- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
sanki benim boyum çekmiş kızlar
ben hep 160 cm dim
ama dün ölçtüm 158
kendi kendime ölçtüğümden tam ölçemedimmi yoksa kısaldımmı ne..
eşimde zayıflayınca küçüldün diyor...
Ben de yarım elma-yarım portakal yedim aramda
Ben de yarım elma-yarım portakal yedim aramda
anam ben işe başlayalı şöyle dip köşe temizleyemedim içime sine sinemerhabalr kıslarrrr
iki gündür hastalıktan evde iş güç yaptığım yoktuu
ev resmen ayaklanmış çıkıcaktı kapıdan nerdeysee
bari dedim temizleyimde otursun yerli yerindee ama öldümmm
bu saate kdr temzilik yaptımmm
şimdide çamaşıarları makinaya attım yeşilçayımı aldım oturdum
kızımda uyuyoo oo0hh değmeyin keyfimee
anaammm bi sürü alıntı yapmıştım gitmiş hepsii
ilk defa başıma gelioo tööbee yaa ne sinir oldummm
ftemiz abla ve minee o menüler ne öle yaaa
zerra ablam sende bu hafta çok ii gidiosun çok merak ediom
yarın ne çıkıcak senin tartıda
mineeeee o yemek ne güsel görünüoo aman allahımm
ellerine sağlıkkk
anam ben işe başlayalı şöyle dip köşe temizleyemedim içime sine sine
ellerine sağlık meltemim oh tertemiz ev...
yarın şüpheli durum bu akşama bağlı
normal menümdeki gibi yersem belki bir ümit ucundan 59 u görebilirim..
detoks yapmıştım
2. gün akşam kaçırdım biraz yoksa 59 u kesin görürdüm....
işleri toparyayım çıkıcam
yarın görüşürüz kızlar..
cısslara dikkat..
selamm kızlarr. ben geldim..
geçmişe hızlıca bakındım.
yarın hepimiz bildirimlerimizi yapalım taammı
blackim ve dileğim sizde kendinize haksızlık etmeyin lütfen.
ölümden ayrı herşeyin bir çaresi vardır.
bende kendimi umutsuz bir vaka olduğuma inandırmıştım.
ama bu sefer başarabileceğimi düşünüyorum.azda olsa sonuç görmek
beni mutlu ediyor.bayramdan önce 5 gün kaçamaksız güzel gittiydi.71i görmüştüm.
bayramda bursaya akrabalarımızın yanına gittik ve olan oldu.
dönüncede tekrar toparlanmam zaman aldı.üstüne birde regl eklendi.iştahım açıldı.
sormayın gitsin.neyseki tekrar 71i gördüm.içim huzurlu.bu gerçekten diyet değil yaşam şekli olmalı.
hayatımızdaki tüm zararlı şeyleri çıkarsak aslında kilo problemi denen bişede olmayacak.
black sanada tavsiyem karbonhidratı tamamen kesmelisin.protein ağırlıklı beslen.çünkü kilo karbonhidrattan
oluşuyor.dışardan karbonhidrat girmyince,leptin hormonu vücuttaki depolanan yağları yakıyormuş.
dukan ile güzel gitmiştin.ama bırakınca hop geri geldi.karatay öyle değil.yaşam şekline döndürünce
bırak geri gelmeyi sürekli kilo kaybı olmaya devam ediyor.ayrıcada sağlıklı beslenmiş oluyoruz..[/COLOR
h.b melojjcum.biraz sekteye uğrasamda devam ediyorum.
hoşgeldin canımmmm
ne güzel diyetinde ilerliosun istikrarlı şekilde
böyle devam etsin inş.
evet yarın herkesten bildirim bekliyorum
liste çok tenha kalabalıklaşalım birazz dahada motive olalım o zmn
slm kızlar bende aranıza katılmak ıstıyroum .yanlız bır ozurum olucak yenı dogum yatımve 2aylık bır bebegım var emzıren annelr dıyetı uygulayarak kendımı sızın aranızda motıve etmek ve guzel paylasımlarda bulumak ıstyorum kılomu henuz bılmıyorum dogum sonrası 73tü ve habıre yıyorum evdekı tartımı bozdum ıne cıka ve sımdıde tartıya kustugum ıcın hıc tartılmadım zten debızuk tartı
ben dıyet degılde sadece kendımı hamur ısleınden tatlıdan ayırıp duzene sokmak ıstıyroum yoksa sutumunhemen kesılecegının farkındayım en azında burda asızlerle tanısıp kendımı yonlendırebılırım dıye dusunuyorum yoksa dıyet ıcın cok erken oldugunn farkındayım
2009 yılında zayıflamak ısteyenler topıgınde paylasımlarda bulunmustum ve 3ayda 14 kılo vermıstım hıc te gerı almamıstım bılınclı zayıflıyorduk cunku arkadaslarla spor da vardı tabıkı ıcınde ınsallah 2012 -2013 yılında da sızlerle zayıflamak ıstıyorum yarın lısteye benı de ekleyebılırmısınız
hoş geldin canım aramıza.bebeğinide allah analı babalı büyütsün.slm kızlar bende aranıza katılmak ıstıyroum .yanlız bır ozurum olucak yenı dogum yatımve 2aylık bır bebegım var emzıren annelr dıyetı uygulayarak kendımı sızın aranızda motıve etmek ve guzel paylasımlarda bulumak ıstyorum kılomu henuz bılmıyorum dogum sonrası 73tü ve habıre yıyorum evdekı tartımı bozdum ıne cıka ve sımdıde tartıya kustugum ıcın hıc tartılmadım zten debızuk tartı
ben dıyet degılde sadece kendımı hamur ısleınden tatlıdan ayırıp duzene sokmak ıstıyroum yoksa sutumunhemen kesılecegının farkındayım en azında burda asızlerle tanısıp kendımı yonlendırebılırım dıye dusunuyorum yoksa dıyet ıcın cok erken oldugunn farkındayım
2009 yılında zayıflamak ısteyenler topıgınde paylasımlarda bulunmustum ve 3ayda 14 kılo vermıstım hıc te gerı almamıstım bılınclı zayıflıyorduk cunku arkadaslarla spor da vardı tabıkı ıcınde ınsallah 2012 -2013 yılında da sızlerle zayıflamak ıstıyorum yarın lısteye benı de ekleyebılırmısınız
h.b melojjcum.biraz sekteye uğrasamda devam ediyorum.
senin yaptığının aynısını yapıyorum.hergün yeniden başlıyormuşum gibi.
karbonhidrattan ne kaa uzak olmak istesemde aralarda kaçırıyorum.ama
yinede azda olsa kilo verme sürecim devam ediyor.6 ları görünce diyetime
dahada bi sarılacağımı düşünüyorum.
bi aksilik olmazsa yarın bildirimimi yapıcam özeline.
hoşgeldin canımm
bebeğin hayırlı olsunn bence en kısa zamanda kendine bi tartı al
çünkü kontrolü elden bırakınca devamı gelio yemelerin
birde bence emzirirkende diyet yapılabilirr
çünkü bizim yaptığımız diyetler şok diyet fln deil
sağlıklı beslenme adına yaptığımız beslenme türleri
bu şekilde de kilo veriyoruz
bol su içerek ve bol sebze-ot tüketerek de süt üretimin olur
yağlılar hamur işleri sütüne etki etmez sana kilo yapar
buyur canım yarından itibaren her cuma kilo bildirimi yaparsan
listemizde olursun birde günlük menülerini paylaşırsan
yanlışlarını daha iyi farkedersinn burdaki arkadaşlarda yorum yaparlar
tekrar hoşgeldinnn aramızaa
hoş geldin canım aramıza.bebeğinide allah analı babalı büyütsün.
ilkönce hamur işlerinden ve şekerden uzak durmakla başalayabilirsin.
bak ozaman sonucu hemen göreceksin.
ftemiz abla ve minee o menüler ne öle yaaa
mineeeee o yemek ne güsel görünüoo aman allahımm
ellerine sağlıkkk
güzel canım beğendimdün ki menmüde yazayım
sabah:
1 domates
1 salatalık
göbek marul
5 zeytin
peynir
2 dilim çavdar
öğlen:
1 tavuk Schnitzel
koca tabak salata
1 bardak ayran
ara:
3 lahana sarması
akşam:
1 tabak erişteli mercimek çorbası
salata
ara:
1 mandalina
hoşgeldin aramızacok saolun kılar bıraz cekınerek uyum saglayabılecekmıyım dıye dusunerek baslasamda sıcak geldınız bana hemen :) tşkler
hemen tartılıp kılomu bıldırıcem sızlere kılo bıldırımlerını ozelden mı yapıyoruz burdan mı kuralları bı ogrenebılırmıyım ?
ılk işim ewet tatlı ve hamur işlerınden uzak durmak olucak ıns. guzel sonuçlar bızımle hepımızle olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?