özen göstereceğim cnm sağol.
valla gayet gzel hatta ben karamellisini çikolatalısını ve meyvelisini çokkk seviyorum :)
bugünki menümbiraz abartılı olabilir bu çanta kendime
sabah
1.5 haşlanmış yumurta. 1 dilim buğday ekmeği. 1 küçük domates.
ara
elma
öğlen
(arkadaşımın diş bulguru vardıyidimmm dayamadım ama hepsini değil.)
1 servis kaşıgı patates salatası. haşlanmış brokoli. küçük 1 ıssırık börek. buğday, fındık üzüm vardı ama toplasan 1 avuç etmez.
ara
yok
akşam
3 4 çatal salata. 2 3 çatal bezelye
bu kadar çokkk mu abartııı??
yarında benim oğlumun diş bulguru var 2 dişimiz biranda çıktı
ama şunuda belirtmek istiyorum çokkk mutlu oldumdoğumdan sonra hiçbir pantolonum bacagımdan yukarı çıkmıyor bugün denedim karnımı içime cekince biraz düğmesi bile kapanıyor acayip sevindim az daha sıksam boğazımı olcak hepsi inşallahhhhh böyle işte.
bugünki menümü yazıyım
11:canm kahvaltı yapmak istemedi akşamdan kalan 1 bageti yedim
14:dışardaydım sadece tavuk döner ve yeşillik yedim ekmek yok 1 bardakda ayran
18:yumurtalı fasülye kavurması,2 dilim ekmek,4 lahana sarma,salata1 bardak ayran
21:3yk dondurma:26::26::26:
4 bardak su
spor yok
ayy cnm ıradee lutfennn ırda deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee kedıcıkiyi geceler kızlar. bugün pek gelemedim :)
diet için yine rezil bir gündü :)
jillian yaptım
elim kolum bacağım hala titriyor
yeşilçayımıda içtim
şimdiye kadarki tek vukuatım 1 tane halley
valla bunada şükür diyorum
aklımdan neler geçiyor ama bir bilseniz
merhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
iyi geceler kızlar. bugün pek gelemedim :)
diet için yine rezil bir gündü :)
sut urunlerı ıle aram yok bayb yaa sbh peynırı zor yıyorum yanı belırlı seyler aslındaa hepsı var ama yogut tas gıbı olup kokmayacak peynır de tas gıb ı olup kokmayacaksa yerım ancak!!!!!!!!!!! yoksa sut urunumu ıyy hamılelıkde kendımı dusunemıyorummm sade yumurta yerım heraldee heheh
hayırlı olsun cnm bızdede dıs hedıgı derler mısır haslarlar fılann ohh mıssssss
sac bas kalmayacak bır menun var ustelık sporada yokkkkk nıye yaa spor barı yapsaydınnn kahvaltını yapkı metobozlızman uyansın cnmayy cnm ıradee lutfennn ırda deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee kedıcık
merhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
kahvaltı için geç kalmışsın canım
bideeee 69luk topiğe geçmeyi istemeyeceksin inan bana
burada 59u göreceğiz inşallah
kahvaltı için geç kalmışsın canım
bideeee 69luk topiğe geçmeyi istemeyeceksin inan bana
burada 59u göreceğiz inşallah
merhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
Dileeeeeeeeeeeeeeek bu senin için beybiiiii
Öğle (15:00) :Ihlamur, Peynir,4 zeytin,salatalık,Domates,Bi dilim ekmek(Yuvarlak ekmeklerden)(Geç uyandım) :26:
Ara (17:00) :Çok az ekmek arasına 3 yeşil zeytin
Ara (18:00) : Nescafe 3 ü 1 arada
Akşam (19:30) : Karnabahar yemeği tavuk göğüslü , Bi dilim ekmek, Ayran,Çok az kuru soğan
Ekmekler malesef beyaz ekmekti her zamankinden az yedim ama. Yarın ilk işim tam tahıllı ekmek almak olacak.
Bugün bana gaz biraz geç geldi. Ekmek alma fırsatım olmadı
bitki çayı 9 hayat cayı içiyorum ama sık sık değil aklıma gelirse günde bi kaç bardak aklıma gelmezsede içmiyorum. çay 5 6 bardak içerim şekersiz. ıhlamur içerim belki 1 belki hi. ama zayıflama adına içtiğim düzenli bir çay yok. zaten kabız olmuşum sanırım
biliyorum havuc demiştiniz ama gündüz az yiyorum zaten ondan bir küçük havucun zararlı olacagını düşünmüyorurm :) ama yememeye özen göstereceğim cnm sağol.
valla gayet gzel hatta ben karamellisini çikolatalısını ve meyvelisini çokkk seviyorum :)
bugünki menümbiraz abartılı olabilir bu çanta kendime
sabah
1.5 haşlanmış yumurta. 1 dilim buğday ekmeği. 1 küçük domates.
ara
elma
öğlen
(arkadaşımın diş bulguru vardıyidimmm dayamadım ama hepsini değil.)
1 servis kaşıgı patates salatası. haşlanmış brokoli. küçük 1 ıssırık börek. buğday, fındık üzüm vardı ama toplasan 1 avuç etmez.
ara
yok
akşam
3 4 çatal salata. 2 3 çatal bezelye
bu kadar çokkk mu abartııı??
yarında benim oğlumun diş bulguru var 2 dişimiz biranda çıktı
ama şunuda belirtmek istiyorum çokkk mutlu oldumdoğumdan sonra hiçbir pantolonum bacagımdan yukarı çıkmıyor bugün denedim karnımı içime cekince biraz düğmesi bile kapanıyor acayip sevindim az daha sıksam boğazımı olcak hepsi inşallahhhhh böyle işte.
OOOOOvv, süpersin, hadi bakalım devamını da getirirsin inşallah. Ben dün de yapamadım, üşütmüşüm, mevsim değişikliği.jillian yaptım
elim kolum bacağım hala titriyor
yeşilçayımıda içtim
şimdiye kadarki tek vukuatım 1 tane halley
valla bunada şükür diyorum
aklımdan neler geçiyor ama bir bilseniz
Canım işin çok zor, Allah yardımcın olsun, boool sabırlar versin.merhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
Akşam ne yedinnnnnarkadaşa yemeye gitmiştim öğlen ne varsa doldurmuş masayı
masaya oturduğumu hatırlıyorum gerisi yok...
anlaşılan bu akşamı çoooookkkk hafif geçirmem lazımmmmm:
Aynen benim de:18: :18:kızzz mine az önce tariflerinin olduğu siteye baktım..
o kdr tokumki karnı m ağzıma değiyor mama yinede ağzımın sularına hakim olamadım...
Tabii ki canım, hoşgeldin.Merhaba arkadaşlar.
Bende aranıza katılmak bu kilolardan kurtulmak istiyorum... Bana yer varmı acaba? :)
biraz da yaşla alakalı, 30 u geçtin mi metabolizma yavaşlıyorBen sporsuz zayıfladım bünye meselesi ama spor yapmıyorum zayıflayamam diye de düşünme canım.:26:
Geçmiş olsun canım, kıskananlar çatlasınkızlar herkese selam 2 gündür yazamıyorum hastaydım bunun üzerinede misafir aldım sizler nasılsınız umarım herşey güzel geçiyodur kalorisz kaçamaksız......
kızlar eltim geldi bugün geldi ve tartıldık benden geçen sene zayıftı ben 80 geliyodum oo 75 geliyodu şimdi ben 75 geliyorum oo 79 geliyooo bana manalı manalı ben senden zayıfım işşteee diyip duruyodu ben ayşe kadar olsam çatlarım diyodu eııı gurbban olduğum allahımmmm sen büyüksün.:26::26::26:..
kızlar baskülümüde götürdü giderken 2 haftaya kadar 72 görmeliyimmmmmm inşallahbu sefer dahada azim geldiiiii olcak oluyorr zayıflıyrummmm OLE
Menülerini yazmaya başla, zamanla kısarsın, listemizi falan görünce gaza gelirsin.Merhaba bayanlar, ben yeni katıldım. ama hep okuyordum buradaki yorumları. ben 74 kiloyum. birtürlü kilo veremiyorum.
eşim spora başladı, 2 gündür sabah erken saatte yarım saat birlikte yürüyoruz. inşallah bu sefer verebilirim ama yemeği kesemiyorum napıcam bilemiyorum.
Kııız, seni varya, ne zaman düzene koycan sen menülerini bakayım tombiş gelin.Dileeeeeeeeeeeeeeek bu senin için beybiiiii
Öğle (15:00) :Ihlamur, Peynir,4 zeytin,salatalık,Domates,Bi dilim ekmek(Yuvarlak ekmeklerden)(Geç uyandım) :26:
Ara (17:00) :Çok az ekmek arasına 3 yeşil zeytin
Ara (18:00) : Nescafe 3 ü 1 arada
Akşam (19:30) : Karnabahar yemeği tavuk göğüslü , Bi dilim ekmek, Ayran,Çok az kuru soğan
Ekmekler malesef beyaz ekmekti her zamankinden az yedim ama. Yarın ilk işim tam tahıllı ekmek almak olacak.
Bugün bana gaz biraz geç geldi. Ekmek alma fırsatım olmadı
Gecekiler olmasaydı iyiymiş de,yine de güzel canım. Dün sana bir soru sormuştum görmedin sanırım, adetli iken salatı tefriciye okunur mu?sabah kalkınca cnm bırsey ıstemedı 10 gıbı
1 elma
10 fındık yedım
*30 dk leslıe ve zumba yaptım
ara:1 elma
*25 mekık
*10 sırt mekık
*50 petal
*40 makas hareketı yaptım
ögle cnm bırsey ıstmyrdu
-10 fındık daha yedım
*esımle hafıf yagmur yagıyordu dısarı cıktık 1,5 st yuruduk yavas adımlarlaaa
ara:yok
st40 gıbı aksam yemeıg yedık
-3 yk tavuk sote
-1 dılım kepek ekmegi
-2 kasık sehrıye corbası
saat:18:00 gıbı
-1 muz
saat00 gıbı
-1 avuc cekırdek
*15 mekık
25 petal yaptımm gunu kapattım nasıl kızlarr
1 lt su
2 upa yesıl cay
sporda yukarıda yazıyorr
ınsl beyenrsınız?**
yarında melekete gıtme ıhtımalımız var eger dıkıslerı alınırsaa tabiii!!!!!!!!!
Amin canım, Allah iyilerle karşılaştırsın.geçmiş olsun canım dikkat et kendine
eltinede iyi olmuş ne demek çatlarım.. al ozaman şimdi ister çatla ister patla
aramıza hoşgeldn
evet canm ama ben şu görüşteyim onlar bizim ailemiz sevsekde sevmesekde düğünde ölümde bayramda seyranda hep yüzyüze bakıcağımız insanlar. allah iyilerle karşılaştırsın ama karşındaki edepsizse en güzeli araya mesafe koymak tatlı tatlı gidip gelmek
kızına damadına cicianne olup oğlu ve gelininin huzurunu bozanları allaha havale etmek gerek
ooooo harikasın cnm maşallah
Geeeel canım daha fazla gel buraya.iyi geceler kızlar. bugün pek gelemedim :)
diet için yine rezil bir gündü :)
Umarım bişey yememişsindir.karnından acayip gurultu sesleri geliyor ..gidip en iyisi yatım ben.yoksa mutfağa dalcam şimdi......:18::18::18::18::18::18:zaten meto 12-2 arası calısıyormus uykuda oyle demişlerdi.doğruluğu arsa da bu gece benimki çalışmayacak anlaşılan.........
İlk günden akşam çozutmuşuz, akşam en önemli öğünümüz ne kadar hafif geçiştiririsen o kadar iyi canım, gerisi güzel ama.İnsaallah canım insaallah :)
Ben bu aralar yogunun ama elimden geldiğince girmeye ve yazmaya çalışacağım
Kahvaltılarım evet geç oluyor ona dikkat edeceğim
Dün ki menümü yazayım hemen
Sabah
Peynir
Roka,maydanoz,yesilsogan,domates,salatalık
4 tane zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Çay ve bı kac bisküvi
Öğlen
Bir tabak piyasa yemeği
Yarım dilim ekmek
Aksam biraz geç oldu hemde güya salatayla gecistirecektim ama esim mantı yapmış ( yani buzluktan çıkarıp)
Dayanamadım yidim
Ama daha dikkatli olacağım beni lütfen uyarın kızlar bir türlü veremiyorum sok diyetlere sarilmaktan korkuyorum yaaaaa:26:
Spor olarak 5 km yürüdüm 1 saatte az mı sizce?
haklısn cnm daha dikkatl olurmsut urunlerı ıle aram yok bayb yaa sbh peynırı zor yıyorum yanı belırlı seyler aslındaa hepsı var ama yogut tas gıbı olup kokmayacak peynır de tas gıb ı olup kokmayacaksa yerım ancak!!!!!!!!!!! yoksa sut urunumu ıyy hamılelıkde kendımı dusunemıyorummm sade yumurta yerım heraldee heheh
hayırlı olsun cnm bızdede dıs hedıgı derler mısır haslarlar fılann ohh mıssssss
sac bas kalmayacak bır menun var ustelık sporada yokkkkk nıye yaa spor barı yapsaydınnn kahvaltını yapkı metobozlızman uyansın cnmayy cnm ıradee lutfennn ırda deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee kedıcık
merhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
Herkese günaydınlarrr,
Cumaya 2 kala umarım keyifler yerindedir
günaydın kızlarrrr
Senin adına çoook sevindim, darısı bizlerin başınaaaasanada günaydın ablaaa
çok şükürr keyfimm yerindee emeklerim karşılığını alıyorummm
daha ne olsunnnn
günaydın canımmmm
kızlaaaarrr günayyddıınnnn
sabah sabah ilk işim ölçülerimi almak olduuuu
hemen sizede yazayım dedimmmm sonuçlarımıı
iştee 2 haftalık jillian ve diyet sonunda öncesi sonrası ölçüleriimmm
26.Eyl.12
kalça 101
bel 78
göbek 92
üst bacak 61
kol 30
10 ekim .12
kalça 98 ____ fark 3 cm
bel 74 ______ fark 4 cm
göbek 89 ____ fark 3 cm
üst bacak 58 __ fark 3 cm
kol 28 _______ fark 2 cm
dondurmalar olmasa süpermiş yinede hala süper dengeli olmuş canım hep böyle ol inş arkası gelicek nasılsa mutlulukları bizlerde oynayacagız...bugünki menümü yazıyım
11:canm kahvaltı yapmak istemedi akşamdan kalan 1 bageti yedim
14:dışardaydım sadece tavuk döner ve yeşillik yedim ekmek yok 1 bardakda ayran
18:yumurtalı fasülye kavurması,2 dilim ekmek,4 lahana sarma,salata1 bardak ayran
21:3yk dondurma:26::26::26:
4 bardak su
spor yok
canım herzamn 4.4 olamayız arada bir kacamaklarmız belkıde uzun vadeli olabilmemizi saglıyor kimbilir b arada birazdan kendime hazırladıgım listeyi sizlere de sunacagım tabiki yazma işim biterseiyi geceler kızlar. bugün pek gelemedim :)
diet için yine rezil bir gündü :)
dogru konuya degınmısın tatlım aynen öyle yenilenme işi gece 12 ile 02.03 gibi oluyormuskarnından acayip gurultu sesleri geliyor ..gidip en iyisi yatım ben.yoksa mutfağa dalcam şimdi......:18::18::18::18::18::18:zaten meto 12-2 arası calısıyormus uykuda oyle demişlerdi.doğruluğu arsa da bu gece benimki çalışmayacak anlaşılan.........
canımcım seni çok iyi anlıyorum düşündüklerinde çok gercekci evet maddiyatlar herzamn belimizi büküyor ama sabırla üstesinden gelebilecegine eminim çok güçlü bir annesin sen ALLAHIM yar ve yardımcın olsun inş bu günleri atlattıgının haberlerini bizlere vereceksin öpüyorum seni kocamanmerhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
tebrikler canım masallah cok sevindim senin adına darısı bana allahkızlar herkese selam 2 gündür yazamıyorum hastaydım bunun üzerinede misafir aldım sizler nasılsınız umarım herşey güzel geçiyodur kalorisz kaçamaksız......
kızlar eltim geldi bugün geldi ve tartıldık benden geçen sene zayıftı ben 80 geliyodum oo 75 geliyodu şimdi ben 75 geliyorum oo 79 geliyooo bana manalı manalı ben senden zayıfım işşteee diyip duruyodu ben ayşe kadar olsam çatlarım diyodu eııı gurbban olduğum allahımmmm sen büyüksün.:26::26::26:..
kızlar baskülümüde götürdü giderken 2 haftaya kadar 72 görmeliyimmmmmm inşallahbu sefer dahada azim geldiiiii olcak oluyorr zayıflıyrummmm OLE
bence gayet güzel hep böyle kal canım bugünde güzel menü bekliyoruzBugünkü menüm
sabah
lık suuuu
peynir zeytin 2 grisini yeşil çay
ara elma yoğurt
öğle
çorba 1 kase 3 dilim acılı ekmek soğanlı dm salatalık
ara form çay şekersiz kahve havuç
akşam yemiyorummmmm
3 lt suuuuuuu
mrb canım güzel bir baslangıc olmus zor olan asıl sporu hayata gecırmek zaten bellı bır sure sonra yemek yemeyıde kesebılecegını düşünüyorum bu arada gecenlerde çok arastırmalarım sonucunda 18 saatte 1 kg veriliyormus yürüyüşle ama korkmayın 18 saat deyince bu 18 satin için metobolizma hızlnaması sonucu ile bu saat 12 saate iniyor yani 6 saat spor yaparsak yarım kg yagları yakarak gidiyor biraz zor olsada 2yada 3 günlük ekleyerek bu rakamı yakalayabilirizMerhaba bayanlar, ben yeni katıldım. ama hep okuyordum buradaki yorumları. ben 74 kiloyum. birtürlü kilo veremiyorum.
eşim spora başladı, 2 gündür sabah erken saatte yarım saat birlikte yürüyoruz. inşallah bu sefer verebilirim ama yemeği kesemiyorum napıcam bilemiyorum.
evet canım gayet güzel devamını bekliyoruz:)sabah kalkınca cnm bırsey ıstemedı 10 gıbı
1 elma
10 fındık yedım
*30 dk leslıe ve zumba yaptım
ara:1 elma
*25 mekık
*10 sırt mekık
*50 petal
*40 makas hareketı yaptım
ögle cnm bırsey ıstmyrdu
-10 fındık daha yedım
*esımle hafıf yagmur yagıyordu dısarı cıktık 1,5 st yuruduk yavas adımlarlaaa
ara:yok
st40 gıbı aksam yemeıg yedık
-3 yk tavuk sote
-1 dılım kepek ekmegi
-2 kasık sehrıye corbası
saat:18:00 gıbı
-1 muz
saat00 gıbı
-1 avuc cekırdek
*15 mekık
25 petal yaptımm gunu kapattım nasıl kızlarr
1 lt su
2 upa yesıl cay
sporda yukarıda yazıyorr
ınsl beyenrsınız?**
yarında melekete gıtme ıhtımalımız var eger dıkıslerı alınırsaa tabiii!!!!!!!!!
kutluyorum senıı eltını suratını merak ettım verırsın cnm haa gayret ınsll
hosgeldin canımcım bende bir 2 gün oluyor buraya geleli tabiki ben eski zayıflayıp geri aldıklarımı saymassak kendime gülesim geldi valla tekrardan hosgeldın canımMerhaba arkadaşlar.
Bende aranıza katılmak bu kilolardan kurtulmak istiyorum... Bana yer varmı acaba? :)
tebrikler canım hayırlı haberlerini bekliyoruzmerabalaarr kızlarrr nasılsınııızzz
ben 3 gündür giremiyorummm dün bi ara geldim ama yazamadan çıktımmm
c.tesi düğün vardı 6 da evden çıktık gece daha doğrusu sabah 4 te evdeydik
ama düğün çok güzel geçtiii bi sürü övgü aldım ayrıyetten eheheh
hatta biri dedikiii başörtü katologlarındaki mankenler gibi olmuşsunn nasıll sevindimmmm
düğünden sonradaa gelin damat ve arkadaşlar tatlıcıya gittik orda herkes tatlı ve türevleri yerken
ben yeşil çay istedimmm hafif hafif kalktımmm masadannn
sonnada gelini damadııı evlerine götürdük yumruk fln derken çıktık eve geldikkk
sabahındada 10 da kalktım eşimin arkadaşları kahvaltıya geldii hazırlık fln
akşamada bizdelerdi çay hazırlığı yaptım akşam için öle böle geçtii
ama yorgunluktan öldümmmm
bu arada ben bu hafta aşırı iştahsızm nedendir bilmiyorum ama ilk defa karşılaşıyorum iştahsızlıkla
üzülsemmi sevinsemmi bilemedimmm :26:
sporda gayet iyi gidioo bugün 2. leveli bitiriyorum yarın ölçülerimi alıcam inşş. güzel sonuçlar alırımmm
benden 3 günün özeti bu kdrrr arkadaşlarrr
çok haklısın arkadsım hersey iradede bitiyorselam şekerler..
geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim..
bugün biraz daha iyiceyim.üstüne birde regl oldum.
yinede iyi sayılırım.en azından hapşırık tıksırık burun silme yok.
dün sabah tartı yüzümü güldürdü.71.9 gördüm.her ne kadar bu sabah
+300 olsamda bunu akşam yimeğimi geç yememe bağlıyorum.çok şükür ya
artık yeniden kilo verebildiğimi görmek beni acaip motive etti.geçen bi arkadaşı gördüm.
acaip zayıflamış.nerdeyse tanıyamıycaktım.incecik olmuş.nasıl bu hale geldiğini sordum.
şubattan bu yana dikkat ettiğini kendince birşeyler yaptığını söledi.mesela özellikle akşam 6 dan sonra
pek birşey yemediğini hatta akşam yemeği yerine hafif geçiştirme yaptığını söyledi.öğlende canı ne istediyse yemiş.
böyle böyle 11 kilo verip 50 ye inmiş.birde kendimi düşündüm 1 yılda sadece 4 kilo vermişim.oda sürüne sürüne.
işte kızlar aslında akşam yemeklerini halldebilsek olay ortadan kalkacak gibi.sonrası şimdi ise kızın midesi küçülmüş azıcık bişe yesem
hemen doyuyorum dedi.dolayısı ile fazla yemek ortadan kalkıncada tekrardan kilo alımı diyede birşey olmayacak aslında..
bol kalorili beslenmek yerine sağlıklı yiyecekleri tercih edersek geriyede sadece biraz irade kalıyo.ben bu sezon fazlalıklarımdan kurtulmaya
çok kararlıyım arkadaşlar.inanın kilo konusundan bıktım usandım.bir an önce bu durumdan kurtulup rahatlamak istiyorum.her ne kadar
belimdeki fıtık yüzünden spor yapamasamda.yediklerime dikkat ederek bunu yapıcam..ve inşallah yaza doğru 5 leri görebilirim.
hosgeldın canım aynı kg dayız bakalım kim daha hızlı verecek varmısın aynı sayıldımız için söyluyorum bende bugun baslıyorum dıkkat etmeye düne kadar tatlılar hava sonrada mıdemde uçustumerhaba arkadaslar bende 78 kiloyum ve zayıflamak istiyorum artikingünde su kadar yazma zorunluluğu yoksa aranıza beni de alır misinizzzz nolur nolur noooluuuurrr :)
sizinkiler gidiyrsa sende gidebilirsin canımsuann acayıp sınılıyım esımle lımonıyız yaa uffffff ahanda yanı basımd oda dıger pc de ama aklıma geldıkce cok bunalıyorumm bunların ustune az once ablam aradı ank.dan teyzemın kısı nısanlanmıs ve 2 hafta sonra dugunu vramıs ve bende cokk gtmek ıstıyorumm bızımkıde böle seylere uzak bırı nasıl ıkna edecgım bılmıyorummm fıkrınız varmı bu arada abım de gdyr ve esımın yakın arkadası abım ve annemde gdyr tabı......... sızce ne yapımmm
kızlar merhaba
hafta sonu gectı bıttıı.yenıden dıyete devam
bayrama kadar 3 kg hedeflemıstım ama boyle gıderse olmayacak gıbı neyse kac olursa olsun vereyım kılolarıda.bugun yanı 4 gun proteın dıyetı yapıcam.dılekcım fı tarıhınde bana bır proteın dıyetı vermıstın onu yappıcam.bugun bıraz menunu dısına cıktım cunku evde yeterlı malzeme yok ama neyse ..bu arada ılk tanısma umarım ıyı gıtmıstır...yavas yavas evlılık moduna gırıyorsun hadı bakalım hayırlısı.ve menum..
ne kadar gitse kardır deyip yapalım ne olursa olsun 100 gr gitse kardır bizim için ha gayret çok gaza geldim yahu
sabah
sosıs ,salam
1 yumurta beyazı
1 kupa sutlu sekersız nescafe.....
ara (yok kahvaltı gec yaptıım.)
öğlen
1-2 adet haslanmıs tavuk butu
1 bardak ayran
ara
1 bardak ayran
1 dilim peynır
aksam
haslanmıs tavuk gogsu
1 bardak ayran
ıleaveler..:3-3,5 lt su form cayı ve yesıl cay
kendınıze ıyı bakın by by ....................
diyetin güzel lakin salam ve sosis tavsiye etmiyorum yag oranı yüksek sanıryorum protine dayalı bir diyet yanlız protein diyeti yag bakmından zayıf olmalı onları bence cıkartırsan daha iyi olacagına eminim basarılar arkadsım sende kendine çok iyi bak
:13:
ayyykızlar sizinde benim gibi uykunuz mu kaçtı........,
ya mine birşey dicem neden bugun nefis yemekler sitesinden bahsettin ki aklıma düştü sana yalan gelir belki ama gecenın bu saatınde yanı tam 1 saatten beri agzım sulana sulana senın ve ordakı arkadaşların yemeklerine bakıyorum ..karnım aç .............neden yaptın ki sen bana böyle bir kötülüğü....
çok çok zor bir durummerhabalar kizlar
bu gece o kadar doluyumki sizinle biraz dertlesmek istedim belki bazilariniz bilir benim 5.5 yasinda bir oglum var yaklasik iki yasinda epilepsi tanisi konuldu fakat nedeni bir turlu bulunamadi sozde buranin en iyi doktorlarina goturuyordum ama sonuc yok en son mart sonunda ankaraya goturdum orda 5 gunde tehsis konuldu beynin konusma bolgesinde kivrim bozuklugundan dolayi cocuk bu hale gelmis neyse bize ilac verdi ve zamanla gecer dedi nisandan beri kullaniyoruz ilacin faydalari olmaya basladi oglumun konusmasi degisti kelime sayisi arti daha bir guzel anliyor bizi bu duruma anlatilmaz bir sekilde mutlu oluyorum fakat hareketliligi fazla degismedi surekli disarda gezmek istiyor ustelik beli takintilari var disarda oonlari yapmasam kendini yere atior beni cekiyor gucum yetmiyor evde kalsak durmuyor isyan ediyor cikmak icin kapi pencereleri dovuyor komsularla surekli kavga ediyorum yani evde kalsam agliuuorum disari ciksamda agliyorum nasilki martan beri caresizlikten, kendisiyle bas edemiyorum diye iki defa turkiyeye gitim ama ordada annemler hem kendi tarim isleri hem oglumla ugrasmaktan mahfoluyorlardikayimbabamlar kalabalik ama onlar ogluma baktiklarinda arkamdan ben kendilerine is yapmiyorum dedikodularini daha cok seyler soylemelerinden dolayi onlarda kalmiyordum benim zorumla ara sira cocugu goturuyorlardi yani istemedn mecbur kaldiklari icin nasil cigerse bunlarinki .. bide yolculuklarim cok kotu geciyor ben havada anne gidek gidek diye agliyor oturmuyor hostes kabini hic bir er birakmiyor gelip gidene kadar hem o hem ben aglasiyoruz yani nereye gitsem caresizim kac yildir yasamayi unutum hayati unutum... bugun kuzenimin esi aradi yaniizdaki kommeksiyale gitmek icin bize geldi sonra beraber gitik tabi bizimki basladi beni saga solla cekmeye macdoya oyun oynamay, cikolat,asansur, yuruyen merdiven dha neler neler tabi savas halindeyiz ben kan ter icinde kalmisim eve geldiyom butun kemiklerim agriyor yine savas... durumunundan dolayi 3 yasinda baslaasi gereken okula hayla gidemiuor. aslinda biraz farkli ortamlarda dursa cocuklarla zaman gecirse bu kadar ters olmaz gun boyu tanidigi cocuklarin ismini soyluyor "anne roza gidek, jiyan gedek alican gidek " bide dayisina ve arabya cok duskun surekli anne dayi tutut tu tut diyor .. alslinda oglumun rehabilitasiyon merkezine ihtiyaci var ama bulun dugumuz bolgede yok bizde yatiliya basvurduk eyer kabul olursa onu icin hem iyi hemde zor olacak aslinda benim icin daha zor olacak o yuzden ben dosyasi kabul olursa oraya tasinip cocugu gunduzleri goturup aksamlari getirim diyorum cunku hayata dayanaman zorda olsa onsuz bir gun gecirmeye .. okulun bundugu bolge kiralar bakimindan cok pahali ben suan 70 metre karelik evde isitmasiyla beraber aylik 875euro'ya oturuyorum ama orda 30 metre karelik bir oda sirf kira 900euro biraz zorlanacagiz ama mecburen katlanacm..
ilk defa bu kadar cok konustum gerci sizlerle hep sohbet etmek istiyorum ama durumum bu bu yuzden burada fazla yazamiyorum ama sizleri hep takip ediyorum
teşekkür ederim canım
ooo canımm hayırlı olsun ilk jillian günün
devamıı gelsiinn lütfeeennn
[/I]
1 tabak derken? 5-6 kaşık olacak canımİnsaallah canım insaallah :)
Ben bu aralar yogunun ama elimden geldiğince girmeye ve yazmaya çalışacağım
Kahvaltılarım evet geç oluyor ona dikkat edeceğim
Dün ki menümü yazayım hemen
Sabah
Peynir
Roka,maydanoz,yesilsogan,domates,salatalık
4 tane zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Çay ve bı kac bisküvi
Öğlen
Bir tabak piyasa yemeği
Yarım dilim ekmek
Aksam biraz geç oldu hemde güya salatayla gecistirecektim ama esim mantı yapmış ( yani buzluktan çıkarıp)
Dayanamadım yidim
Ama daha dikkatli olacağım beni lütfen uyarın kızlar bir türlü veremiyorum sok diyetlere sarilmaktan korkuyorum yaaaaa:26:
Spor olarak 5 km yürüdüm 1 saatte az mı sizce?
inşallah canım yaaaOOOOOvv, süpersin, hadi bakalım devamını da getirirsin inşallah. Ben dün de yapamadım, üşütmüşüm, mevsim değişikliği
bana sormamışsın canım ama düşüncemi söyleyeyimGecekiler olmasaydı iyiymiş de,yine de güzel canım. Dün sana bir soru sormuştum görmedin sanırım, adetli iken salatı tefriciye okunur mu?
kızlaaaarrr günayyddıınnnn
sabah sabah ilk işim ölçülerimi almak olduuuu
hemen sizede yazayım dedimmmm sonuçlarımıı
iştee 2 haftalık jillian ve diyet sonunda öncesi sonrası ölçüleriimmm
26.Eyl.12
kalça 101
bel 78
göbek 92
üst bacak 61
kol 30
10 ekim .12
kalça 98 ____ fark 3 cm
bel 74 ______ fark 4 cm
göbek 89 ____ fark 3 cm
üst bacak 58 __ fark 3 cm
kol 28 _______ fark 2 cm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?