adam basta ekmegi de yasakladi anam bari 1 dilim yiyeyim sabah dedim yok dedi
suzim harika gidiyorsun boyle devamm et ...
supersin kizzz ben boyle olsam ucarim beheyttt......
Bana da diyetisyen yolları görünüyo sanki.
Olmuyo yaa sanki o kadar kiloyu tek veren ben değilim.
Bugün biraz daha sakinimm neyse ki.
Evde kalıp kendimi toparlamayı düşünüyorm.
İnşaallah başarabilirim.
Akşam yemediysen sorun yoktur canım.
Havalardan mı ne bi mutsuzluk var bende de.
Resmini gördüm kötü durmuyorsun ama göbek icin falan calısmak gerek.
Selam Gamzecim geri dönmene ve diyetisyenden randevu almana çok sevindim.
Selam suzicim.
[canim bos ver cizlari boyle guzel motive olmusken bozma motiveni bide sole dusun butun cizlar birer seytan ve ruhumuzu ele gecirmek icin kendilerine tat ve lezet katarak bizi cazbedib yoldan cikarmaa calisiorlar... vay be nasil benzetme ama../FONT]sagol canim arada gözüm söyle bakiyor cisslara kendimi zor tutuyorum :18: ama doktora gitme korkusu orda adama rezil olcam diye uzak duruyorum
adam basta ekmegi de yasakladi anam bari 1 dilim yiyeyim sabah dedim yok dedihaslanmis yumurta ye sonra vercem sana ekmek dedi
günaydin fistiknasil menülerim fena degil dimi köfte aklimda kaldi dün köfteyle ugrasamadim gec eve varinca ama yarin öglen yiycem o köfteleri yanina domates yaninada yogurt sen naptin getirdinmi bugün köfte
Dün tartının pilini çıkarıp sakladım. Öyle ki nereye sakladığımı bile unuttum.
Listeye başlıyorum.
3 hafta sonra tekrar tartılıcam.
Rakamı görünceoldum.
[canim bos ver cizlari boyle guzel motive olmusken bozma motiveni bide sole dusun butun cizlar birer seytan ve ruhumuzu ele gecirmek icin kendilerine tat ve lezet katarak bizi cazbedib yoldan cikarmaa calisiorlar... vay be nasil benzetme ama../FONT]
Dün tartının pilini çıkarıp sakladım. Öyle ki nereye sakladığımı bile unuttum.
Listeye başlıyorum.
3 hafta sonra tekrar tartılıcam.
Rakamı görünceoldum.
evet dün az oldu dilegimSabah sade yımırta yemişin cancazım.Olmamış doğal olarak.
Genede güzel gidiyorsun ama.
Annem dün akşam tavıklı bezelye yapmıştı.
Ondan getirdim canım yanımda bide yogurt bide sabah salata yapmak zor geldi kıvırcık + domates aldım.
Onları yicem.
Dün tartının pilini çıkarıp sakladım. Öyle ki nereye sakladığımı bile unuttum.
Listeye başlıyorum.
3 hafta sonra tekrar tartılıcam.
Rakamı görünceoldum.
insan 24 saat bogaz mi düsünür ya ben iyice piskopata bagladim sanirim :84::84::84:
sagol canim yoldan cikmiycam
3 hafta sonra bizede söyliycen dimi dilek rakami
evet dün az oldu dilegimama bugün güzel kahvalti yaptim simdide portakal yiycem bana bakip duruyor
affiyet olsun fistik bak canim simdide tavuk istedireglliyim birde hamileyim desem degilim
yemim dimi
oohh başlamakla çok iyi yapmışsın canımm
en aızndan sürekli artıya gitmektense yerinde bile aklsan iyidir ki vereceğine inanıyorum
ama bence 3 hafta tartılmamak iyi değil ben bi ara denedim
ama o zmndas doğrumu ilerliyorum durumum nedir anlayamadığım için
aklım daha çok tartıda oluyoduu
ama yinbede sen bilirisn kendinin nasıl motive olacağını bilirsin sonuçta
başarılar canımm
aman suzim sakin ol çok güzel gidiyosun böyle devam ett boşver mamalarıı
suziiimm tickerını değişsene bizde takip edebilelim seniii yavrukuşşş
ya kizlar guzel bir kavalti yaptim ama ekmeksiz ekmegim yoktu
ara icindebir ceviz yedim
oglen tavuklu salatami yesem yoksa aksamdan kalma haslama var icinde patetes havuc et arpaacik sogani ve baharat var yaninada salata yapip yesem tavuklu salatayida aksamami yapsam....
oooooo spora başlamışız tebriklerrrr..günaydın kızlar
bayrama 1 gün kala nasılsınız bakalım?
hiç bayram heyecanı yok gerçide
neyse
dün menüme çok dikkat edemedim :26:
ama bozmuşum gibi kendimi kötü hissetmiyorum
akşam yemeğinden sonra hiç bişey atmadım ağzıma o bile rahatlatıyor beni
birde dün yürüyecektim ama bütün gün yağmayan yağmur benim yürüyeceğim zamanı buldu
hafiflemişti yinede çıkayım dedim iyiki çıkmadım felaket bir yağmur geldi
akşam lesli yaptım 40 dk kadar
10 dk falanda mekik çektim
ben jillianı yapamıyorum çünkü kızım izin vermiyor mekik hareketlerini hiç yaptırmıyor karnıma oturmak istiyor
leslie en azından ayakta yapılıyor kızımda benimle yapıyor
aslında benim bacaklarım kalça var lesliede faydalı olur diye düşünüyorum
yürüyüş sonuçta
öyle işte kızlar
uzunmu yazdım ne :26:
canım korumayı öğrenmeden burdn ayrılmak bize iyi gelmiyor...Günaydınlarrrrr
Uzun zamandır gelemiyorum.Aslında geliyorum ama okuyup kaçıyorum.yazamıyorum.kendimi suçlu hissediyorum
Yedikçe daha fazla yiyorum şiştikçe daha fazla şişiyorum.son günlerde çevremdeki herkes eski kiloma döndüğümü söylüyor çok moralim bozuluyor
Sanki 15 kiloyo ben vermemişim gibi geliyor.nasıl başarmışım diyorum kendime
Baktım bu böyle gitmiyor.çok mutsuzlaşıyorum.herşeye yeniden en başından başlamaya karar verdim.Bayramdan sonraki ilk hafta diyetisyenimden randevumu aldım
bunu yapmak bile beni çok mutlu etti.her ne kadar doktorumun yüzüne nasıl bakıcamı düşünsemde kedimi ona emanet edeceğim için içim rahat.
İşte böyle kızlar.düzene girer girmez dengeli menülerle tekrar sizlerle olucam inş.Hepiniz iyiki varsınız.sizleri okuyarak kendimde yeniden bu gücü buldum
fıstıksın mineen son halim kızlar, çokmu fena durum 63-64 arasıyım daha fazla duruyorum değilmii??
Eki Görüntüle 538304 Eki Görüntüle 538307
detoksun ve jillianın sonuçları merakla beklenmekte..
ben başladımayran detoksuna dün bugün 2. gün yarında tartılırım
bakalım ne kdr faydası olmuşşş
bayrama girişte zfazlalıklarımı alsında moral olsun
gittiğini görüncede bayramda kendimi durdururum
kii bu sene bayramda gidiceğimiz fazla yer yokk
kurban bayramıda olduu için çeşit çeşit ikramlık olucaanı sanmıorm
annemlerde şimdi çıktılarr samsun yollarına
hayırlısıyla gider dönerler inş.
sen neresindensin abla samsununn ?
minee uydun mu canım listeneee ?
gezmelerini allah artırsın mı deyimm bi an önce evşne dön mü deyim bilemedimm
iyi tatiller canımm
canım ne güzel kendini belli bi programa adapte etmiin zor olan bu asıl
bi ona bi buna geçince vücut şaşırııo saçmalıyo
sana iyi gelen buysa devamı gelir inş..
canım vücut bu bazen şişlik olur bazen ani ödem atabilir
hergün tartılmamamk bunun için önerilio
moral açısından haftada bir tartıldığında asıl kilonu görürsün
şişliğin vardır büyük ihtimal
önerim haftada bir tartıl böle şelerle canını sıkma
canım sanada günaydın
lisstene uymuş olmasan bile fazla kaçırmamışın demekki rahatsın
ztn akşam yemeğinden sonra bişi yemeyince vücut rahat oluo
sabah hafif uyanıosn
leslie de iyi olmuş ne güzel hareket harekettir
ben jillianın 4. level 5. günün yaptım
bakalım ne sonuç çıkacak ortaya
hoşsgeldin canım
zaten bu kdr çok yemelerin buraya takılmadığından kaynaklanıyor
çok yedim bugün girmiyim denilio sonradan girmeyincee bunuda yiyim şunuda yiyim
derken bakıosn günler geçmiş burdanda uzaklaşılıo öyle olunca
kaçamakta yapılsa burda bizimle yazışsam hemen toparlarsın aslında
motive oluo insan konuştukça paylaştıkçaa
geçmiş olsun cicişlerinizide güle güle giyinin canım..günaydın kızlarrr
dün deiğim gibi annemlere gittim akşama kdr ordaydım
onlarla vedalaştık
ordanada kayınvalşmelere geçtik onlarda yola çıkıcaklardı
onarlada vedalaştık herkesi yolladık kaldık bizz istanbullarda
ayrıca dün ayran detoksuna başladım kahvaltıdan sonra 2 saat arayla
yaptığım ayran tahıl karışımından 1 kase içtim
annemelere gittğim için yanıma aldım ordada içtim
2 saatte bir yenilmesi sgerektiğinxden ve gün boyu başka bişey yenmediğinden
annemde dediki kızım sen doymuon herhalde durmadan bunu yiyip duruosn
dedim anne doymadığımdan değill 2 saat arayla içmek lazım onun içinn
oda üzülüo öle görünce ya ye bişi olmazz ne var senin kilonda diyo canım benmm
öle işte bugün 2. günümm bakalım yarın ne çıkıcak tartıdaaa
bugün de dişöi randevum var öğleden sonra gidicem
sonrada kızıma bikaç bişey balıcam bayramlık
eve dönebilirim inş. akşama
ya kizlar guzel bir kavalti yaptim ama ekmeksiz ekmegim yoktu
ara icindebir ceviz yedim
oglen tavuklu salatami yesem yoksa aksamdan kalma haslama var icinde patetes havuc et arpaacik sogani ve baharat var yaninada salata yapip yesem tavuklu salatayida aksamami yapsam....
oooooo spora başlamışız tebriklerrrr..
canım korumayı öğrenmeden burdn ayrılmak bize iyi gelmiyor...
hoş geldin tekrardan
fıstıksın mine
biraz gayretle tam fıstık olcan...
detoksun ve jillianın sonuçları merakla beklenmekte..
ben detoksu iki kez yaptım ikisindede 2 ye yakın gitti ama sonrası abarttığım için değişen bişey olmadı
ama bayram dönüşü yapıcam inşallah
ben bafradanım canım bayraamada inşallah bi aksilik olmazsa oraya gidicem..
geçmiş olsun cicişlerinizide güle güle giyinin canım..
mellojunda dediği gibi bencede akşama tavuklu salata
k.hidratı öğlen almak herzanmn iyidr
ayyy yok kız ne mankenideee getttanam ben böyle olcam manken diye gezerim ortalikda
uymadım canım :26:
minee uydun mu canım listeneee ?
canım sanada günaydın
lisstene uymuş olmasan bile fazla kaçırmamışın demekki rahatsın
ztn akşam yemeğinden sonra bişi yemeyince vücut rahat oluo
sabah hafif uyanıosn
leslie de iyi olmuş ne güzel hareket harekettir
ben jillianın 4. level 5. günün yaptım
bakalım ne sonuç çıkacak ortaya
evlendiğimiz sene vardı istikbalde 1450di ordan almamıştık demekki şimdi 3000 olmuşistikbalde var baktım canım ama çok pahalı geldi. 3000 civarı istiyorlar o kadar ona vereceğime gider diğer beğendiğim 3500 tl lik salon takımını alırım :)
bence gayet iyisin sadece göbeğin acık küçülmesi ve bel kıvrımının ortaya çıkması lazım.
bu arada bende bel mel kaybolduiki kat göbek mide oldum yaaaaaaaaaaaa
hem önden hem yandan simit fışkırıyor bende
dönersin canım da oralarda içebilecekmisin ayran çorbasını?günaydın kızlarrr
dün deiğim gibi annemlere gittim akşama kdr ordaydım
onlarla vedalaştık
ordanada kayınvalşmelere geçtik onlarda yola çıkıcaklardı
onarlada vedalaştık herkesi yolladık kaldık bizz istanbullarda
ayrıca dün ayran detoksuna başladım kahvaltıdan sonra 2 saat arayla
yaptığım ayran tahıl karışımından 1 kase içtim
annemelere gittğim için yanıma aldım ordada içtim
2 saatte bir yenilmesi sgerektiğinxden ve gün boyu başka bişey yenmediğinden
annemde dediki kızım sen doymuon herhalde durmadan bunu yiyip duruosn
dedim anne doymadığımdan değill 2 saat arayla içmek lazım onun içinn
oda üzülüo öle görünce ya ye bişi olmazz ne var senin kilonda diyo canım benmm
öle işte bugün 2. günümm bakalım yarın ne çıkıcak tartıdaaa
bugün de dişöi randevum var öğleden sonra gidicem
sonrada kızıma bikaç bişey balıcam bayramlık
eve dönebilirim inş. akşama
evet sporsuz olmuyor
kuzuum yokk fazla durmuosn bencee
güzel vücudun maşallahh
biraz sporla desteklemek lazım sadecee
öle olunca düzene girer hadi ya yıl sonuna kdr 58 i görelim hep beraberr
ayy teşekkür ederimde kilo alıyorum işteeesupersin kizzz ben boyle olsam ucarim beheyttt......
havalara alış canım bence artıkBana da diyetisyen yolları görünüyo sanki.
Olmuyo yaa sanki o kadar kiloyu tek veren ben değilim.
Bugün biraz daha sakinimm neyse ki.
Evde kalıp kendimi toparlamayı düşünüyorm.
İnşaallah başarabilirim.
Akşam yemediysen sorun yoktur canım.
Havalardan mı ne bi mutsuzluk var bende de.
Resmini gördüm kötü durmuyorsun ama göbek icin falan calısmak gerek.
diyete uyuyorsun yaaainsan 24 saat bogaz mi düsünür ya ben iyice piskopata bagladim sanirim :84::84::84:
buarada kaç kilosun söylemeyecekmisin canım :26:Dün tartının pilini çıkarıp sakladım. Öyle ki nereye sakladığımı bile unuttum.
Listeye başlıyorum.
3 hafta sonra tekrar tartılıcam.
Rakamı görünceoldum.
inşallah devamı gelir canımoooooo spora başlamışız tebriklerrrr..
fıstıksın mine
biraz gayretle tam fıstık olcan...
ayyy yok kız ne mankeni
biraz önce burada konuşuyorduk arkadaşlarla
verirsin mine dediler
manken gibi olsam öylemi derler?
uymadım canım :26:
annemin 1 dilimcik ye diyerek zorla ağzıma dayadığı börekle herşey bozuldu
bende leslienin 5 mili yaptım ama tam bitiremedim
o bile iyi geldi jillian çok yoruyor birde sporu devamlı yapamayacağımıza göre yürüyüş tarzı bişey yapmak daha mantıklı geldi bana
yürüyün yeter diyorlar yaa lesliede yürüyüş sonuçta
nebileyim yaa kendimi avutuyorum belkide
çok yoruluyorum onda bide aşırı terletiyor rahatsız ediyor beni
evlendiğimiz sene vardı istikbalde 1450di ordan almamıştık demekki şimdi 3000 olmuş
aslında belim ince canım benim simit kalça var ama yukarısı ince belden sorunum yok
simitler, göbek ve kalçanın gitmesi lazım
dönersin canım da oralarda içebilecekmisin ayran çorbasını?
evet sporsuz olmuyor
onu yapacak güçte bende yok
ayy teşekkür ederimde kilo alıyorum işteee
havalara alış canım bence artık
kış geliyor
biz hala kısa kollu giyiyoruz ama hava yağmurlu
toparlarsın buarada
sen çok azimlisin yoksa okadar kiloyu verebilirmiydin
belkide aşırı gözüne batmıyor
diyete uyuyorsun yaaa
önceden canın ne isterse onu yerdin onun içinde aklın hep yemekte
alışırsın canım bu düzene
buarada kaç kilosun söylemeyecekmisin canım :26:
inşallah devamı gelir canım
kızlar yaa 3-4 haftadır farkettiğim bişey var
belki daha öncesindan var ama ben yenilerde farkettim
sağ göğsümü yokladığımda içinde sert şişlik gibi bişi var
bazen ateşleniyo bazende sancı yapıo
ztn sancı yaptığı zaman yokladım farkettim
diğerinede baktım onda yok abzlama gösterdim akşam
oda evet bişi avr dedi görümceme gösterdim oda farketti
bugün onun için dr a gidicemm
dua edin inş. öenmli bişi değildirr
aslında dönemlik bi problemdir die düşünmüşüm ama tekrar telrar kontrollerimde
gitmediğini farketiim bakalım bugün bi görünücem nedir diee
korkuyorum ama bişi yoktur inşş.. :18::18:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?