kizlar cok kotuyum,patates yiyeye bir hal oldum, ama bir gram bile gitmedi, cok morelim bozuldu ve bugun diyetimi bozdum,ne yapayim yaaevde misgibi yemekler piserken, esim ve cocuklar yerken ben kuru kuru patatesleri yiye yiye canim cikti, bende biraktim gitti, kalori hesabi yaparak daha guzel gidiyordu, bari benyine oyle yapayim, herseyden yiyeyim ama azyiyp kalori sayayim, ne olacak benim bu halimm yaaa vermem gereken 20 kiloyu nasil verecegim, enazindanbir 10 kilo gitseydi, cok uzgunum coookkkkkk,
Patatesin kb değeri çok oldugu için kilo verdirebileceğini düşünmediğimi yazmıştım.:26:
Bol salata, sebze yemekleri falanla dediğin gibi daha çok gidiyor.
Boşuna işkence çektirdin kendine.
Vücudun her vitamine ihtiyacı var sonuçta böyle şok diyetler insanları sadece diyetten sogutuyo.
Daha çok kilo verirsin inş. normal beslenmeyle.
bugün mideme gidenler kızlar
pek menü yazma alışkanlığım yok aslında
bundan sonra yazsam iyi olacak
nazarlıklarım olsada diğer günlere göre çok iyi olduğunu düşünüyorum
menüme geçeyim
uyanınca
1 fincan türk kahvesi
kahvaltı 8:40
1 dilim çavdar
domates, salatalık
3-4 kip şeker boyutunda beyaz peynir
1 yemek kaşığı kadar krem peynir
3 zeytin
ara 10:00 (nedense acıktım)
1 elma
ara: 11:30
3-4 tane ikram bisküvi
1 fincan neskafe
öğlen 13:00
7 yemek kaşığı kabak kavurma
1 kase yoğurt
2 küçük süs biberi
1 dilim çavdar
ara 15:00
2 ısırık ıspanaklı börek
ara 16:20
1 mandalina
akşam 18:30
kemik haşlaması yedim eti az oluyor zaten
yoğurt, salata
1 kupa biberiyeli yeşilçay
1 saatte yürüdüm
ve şuan açım midem bulanıyor hatta
2 ısırık börek ve ikramlar dışında bişi yok valla uzun zamandan beri en toparlanmış menün.
52:
aslında vicdan azabıda olmadı
hiç hırslı değilim dilek yaaa
ondan bu haldeyim
yesemde pişman olmuyorum
ama bir yerden başlamak lazım sanırım
bugün fena değildi şükür
ay kusura bakma aslında bebeğin olduğunu falan biliyordumda
birisi vardı öyle baya iradeliydi bian sen omusun diye aklıma geldi
nickini hatırlayamadımda
neyse
yaptıklarına yorumda yap ok? facede saçma sapan şeyler yazıyorlar güzelim tariflerime
sinirlerimi bozuyorlar
etli pilava kurt gibi demişler yaa çok güzeldi oysa tadı
bak gece gece şimdi olmadı
2 gündür yürüyorum yaaa
simitlerimi kontrol ediorum habire
eridilermi diye
4 kiloyu biversem
3 hafta kısa bir süre aslında
dayanılmıycak gibi değil ama
ah o irade işte
aaaaaah ah
sabah az geldi bana
köfteler küçükse öğlende az
ya benmi dana gibi yiyorum acaba
çok az yiyorsunuz siz yaaaa
geçmiş olsun
neyi var kuzucuğun
çocuklar hasta deyince çok üzülüyorum yaaa
stresli gaciyim yaaa annesinin yerine koydum hemen kendimi
2 haftadır gripti. Dr a götürdü boğazı tahriş olmuş. Kan testi, kaka testi falan istemişler.
Kanında mikrop çıkmış. İğne, ilaç falan vermişler. Bide dr bıngıldagı hala sertleşmemiş iyileştikten sonra getir test yaptıralım falan demiş.:26:
Özel hastaneler insanları yolmak içinde bi gittiğinde türlü türlü şey çıkarıyolar gene de götürcek tabi ama inşaallah sorun çıkmaz.
D vitamini eksikliğinden falan oluyormuş sanırm.:26:
zaten uyamıorum kı cnm hep kacamak hep kacamak..4 gun kaldı yarın zaten patates ısı son buluo en azından 1 ogun var..yarın meyve salata tavuk bısuru bısey var :)) agzım sulandı valla..
ahahah bugün senin günün desene.
merhaba kizlar ben bugun ilk defa kendimi tam moda girmis gibi hisetim
pucaaa senide baya motive olmus gibi gordum insalah sizlerin sayesinde bu sefer gercekten kurtulurum
ben iki gun once dayanamayip tartildim durum cok kutuydu bugun kendimi toparladim biraz artik kilomu takip etmeye karar verdim yoksa daha kotu oluyor...
Evet canım felaket çünkü son görüntüm bu böyle gitmez diye başladım bende.
Beraber toparlanıcaz inş. İlk bi hafta zor geçiyo ama sonra alışıyoruz işte.
vardır vardır az buçuk kıyıda köşede kenarda bir çıtırlık kalmıştır yarın çek bir fotolarını ona göre ya saç çekelim ya da vvvvuuuuvvvvvv diyelim beybi
burundan yemek sokma deyince töbe yaaa ballıkaymağın sümüklü bebeişi geldi aklımaaa
gelsede onu yayınlasa tüm iştahlarımız kapansa dimi ama
şaka bir yana ben eminim 1 haftada toparlarsın sen kendini vücut alışkın zaten kilo vermeye bak birden verivercez kiloları ama kendim için hala muallaktayım sabit kalakaldım 66 67 kardeşim oldu bir ara 65 görmüştüm aama kurban vesilesiyle o da hayal oldu :26::26:
sahi kurban etlerinden ne kadar yiyebiliriz sürekli evde biizim şu sıralar bilemem bilirimisiniz kemikli kaynatılıyor direk mahalle fırınına yolluyoruz ohh hazır miss gibi eve pişmiş olarak gelio ben ondan ne kadar yiebilirim ki ayrıca bide kavurmadan ne kadar yenilebilr lkii :26::26::26:
Ana öğünlerde et + salata + yogurt yiyebilirsin tabi ölçüsünü bilmek kaydıyla etin.
Etten zarar gelmez ama yanında ekmek falan yeme bence. :26:
Zaten bol salata seni tıkar.