bu aralar gerçekten bunalım havası var topikte
adet dönemi değil canım yakın da değilm. tuzlu falan yemedim kesinlikle ödem değil yani.
aslında tartılmıyordum tartılmamın sebebi kendimi kilo almış hissettim yüzüm bel yanlarım falan şişti tartıdım ki 2,5 kilo almışım
sağol canım ama zamanla düzeleceği yok ne yazıkki. bir senedir aynı.
tartılmayı bırakmıştım zaten ama artıya geçince sinirimden yine başladım
çok sağol canım. elbette takım olabilriz ama benim bu iniş çıkışlı ruh halimin sana bir faydası olmaz senide kötü etkilerim.
canım yemeği artık kilo aldırıcı olarak görmüyorum. zaten dengeli beslenme konusunda oldukça istikrar oturttum.
abur cubur kaçamak yok denecek kadar az. sabahları kahvaltımı yapıyorum öğlen akşam gayet makul yiyorum. sorun yememde değil.
sorun bu meselenin kafamda artık çok ama çok büyümesi ve eşim. artık altından kalkamıyorum
ah suzi beni en iyi sen anlarsın aynı durumları yaşıyoruz çünkü. o kadar dikkatli beslenmeye rağmen hep veriş alış modundayız
canım sizler çk iyi kilolar verdiniz. ama ben bir senedir 5 kilo ver al ver al şeklindeydim. şuanda da ta geçen yıkki aynı kiloma döndüm. ben evlenirken65 falandım yani çıtır değildim. ama eşimde kilo takıntısı var ve onun bu lafları beni iyice kendimden bezdirdi.
doktora gittim her türlü testi yaptırdım. hiç birinde sorun yok. insülün direnci için ayrı bir test mi var. yoksa normal şeker testi yetiyor mu ?
benim bunalımımın sebebi eşimin çok üstüme gelmesi.yazacak ey çokta bunaldım baım bunaldım anlatmaktan bile bunaldım
ah ah erkek aileleri hep böyle. en iyisi uzak olacaksın. bak ben 1 senedir çok rahatım arada 1200 km var. istesede uğraşamıyorlar artık benimle. ama hala telefonla falan arada laf yiyoruz
biz geçen ay konyadaydık. şimdi kayınvalidemgil diyorki hadi yine kurbana gelin. ya bir düşün demi 1200 km yol. direk uçuş yok uçakla gidemiyoruz. mecbur araba ile gideceğiz. ve terör bölgesindeyiz. o pülümür geçiidşnden geçene kadar korkudan ölüyorum. pkk devamlı yol kesiyor oralarda eşim polis. allah korusun yolumuzu kesseler kimbilir ne gelir başımıza. ayrıca bizim konyaya gitmemiz en az 1000 tl ye mal oluyor az paramı. benimde borcum maddi bir düzenim var. her dk para harcayamam.
çok sağol canım. benim sorunum inanki yemek değil bunu artık çözdüm. yemem ile kilo almam arasında hiçbir bağlantı yok.
trabzon 4 saat falan canım yani çok yakın değil. ayrıca diyetisyenle bir fayda sağlayabileceğimi düşünmüyorum. çünkü dediğim gibi sorun yemek değil.
bak sıon hafta yediklerimi düşünüyorum. haşlanmış tavuk, ızgara köfte salata yoğurt, yeşillik, az az ekmek yediğim bunlar. kalori sağlayan hiçbirşey yok.
bugünde 2 dilim ekmek, süzme yoğurt çok az reçelle kahvaltımı yaptım. öğlende yağsız ızgara 4-5 küçük köfte, 2 kaşık yoğurt ve 1 havuç ile öğle yemeği yedim.
dilek inan menülerim hep böyle ne az ne çok. zaten okuduğum tüm yazılar düzenli kilo kaybı için günde ortalama 500 kalori az beslenmeyi yani 1500 kalori civarı beslenmeyi öneriyor ve ben bu sınıra uyuyorum. karbonhidratı düşürdüm protein ağırlıklı besleniyorum ama yok yok olmadı birtürlü.
birde 2 aydır size anlatmadım ama farkli bir program deniyorum. psikolojik destek gibi düşünün. ve bu programı kullanan herkes 21 gün sonunda 2 kilo en az vermiş ve bende buda işe yaramadı. hala artıdayım.
kızlar inanın çok yoruldum kilo konusunda konuşmamak düşünmemek için buraya bile girmeyeyim diyorum ama bir tek sizler varsınız zaten hayatımda ve sizlerle de konuşmazsam patlayacağım.