Hedefinize giderken, oluşum sürecine sabırla destek vermek çok önemlidir! Tohumun birden ağaç olup elma vermediği sürecini kabullendiğimiz gibi, ideal bedene olan geçiş sürecinden kabullenmelisin. Yolun ortasında bu işe yaramıyor diye bıraktığında fidanı ya da ağacı kesmiş olursun. Hata ağaçta mı yoksa senin düşüncelerinde mi? Yaptığın tüm emeklerde boşa gidecektir. Aklında kasın! Kilonun tek çözüm bilincini yeniden yapılandırmandır.
Deniz EGECE.
"İdeal bedende yaşayan insanları, kızıyor, kıskanıyor, lanetliyor, alay ediyor ve olumsuz düşünüyorsan. Kendi elinle kendi geleceğine zarar veriyorsundur. Asla ideal bedende olamazsın! Çünkü istediği şeyi lanetliyor ve kıskanıyorsun. Bir taraftan ideal beden istiyor bir taraftan da istemiyorsun. Bir ileri adım bir de geri adımla ilerleyemezsin."
Deniz EGECE
İçsel konuşma
İstesek de istemesek de sık sık içsel olarak kendimizle konuşuruz. İçsel konuşmalarımızla bilincimizi kodlamada da sebep oluruz. Odaklanma, motivasyon gibi sahip olduğumuz önemli değerlerin frekanslarını yükselmesine yada düşmesine içsel konuşmalarımız etken olmaktadır.
Bilinçaltı en çok kendi sesimizden etkilenir, kendi sesimizi sever ve güvenir ondan gelecek her türlü telkini dışarıdan gelen telkinlerden daha fazla dikkate almaktadır. Kendi kendimize odaklayabilir ve motivasyon oluşturabiliriz, bir başkasının sağlayacağından daha güçlü bir etki olmaktadır.
Yıkıcı içsel konuşmalarımız, düşüncemizin dağılmasına, dolayısıyla kinetik yani hareketli enerjimizin de dağılmasına sebep olur. Yıkıcı konuşmalar ardı ardına yıkıcı duyguları da çağırmasına sebep olur. Duygu uzun süre bedende kaldığında enerji akışında sorun ve kilo almamızda büyük bir etkendir. Aynı zamanda yapıcı içsel konuşmalarımızla bunun tam aksi yönde bedende güzel gelişmelere sebep olur ve bizi hareketli olmamızı sağlar.
İçsel konuşmalarımız kelime, deyim ya da olumlamalar olabilir. Hedeflerimizi kendi kendimize anlatmak, yapabileceğimizi güçlü olduğumuzu, başarabileceğimizi, her seferinde başardığımızı, bununda aşılabileceğimizi içindeki devi uyandırmaya çalışmak gibi düşünebiliriz. İçsel konuşmalarımız içerideki enerjinin aktivite edere bedensel harekete geçmemize neden olmaktadır.
Dünya çapında bazı büyük sanatçıların, yanlarında şakşakcı, yağcı yada pofpofcu diyebileceğimiz kişiler barındırırlar. Sahneye çıkmadan önce saatler öncesinde sanatçıya Sen kralsın, en büyük sensin, sahneye çıkacaksın ve ortalık yıkılacak, bu gün tarih yazacaksın, sen yapabilirsin, milyonlarca seven insan senin için burada gibi sözlerle onun motivasyonunu artırarak odağını oluştururlar. O sanatçı enerjisi çok yüksek bir noktaya geldiğinde sahne alır ve inanılmaz performanslar gösteriler.
Sizde kendi yaşamınızın bir sanatçısısınız, aynanın karşısında kendi kedinizle konuşarak kendinizi motive edebilir ve odaklayabilirsiniz. Başarılı insanlar la, başarısız insanların arasındaki en önemli fark. Başarılı insanlar kendi kendilerine yapıcı telkin ederlerken, başarısızlar ise kendilerinle yıkıcı telkin ederler. İsterseniz bir deneyin, bir iş görüşmesi ya da, egzersize öncesi ya da güne başlarken kendi kendinizle konuşun sonrada güne, toplantıya ya da egzersize başlayın sonuçlar inanılmaz olacaktır. Aynanın karşısında yağlayın, pofpoflayın kendinizi. Ben her zaman konferans, workshop ya da televizyon programlarına katılmadan önce kendi kendimi motive eder öyle çıkarım.
İçsel konuşmalarımız yaşatabilir ya da öldürebilir de. Beni Hindistan da bir yere götürdüler, burası ölüm evi dediler. Ne demek ölüm evi dedim? Rekarnasyon olmak isteyenler buraya gelip içsel konuşmaları ile bir kaç gün içersinde ilaçsız ve müdahale edilmeden kendilerini ölürler dediler. Ölmek için ne kullanıyorlar diye sordum, sadece içsel konuşma dediler. O gün içsel konuşmanın gücünü algılamıştım, düşüncelerin içsel konuşmaları bedenimizi öldürebilecek güce sahipseler, fazla kilolarınızı da eritebilecek gücü içiniz de taşıyorsunuz!
İçsel konuşmalar zayıflamak ve zayıfladıktan sonra ideal bedende yaşamak için çok önemlidir. Kendi kendinize yapıcı konuşarak bedeninizdeki misafir olan stokları harekete geçek atabilirsiniz
Deniz EGECE ...Şükran ve sevgiler...
şusıralar bu adamın yazılarına taktım