Ben varya gelir o teyzeninnnnn , işinin de anasını satarım. Kimse bizim Dilek'imizi, kaptanımızı üzemez, geçen sene bizi motive eden kimdi , çabuk gelsin o kızçe, onu bunu anlamam arkadaş, bahane üretmeyip hemen toparlanıyorsun ve menü yazmaya başlıyorsun canikom
Aynen tavuk pilav ve Kuran'a gelen boşboğaz bi teyze canımı sıktı.
Abartmıyorum aama yiyorum gene de.
Akşamları misafir oluyor onlarla gidiyor.
Hç keyfim yok işten yana kilodan yana.
Ben varya gelir o teyzeninnnnn , işinin de anasını satarım. Kimse bizim Dilek'imizi, kaptanımızı üzemez, geçen sene bizi motive eden kimdi , çabuk gelsin o kızçe, onu bunu anlamam arkadaş, bahane üretmeyip hemen toparlanıyorsun ve menü yazmaya başlıyorsun canikom
Al söyliyim de şok ol.
68 kiloya kadar çıkmışım. Geçen hafta regl öncesi tartıldım.
Bunalımım bundandı.
Ve işin kötü tarafı aldığım kilonun neredeyse tamamı toto da ve bacağa gelmiş.
Bunu eritmem de çok zor.
Hadi beni teselli edin kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
kızz o kadar çok çok dedin kiii ben daha fazla bekliodum vallaa
bende 67 kiloya çıkmıştım ama bak gitti tekrar
hemde 1.5 aydaverilmicek bişi yokkk
ben yeni bi taktik buldum
hergüne bugün diyete başlıomuş gibi başlıorm
o zmn bıkmamış oluyorumm
didlek sende veririsin canımm tee nerelkerden nerelere inmiş kızsın
ki bunlar çok çabuk gidicek kiloalr
3 kilosu kesin ödem 1 haftada gider hemen
sonrada bir bir giderr birlikte vermek için burda yazıyoruz
bi yerden başlamaka lazımmm
1 hafta sabırdan sonraa insan zaten yemeğe emeklerine kıyamıo
devamıda böylelikle geliooo
Ay tutmayın beni kadının dediklerini olayın gelişmesini yazcam.
İçimde kalırsa patlıcam çünkü.
Neyse Kuran bitti pilavları dağıttık falan en son arkadaşlarım, ablamlar falan mutfağa çöktük oturuyoruz pilav yiyoruz.
Komşannem vardı tencerelerin yanında pilavı tabaklara koyan bide o densiz kadın geldi.
8 kızız bu arada. Samimi arkadaşlarım falan var.
Kilodan konu açtı. ( Bu arada kadın beni yeni görüyor en son ufakken falan görmüştür herhalde ) sen kimdin falan dedi X in kızıyım dedim.
Kilo ver kilo bu ne böyle dedi.
Yanımda da biri 45 biri 52 kilo olan arkadaşım vardı.
Bak arkadaşların ne güzel zayıf bide sana bak dedi.
Ben kendi kızıma bile söylüyorum göbeği çıksın hadi spora gidiyosun falan.
Bunu söyleyen kadında 90 kusür kilo!
Kızlar kilo takıntımı bildiklerinden hepsi yere bakıyo falan. Komşannemde ortamı yumuşatmak için Dilek çok kilo verdi.
İsterse gene verir zaten normal şu anda falan dedi.
O da hala inatla genç kız dediğin fiziği düzgün olucak bik bik bik konuşuyo.
Sustum sustum misafir diye ama daha da dayanamadım.
Dedim ki kilo verilir de senin şu çenene napmalı dedim.
Benim içim neyse dışımda o dio.
Ama nasıl yüksek sesle konuşuyo anlatamam.
İyi niyetli olsa kenara çeker söyler. Ne biliyim telkinde bulunur. Bunun amacı rezil etmek.
Bende verdim ağzının payını ama kendimi 200 kilo gibi hissediyorum artık.
Bizim kızlarda bize bişi dese cevabnı veremezdik iyi susturdun kadını falan dediler.
Çok canımı sıktııı çoook.
Ay tutmayın beni kadının dediklerini olayın gelişmesini yazcam.
İçimde kalırsa patlıcam çünkü.
Neyse Kuran bitti pilavları dağıttık falan en son arkadaşlarım, ablamlar falan mutfağa çöktük oturuyoruz pilav yiyoruz.
Komşannem vardı tencerelerin yanında pilavı tabaklara koyan bide o densiz kadın geldi.
8 kızız bu arada. Samimi arkadaşlarım falan var.
Kilodan konu açtı. ( Bu arada kadın beni yeni görüyor en son ufakken falan görmüştür herhalde ) sen kimdin falan dedi X in kızıyım dedim.
Kilo ver kilo bu ne böyle dedi.
Yanımda da biri 45 biri 52 kilo olan arkadaşım vardı.
Bak arkadaşların ne güzel zayıf bide sana bak dedi.
Ben kendi kızıma bile söylüyorum göbeği çıksın hadi spora gidiyosun falan.
Bunu söyleyen kadında 90 kusür kilo!
Kızlar kilo takıntımı bildiklerinden hepsi yere bakıyo falan. Komşannemde ortamı yumuşatmak için Dilek çok kilo verdi.
İsterse gene verir zaten normal şu anda falan dedi.
O da hala inatla genç kız dediğin fiziği düzgün olucak bik bik bik konuşuyo.
Sustum sustum misafir diye ama daha da dayanamadım.
Dedim ki kilo verilir de senin şu çenene napmalı dedim.
Benim içim neyse dışımda o dio.
Ama nasıl yüksek sesle konuşuyo anlatamam.
İyi niyetli olsa kenara çeker söyler. Ne biliyim telkinde bulunur. Bunun amacı rezil etmek.
Bende verdim ağzının payını ama kendimi 200 kilo gibi hissediyorum artık.
Bizim kızlarda bize bişi dese cevabnı veremezdik iyi susturdun kadını falan dediler.
Çok canımı sıktııı çoook.
aaaaaaaaa yolarım ben o kadını
haklısın canım kızmakta bende böyle bıdı bıdı cılara sinir oluyorum. sanki bizim görüntümüz onlara ne ise
hayır demek ki beni falan görse kadın kim bilir ne diyecek. bence sen gayet iyi duruyorsun :)
gıcık kadın
melonj sağol canım netim yasaklı diyor girmeme izin vermiyor cepten bakayım yada akşam bakarım :)
ben azıcık yürüyüp geleceğim kızlar. eve gitmiyorum bugün. bari biraz adımlayayım dışarıda :)
merhaba kısceler bu aralar sadece menu paylaıp gıdıyorum fazla fırsatım olmuyo gecmısede bakamıyorum
1.öğün
1 dılım salam kasar pernır 2 dılım ekmek
2.öğün
peynırlı makarna az
ıspanak yogurtlu
3.öğün
yogurt corbası barbunya yemegı sadece tanesı
1.bucuk saat spor
3 lt su
bıde gece 11de cnm komagene cektı dısarıdaydık nar eksılı acı soylu marula sardım yedım(
süpperdünki menümü yazmakla başlayım menü yazma olayınaa
sabah:
peynir,zeytin
domates,salatalık
göbek marul
2 dilim çavdar ekmeği
öğlen:
kocaman tabak tavuklu salata
1 bardak ayran
ara:
3 adet form bisküvi
ara:
1 elma
alşam:
6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
aklımdan geçiyordu 68 ama kesinlikle göstermiyorsunAl söyliyim de şok ol.
68 kiloya kadar çıkmışım. Geçen hafta regl öncesi tartıldım.
Bunalımım bundandı.
Ve işin kötü tarafı aldığım kilonun neredeyse tamamı toto da ve bacağa gelmiş.
Bunu eritmem de çok zor.
Hadi beni teselli edin kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Ay tutmayın beni kadının dediklerini olayın gelişmesini yazcam.
İçimde kalırsa patlıcam çünkü.
Neyse Kuran bitti pilavları dağıttık falan en son arkadaşlarım, ablamlar falan mutfağa çöktük oturuyoruz pilav yiyoruz.
Komşannem vardı tencerelerin yanında pilavı tabaklara koyan bide o densiz kadın geldi.
8 kızız bu arada. Samimi arkadaşlarım falan var.
Kilodan konu açtı. ( Bu arada kadın beni yeni görüyor en son ufakken falan görmüştür herhalde ) sen kimdin falan dedi X in kızıyım dedim.
Kilo ver kilo bu ne böyle dedi.
Yanımda da biri 45 biri 52 kilo olan arkadaşım vardı.
Bak arkadaşların ne güzel zayıf bide sana bak dedi.
Ben kendi kızıma bile söylüyorum göbeği çıksın hadi spora gidiyosun falan.
Bunu söyleyen kadında 90 kusür kilo!
Kızlar kilo takıntımı bildiklerinden hepsi yere bakıyo falan. Komşannemde ortamı yumuşatmak için Dilek çok kilo verdi.
İsterse gene verir zaten normal şu anda falan dedi.
O da hala inatla genç kız dediğin fiziği düzgün olucak bik bik bik konuşuyo.
Sustum sustum misafir diye ama daha da dayanamadım.
Dedim ki kilo verilir de senin şu çenene napmalı dedim.
Benim içim neyse dışımda o dio.
Ama nasıl yüksek sesle konuşuyo anlatamam.
İyi niyetli olsa kenara çeker söyler. Ne biliyim telkinde bulunur. Bunun amacı rezil etmek.
Bende verdim ağzının payını ama kendimi 200 kilo gibi hissediyorum artık.
Bizim kızlarda bize bişi dese cevabnı veremezdik iyi susturdun kadını falan dediler.
Çok canımı sıktııı çoook.
31 ocağa kadar 56 kg y e düşmek için 1548 kal almam gerekiyor..
56 da sabitlenmek için 1921 kal
aslında aç kalmadan zayıflarım..:
ızgara türü bişey yesen ekmeksiz çok zararı olmaz benceSabah:
1 dilim çavdar ekmeği,
Kaşar,
Peynir,
1 domates,
5-6 tane zeytin,
Ihlamur
Ara:
Yeşil çay,
2 tane diyet bisküvi
Öğlen:
6 ufak köfte ( fırında pişmiş),
Bol salata,
Ayran
Ara:
Elma,
Yeşil çay
Akşam:
K-fleks yada hiçbişi.
Dışarıda olucam eve geldiğimde geç olabilir dışarda da tutamıyorum kendimi en iyisi yememek diyorum.
bende baktım oraya
ayyy her haftasonuda kötüymüş yaaa inş. o kdr uzamaz
canım kalorisepetinden yaptıkkk
süpper
aklımdan geçiyordu 68 ama kesinlikle göstermiyorsun
çok aldım deyince 68 falandır dedim ama inan bana hiç öyle durmuyorsun
fotolarından gördük bacakların biraz kalınlaşmış ama 7-8 kilo almış olamazsın
kesinlikle ödemdir canım yaaa
ben 4 kilo aldım ama çok belli aldığım sen 8 kilo almış olsa farkederdik biz bile
artık kilonuda söylediğine göre bildirimlere başlayalım
menü yazalım gerçekten olmuyor
özellikle sen 1,5-2 kilo veren kızçesin
gerzek kadın
iyi demişsin ama ona neymiş yaaa
insan yeri geliyor çok yakınının bile dediklerine alınıyor
dı dının dıdısı
o kim oluyor
ayy çok sinirlendim
takma canım boşver onun kilo takıntısı varmış ki 90 kiloyla olmasa şaşarım
onun için sana sarmış
sende git spora falan deseydin otursaydı öyle
dünki menümü yazmakla başlayım menü yazma olayınaa
sabah:
peynir,zeytin
domates,salatalık
göbek marul
2 dilim çavdar ekmeği
öğlen:
kocaman tabak tavuklu salata
1 bardak ayran
ara:
3 adet form bisküvi
ara:
1 elma
alşam:
6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ızgara türü bişey yesen ekmeksiz çok zararı olmaz bence
salata ye demiycem ben olsam yemezdim
bende baktım oraya
31 aralığa kadar 60 olmam için 1560 kaloriyi geçmemem lazımmış
31 ocağa kadar 58 olmam içinde 1576
demekki 1500ü geçmezsem olacak ama spor lazım
Ay tutmayın beni kadının dediklerini olayın gelişmesini yazcam.
İçimde kalırsa patlıcam çünkü.
Neyse Kuran bitti pilavları dağıttık falan en son arkadaşlarım, ablamlar falan mutfağa çöktük oturuyoruz pilav yiyoruz.
Komşannem vardı tencerelerin yanında pilavı tabaklara koyan bide o densiz kadın geldi.
8 kızız bu arada. Samimi arkadaşlarım falan var.
Kilodan konu açtı. ( Bu arada kadın beni yeni görüyor en son ufakken falan görmüştür herhalde ) sen kimdin falan dedi X in kızıyım dedim.
Kilo ver kilo bu ne böyle dedi.
Yanımda da biri 45 biri 52 kilo olan arkadaşım vardı.
Bak arkadaşların ne güzel zayıf bide sana bak dedi.
Ben kendi kızıma bile söylüyorum göbeği çıksın hadi spora gidiyosun falan.
Bunu söyleyen kadında 90 kusür kilo!
Kızlar kilo takıntımı bildiklerinden hepsi yere bakıyo falan. Komşannemde ortamı yumuşatmak için Dilek çok kilo verdi.
İsterse gene verir zaten normal şu anda falan dedi.
O da hala inatla genç kız dediğin fiziği düzgün olucak bik bik bik konuşuyo.
Sustum sustum misafir diye ama daha da dayanamadım.
Dedim ki kilo verilir de senin şu çenene napmalı dedim.
Benim içim neyse dışımda o dio.
Ama nasıl yüksek sesle konuşuyo anlatamam.
İyi niyetli olsa kenara çeker söyler. Ne biliyim telkinde bulunur. Bunun amacı rezil etmek.
Bende verdim ağzının payını ama kendimi 200 kilo gibi hissediyorum artık.
Bizim kızlarda bize bişi dese cevabnı veremezdik iyi susturdun kadını falan dediler.
Çok canımı sıktııı çoook.
Ahh canımmm teşekkür ederim valla.
Dediğin gibi Cuma bildiirm yapmadan zor oluyo.
İpin ucunu bıraktın mı bi daha toparlanamıyorsun maalesef.
Sen burayı bırakmıştın bi ara o zaman mı çıktın 67 kiloya?
Bana en iyi örnek sensin demk ki şimdi.
aaaaaaaaa yolarım ben o kadını
haklısın canım kızmakta bende böyle bıdı bıdı cılara sinir oluyorum. sanki bizim görüntümüz onlara ne ise
hayır demek ki beni falan görse kadın kim bilir ne diyecek. bence sen gayet iyi duruyorsun :)
gıcık kadın
melonj sağol canım netim yasaklı diyor girmeme izin vermiyor cepten bakayım yada akşam bakarım :)
ben azıcık yürüyüp geleceğim kızlar. eve gitmiyorum bugün. bari biraz adımlayayım dışarıda :)
Off offf bacaklarım çok kalınlaştı.
Saol canım ayrıcaa göstermiosun dediğine çok sevindim.
Ödem falan filan ama canımı yeterince sıktı inşaallah kısa sürede verebilirim.
Dediğin gibi bildirimlere başlamak gerek. Eskiden ne güzel hızlı gidiodu dikkat edince.
3 hafta 1 kare çikoalta yemediğimi bilirim ya sırf diyet bozulur diye.
O günlerimi özledim.
Süper.
ayyyy şölee milelin morelini bozmayı kendine görev edinen insanlara kıl oluyorum
anammm bi insanın kilosundan sana nee
sinir oldum yaaa böyleleri kendi açıklarını
başkalarını eleştirmekle örttüklerini sanıolar ama
yanılıyolarrr kendiside diyet yapaymış keşkemmm
evet canımmm burdan ayrıldıktan sonra 2 ay kdr kilomu korudum
ama sonraa eylüle kdr 67 oldumm
nasıl başlasam diye düşünüodum olmadı başlayamadım
sonra bi arkadaşla yarışa girdik
yarışla birlikte verdimm tabiisis ben kazandım yarışıdaa
hırslıyımdır bu konularda ama önce bi adım lazımm
sende öle yap bi adım at sonrasında hırslanırsınn inş..
bencede kesinlikle göstermiosun o kdr kilo almış gibi
dediğim gibi ödemli kilodur
buda ilk başta hızlı gidicek demektirrr
haydenn topik ahalileri hep beraber diyetee
bugün yediklerim ve yiyeceklerim
sabah
siyah zeytin 2 adet
Salatalık
Domates
Beyaz Peynir (yağlı)
1 dilim çavdar ekmeği
Toplam : 218 kal.
ara
1 elma
1 yeşilçay
60 kal.
öğlen
4 yemek kaşığı zeytinyağlı ıspanak
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
386 kal
ara
1 elma
1 yeşilçay
60 kal
ara
yarım portakal
1 su bardağı kadar yoğurt
164 kal
akşam
çoban kavurma
salata
695 kal
toplam: 1583 kalori
artı olarak hiçbişey yememem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?