70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

kızlar okadar üzgünümki şuan
eşi şehit olan arkadaşımı aradım
hergün arıyorumda bugün uzun konuştuk
o anlattı ben burada ağladım
oğlunun yaptıklarını, eşiyle yaşananlara, şehit olduğunu nasıl öğrendiğini falan
çok etkilendim
küçücük oğlu babasız kaldı çokta düşkündü babasına
allah yardımcıları olsun ama dünyanın en zor şeylerinden birisi
insan evladının durumundan dolayı acısını bile yaşayamıyorum
hatta onun tepkileri acısını kat kat arttırıyor

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

20 ayda 117 kilodan 70 kiloya düşen temizlik işçisi Demet Dedeoğlu, Obezite ile Mücadele Kampanyası’nın yüzü oldu. Dedeoğlu, “Hedefime ulaşmak için 5 kilom daha kaldı” dedi.

SAĞLIK Bakanlığı’nda temizlik işçisi olarak çalışan Demet Dedeoğlu (30), hastalıklarla mücadele etmek zorunda kalınca, zayıflamaya karar verdi. 117 kilodan 70 kiloya düşerek herkesi şaşırtan Dedeoğlu, sağlık bakanlığı’nın “Obezite ile Mücadele Kampanyası”nda rol aldığı kamu spotuyla kilolu insanların zayıflama umudu olacak. Dedeoğlu, “Bebekken topaçtım, çocukken toplu, ergenlikte balık etli. Benim hep böyle sıfatlarım oldu. Patates şakalarına maruz kaldım. Bunun için eskiden giydiğim bir pantolonumu bile saklamadım” dedi. Dedeoğlu Hürriyet’e şunları söyledi:

Kiloyu kader zannederdim

“Çocukluğumdan beri kiloluydum. Kiloyu bir anda alsanız kendinize yediremezsiniz ama doğduğunuzda bile iri bir bebekseniz, kiloyu kaderiniz gibi görmeye başlıyorsunuz. Okul döneminde hep patates şakalarının mağduruydum. Çocukken de kilo vermek istiyordum, bütün obez insanlar gibi nasıl kilo verileceğini biliyordum ama uygulayamıyordum. İnsan her zaman kendinin doktoru olmalı. Hasta olurdum 5 ayrı bölüme giderdim tek yanıt alırdım ‘kilo ver’ derlerdi. Ben obezitenin tüm sıkıntılarını yaşıyordum. Şeker, tansiyon, polikistik over, hormonal bozukluk hepsi ben de vardı. 30 yaşımda bir torba ilaç içiyordum. Bir gün şekerim çok yükseldi. Ben bir anneyim ve çocuğuma karşı sorumluluğum var. O nedenle aniden kilo vermeye karar verdim.”

Hedefim 65 kilo

DEMET Dedeoğlu nasıl 47 kilo verdiğini anlattı: “Bütçe olarak da zaman olarak da spor salonuna para ayıramazdım. Bu nedenle işe giderken birkaç durak yürümeye başladım. Kendimi hiç sıkmadan, her şeyden ama az yiyerek sürekli yürüyüş yaparak, 20 ayda 47 kilo verdim. Şimdi 1.71 boyunda 70 kilo bir kadınım. 65 kiloya kadar ineceğim. Temizlik işçisinin alacağı kadar maaş alıyorum. Kıyafetlerimi daraltarak giydim. Eski haliyle bir pantolon bile saklamadım. İçimdeki narin insanı besleyip yağları aç bıraktım.”

Genişletmek için tıkla...

sevilcan .!.:

kızlar nasılsınız? ben çok iyiym 1 kg vermiş bulunmakta arkadaşınız...
kilo cizelgemi hemen değiştim hergün güncellicem benim menüm klasikti zaten prıtein ve sevze çorbası karısık kullanıyorum.
ama keyfim yerine geldi çok mutlu oldum giden suda olsa mutluyum çünki benim hastalıgım hipotroid ve bu yüzden vucudumda fazla su çıkmıştı ölçümlerimde
oda kg olarak vuccutta gözüküyordu ayy inş bayrama birazdaha zayıf olarak gireriz eski kıyafetlerimi giymek istiyorum
bunun bide manevi etkisi var her namazdan sonra allahımdan yardım ve sabır istiyorum ve iki gündür olmadık sabırlar mevcut bende rabbim binlerce kez ELHAMDÜLİLLAH
inş hep böyle olurum inş zor veren arkadslarımıda içinde eylesin RABBİM onlarada sabır versin AMİN canlarım bu topiği okumadım bugün temizlik le gecirecegim fırsat buldugumda geleceğim sizleri seviyorum görüşmek üzere canlarım...

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

kız dilek elma gaz mı yapıyo bende iyi geliyor biliyotdum dur google amcaya sorayım

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

selam kızlarrrrr
nasılsınızzzzz??? uzun zaman oldu uğramayalı, umarım herkes iyidir...
ben iyiyim, eşim izne gelmişti 20 gün birlikteydik çok iyi geçti
tatile falan çıktık dolu dolu geçti dün yolcu ettim tekrardualarım onunla...

dersnaye başlıyorum haftaya kpss için..
biyandan özel kurs veriyorum 5 öğrencim var
2 öğrencim nerdeyse benimle aynı yaştalar üds ve kpds için geliyorlar

pefff kiloya gelince fena durumdayım 75ten 59a kadar düşmüştüm hatırlarsanız
sonra 60ta sabitlendim tatil falan derken 64 oldummmm berbat durumdayım
acil bişeyler yapmam lazım ders çalışmaya da başladım ağzım boş durmuyor
ama dur demem lazımmm yine 75 olmak istemiyorummmmm

ara ara uğramaya çalışcam inş..çok özlemişim topiği

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar
Dün akşam ablamdaydım fazla kaçırdım.
Sabah öğlen süper gidio akşam biri gelince gidiyo sinir oldum.
Bugünden itibaren son.
Şişkinlikten ölcem sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Dgy .!.:

Ya dilek kaptan olsana kuzum sen yogun degilsen ya
Ne guzel tepeliyodun itekliyodun adama verdiriyosun yani bi sekilde

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

hedefe yaklaşınca birahatlık çöküyor
ama hiç farketmeden alıyorsun canım
dikkat et
bende yazın ohh almıyorum dedim sonra bibaktım simitler göbüşler fırlamış
düğün nezaman buarada? nişan olmuşmuydu? aileler tanışmıştı sanırım

oooooov biz kilo almaya geldik oysa buraya

alemsin kız

melojjja ama kendisi pek gelmiyor bugünlerde umarım işi falan yoktur

ne yedin ne yedin

hmmm sende yoğunmuşsun
olsun yinede yap sebze yemeğini eşin yemiyorsa 2 günde yersin sen

çok iyi gitmiş
tebrikler canım

bende aynen akşam bozuyorum
en önemli öğün oysa :26:

su şişesiyle yapıyorum bazen
dambıl alacam inşallah düzeni oturtayımda bana belli olmaz devamı gelmeyebilir

tebrikler cancağızım

tebrikler canikom

sabah öğlen ve akşam hep az yaniii
sizin menüleri görünce ben neden artı çıkıyorum anladım
ama bu şekildede meto çalışmazkiiii

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Dün yedikten sonra 60-70 tane yarım mekik çekmişimdir.
Yerde yatıp 40 sağ 40 sol bacagı indirip kaldırmışımdır.
Bu akşamda ip atlamaya başlıcam.



Ayagını sıcak tut o vakit.:26: Ayaktan soguk alınca direkt şişio gaz oluyo.
Elma daha cok gaz yapmaz mı ya.
Bu kadar elma yeme valla yazık.



Yok canım ne suçlu hissedeceksin boşver vaktin oldugunda dal araya.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

okur bitirirsin dilekcim bi bakmışın bitmiş bile..
senin elinden kurtulamaz..

kilo vermek için gece 11-3 arası ydı sanırım saatlerde biraz oynama olabilir uyumak gerekiyormuş
canım sende uyku saatlerine dikkat edebilirsen iyi olur
yemende düzene girer..

canım kilo almadan dön geriiii..

yemene dikkat ediyorsan gider canım ödemdir o ödem...

senin işinde zor be tatlım..
Allah sabırlar versin
minenin nefsiyle imtihanı..

kadınlar yeterki kafaya koysun....

canım arada gir selam çak özlüyoruzzzzzzz..



bende dün akşam yine 3 kaşık pirinç piavı yedim
aslında çocuklara yapmıştım tavuk suyuyla
üzerine haşlanmış tavık dayanamadım


tanıştım çalışcağım kişilerle ama arada gruplaşma olmuş her iki grupta kendini haklı görüyor
mecbur birine dahil olcam aslında seçimimide yaptım kafamda hayırlısı olur inşallah..
birazdan çıkıcam resmileşcek
pzt de artık orda çalımaya başlıcam
bu arada başka bi kuruma başvurdum muvafakat alabilirsem oraya geçicem
küçük bi ihtimal ama olsun
bu tarz çatışmaların olduğu yerler bana göre değil
kimseyi kıramıyorum ozamanda kendim kırılıyorum ama kendim için orta yolu bulmam lazım..

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

Aynen canım yaaa
en azından yürüyerek gideyim eve diyorum ama sonra vazgeçiyorum

hoşgeldin

geçmiş olsun canımmm
birileri varken girsen anlıyorlarmıkiii
bende giriyorum valla
yanıma yaklaşırlarsa hemen başka sayfayı açıyorum

nefsin çok küvvetli olacak valla
ben zayıfım yemek konusunda
ama o sıkmaları yemedim

bende içiyorum neskafe şekerli
2si 1 arada hayatta içemem
çayı içiyorum şekersiz ama kahveyi asla

daha sık gel canım yaaa
özledik

iyiyim canım neolsun işte
kepekli çavdarlı ekmekler yaptır kendine
ohh doğal mis gibi
anneminde var ama hiç kullanmıyor o ekmeği yemiyormuş babam

aynen öyle birbirimizi tanımıyoruz ama herkonuda desteğiz
maşallah bize

acaba düzeninimi değiştirmen lazım
spor bikaç gün yapma sonra arttır
yürüyorsan ip atla mesela
yada yeme düzenini
monotonluğa alışmıştır vücut

bende pişmanım
bugün iyi gidiyorum ama olan öğleden sonra oluyor zaten

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

:26::26::26: Niye bana bunlardan( ) yaptın ki tırstımmm



Evet yine sakin görünüyor burası...Haftasonu yaklaşıyor haftasonu kimsecikler olmuyor zaten



Hoşgeldin beybiii.......



Suzim özlüyoruz seni ama yaa. Kötü olmuş bu iş durumu karışmış senin.

Arada gel yaz böyle



Bende uzun süredir içmiyordum 3 ü 1 arada. Geçen türk kahvesi yoktu içtim.

Aslında sade nescafe severim ama ona çok şeker atıyorum diye karışık içmiştim. O da az değilmiş işte.

Kalorisini geç yağı çok fazlaymış Hasret'cim...



Sabah kısmına bayıldım. Öğlen ve akşam da güzel ama Dileğin dediği gibi ara çok olmuş

İmrendim valla menüne haa



Senin menünü yiiiirm ben. Yaaa ben niye toparlayamadım



Evet o ekmek çok oldu ama ben öyle fasulye gibi sebze yemeklerinde ekmeksiz yiyemiyorum.Tiskiniyorum boş boş nedense



Evet uyku çok önemli inanılmaz bilincindeyim bununda ama işte...

Eskiden ne güzeldi erken yatardım ve en 10 da kahvaltı yapardım menülerimi hatırlayan varsa

Niye düzelemedim anlamadım. Çok stresliyim ondan olabilir. Yalnız kalmak istiyorum bu da sadece gece mümkün oluyor ondan sanırım.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Sabah:
1 domates,
1 dilim peynir,
Bol maydanoz,
Yeşil çay

Ara:
3 tane minnak ceviz,
Yeşil çay

Öğlen:
5-6 yk tavuklu bezelye,
Göbekli salata

Ara:
2 tane eti form limonlu bisküvi

Akşam:
1 tabak kapuska,
2 yk yoğurt.

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

sagolun kızlarr ınsl..kg almayacagım dıkkt etmeye calısacagım en zından ve kurbann kavurmalarr mangallar bırde ıkı tane dugun var bızım bayram da ve onumuzdekı hafta...bılmıyorumm dugunyemelerıne ınslldayanbılırım amann dıkkt edecegım ınsl.baskada elımden gelen olmaycak zaten sureklı ıs guc olacagı ıcın spora gerekkalmadann kalorı gıdecekbende cunkukayınbabısler varr hızmet tam!!!!!!!olmalı



bu arada esım arabaya yenı lastık alacagı ıcndaha gıdemedıkk bır turlu alamadıda daha heheheh

sımdıden hayılrı kurban bayramlarınız olsun ınsl..rabbım kabul etsın kurban larınızıı muckkkkk

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam canlarım nabersiniz..
dün gece arkadaşlarla karar verdik ve 1 gibi yola çıktık istanbula gittik boğaza karşı kokoreç yeyim geldik
ondan önce de 4 gibi istiklalde yürüyüp korku dolu anlar yaşadık tabii
çok güzeldi her şey..
diyet miyet cozuttum valla nolcak bilmiyorum.. bi size bakayım dedim..
öptüm tatlılarım hepinizi

Genişletmek için tıkla...

urke .!.:

Gününüz aydın cumanız mübarek olsun kızlar....

Bu sabah erkenciyim eşim 6,5-7 gibi evden cıkıyor işe gitmek için her sabah tembihliyorum beni uyutma diye.çünkü minik oğlum bir sarılıyor bir sokuluyor gelde uyumahep uyuya kalıyordum ama şu bir haftadan beri düzene soktum şu uyku işini.biliyorsunuz haftanın 4 gunu proteın yapmıştım sonuçlarını çok merak ediyordum.veeeeeeeeeeeeeeee proteine değdi .planladığımdan daha güzel sonuç aldım...ve bildirim zamanı.............

Başlangıç kilo:86
geçen hafta:65,8
bu hafta:64,3
giden kilo:tam tamına 1,5 kilo
toplam giden:21,7 kilo
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,3 kilo

çok mutluyum çokkkkkkkkkkkkk................bayramdan beri diyet moduna girememiştim sonunda oldu.şimdi bayrama kadar 1,5 kilo daha versem çüper olacakkkkk................
Kendinize iyi bakın bol yağsız günler:

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

günaydın canım biz sanırım birz şımardık dilekcim..
nası olsa abartı bi kilo yok o kdarda kilo vermişiz diye çok sıkamaıyoruz kendimizi
ama hedefimiz var ve hedefimize ulaşcaz inşallah..
sende çıtır bi gelin olcen hadi bakalım...

günaydın güzellikler
hayırlı cumalar..
niye kimse yok hani bildirimler
ben bildirimi yapıp çıkıcam
yeni işyerimi yerleştirmem lazım
bisürü yerede uğrucam müdürlüğe eski çalıştığım yer şimdiki çalışcağım yer
öpüyorum umarım herkesden az çok gitmiştir
ben bu hf hedefime ulaşmasamda haftalık hedefime çok yaklaştım
bu haftaki hedefim 60.9 du
bildirim az sonraaaaaaaa...

Genişletmek için tıkla...

Dgy .!.:

Ya dilek kaptan olsana kuzum sen yogun degilsen ya
Ne guzel tepeliyodun itekliyodun adama verdiriyosun yani bi sekilde

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

baş:62.8
geç hf:61.8
bu hf:61
giden 800 gr
top giden 1800 gr
hedef 56

önümüzdeki haftaki hedefim 60.5
hadi zerrraaaa..

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydın arkadaslar nasılsınız
bırsuru alıntı yapmıstım baglantı gıttı sılındı hepsı

bıldırım
baslangıc :87.7
gecen hafta :69
bu hafta 67.9
gıden :1.1
toplam gıden 19,8
hedef :60

Genişletmek için tıkla...

Dgy .!.:

başlangic 79.2 (aslinda 92 de yeni bi baslangic yaptim bu hafta insallah tanamina erer bu kez)
geç hfta. 79.2
bu hfta. 79.2
giden 0 gr
top giden 0 gr
hedef 60



Bu haftaki hedefim 77.5

Menum:
Sabah 1 haslanmis yumurta
1 brd organik sekersz visne suyu
1 kupa turk kahvesiyle pismis sut

Ara 1 elma

Oglen 1 koz biber
3 yk yogurt 3 yk koz patlican 1 tk keten tohumu karisimi
1 hiyar


Ara 1 barda erigi

Aksam tost makinasinda yarim palamut salata yagsz tuzsz

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
bildirimlerinizi görünce bir yandan mutlu oldum bir yandan üzüldüm
sizin adınıza sevindim tabiiii
ben neden artıyım diyede üzüldüm
geçen hafta sabittim
haftaya gider inşallah diye diye
neyse

başlangıç 64
geçen hafta 63,3
bu hafta 63,6
gelen 300
toplamda giden 400
hedef 58

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Allah sabır versin canım bizim için söylemesi kolay ama
şimdi hayat ona okadar zor gelicek ki
hele hele o yavrucak için
büyüdüğü ve yaşıtlarının baba dediğini gördüğünde çok üzülcek


selam pötüşüm geçen girdim sabah yazı yazdım okadan alıontı yaptım net gitti
tam seni alıntılıyotrdum beğenebastım hop gene gitti
bende sinirlendim kapattım
2-3 gfündür böle bağlantda sorunlar yaşıyorum neden olabilişrki tatlım ya

valla bende öyle düşünüyorum hemfikiriz
sıkı yönetim ilan ediyor bu hatun o yüzden dileko kaptanlık yapsa çok güzel olur

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın bebişlerim nasılsınız bakalım
kilocuklar gittimi valla ben yiyi yiye azucuk vermişim
bide tutsaydım demekki şu boğazı nekadar vericektik
yaaa 60 gelmek istiyorum ne güzel 61 yapmıştım 1 kilocuk kalmıştı
sil baştan en baştan
çalışmaya başlasam inanıyorumki hiç kilo kalmıcak
evde olmak başlı başına kilo yapıyor
ben kendi adıma konuşuyorum spor hayatımda olmazsa kilo alıyom ben

bu arada bildirimler kime yapılacak
ben bildirim yapayım buraya

başlangıç 74
geçen hafta 63.5
bu hafta 62.8
giden 700 gr
toplam giden 11.2

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

günaydın arkidişlerrr


başlangıç: 78.5
geçen hafta : 69.2
bu hafta: 69
giden: 200
toplam giden: 9.5
hedef: 57

pek bişey yapamdım bu hafta
tabi 3 gün yiyip 3 gün dikkat edersen böyle

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Tebrik ederim canım.
Proteinle haftada en az 1 gidio demiştim sana.




Günaydın abla.
Sanırım haklısın Eskisi kadar rahatsız hissetmiyorum ve yayıyorum kendimi.
Ne de olsa üstüme başıma kıyfet buluyorum kimse de kilodan dem vurmuyo diye.
Sinir oldum çok.
Bi kaç akşam yogurtla geçiştircem amaç mide kücülsün sonra esksii gibi akşamları yerim artık.
Bu gidişle çıtır değil tombul fıstık gelin olcem.



Canım eski azmim yok valla ne yalan söyliyim elimden geldiği kadar yazıyorum yorum yapıyorum falan ama liste yapmak vs yapamıcam snaırım.



Süper gitmiş.




Günaydın HasretCimm tebrik ederim süper gitmiş.



Sabah çok az olmuş canım yeşillik falan yesene bolcana



İnşaallah haftaya ekside olursun canım.



Bende var bi şanssızlık.
Canım splitter bozuk olabilir. Şu telefonla adsl arasındaki ufak kutucuk. Hatlardan da olabilir.
Telekomu ararsan onlar sana söylerler biraz saç baş yolarsın ama

Kaptanlık zamanında bende iyi kilo vermiştim ama o çizelge olayını gözüm yemio.
Biliyosun buraya bildirim yapanlar oluyo msj atın dediğim halde.
2 hfta kısçe kayboluyo sonra nie listede yokum dio bi ton şey ugrasabilirmiyim bilmiorum.



Günaydın canım ne güzel 62lerdesin genede
Keşke 62 olsam.



200 olsun bizim olsun.:119:

Genişletmek için tıkla...

umudum01 .!.:

arkadaşlar şubat ayına kadar ben kaç kilo verebilirim sizcee iyice kafayı yedim ben kilo ile oda kalorilidir dimi oda kilo yapar ne yasem acaba
Görümcem gelecek 65 olsam ne güzelll olur dimi dimi yaaa ayy ne güzel olur vaalla ne olur bünyem zayıfla yaaa ne olur duy sesimi

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Günaydın kızlar
Dün akşam ablamdaydım fazla kaçırdım.
Sabah öğlen süper gidio akşam biri gelince gidiyo sinir oldum.
Bugünden itibaren son.
Şişkinlikten ölcem sanırım.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Bu bünyeye göre değişir ki.:26:
5 ayda 10 kilo rahat verilebilir bence.



Cevizli ne ki?:26:
Döğme pilavı dediğin bulgurlu tavuklu falan sanırım.:26:




Olmamış gene.



Ahhh kuzumm burda oldugunu bilsem gelmezmidimm akşammm.



Güzelmiş beğendim.



Son 4 kiloyu tatilde almış olmayasın.
Bi sürü resim paylaşmışın yemekleri.




Kendine kadar yapamıyor musun ki_?:26:



Olmamış tabi ki..
Diyetlik menü böle olmaz.



Kuzum hoşgeldin sendee.
Yesende almıyorsun bence süper.



Güzelmiş abla süpersin.



Sabahları canım istemiyordu canım bugün zorla yedim ama 1 dilim.

Genişletmek için tıkla...

urke .!.:

Gününüz aydın cumanız mübarek olsun kızlar....

Bu sabah erkenciyim eşim 6,5-7 gibi evden cıkıyor işe gitmek için her sabah tembihliyorum beni uyutma diye.çünkü minik oğlum bir sarılıyor bir sokuluyor gelde uyumahep uyuya kalıyordum ama şu bir haftadan beri düzene soktum şu uyku işini.biliyorsunuz haftanın 4 gunu proteın yapmıştım sonuçlarını çok merak ediyordum.veeeeeeeeeeeeeeee proteine değdi .planladığımdan daha güzel sonuç aldım...ve bildirim zamanı.............

Başlangıç kilo:86
geçen hafta:65,8
bu hafta:64,3
giden kilo:tam tamına 1,5 kilo
toplam giden:21,7 kilo
hedef kilo:58
hedefe kalan kilo:6,3 kilo

çok mutluyum çokkkkkkkkkkkkk................bayramdan beri diyet moduna girememiştim sonunda oldu.şimdi bayrama kadar 1,5 kilo daha versem çüper olacakkkkk................

Kendinize iyi bakın bol yağsız günler..............

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

gunaydın arkadaslar nasılsınız
bırsuru alıntı yapmıstım baglantı gıttı sılındı hepsı

bıldırım
baslangıc :87.7
gecen hafta :69
bu hafta 67.9
gıden :1.1
toplam gıden 19,8
hedef :60

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
bildirimlerinizi görünce bir yandan mutlu oldum bir yandan üzüldüm
sizin adınıza sevindim tabiiii
ben neden artıyım diyede üzüldüm
geçen hafta sabittim
haftaya gider inşallah diye diye
neyse

başlangıç 64
geçen hafta 63,3
bu hafta 63,6
gelen 300
toplamda giden 400
hedef 58

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

günaydın bebişlerim nasılsınız bakalım
kilocuklar gittimi valla ben yiyi yiye azucuk vermişim
bide tutsaydım demekki şu boğazı nekadar vericektik
yaaa 60 gelmek istiyorum ne güzel 61 yapmıştım 1 kilocuk kalmıştı
sil baştan en baştan
çalışmaya başlasam inanıyorumki hiç kilo kalmıcak
evde olmak başlı başına kilo yapıyor
ben kendi adıma konuşuyorum spor hayatımda olmazsa kilo alıyom ben

bu arada bildirimler kime yapılacak
ben bildirim yapayım buraya

başlangıç 74
geçen hafta 63.5
bu hafta 62.8
giden 700 gr
toplam giden 11.2

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

günaydın arkidişlerrr


başlangıç: 78.5
geçen hafta : 69.2
bu hafta: 69
giden: 200
toplam giden: 9.5
hedef: 57

pek bişey yapamdım bu hafta
tabi 3 gün yiyip 3 gün dikkat edersen böyle

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kuzum hoşgeldin sendee.
Yesende almıyorsun bence süper.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

hedefe yaklaşınca birahatlık çöküyor
ama hiç farketmeden alıyorsun canım
dikkat et
bende yazın ohh almıyorum dedim sonra bibaktım simitler göbüşler fırlamış
düğün nezaman buarada? nişan olmuşmuydu? aileler tanışmıştı sanırım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

ya ev telefonu eşimin üstüne
ttnetden aradılar geçende eşimle görüşmek istiyorlar şu kampanyalar oluyorya
sinir oluyorum bir banka iki ttnet
fıtık ediyorlar adamı olur olmaz yerde bayramın birinci günü bile aramışlardı
bende dedim bayramımı kutlamak içinmi aradınız
bayram bayram kalp kırdsım bi fıçaaladım bnaşlatmayın kampanyanızada sizede bugün bayram kafayımı yediniz siz dedim
kadın özür dileyerek kapatmıştı
gene bu 3 gün önce adam eşşimi isityor
yok diyorum
adam ulaşabileceğimiz telefon
telefon kullanmıyor dedim ya yetertin artık kampanya istesek biz sizi ararız zaten sinirlendim adama
acaba diyom o adam sinirlendide hatlarlamı uğraştırıyor
ne biliyim yaparlar sonuçda ellerinde herşey

kaptanlık olayıda canım senin içinde bizim içinde çok iyi olucak hem sen kendini salmamış olacan hemde bizler
daha sağlıklı beslencez
biliyon sen olmasaydın 2 dakka durmazdım bu topikde çok başarılı bir şekilde
insanları yönettin
kırmadan alınmadan
ya kendi adıma inan pötüş gerçekten beni zayıflatan hırs veren kişi oldun
ha tabiki kendi elimdeki bişeyde sen istediğini yap ben istemesem olmazdı
ama insanın içindede varsa birazda olsa yönetici lişide yardımcı oldukdan sonra verebilir
her işte öyle değilmi
iş ortamında bile patron olmadığında hangi birimiz kaytarmıyorduk

Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:

günaydın kızlarrr
kilo bildirimimi yapıym

başlangıç:78.2
geçen hafta:78.2
bu hafta:77.3
giden:900grm
toplamda giden :900 grm
hedef:65

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

Kilo verenler çok tebrik ederim netim yok cepten yaziyom idare edin :) dün gaz falan yoktu bugün yine gazdan oluyorum karnım o kadar gerginki nefes alamıyorum delire cem ya ismimi gazlı pisi olarak değiştiriyorum ;( ;( Vay smile da koyabiloyomusum ama sarj bitmek uzere optum sizleri. Gazli pisi

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

bu sabah bende tartıldım..
aynı yerlerde sayıyorum işte
bildirimimi yapayım bayrama kadar belki dikkat ederim..

başlangıç:73
bu hafta:62.6
giden:10.4
hedef:58

Genişletmek için tıkla...