Günaydın canım devam etmeye başladım bende.
Ay hiç bilmiorum.
Heyecandan öleceğim kesin.
Günaydın canım iidir sen nasılsın?
günaydın arkadaşlarrr
geçmişe biraz baktım ama hepsini okuyamadımm
dilek boşver patavatsız düşüncesiz insanları, sen kendine bak canımm moralini bozmadan devammm
evdeyim bu gün kalktım kahvaltımı yaptım, biraz sonra evi temizliyecem, yemek falan derken akşam olur, amam ara ara molalarda bakarımmm
o günlerde gelir canım bi bakmışsın hop evlenmişsin..
beraber işe gidip gelmek güzel ama aynı yerde çalışmak iyi olurmu bilmem
ben 4 sene eşimle aynı yerdeydim
hep onun gölgesinde kaldım
beni .....eşi olarak tanıyordu insanlar eşimle aynı statüde olmamıza rağmen
o gitti başka yere bende rahat ettim..
kız sen arkadaşının nikahında böyle heyecanlıysan kendininkinde napıcan
günaydın kızçeler
nasılsınız bakalım?
günaydın kızçeler
nasılsınız bakalım?
dileğim nasılsın cnm ? yazdıklarını okudum.zaten hepimiz öyle insanlar yüzünden bu kadar sıkıntı çekmiyormuyuz
densiz kadın çok sinir oldum illa her yerde çıkar öyle bi tip
ama sen çok iradeli bir kızsın.eminimki bu durumda çok güzel üstesinden gelirsin
benimde bu günlerde çok cnm sıkkın.cmt başlamıştım diyete gayet güzel gidiyordu.taki salı gününe kadar.
annem beklenmedik bi operasyon geçirdi.hastanede yattık.tabi orda kendime göre yiyecek bişede yoktu.
kalmadı diyet falan.canım burnumda resmen
cmt doktor randevum var nasıl gidicem nasıl yüzüne bakıcam bilmiyorum.hiç kilo veremedim
canım dikkat edersen bundan sonra cmt yi hafif atlatabilirsin.....
Bir orti ARANIYOOOORRR kilosu kiloma uygun Birlikte olunca daha çok gaza geliyorum.
Var mıı kii?
Kahvaltıda 1 dilim tam bugday ekmegi, peynir, 1 zeytin, 1 dilim salam ımm başkada bişi yiyemeden servis geldi iyide etti
Sabah azıcık oğluşumun çikosundan yedim oda ballandıra ballandıra yemeseydiiii
10:30 Ara öğün olarak 4 eti form yulaflı, light sütle nescafe
Bu arada;
Akşam çok geç yedim ama yinede ne yediğimi yazayım
22:00 / 4 kaşık müsli light sütle
23:00 / 4-5 fındık 1 ceviz
Akşam yemek yiyeceğime keşke yatıp uyusaydım sonradan çok pişman oldum.
dileğim nasılsın cnm ? yazdıklarını okudum.zaten hepimiz öyle insanlar yüzünden bu kadar sıkıntı çekmiyormuyuz
densiz kadın çok sinir oldum illa her yerde çıkar öyle bi tip
ama sen çok iradeli bir kızsın.eminimki bu durumda çok güzel üstesinden gelirsin
benimde bu günlerde çok cnm sıkkın.cmt başlamıştım diyete gayet güzel gidiyordu.taki salı gününe kadar.
annem beklenmedik bi operasyon geçirdi.hastanede yattık.tabi orda kendime göre yiyecek bişede yoktu.
kalmadı diyet falan.canım burnumda resmen
cmt doktor randevum var nasıl gidicem nasıl yüzüne bakıcam bilmiyorum.hiç kilo veremedim
slm canladımmm
sade türk kahvemi içerken bi slm vereyim dedim
nasılsınız hayat nasıl gidiyor
bugünkü menüm
Uyanınca büyük bir bardak limonlu su
Sabah:
1 kase yoğurt
3 yk. yulaf ezmesi
Ara:
sade türk kahvesi
1 elma
Öğle:
5 yk. sebze yemeği
2-3 yk. yoğurt
Ara:
1 elma
Akşam:
4 ad. tavuk köfte
salata
Ara:
1 ad. nar
30 dk. tempolu yürüyüş .....
Orti olayı yok ki artık.
Topik eskisi gibi kalabalık diil annemm
Çokonottan yiyeceğini tahmin etmeliydim.
Akşam yediğin fındıkla cevizi bana sölememiştin.
Geçmil olsun canım.
Allah sağlık sıhhat versin.Geri kalan hersey hallolur zaten.
Yeniden başlamışsın bu güzel zaten.
aramıza hoş geldin canım tekrardan....günaydın zerra
Bir orti ARANIYOOOORRR kilosu kiloma uygun Birlikte olunca daha çok gaza geliyorum.
Var mıı kii?
iyi diyelim iyi olalım canım yaaaGünaydın canım iidir sen nasılsın?
biz iyiyiz canım seni sormalı
menü görelim hadi dökül bakayım yediklerini
sen benim menüyü görsenHerkese günaydınlarrr,
dünkü yediklerimi yazayım da çekin saçımı başımı, razıyım
sabah:2 dilim tam buğday ekmek
tost
1 bardak yarım yağlı süt
biber-salatalık
arayeşil çay
1 yeşil elma
öğle:patlıcan musakka
3-4 kaşık pirinç pil.
cacık
ara:gazoz
5 pötibör
yeşil çay
akşam:etli patates yemeği
yoğurt
1 amme
2 topkek
bu pötibör,topkek içinHerkese günaydınlarrr,
dünkü yediklerimi yazayım da çekin saçımı başımı, razıyım
sabah:2 dilim tam buğday ekmek
tost
1 bardak yarım yağlı süt
biber-salatalık
arayeşil çay
1 yeşil elma
öğle:patlıcan musakka
3-4 kaşık pirinç pil.
cacık
ara:gazoz
5 pötibör
yeşil çay
akşam:etli patates yemeği
yoğurt
1 amme
2 topkek
kızlar dünkü menümü yazayımda ne durumdayım bir görün
saç çekilmesi gerekiyorsa bende saç baş kalmaz sanırım
5000 kaloriye dayanmışımdır şükür kilo almıyorum bu yemeyle
aslında yazmaya utanıyorum
çünkü sabah mis gibi menü paylaştm yiyeceklerimi ama irade yokki
çok canım sıkılıyor kendime
bu özelliğimden nefret ediyorum
sabah
siyah zeytin 2 adet
Salatalık
Domates
Beyaz Peynir (yağlı)
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 elma
1 yeşilçay
öğlen
4 yemek kaşığı zeytinyağlı ıspanak
1 kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
yaklaşık yarım saat sonra
1 lahmacun tatlı tabağı boyutunda
2 yemek kaşığı kısır
3-4 yemek kaşığı yoğurtlu makarna
akşam
çökertme kebabı yaptım nefisti
1 tabak yedim olsa biraz daha yerdim valla
salata
turşu
ara
yarım portakal
ben zayıflamak istiyorsam bu okuldan gitmem lazım
evet canım bu okul beni mahvediyobu beslenmeler seni mahvediyo canım
bende geçen yıl oturnmalardan muzdariptim
ama isteyince dengeleyebiliyoruz
bu arada çökertme kebabı tarifi alabilirim
yazdığın sitede varmı minecim
dur azcıkta saçını yolayım.
afiyet olsun canımsabah kalkınca 500 ml su
kahvaltı 7:30
1 haş yum
1 kk kdr bey peynir
domates salatalık roka tere
ve iki dilim kızarmış tb ekm
ara yapmadım hiç acıkmadım sanırım yeşillkler tok tuttu
yine bu arada 500 ml su ve 1 kupa yeşilçay
öğlen
12:30 ayran çorbası 1 kase
salata(salatalık,domates,soğan,köz biber ve patlıcan,sarımsak ve 1 tk yağla)
1 dardanel ton yağı süzülmüş
ara ...?
akşama ne yiceğime henüz karar veremedim
tas kebabı pilav yapıcam
sanırım 5-6 kaşık tas kebabı yiyebilirim
yanına ayran ve salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?