selam kızlarrrrr
nasılsınızzzzz??? uzun zaman oldu uğramayalı, umarım herkes iyidir...
ben iyiyim, eşim izne gelmişti 20 gün birlikteydik çok iyi geçti
tatile falan çıktık dolu dolu geçti dün yolcu ettim tekrardualarım onunla...
dersnaye başlıyorum haftaya kpss için..
biyandan özel kurs veriyorum 5 öğrencim var
2 öğrencim nerdeyse benimle aynı yaştalar üds ve kpds için geliyorlar
pefff kiloya gelince fena durumdayım 75ten 59a kadar düşmüştüm hatırlarsanız
sonra 60ta sabitlendim tatil falan derken 64 oldummmmberbat durumdayım
acil bişeyler yapmam lazım ders çalışmaya da başladım ağzım boş durmuyor
ama dur demem lazımmm yine 75 olmak istemiyorummmmm
ara ara uğramaya çalışcam inş..çok özlemişim topiği
konyalı canım. evet mersine gitti birz önce aradı ulaşmış
senin eşin nereliydi canım?
mersine gidecek diyordun yalnızmısın?
geçen senede gelmişti değilmi yanlış hatırlamıyorum
busefer canını sıkmamıştır umarım
slmmmmmmmmmm kız nerelerdesin. gel gel bende aldım kiloları geldim 2 haftadır sözde dietteyimselam kızlarrrrr
nasılsınızzzzz??? uzun zaman oldu uğramayalı, umarım herkes iyidir...
ben iyiyim, eşim izne gelmişti 20 gün birlikteydik çok iyi geçti
tatile falan çıktık dolu dolu geçti dün yolcu ettim tekrardualarım onunla...
dersnaye başlıyorum haftaya kpss için..
biyandan özel kurs veriyorum 5 öğrencim var
2 öğrencim nerdeyse benimle aynı yaştalar üds ve kpds için geliyorlar
pefff kiloya gelince fena durumdayım 75ten 59a kadar düşmüştüm hatırlarsanız
sonra 60ta sabitlendim tatil falan derken 64 oldummmmberbat durumdayım
acil bişeyler yapmam lazım ders çalışmaya da başladım ağzım boş durmuyor
ama dur demem lazımmm yine 75 olmak istemiyorummmmm
ara ara uğramaya çalışcam inş..çok özlemişim topiği
canım ben kokoreç hiç sevmem. bir ara bir yurtta kalmıştım 1 ay kadar. tam odamın altında kokoreççi vardı sabaha kadar tak tak tak kesiyordu ve tüm koku odadaydıgüzeldi ya :26:
62-63 civarı gezinip duruyorum çok takmıyorum ondan herhalde böyle rahatım :26:
her şeyi yiyorum ama pek kilom değişmiyor şükür.. gözüme de pek batmıyor..
geçen gün eski resimlerimi gördüm resmen kocamanmışım yaa devasa bişeymişim
bi de rahatsız olmuyordum o halimden..
zayıflamak güzelmiş
alıntıyı yanlış yaptımsanırım ya neyse turşu harikaydı bu ara
yemedim :26::26::26::26:
yağsız güzel olmuyor amaaa
ohhh boğaza karşıııı
süper valla
ama hiç gelmiyorsun burayaaa
Merhaba arkadaslar bugün sınavım vardı şimdi girebildim
Menümü yazmak istiyorum sanırım yine olmadı
Sabah
1 elma 1 avuç fındık
Ara 5-6 tane cizi sekersiz cay
Öğlen
2 sigara böreği
1 dilim kek
(arkadasıma uğradım )
Çay
Aksam
5 kasık pilav 3 kasık yoğurt
Su 2 litre
Şimdi kosu bandına çıkacağım 5 mt yürüyüş
Olmamış dimi çünkü hala acım
canım ben kokoreç hiç sevmem. bir ara bir yurtta kalmıştım 1 ay kadar. tam odamın altında kokoreççi vardı sabaha kadar tak tak tak kesiyordu ve tüm koku odadaydıtiksindim iyice sanırım
bende çok fazla yiyemem bi süre sonra bayıyor da bazen de canım çok çekiyor engel olamıyorum dün olduğu gibi
ama istanbul gece bi ayrı güzelmiş
kızlar bilgisayarı değiştirdim anlamadım alıntı yapamıyorum:26::26:
abababa canım çok saol inşallah...
bence de ya burası olmadan alıyoruz biz kiloları ama sen çok almamışsın yine maşallah diyelim
yemek yeme ye de alışınca az yemeye dönüş çok koyuyor ya
ahh yakın olsak veriridim ben sana ders, diyet kardeşliği yapardık hem
bizde okuldayken gece üsküdar sahile kaçmıştık birgün.gee dediiğimde saat 22-23 falan. yurttan korkumuzdan o kadarcık çıkabilmiştik
kız istanbulda yaşayıp nasıl çıkmazsın boğaza falan
ben istanbulda okudum ama7-8 senedir gitmedim çok özledim istanbulu çooooooooooooooook
kızlarrr ben neden alıntı yapamıyorummm yaaa alıntı yapıyorum yaptığım alıntının yarısı çıkmıyor
ve ben altına bişey yazamıyorumm:26::26: bilgisayardan anlayan bi el atıversinnnn
dilekkkk gel de bi el atıver
uzun süre gelmeyince unutmuş seni kk
aynen valla, ilkokula yeni başlamış herşeyden bihaber çocuk gibi hissettim
aha oldu galiba alıntımmmm
alttaki çizelge kaaaç hafta öncesine ait canım.. 63 civarıyım işte sanırım şu anda ama deli gibi yiyorum çok şükür yine pek almadım..
daha sık uğramak gerek buraya
valla ders versen süper olurdu 40 doğru yapsam yeter ve ben tam bi ingilizce özürlüyüm
Seni bu sıkmalar mahvetti.
Akşam ekmek yemeyeydin iyiydi.
Aralarda 10 badem 10 fındık 3 ceviz yiyebilirsin hepsinden değil tabüü birini seçcen.
Bazı kısçeler kahve veya çayla geçiştirio ben ona katılmıyorum.
Dediğin gibi içecek başka yiyecek başka.
Seninde sabahki aranda bişi yok.
Öğleden sonra ki arada tırt.
Akşam abartmışın zaten.
Aralarda badem fındık falan ye bence bi aç aç dolandım demişsin.
Bence sebze yemeği ye ana ögünlerde.
5-6 yk ideal olan. Bide muhakkak salatan olsun.
Yemeklere başlamadan öncede 2 bardak su iç.
Fazla proteinde başağrısı yapabilio yaa.
Çok az.
Güzel yemişsin.
Bende hemen hemen bu şekilde besleniyorum kilo gidio.
yiyip kilo almamak hayal gibi bişey benim için
azcık çalış yaparsın 40 doğru canım ya tıp okuyorsun sen ingilizce korksun senden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?